Kā pārtraukt iedzeršanas ēšanu bloķēšanas laikā

Ir pagājis vairāk nekā gads, kad COVID-19 pandēmija mūs aprobežojas ar savām mājām. Tāpat kā viss sāk meklēt un mēs ceram, ka vissliktākais ir beidzies, jauns sašutuma vilnis mūs mazgāja. Viens no visbiežāk sastopamajiem šīs izolētās eksistences nokrišņiem ir aizrāvies.

Daudziem pāriem, bloķējumi un sekojošie darba pasākumi, kas no mājām, nozīmē, ka tas tiek iesniegts mājā vai dzīvoklī tikai viens ar otru. Ierobežotās personas sociālās mijiedarbības iespējas, neatkarīgi no.

Kad pārim nav neviena, bet viens otram, pie kura vērsties, konfliktu apstrāde un apstrāde kļūst grūtāka. Šādās situācijās pievērsties saviem komforta ēdieniem - kas arī bieži ir pārtikas produkti, kurus jūs prātā esat ievietojis sliktā vai neveselīgā kategorijā - var nodrošināt tūlītēju gandarījumu. Līdz ar to iedzeršana bloķēšanas laikā.

Saistītais lasījums: Kā rīkoties ar vardarbību ģimenē bloķēšanas laikā

Ierobežotas treniņu iespējas un pastāvīga izdegšanas sajūta nozīmē arī iedzeršanu un mazāk vingrošanas. Ja jūtaties vainīgs par to, ka nespējat trenēties, stresa līmenis šauj un ietekmē ķermeņa metabolismu. Tāpēc tik daudziem cilvēkiem CoVid-19 pandēmijas laikā nespēj pārvaldīt svara pieaugumu.

Tas pats attiecas uz atņemšanu sev pārtikas produktus, kas jums patīk, lai pārtrauktu bingingu bloķēšanas laikā. Bet tas izrādās neproduktīvs, novēršot pārēšanās bloķēšanas laikā, jo, kad un kad jums ir piekļuve pārtikai, jūsu prāts jūs mānīs ēst daudz vairāk, nekā vajadzētu.

Vienkāršā izeja ir baudīt visu mērenībā, uzlabot attiecības ar pārtiku, pagatavot visu, ko var, lai strādātu mājās, un meklēt aktivitātes, lai sazinātos ar partneri.

5 veidi, kā nekaitīgs flirts var ietaupīt jūsu laulību šajā bloķēšanas laikā

8 Konfliktu risināšanas stratēģijas attiecībās, kas gandrīz vienmēr darbojas

5 laulības problēmas, ar kurām saskaras vairums pāri, un to risinājumi