Kā pārtraukt savu partnera naging un atlaist partneri Pestering

Neviens nevēlas pastāvīgi nomelnot savu partneri, lai kaut ko izdarītu. Par laimi, jūs varat uzzināt, kā pārtraukt nagging, un sākt ļauties laimīgai savienībai.

Jūs esat attiecībās un atrodat sevi, lūdzot partneri darīt kaut ko atkārtoti. Jūs viņiem jautājat, viņi aizmirst to darīt. Tad jūs viņiem atkal vaicājat, un tas atkal un atkal ir tas pats kāmja ritenis. Un, pirms jūs to zināt, jūsu mierīgie pieprasījumi uzņem smalkās nagging konfrontācijas virsotnes! Lūk, kā pārtraukt nagging uz laimīgākām attiecībām.

Kas ir nagging?

Nagging ir atkārtota izturēšanās, kas neatlaidīgi kaitina kādu, lai kaut ko izdarītu vai noliktu viņu. Tas izklausās šausmīgi, bet reti ir domāts ar ļaunprātību. Nagging parasti nav saistīts ar to, ka cilvēks ir nagged, bet gan tas, kurš dara nagging, es.E. tu.

Protams, jūs varat nag savu partneri, lai paņemtu viņu netīrās drēbes un ievietotu tos šķēršļos, bet iemesls, kāpēc tas jūs tik ļoti uztrauc, parasti ir dziļāks. Un tas, ka uzvedība, par kuru jūs nomaināt, nemainās, pierāda, ka nagging nedarbojas.

Kāpēc mēs vispirms nag

Jūs nācāt meklēt šo rakstu iemesla dēļ. Vai nu jūs esat izvēlējies savu ieradumu nagging patstāvīgi, vai, visticamāk, tas ir traks, un jūs vēlaties darīt labāk. Pirmais, labs jums.

Ir grūti atzīt, ka jūs nagging. Lielākā daļa no mums, kas nag attaisnojas par izturēšanos, piemēram, “Man nevajadzētu nag, ja jūs to darītu tikai pirmo reizi, kad jautāju.”

Tā ir uzvedība, ko mēs iemācījāmies, to piedzīvojot paši. Varbūt jūsu mamma uz tēva bija salabot izlietni vai jūsu vecāki, kas tevi nomoka par mājas darbiem vai mājas darbiem. Mēs esam pakļauti pastāvīgam pesteringam jau no mazotnes. Un es nevainoju jūsu vecākus. Viņu vecāki to arī izdarīja.

Mēs visi ienīstam, ka tas tiek darīts ar mums, bet tomēr nāk diena, kad mēs izvēlamies šo kaitinošo ieradumu. Un tas nāk lēnām, tāpēc mēs ne vienmēr to saprotam.

Nagging attiecībās

Tas sākas ar kaut ko mazu. Mēs sev sakām, ka mēs tikai atgādinām mūsu partnerim kaut ko darīt, lai viņi neaizmirst. Tad mēs sev sakām, ka esam tikai noraizējušies par viņiem, tāpēc mēs to audzinām un pēc tam atkal audzinām.

Šie atgādinājumi un raizes pārvēršas par ieteikumiem un sūdzībām. Un ka nagging nepalīdz attiecībām.

Bet kāpēc tas notiek? Nu, gan vīrieši, gan sievietes nag, bet par dažādām lietām. Stereotipiski vīrietis var nolaist savu sievu, lai atnestu savu automašīnu eļļas maiņai, un sieviete var nagot vīru, lai atslābinātu tualeti.

Tas notiek tāpēc, ka tradicionāli sievietes uzņemas māju un vīriešus pagalmā vai automašīnās. Tas nenozīmē, ka tas ir normāli vai izplatīti, bet gan arhaisks piemērs.

Kad esat nagging, tas notiek tāpēc, ka jūs jūtaties atbildīgs par darbību, kas netiek veikta, kad tiešām jums nav nekādas kontroles. Jums var šķist, ka jums ir jātur tīra māja, bet, kad runa ir par partnera priekšmetiem, ir atkarīgs no viņiem, ko ar to darīt.

Kāpēc kāda nagging kāds īsti nedarbojas

Jūs varat domāt, Cik grūti ir ievietot netīrās drēbes šķēršļos? Bet tāpēc, ka tā viņiem nav prioritāte, viņi to nedara. Un jo vairāk tas jūs uztrauc, jo vairāk jūs nag, un jo mazāka iespēja to darīt.

Jums galu galā ir vienāds arguments, kas atkal un pāri, kas tikai palielina nagging negatīvo ietekmi.
Un tas ir dziļāk nekā mājsaimniecības darbi. Kad jūs nag, jūs ne tikai jūtaties kontrolē, bet arī tiek uzskatīts par to, kam ir taisnība. Skaidrs, ka jūsu nodoms ir mājas labā, kamēr jūsu partneris jūs vienkārši ignorē. Jūs redzat viņus pēc jūsu pieprasījumiem kā labvēlību jums. Un, kad viņi neseko cauri, tas viņiem ir jautājums, nevis jums.

Tas noved pie tā, ka jūs turpināt nag, jo tas ir kaut kas, kas viņiem jādara, nevis kaut kas, kas jums jāpārtrauc darīt. Un tas turpinās, līdz darbība tiek mainīta, tas ir, līdz nākamajai lietai.

Kāpēc jums vajadzētu pārtraukt nagging

Nagging pamatojums ir ļoti dziļi. Tāpēc pēc terapeitu domām, nagging ir galvenais šķiršanās iemesls.

Kāds, kurš ir pakļauts naggingam, neapstāsies, kad lietas mainīsies. Pat ja jūsu partneris seko tam, par ko jūs naggat, jūs atradīsit jaunu uzmanību.

Tas ir iemesls, kāpēc tik daudz attiecību neatgriežas no nemitīgas nagging. Reizēm Nag nav par ko pārāk daudz uztraukties, bet, ja tas ir galvenais jautājums jūsu attiecībās, to var būt grūti pārvarēt.

Nagging būtībā ir iemācīta uzvedība, no kuras jūs savā ziņā tagad esat atkarīgs. Tas ir jūsu bāzes līnija. Nagging nāk no tā, ka vēlas vairāk. Tas ir veids, kā meklēt problēmu, un aiz tā ir ļoti daudz psiholoģisku problēmu, ko var izraisīt jūsu bērnība.

Blakus terapijai, lai palīdzētu apmācīt jūs no šī ieraduma, ir daži veidi, kā jūs varat praktizēt savu nagging ieraduma pārtraukšanu, pirms tas iznīcina jūsu attiecības.

Kā pārtraukt nagging un iemācīties labi sazināties

Novērtēšana un pateicība var palīdzēt jums cīnīties pret jūsu vēlmi uz Nag. Sierīgi, jā, bet pieturieties pie manis. Koncentrējieties uz to, ko viņi dara jūsu labā, nevis to, ko viņi nedara, vai uz izturēšanos, kuru jūs vēlētos, lai viņi apstātos.

Varbūt viņi nevar dabūt netīrās zeķes veļas mazgāšanā, bet viņi reizi nedēļā berzē tualeti. Varbūt jūtat, ka viņi pārāk daudz spēlē videospēles, bet viņi katru vakaru apsēžas un ēd maltīti kopā ar jums.

Es nesaku, ka jums vajadzētu aizmirst par lietām, kuras jūsu partneris dara vai nedara. Bet labo lietu novērtēšana var mazināt to, ko jūs nomācat. Mainot savu domāšanu, jums būs daudz vairāk labu nekā viņi, mainot savu uzvedību.

Katru reizi, kad jūtaties uz kaut ko nagging sava partnera robežas, atkārtojiet sev: “Es esmu pateicīgs par *kaut ko jūsu partneris * *.”Domāšanas veids var palīdzēt redzēt savu partneri pozitīvākā gaismā, tāpēc jūsu reakcija nav uz nag.

Tas ir līdzīgs jūsu cīņu izvēlei. Ir nagging par šo cīņas vērts? Ir nagging par šo jūsu attiecību vērtu? Nepieciešams laiks padomāt par to, kāpēc jūs varat palīdzēt pārkvalificēt smadzenes, lai atbildētu citādi.

Kad jūsu partneris dara kaut ko tādu, kas jūs kaitina, piedod viņiem. Ja viņi atstāj bārdu apgriešanu izlietnē, tā vietā, lai zaudētu savu atdzist, piedodiet viņiem. Atcerieties, piedošana nav par viņiem, bet gan par jums.

Vai vēlaties sajust stresu, augstu un nokaitinātu? Vai vēlaties uzņemties visu atbildību par lietām, par kurām jūs nagl? Nē.

Piedodot partnerim par šīm lietām, tas ne tikai atvieglos viņu slogu, bet arī jūsu.

Kāda nagging psiholoģiskā ietekme

Jūs domājat,? Kā tas ir vienlīdzīgas attiecības, kuru pamatā ir cieņa?

Attiecības nevar būt viss jums. Jūs nevarat gaidīt, ka jūsu partneris jūs iepriecinās visos veidos, tāpat kā jūs nevarat viņu visādā ziņā iepriecināt. Tā ir cerība, ka tik daudziem cilvēkiem ir neveselīgas un nereālas attiecības.

Attiecības neaizpildīs katru tukšumu. Un daudzām sievietēm nagging izdara spiedienu uz partneri, lai būtu labāks vai darītu vairāk. Patiesībā vīrieši atkāpjas no nagging. Viņi pārvēršas par sevi, kas nepalīdz jums vai situācijai. Atkal pierādīšana, ka nagging nesniedz rezultātus vai vismaz nav pozitīvu.

Ja jūs domājat, ka jūsu partneris mainīs viņu uzvedību, jo viņi jūs mīl, vai viņi nevar gaidīt to pašu par jums? Ja jūs viņus mīlat, kāpēc jūs nemainītu savu uzvedību? Jo mīlēt kādu nenozīmē, ka viņi mainās pret viņiem, vai viņi mainās pret jums, bet gan par to, ka mīli viens otru ar šīm kairinājumiem un joprojām liek darboties.

Mācīšanās pārtraukt nagging nav par uzvedības maiņu, bet ir pienācis laiks pielāgot savu uzvedību. Sāciet mazu, un ar kādu laiku un pūlēm jūs varat atbrīvoties no nagging atkarības ieraduma.