Kā ietaupīt attiecības 10 veidos krīzē

Šajā rakstā

• Kas ir attiecību krīze?
• Kādas ir pazīmes, kuras jūsu attiecības ir krīzes stadijā?
• Kā ietaupīt attiecības krīzes laikā- 10 veidos
• Galīgā doma

Attiecības var uzskatīt par pilna laika darbu, kuru var izaicināt kopt. Ir reizes, kad partneriem attiecībās ir labi laiki, un citos gadījumos viņi varētu nonākt argumentā, kas izraisa ilgstošus konfliktus.

Ja jūs piedzīvojat attiecību krīzi, ir svarīgi tos atrisināt, lai attiecības atkal darbotos. Šajā rakstā jūs uzzināsit, kā ietaupīt attiecības krīzē. Jūs arī zināt zīmes, kas jums pateiks, vai jūsu attiecības neizdodas vai nē.

Kas ir attiecību krīze?

Attiecību krīze ir ilgāks periods, kad pāri saskaras ar sarežģītām problēmām, kas draud saplēst viņu savienību. Šī ir fāze, kurā neatrisinātas problēmas turpina uzkrāties, apgrūtinot abiem partneriem mīlēt viens otru, kā viņi bija agrāk. Kad šie jautājumi tiek atstāti bez adreses, tas var neatgriezeniski izbeigt attiecības.

Kad attiecības ir krīzes situācijā, abi partneri varētu sākt izkrist no mīlestības. Šeit ir Joanni Sailor zinātniskais pētījums ar nosaukumu Fenomenoloģisks pētījums par izkrist no romantiskas mīlestības. Šis pētījums palīdz jums saprast, kāpēc romantiskie partneri izkrīt no mīlestības.

Kādas ir pazīmes, kuras jūsu attiecības ir krīzes stadijā?

Kad jūs skatāties uz savām attiecībām, vai varat pateikt, vai tā ir krīzē vai nē? Pirms iemācīties glābt attiecības krīzē, ir svarīgi zināt pazīmes, ka jūsu attiecības neizdodas.

Viens no veidiem, kā zināt, ir tad, kad ir maz komunikācijas vai nav vispār. Ja jums abiem ir grūti apspriest savas jūtas, pieredzi un bailes, neko neatturot, attiecības varētu būt krīzes.

Turklāt, ja jūs cīnāties gandrīz katru reizi, tā ir viena no zīmēm, kuras jūsu attiecības ir krīzes gadījumā. Attiecības var neizdoties, ja šādas cīņas būtu saistīta ar neprovocētu vārdu un apvainojumu apmaiņu.

Līdzīgi, ja tas nonāk līdz vietai, kur kāds no jums mēģina izvairīties no cīņas, jo viņiem ir noguris no emocionālā stresa, kas ar to nāk, attiecības varētu būt krīzes.

Ja partneri neplāno kopā, tas varētu nozīmēt, ka viņu prāts ir pārcēlies no attiecību mērķa, un viņi vienkārši pastāv Savienībā. Piemēram, ja viena puse plāno tikai sevi, neapsverot otru, tā ir būtiska zīme, ka attiecības ir krīzes gadījumā.

Kā ietaupīt attiecības krīzes laikā- 10 veidos

Kad attiecības ir krīzes situācijā, ir iespējams īstenot dažus pasākumus, kas tulkos risinājumos. Tomēr abām pusēm ir jāapsver, lai attiecības atkal darbotos.

Šeit ir daži veidi, kā ietaupīt attiecības krīzē.

Viens. Pārrunājiet problēmas ar savu partneri

Viens no iemesliem, kāpēc dažas attiecības nekad neatgūstas no krīzes, ir tas, ka abas puses nevēlējās apspriest, kas nogāja greizi. Tāpēc, kad attiecībās rodas konflikti, partneriem ir jābūt atvērtai un godīgai komunikācijai par viņiem.

Lai gan to varētu būt grūti sasniegt, jo emocijas varētu lidot apkārt. Tomēr viņiem abiem vajadzētu paņemt kādu laiku, lai tiktos tuvākajā nākotnē un runātu par to, kas notika. Jautājumi ir jārisina šajā dialoga posmā, nevis uzbrūk personībām.

Rādītājs. Izdomājiet, vai attiecības joprojām var saglabāt

Vēl viens veids, kā ietaupīt attiecības krīzē, ir sev jautāt, vai arodbiedrību joprojām var saglabāt, vai arī jūs dodaties atsevišķi. Piemēram, jūs varat pajautāt sev, vai jūs joprojām vēlaties apprecēties ar šo personu vai nē.

Turklāt izdomājiet, vai viņi būs labi vecāki jūsu nākamajiem bērniem un vai jūsu ģimene un draugi ar viņiem būs forši. Visbeidzot, ir svarīgi uzskaitīt sava partnera plusus un mīnusus un redzēt, kas pārsniedz otru. To darot, palīdzēs jums izlemt, vai jūsu attiecības var izglābt vai nē.

Lai uzzinātu vairāk par nemierīgo attiecību remontu, izlasiet Quincy Lesley Darren grāmatu ar nosaukumu Kā ietaupīt savas mirstošās attiecības. Šajā grāmatā ir būtiskie padomi, kā salabot attiecības krīzē.

Izmēģiniet arī: Vai manas attiecības ir vērts ietaupīt viktorīnu

3. Parādiet savu partnera aprūpi un līdzjūtību

Attiecību krīzes laikā partneri var pateikt sāpīgus vārdus viens otram. Viņi vienlīdz iespējams, darīs nepatīkamas lietas, kas vēl vairāk pasliktina krīzi. Tomēr izlīguma posmā ir svarīgi pagarināt līdzjūtību savam partnerim.

Varētu būt grūti to izdarīt, jo jūs to sagaidāt arī no viņiem. Tāpēc tā vietā, lai ieguldītu savu enerģiju, lai dusmotos uz savu partneri un turētu ļaunprātību, izmantojiet šo laiku, lai parādītu savam partnerim, ka jums joprojām rūp viņiem. Viņi, visticamāk, atbildēs jūsu rīcībai, ja viņi apzinās attiecības.

Saistītais lasījums: Kā praktizēt sev līdzjūtību atbilstošām attiecībām

4. Runājiet ar dažiem uzticamiem draugiem un ģimeni

Viens no veidiem, kā izglābt attiecības krīzē, ir to apspriest ar uzticamiem mīļajiem. Esiet piesardzīgs, lai sazinātos ar ļaudīm, kuri jums nesniegs labu padomu. Tā vietā runājiet ar dažiem no tiem, kuri iepriekš ir risinājuši līdzīgus jautājumus.

Laika pavadīšana kopā ar viņiem var pozitīvi ietekmēt jūsu garīgo veselību, jo viņi atvērs jūsu acis uz lietām, kuras jūs iepriekš neredzējāt. Pirms jūs sakāt draugiem un ģimenei, kas notiek, sakiet viņiem, ka viņi ir objektīvi, sniedzot jums padomus.

5. Pierakstiet labās lietas, ko jūsu partneris ir paveicis

Kad ir jāzina, kā glābt attiecības, vienmēr ir svarīgi atcerēties, ka jūsu partneris nav tik slikts, kā jūs domājāt. Jūsu attiecībās varētu būt bijuši reizes, kad viņi bija labākie, kas ar jums notika. Tomēr, kad notiek konflikti, šķiet, ka viņu nediena darbi aizēno to labo.

Viss, kas jums jādara, ir atgādināt sev par sava partnera satriecošumu pirms krīzes. Uzskaitot sava partnera labos darbus, jūs varētu kļūt motivēts samierināties ar viņiem. Ar to jūs zināt, kā glābt attiecības krīzē.

Ar. Centieties turpināt romantiku

Kad notiek krīze starp partneriem, viens no veidiem, kā glābt jūsu attiecības no sabrukšanas, ir neaizmirstiet par romantiku.

Jums vajadzētu novērst savas attiecības parastas, jo mīlestība var sākt vaskot aukstumu. Tā vietā dariet vienkāršas lietas kopā, piemēram, iet uz mini datumu, apmeklēt kinoteātri, iepirkties, apmeklēt dažus vecus draugus utt.

Jūs pat varat pavadīt vairāk laika savā iecienītajā Hangout sesijas vietā. Mērķis ir iesaistīties hobijos, kas atdzīvinās dzirksteli starp jums abiem. Tātad, kad vēlaties atrisināt konfliktu, būtu vieglāk izrunāt lietas.

Saistītais lasījums: Romantikas loma attiecībās un to nozīme

Plkst. Iestatiet dažas robežas viens otram

Vēl viena stratēģija, kā ietaupīt attiecības krīzē, ir noteikt robežas viens otram. Viens no iemesliem, kāpēc notiek attiecību krīze, ir tāpēc, ka nav mazas robežas. Tāpēc ir svarīgi paziņot vārdus, lai pateiktu, lai saglabātu savas attiecības. Tas var būt, sakot savam partnerim, ko jūs vēlaties, lai viņi darītu un ko jūs no viņiem negaidāt.

Tāpat jūsu partnerim vajadzētu pateikt, ko viņi no jums sagaida un ko jums nevajadzētu darīt. Paziņojot šīs robežas, atcerieties, ka mērķis ir panākt, lai attiecības atkal darbotos.

Noskatieties šo videoklipu par robežu attīstīšanu veselīgās attiecībās:

8. Dodiet viens otram kādu laiku

Kamēr jūs mēģināt, kā ietaupīt attiecības krīzē, viena no iespējām, kas jāņem vērā. Pat ja jūs esat attiecībās, jums ir nepieciešama telpa un laiks, lai saglabātu savu individualitāti. Turklāt tas palīdzēs labāk izturēties pret savu partneri.

Konflikta laikā dodiet partnerim fizisko telpu un laiku, lai dziedinātu un padarītu jūsu sirdi, kas ilgojas viens otram. Kamēr jūs dodat fizisko telpu, laiku pa laikam sazinieties ar partneri, bet neatgriezieties pastāvīgi.

9. Parādiet savu partnera pateicību

Pateicības izteikšana savam partnerim ir viens no dziļajiem veidiem, kā ietaupīt attiecības krīzē. Tas ir viens no veidiem, kā dot dzīvību savām attiecībām. Kad viņi dara kaut ko mazu, novērtējiet tos.

Darot to laika gaitā, viņi paziņos, ka jūs novērtējat viņu ieguldījumu un klātbūtni attiecībās. Viņi varētu būt arī motivēti praktizēt to pašu.

Saistītais lasījums: 10 veidi, kā parādīt pateicību savam dzīvesbiedram

10. Skatiet profesionālu terapeitu/konsultantu

Zinot, kā ietaupīt attiecības krīzē, ietilpst profesionāļa palīdzība. Bieži vien daudzi partneri nezina, kāpēc viņi piedzīvo attiecību krīzi, jo viņi nesaprot galveno cēloni. Ar terapeita vai konsultanta palīdzību jūs uzzināsit, kā attīstījās krīze un kā to var atrisināt.

Lai uzzinātu vairāk padomu, kā ietaupīt neveiksmīgas attiecības, apskatiet Laney Hughes grāmatu ar nosaukumu Kā glābt attiecības. Šī grāmata palīdz jums apturēt sabrukumu un padarīt jūsu attiecības veselīgākas.

Saistītais lasījums: Kā terapeita redzēšana var uzlabot jūsu dzīvi

Galīgā doma

Ar norādītajiem punktiem par to, kā ietaupīt attiecības krīzē, jūs tagad esat labāk informēts par to, kā rīkoties ar savu savienību, kas draud trāpīt klintīs. Pielietojot padomus šajā rakstā, mēs iesakām izmantot pacietību, jo rezultāti, iespējams, uzreiz neatspoguļo.

Ja jūs joprojām cenšaties piemērot dažus no šiem pasākumiem attiecību glābšanai, jums vajadzētu redzēt konsultantu vai veikt ar to saistīto attiecību kursu.