Kā pārstāt būt emocionāli atkarīgs no sava drauga un augt

Vai tavs draugs ir visu tavu pasauli? Liela kļūda! Uzziniet, kā pārstāt būt emocionāli atkarīgs no sava drauga un saglabāt savu identitāti.

Kad jūs satiekat jaunu vīrieti, viņam ir viegli kļūt par jūsu Visuma centru. Protams, ir patīkami tā justies, un jūs vēlaties, lai viņš būtu daļa no visa jūsu dzīvē. Lieta ir tāda, ka, ja jūs ļaujat viņam iefiltrēties katrā jūsu esības stūrī, jūs viegli no viņa kļūstat atkarīgs no viņa emocionālās labsajūtas. Tā pati par sevi ir milzīga kļūda un kāpēc jums vajadzētu iemācīties pārstāt būt emocionāli atkarīgam no sava drauga.

Vai jūs esat emocionāli atkarīgs no sava vīrieša?

Labs veids, kā izdomāt, vai esat emocionāli atkarīgs no sava vīrieša, ir padomāt par to, kā jūs jūtaties, kad viņš ir sliktā noskaņojumā bez konkrēta iemesla. Visi dažreiz kļūst šādi, un tas var būt tikpat nejaušs kā slikts garastāvoklis sliktu laika apstākļu dēļ.

Kad viņš kļūst šāds, kā tas liek justies? Vai jūs atspoguļojat viņa slikto garastāvokli? Vai tas liek justies nemierīgam? Vai jūs saņemat mazliet trūcīgu un pajautājat viņam, kas vairākas reizes nepareizi?

Ja jūs to darāt, tā ir pārliecināta zīme, ka esat emocionāli atkarīgs no sava vīrieša.

Šeit nav sprieduma, es jau iepriekš esmu izdarījis to pašu vairākas reizes, bet esmu mācījies no savām kļūdām. Tas, kas jums jādara, ir iemācīties pārstāt būt emocionāli atkarīgs no sava drauga no šī brīža.

Jūs nevarat un nevajadzētu būt atkarīgam no kāda cita jūsu emocionālajai labsajūtai. Kas var nākt tikai no sevis iekšpusē. Protams, ja kaut kas notiek jūsu drauga dzīvē, ir normāli uztraukties par viņu un vēlos, lai viņš atkal justos laimīgs un pozitīvs.

Kad esat uz pastāvīga emociju kalniņa tikai tāpēc, ka viņa garastāvoklis ir uz augšu un uz leju, ir pienācis laiks atgūt kontroli un saglabāt emocionālās harmonijas sajūtu.

Kāpēc mēs kļūstam emocionāli atkarīgi no citiem?

Mācīšanās, kā pārstāt būt emocionāli atkarīgs no sava drauga, ir arī par izpratni, kāpēc tas notiek, pirmkārt. Ir kaut kas, ko sauc par emocionālo inteliģenci vai ekvivalentu. Tas nav nekā kopīga ar IQ, un tas vispār nav jūsu intelekta mērījums.

Ikvienam ir atšķirīgs EQ līmenis, un jo augstāks tas līmenis, jo vairāk spējīgs atdalīt savas emocijas no apkārtējiem un saglabāt savu emocionālo identitāti. Tas nozīmē arī to, ka jūs vairāk spējat kontrolēt savas emocijas karstos brīžos.

Realitāte ir tāda, ka lielākajai daļai no mums ir zems EQ, un tāpēc mēs esam viņu emociju un dažreiz citu emociju žēlastība. Ja jums ir empātijas iezīmes, iespējams, ka jūs regulāri ietekmēs negatīvas emocijas no jums tuvumā esošajiem, un ir svarīgi saprast, kā atdalīt tos, lai būtu laimīgi un līdzsvaroti jūsu dzīvē.

Neskatoties uz jūsu ekvivalentu līmeni, tik ciešā tuvumā kādam ir jutīgs pret viņu garastāvokļa izmaiņām. Ja jūs dzīvojat kopā, tas būs vēl izteiktāks. Atcerieties, ka, satiekot kādu, jūs atverat sevi un ļaujat sev būt neaizsargātam. To darot, ir iesaistītas zināmas baiļu daudz. Tā rezultātā jūs zemapziņā meklējat visas problēmas, kas varētu izraisīt nemierīgus viļņus ietekmēt jūsu attiecības.

Atbilde? Nomierinies!

Kā pārstāt būt emocionāli atkarīgs no sava drauga

Tagad mēs zinām, kāpēc mēs kļūstam emocionāli atkarīgi, un mēs zinām, ka tā nav lielākā ideja. Tātad, uzziniet, kā pārstāt būt emocionāli atkarīgs no sava drauga un saglabāt harmoniju.

Pirmais solis? Atzīstiet faktu, ka ikviena garastāvoklis dabiski svārstās augšup un lejup, un tas ne vienmēr nozīmē, ka ar viņu ietekmē jūsu attiecības, kas saistītas ar jūsu attiecībām. Tā varētu būt tikpat vienkārša kā viņa automašīnai ir neliela problēma, viņš ir stresā par darbu, viņš pagājušajā naktī nesaņēma pietiekami daudz miega, vai arī viņš ir tikai vispārējā noskaņojumā un pēc dažām stundām to izsitīs. Jūs arī darāt to pašu, bet jūs to vienkārši neapzināt!

Kad esat atzinis šo faktu, jūs uztraucaties daudz mazāk. Ne viss ir par jums un jūsu attiecībām! Turpmāk pievērsiet uzmanību uz iekšu un koncentrējieties uz pirmo numuru. To darot, jūs palielināsiet savu EQ līmeni, un šie centieni jums būs izdevīgi vairākās dažādās dzīves jomās.

Daži ieteikumi ir:

- Veiciet regulārus datumus ar draugiem, lai dotos ārā un izklaidētos, prom no savām attiecībām

- Apgūstiet jaunu prasmi vai varbūt reģistrējieties vakara klasē un iemācieties jaunu valodu

- Veltiet laiku veselīgai dzīvei un veiciet vingrinājumus, iespējams, pat pievienojoties sporta zālei

- Izmēģiniet meditāciju. Tas ir ideāli, lai palīdzētu jums palikt mierīgam un koncentrētam

- Padomājiet par to, kur atrodaties savā dzīvē, un jebkurus mērķus, uz kuriem jūs varētu vēlēties sākt strādāt, E.gan. Jūsu karjerā

Šie ir visi veidi, kā jūs varat koncentrēties uz sevi un bagātināt savu dzīvi. Ironiski, ka, to darot, jūs iemācāties pārstāt būt emocionāli atkarīgs no sava drauga, jo jums būs vairāk jādomā, nekā tikai viņa svārstīgās noskaņas! Jūs kļūsiet pārliecinātāks, pamatotāks un rezultātā būsiet emocionāli veselīgāks.

To visu darot, jūs arī atradīsit, ka jūsu attiecības ir bagātinātas. Jums būs vairāk jārunā, jums būs intereses, par kurām varat dalīties ar informāciju, un rezultātā būsiet laimīgāks. Tas viņu pat varētu izmest no viņa garastāvokļa!

Cik svarīgi ir saglabāt savu identitāti

Pat ja viņa noskaņas jūs neietekmē, ir svarīgi, lai jūs tik un tā saglabātu noteiktu atdalīšanas pakāpi. Tas nenozīmē dzīvot divu dzīvi, tas nozīmē saglabāt savu identitāti un vienkārši kļūt par vienu pāra pusi.

Tu esi sava persona. Jā, jūs esat mīlošās attiecībās, bet tas nenozīmē, ka jūs joprojām neesat jūs, ar savām patīk, nepatīk, mērķiem, mērķiem un dzīvei. Ir daudz risku, kas saistīts ar to, ka ļauj sevi pilnībā pārņemt attiecībās.

Es negribu Jinx lietas, bet ko darīt, ja jūsu attiecības pēkšņi beigsies? Ja jūs neesat saglabājis savu izjūtu, ko jūs darīsit, kad pēkšņi atradīsit sevi bez tā sauktās citas puses? Tu būsi pazudis. Atklājot sevi vēlreiz, būs nepieciešams daudz laika un pūles.

Tas nav viss par “kas notiks, ja tas arī beidzas”. Tas ir arī par jūsu attiecību kvalitātes bagātināšanu un nodrošināšanu, ka jūs paliekat stiprs, pārliecināts un sevī. Zaudēt sevi attiecībās ir pēdējā lieta, ko vēlaties darīt. Jūs esat brīnišķīgs un līdzjūtīgs cilvēks ar savu viedokli un uzskatiem. Kāpēc jūs vēlaties to visu zaudēt? Uzturiet savu pašsajūtu par katru cenu.

Jūsu attiecības būs daudz spēcīgākas, ja jums abiem ir noteikts brīvības daudzums jūsu pašu draugu, intereses un viedokļos. Tas ir kaut kas, uz ko ikvienam vajadzētu mērķēt. Rezultātā jūs būsiet laimīgāks kopā un katru dienu būsiet bažas viens par otru, nebūsiet atkarīgs no otra.

Izpratne par to, kā pārstāt būt emocionāli atkarīgs no sava drauga, ir kaut kas tāds, kas mums visiem jāzina. Ļoti svarīgi ir ļaut sev saglabāt savu identitāti. Ir pienācis laiks koncentrēties uz sevi.