Kā glābt manu laulību pēc tam, kad es krāpju savu vīru

Kaut arī attiecībās ir vairāki noteicošie faktori, kad runa ir par laulības glābšanu pēc neticības un meliem, impulsīvā atbilde ir: “Mans vīrs mani ienīst, jo es krāpju!”

Pētījumu pētījumi liecina, ka 20% precētu vīriešu un 13% precētu sieviešu ziņoja par krāpšanos ar saviem laulātajiem. Visās kultūras un sociālajās normām krāpšanās ir atkarīga no attiecībām, kas noteiktas robežas un cerības.

Kāpēc es krāpju savu vīru

Kad jūs uzņematies laulības zvērestu, līdz nāve mums nav saistīta ar apņemšanos apstiprināt viens otru visos dzīves izaicinājumos, ieskaitot krāpšanos ar savu vīru.

Saistītais lasījums: Biežākie neticības cēloņi attiecībās

Kad jūs krāpjat kādu, kuru mīlat, parādās krāpšanās cikls, kad partneris var sajust vainu vai kaunu par krāpšanos un pēc tam atgriezties pie vienas un tās pašas personas, lai atrisinātu emocionālos izraisītājus. Turklāt, tā kā krāpšanās pēc laulībām nav sociāli pieņemama, slepenības elements vēl vairāk saasina krāpšanās bioloģiskos pamatus.

Vai jums vajadzētu ietaupīt savu laulību

Laulības glābšana pēc neticības ir viens no galvenajiem dzīves lēmumiem. Krāpšanās ciklus var būt grūti salauzt, apšaubot laulātā spēju vai pat vēlmi labot viņu laulību.

Ko darīt, ja jūs krāpjat?

Faktori, kas jāņem vērā, domājot par šķiršanos vai šķiršanos, ir juridiski, finansiāli, fiziski un sociāli apstākļi. Ir laba ideja pārdomāt centienus, kurus jūs ieguldīsit savas laulības labošanā pēc krāpšanās.

15 veidi, kā glābt manu laulību pēc tam, kad esmu krāpis savu vīru

Kā glābt manu laulību pēc tam, kad es krāpju savu vīru. Kā es to salaboju?

Ja jūs nolemjat glābt savu laulību pēc neticības un meliem, pēc neticības varētu nebūt tik viegli salabot laulību, kā jūs domājat. Broken Trust prasa zināmu laiku, lai dziedinātu, bet pa to laiku ir dažas lietas, kuras varat darīt, lai pēc krāpšanās labotu attiecības.

Viens. Meditēt

Pirms iedziļināšanās izmaksu un ieguvumu analīzē par jūsu laulības glābšanu pēc krāpšanās ir svarīgi atgriezties racionālā prāta stāvoklī, kas ietver mierīguma, taisnīguma un laipnības sajūtu.

Tas varētu būt saistīts ar atkāpšanos no situācijas, meditējot, apspriežot jūsu domas, jūtas un izturēšanos ar uzticamu draugu vai terapeitu, lai atrastu labāko scenāriju.

Rādītājs. Ieplānojiet pašaprūpi

Rūpes par sevi ir pozitīva garastāvokļa garantija numur viens.

Pašapkalpošanās var griezties ap fizisko vai emocionālo veselību, bet būtībā ir veids, kā pabarot savu dvēseli, stiprinot pašidentitāti, lai jums varētu būt pozitīva enerģija, lai veicinātu veselīgas laulības glābšanu pēc krāpšanās.

3. Ieplānojiet citus aprūpes veidus

Lai izdzīvotu ilgtermiņa laulībās, ir jāstrādā aizrautības un laimes sajūta, it īpaši pēc krāpšanās epizodes.

Atbilstoša cita pašaprūpe ir saistīta ar darbību, kas abiem partneriem šķiet patīkami, tomēr dod viņiem pietiekami daudz laika, lai pārdomātu un dalītos savā starpā, piemēram, saruna vakariņās vai pastaigas parkā.

4. Meklēt laulību terapiju

Meklējot terapeitu, pārliecinieties, ka tas ir sadarbības darbs un ka pēc pirmās sesijas dodiet laiku, lai pārrunātu sesijas plusus un mīnusus.

Atcerieties, jo ilgāk jūs iesaistīsities produktīvā terapijā, jo ātrāk jūs atgriezīsities godīgā spēles vietā, kurā jūs kalpojat par saviem komunikatoriem un starpniekiem, kuros pēc laulības pārkāpšanas atjaunot laulību.

Saistītais lasījums: Kā konsultācijas pāriem var palīdzēt uzturēt laulību

5. Būt atbalstošam

Lai atklātu neatrisinātas vajadzības sagrautās attiecībās, var būt nepieciešams atkārtot gadījumus, kad jūs vai jūsu laulātais jutāties ievainots.

Šīs atmiņas un jūtas var nebūt viegli ienest virsmā. Bet, lai novērstu salauztu laulību pēc krāpšanās, procesa laikā ir jābūt saprotamam. Izmantojot atstarojošu klausīšanos, ir labas klausīšanās prasmes un empātijas stimulēšana.

Saistītais lasījums: Pazīmes ir vērts novērst jūsu attiecību problēmas

Ar. Sazināties

Efektīva komunikācija ir daudzu lietu izārstēšana, un laulība neatšķiras.

Lai gan var būt instinktīvi atgriezties pie pasīvajiem komunikācijas paradumiem, nerunājot savā starpā vai piespiežot lietas “zem paklāja”, kad laiki kļūst smagi, ir svarīgi ieguldīt laiku un enerģiju pārliecinātās komunikācijas prasmēs, lai pārvarētu neticību un palikt kopā.

Saistītais lasījums: Efektīvas komunikācijas prasmes attiecībās veselīgas laulības

Atcerieties, ja mēs mācām un apgūstam šīs prasmes darbā, tās ir tikpat svarīgas laulības iestādē!

Plkst. Cieniet viens otra atšķirības

Pārdomājot savas iepriekšējās darbības un krāpšanos ar jūsu laulību, ir svarīgi atcerēties, ka gan jūs, gan jūsu dzīvesbiedrs būs kļuvuši par dažādiem cilvēkiem nekā partneri, kas devās laulībā pēc krāpšanās.

Jūs varat uzzināt.

Saistītais lasījums: Būtiski padomi, kā veicināt mīlestību un cieņu jūsu laulībā

8. Jaunu lomu piešķiršana

Kad esat identificējis, kā esat mainījies, ir svarīgi pielāgot savas attiecības un paplašināt jauno lomu un ieguldījumu perspektīvu, gan jūs, gan jūsu partneris var piedalīties jaunāku, spēcīgāku attiecību veidošanā.

Saistītais lasījums: Veidi, kā saglabāt jūsu attiecības spēcīgas, veselīgas un laimīgas

Laulības noteikšana pēc afēras var pieprasīt jaunu lomu piešķiršanu vai cieņu pret lomām, kuras iepriekš ir atstāti novārtā.

9. Pretējā rīcība

Dialektiskās uzvedības terapijas pretējā darbības koncepcija ne tikai veicina mainīto uzvedību, bet arī mainīja emocijas un izvairās no laulātajiem, kas saistīti ar hiper fiksēšanu uz negatīvajiem garastāvokļa stāvokļiem, ko izraisa krāpšanās akts.

Krāpšanās pretstats ir uzticība, tāpēc, protams, krāpšanās risinājums būtu uzticēšanās, bet kā ikviens, kurš ir pārcietis krāpšanos, zina, uzticības veidošana nav tik vienkārša.

10. Uzticēt

Uzticēšanās prasa laiku, lai nosacītu uzticamības un uzticamības sajūtu pret savu rīcību. Uzticību lēnām veido visas smalkās dzīves darbības, sākot no laika līdz terapijai līdz piedāvājumam, lai palīdzētu katru dienu pateikt labrīt.

Lai arī uzticēšanās ir sajūta, ir svarīgi atpazīt un paziņot starpgadījumiem, atjaunojot laulību pēc krāpšanās, kur jūs gan uzticaties, gan neuzticaties savam partnerim, lai viņi varētu apzināties nepieciešamību veikt tūlītējas izmaiņas.

11. Apņemšanās

Apņemšanās viens otram ir process, bet tas, kas ir svarīgi, lai fiksētu attiecības pēc tam, kad esat apkrāpis, ir apņemšanās strādāt pie laulības, izmantojot dažus šajā rakstā apspriestos paņēmienus, piemēram, pašaprūpes plānošana, citas aprūpes un terapijas sesijas.

Lai gan jūs nevarat paredzēt nākotni, smagais darbs un apņemšanās ilgtermiņā parasti atmaksājas.

12. Esi “pietiekami labs”

Neticība jau pierāda, ka jūsu laulība nav perfekta.

Tāpēc tā vietā, lai dzīvotu atbilstoši ideālam standartam, pieņemiet sakāvi un mācieties no tā, lai pēc krāpšanās salabotu laulību. Būt “pietiekami labiem” ļauj partneriem atpazīt uzlabošanas jomas un izmantot atbilstošas ​​prasmes, nevis iemest dvieli, kad viss kļūst grūts,

Saistītais lasījums: Kā pārtraukt krāpšanos ar savu partneri

13. Robežas

Krāpšanās epizodes ir norāde, ka robežas ir sabrukušas un tās ir jāatjauno.

Apgūstot abu pušu vēlmes un vajadzības, kā arī to atbilstošos personības veidus un lomu laulībā ļauj visaptverošām robežām, kuras var izveidot daudz spēcīgākas. Tas var palīdzēt jums palikt precējies pēc neticības.

Laulības noteikšana pēc neticības un meliem nepieciešama robežu iestatīšana un ieviešana.

Apskatiet šo videoklipu, kurā runāts par 3 robežām, kas ir vajadzīgas katrai attiecībām:

14. Regresēt

Ziniet, ka dažas dienas pēc laulības, kas piedzīvo neticību, būs vieglāk nekā citās. Ja jūs atgriezīsities pie saziņas vai skarbas komunikācijas vai ar instinktu atstāt laulību, uzskatiet to par sarkano karogu un leciet uz vagonu, lai pēc vajadzības veiktu pielāgojumus kā daļu no jūsu laulības atjaunošanas.

15. Disciplīna un vēlme

Ja jūs to padarījāt tik tālu par rakstu, jūs demonstrējat disciplīnu un vēlmi, kas nepieciešama, lai glābtu savu laulību pēc dēkas! Izmantojot labas komunikācijas prasmes, atbalstošu vidi, vienlīdzības sajūtu un sevis atzīšanu un citu identitāti, laulība var izdzīvot krāpšanos un, iespējams, pat kļūt spēcīgāka.

Secinājums

Darbs pie būtiskajiem elementiem, lai atjaunotu attiecības pēc krāpšanās, prasa laiku un pūles.

Kad jūs nosakāt, kā glābt manu laulību pēc tam, kad esmu krāpis savu vīru, ir svarīgi ne tikai veikt loģistikas izmaksu un ieguvumu analīzi, bet arī ar emocijām, kuras esat gatavs ieguldīt šajā procesā.