Kā iestatīt robežas ar narcissistu un vājināt viņu aizturēšanu pār jums

Mēs visi zinām narcissistu vai divus. Kontakta griešana ne vienmēr ir iespēja. Izskatās, ka jums vajadzētu iemācīties tā vietā iestatīt robežas ar narcissistu.

Ir daudz gadījumu, kad jūs savā dzīvē nevarat skriet no narcissista, vismaz vēl ne. Varbūt jūsu priekšnieks ir narcissists, vai arī jums ir brāļu un māsu šova pazīmes par narcismu. Ja tas tā ir, viņi nav tik viegli vienkārši nolaist. Bet šeit ir lieta, viņi nemainīsies. Tātad, tā ir jūsu kārta. Jums būs jāveic lielais solis un jāiemācās noteikt robežas ar narcissistu.

Es zinu, ka tas izklausās nervu sašutis, bet, klausieties, viņi nemainās. Tātad, ja jūs esat noguruši no viņiem, jums būs jāievieto darbs un jāpieprasa jūsu saprāts.

Kā iestatīt robežas ar narcissistu

Es jūtu, ka mums visiem dzīvē ir narcissists. Ja jūs nezināt vismaz vienu… varbūt jūs esat narcissists *Ievietojiet šausmu mūziku šeit *. Bet visā nopietnībā, zinot, ka viena nav jautra pieredze.

Narcissistic cilvēki uzskata sevi par virs pārējiem, viņi domā, ka viņi ir ļoti apdāvināti, un tie, kurus vajadzētu pielūgt un novietot uz pjedestāla. Jūs, iespējams, šobrīd ripojat acis, un es jūs nevainoju. Viņi, iespējams, ir visvairāk nogurdinošie cilvēki, kas staigā pa zemi.

Ja jūs nevarat viņus atbrīvot no savas dzīves, vismaz zināt, kā tos kontrolēt, iemācoties iestatīt robežas ar narcissistu.

#1 ir šī persona svarīga? Ja tas ir kāds draugs, ka jums ir karājas ap jums, var droši teikt, ka jums nav jāsaglabā viņu draudzība. Kopš pamatskolas viņi varēja būt draugi. Novērtējiet šo personu savā dzīvē un nosakiet, vai spējat tos sagriezt, vai arī jums jācenšas panākt, lai lietas darbotos.

#2 vai viņi ir faktiskais narcissists? Dažreiz mums ir draugi, kas pārdzīvo grūtus laikus un mēdz tikai par to runā. Tas viņus nepadara par narcissistu, tas tikai padara viņus par kādu, kurš šobrīd ir absorbēts viņu drāmā. Noteikt, vai viņi ir faktiski narcissisti, pirms veicat turpmākus pasākumus.

#3 Esiet līdzjūtīgs, bet izvirziet sevi pirmajā vietā. Narcissisti ir cilvēki, kas ir pilni ar pašnovērtējuma jautājumiem. Viņi vienkārši nepamodās kādu dienu šādi, drīzāk tas ir bijis gadu un gadu apmācība.

Jūs droši vien domājāt, ka viņi ir pārāk pārliecināti cilvēki, bet tur jūs kļūdāties. Tātad, jums vajadzētu būt līdzjūtīgam tas izjust. Viņi ir ļoti kļūdaini un nedroši cilvēki. Tomēr tajā pašā laikā neļaujiet šai līdzjūtībai ignorēt savas emocijas un vajadzības.

#4 nedod viņiem tik daudz. Man kādreiz bija narcistisks draugs, kurš pastāvīgi pieprasītu manu uzmanību. Tas galu galā skrienu apkārt, darot lietas viņu labā. Ja vēlaties iestatīt robežas, pārtrauciet skriet apkārt kā jūrascūciņa. Redziet, viņi tik un.

#5 uzliek emocionālu aizsargu. Es zinu,. Viss, ko viņi dara, ir paredzēts, lai padarītu sevi labāku un augstāku nekā jūs.

Nav svarīgi, kas tas ir, viņiem ir jāiznāk virsū. Tas kaut kādā veidā vai formā nozīmē, ka viņi mēģinās jūs sagraut. Protams, tas sāpēs, bet tāpēc jums ir jāaizsargā sevi.

#6 reaģēt uz pa labi veids. Jūs varat sadusmoties, jūs varat kliegt, jūs varat teikt, ka ir lietas, jūs varat darīt visu, ko vēlaties, bet ir tā, ka pareiza reakcija uz viņu uzvedību? Es zinu, ka to ir viegli kliegt, bet, ja jūs patiešām vēlaties izbeigt šo toksisko ciklu, mainiet to, kā jūs reaģējat uz viņu uzvedību. Jūs varētu spēlēt kopā ar to un jokot apkārt, klausīties un vienkārši pāriet uz priekšu vai vienkārši aizvilkt. Jums nav jākļūst par sajukumu.

#7 Saglabājiet savu personisko informāciju sev. Viņi varētu būt jūsu draugs, bet, ja viņi ir narcissisti, viņi nekad nevar būt jūsu draugs. Viņi ir pārāk iesaistīti mēģinājumos nokļūt virsotnē, cenšoties būt labākajiem.

Tas ir iemesls, kāpēc jums vajadzētu ierobežot informācijas daudzumu, ko jūs viņiem sniedzat, viņi to neizmantos pret jums. Pirms jūs viņiem kaut ko sakāt, padomājiet par to, kā viņi to var izmantot, lai virzītu sevi uz priekšu.

#8 Tā būs pastāvīga cīņa. Jūs nosakāt dažas robežas ar apkārt esošajiem narcissistiem, un tagad jūs jūtaties lieliski, bet tas nebeidzas. Šis nav vienreizējs notikums, nekādā gadījumā. Jums būs pastāvīgi jāizliek robežas, jo tās gatavojas pastāvīgi pārbaudiet tos. Jā, tas ir tāpat kā atrasties ap bērnu, es zinu. Bet ar to jūs nodarbojaties.

#9 Jūs vienmēr esat numur viens. Wow, kurš tagad ir narcissists, labi? Bet šeit būsim reāli, viņi ir bijuši pietiekami numuri pietiekami ilgi, un jūs esat bijis sagaidīšanas paklājs, ka viņi berzē kājas. Ir pienācis laiks to izgriezt. Vienmēr reģistrējieties pie sevis un pārliecinieties, ka jūsu jūtas un vajadzības tiek apmierinātas. Ja nē, jūs savā dzīvē neesat numur viens.

#10 ir sekas. Ja vēlaties iestatīt robežas, jums būs vajadzīgas arī sekas. Kas notiktu, ja viņi salauztu robežu? Kāds ir sods? Ja narcissists jūs aizvaino vai apvaino, kā jūs rīkosities ar šo darbību? Vai jūs ļausiet tam slīdēt, vai arī jūs tos aicināsit uz viņu izturēšanos? Tam būs jānotiek. Katrs. Viens. Laiks.

#11 vienmēr ir izejas plāns. Tā kā jūs nevarat noņemt šo cilvēku no savas dzīves, jums būs jāiemācās ar viņiem mijiedarboties. Bet, ja mijiedarbība neiet labi vai arī jūs to uzskatāt par toksisku, atstājiet situāciju.

Jums nav jāturas apkārt un pagarina vardarbību. Tātad, jums ir izejas plāns, kad jums jānoņem sevi no situācijas. Jūs to izmantosit, uzticieties man.

Dažreiz jūs esat iestrēdzis, atrodoties ap narcissistu, bet tas nenozīmē, ka jūs nevarat iemācīties iestatīt robežas ar narcissistu. Ir pienācis laiks atgūt kādu kontroli.