Kā pateikt savam partnerim, ka jums ir nepieciešams tikai laiks attiecībās

Ir pagājis vairāk nekā gads, kopš sākās koronavīrusa pandēmija. Tagad mēs esam pieraduši pie jaunā dzīves veida.

Lielākā daļa no mums sāka strādāt no mājām, bet citi sāka iesaistīties tiešsaistes uzņēmumos un hobijos. Tās ir svarīgas lietas, kas mūs aizrauj un apjucis.

Pandēmija arī lika mums visu laiku pavadīt kopā ar ģimeni vai partneri, un, lai gan tas mums deva vairāk laika, lai ar viņiem sazinātos, tas arī lika lielākajai daļai no mums palaist garām mūsu “vienatnē”.

Vai jums liekas, ka attiecībās jums ir nepieciešams laiks vienatnē?

Tas nav tikai jūs. Lielākā daļa no mums ir sapratuši, ka mums vairs nav pietiekami daudz laika sev, un jā, šī sajūta ir normāla. Nedaudz vienam laikam var būt tik daudz priekšrocību, ne tikai mūsu labsajūtai, bet arī attiecībām.

Vai ir labi lūgt vienatnē laiku attiecībās?

“Man ir vajadzīgs laiks sev, un es sāku justies kā es gribu būt viens. Vai tas ir labi?”

Neuztraucieties un neesiet pārāk smagi pret sevi. Jums ir taisnība, visiem ir vajadzīgs nedaudz laika prom, un tajā nav nekā slikta.

Ja jums ir nepieciešams tikai laiks attiecībās, jums tas jāsaņem, jo ​​šis laiks sev vai “man laiks” ir nozīmīgs. Pat ja jūs esat laimīgs un apmierināts savās attiecībās, jums joprojām ir jādod telpa attiecībās.

Tomēr ne visiem ir ērti lūgt telpu attiecībās, jo tā bieži iznāk kā aizskaroša un pat var izklausīties kā drauds jūsu attiecībās.

Sarežģīti, vai ne?

Kā jūs saņemat ziņojumu, ka jums vienkārši nepieciešama vieta, lai atpūstos un izbaudītu to, ko vēlaties darīt sev, neliekot savam partnerim domāt, ka jūsu attiecībās kaut kas nav kārtībā?

Vai ir iespējams iemācīties pateikt kādam kādu laiku atstāt jūs vienatnē un pat pārliecināt savu partneri, ka abiem jums ir nepieciešams laiks attiecībās?

Lai saprastu vairāk par to, kāpēc jums, iespējams, vajadzēs kādu laiku pavadīt vienatnē, noskatieties šo video:

10 veidi, kā pateikt partnerim, ka jums ir nepieciešams laiks attiecībās

Šeit ir 10 viegli padomi, kurus varat ievērot. Kas zina, jūsu partneris varētu vēlēties arī kādu laiku vienatnē.

Viens. Laika pavadīšana attiecībās patiesībā ir veselīga

Mums ir ļoti viegli kļūt pārāk ieguldītam attiecībās, tad kādu dienu jūs vienkārši saprotat: “Man nav laika man un lietām, kuras man patīk darīt.”

Izklausās pazīstami?

Ikdienas rutīnas, pienākumi, pat mērķi var mūs atstāt izsmelti un uzsvērti.

Ir partneris, kurš atbalsta un vienmēr ir tur, jūs varat to visu padarīt labāku. Bet drīz tas var izraisīt to, ka jūs abi esat pārāk atkarīgi viens no otra, tādējādi padarot to mazliet nosmakšanu.

Vai jūs zinājāt, ka veselīgākās attiecības ļauj viena otrai koncentrēties uz sevi tikpat daudz, cik tās koncentrējas arī uz attiecībām?

Paskaidrojiet savam partnerim, ka, ja jūs atvēlat laiku tam, ko vēlaties un ko jums patīk darīt, tas nozīmē, ka jūs pats darāt lielu labvēlību. Jūs mazināt stresu, spiedienu un visu negatīvismu, kas jums apkārt ir.

Jūs varēsit atjaunoties un atkal atrasties; Tādējādi jūs kļūsiet ne tikai par labāku cilvēku, bet arī labāku partneri.

Rādītājs. Esiet jutīgs, piegādājot ziņojumu

Jūs esat domājis, ka attiecībās jums nepieciešams tikai laiks, bet kā jūs to piegādājat, neizklausoties tā, it kā jūs sadalītos?

Esiet prātā savus vārdus un esiet jutīgs.

Atcerieties, ka nepareizi vārdi var izskatīties tā, ka jūs noraidāt savu partneri. Tas var likt jūsu partnerim turēties pie jums un būt nedrošiem.

Runājiet ar savu partneri mierīgi un mīļi. Veltiet laiku, lai izskaidrotu un izklaidētu visus jautājumus, kas jūsu partnerim varētu būt. Pārliecinieties arī, ka koncentrējaties uz šo tēmu un dariet to privāti.

3. Nevaino savu partneri

Kad jūsu partneris jautā, kāpēc jums ir nepieciešams tikai laiks attiecībās, neuzskaitiet to, kas jums nepatīk par savu partneri vai to, kas jūsu attiecībās trūkst. Tas var izraisīt nepareizu saziņu un pat aizvainojumu.

Gluži pretēji, pārliecinieties, ka jūsu partneris zina, ka viņš vai viņa nav vainīgs šajā lēmumā un ka tikai jūs gūstat labumu tikai ar kādu laiku vienatnē. Jūs abi varat būt spēcīgāki un labāki, ja ļaujat viens otram izbaudīt kvalitatīvu laiku.

Saistītais lasījums: Kāpēc vainot savu partneri nepalīdzēs

4. Esiet skaidrs par to, ko vēlaties un kas nepieciešams

Pirms jūs lūdzat savu partneri sēdēt kopā ar jums un runāt par kvalitatīvu “man” laika pavadīšanu, pārliecinieties, ka veltāt kādu laiku, lai pārdomātu to, ko vēlaties sasniegt šajā ceļojumā.

Tas ir arī obligāti, ka jūs zināt, ka jūsu vajadzība ir skaidra plāna par to, ko vēlaties sasniegt.

Esiet konkrēts ar savu partneri. Ja vēlaties, lai sev būtu viena vesela diena, tad sakiet tā. Pastāstiet savam partnerim savus noteikumus; Tāpat kā jūs nevēlaties nekādus zvanus vai ziņojumus, esiet godīgs un caurspīdīgs, lai jūsu partneris zinātu, ko vēlaties.

Saistītais lasījums: Kā zināt, ko vēlaties attiecībās

5. Ziniet savas jūtas

Ja jūs sakāt savam partnerim, ka “dažreiz es tikai gribu būt viens un spēt izdarīt lietas, kuras es vēlos”, sagaidiet, ka jūs saņemsit arī jautājumus.

Šī ir laba zīme. Tas nozīmē, ka jums ir laba komunikācija ar savu partneri un ka jūsu nozīmīgais vēlas jūs saprast.

Izmantojiet šo iespēju, lai paziņotu savam partnerim, kā jūtaties. Ja pārāk daudz mājas biroja darbu atstāj stresu un aizkaitināmu, tad paziņojiet viņiem. Tādā veidā jūsu partneris saprastu, no kurienes jūs nākat.

Izmantojiet šo iespēju, lai pajautātu savam partnerim par stresa un spriedzes mazināšanu. Tas var ļaut jūsu partnerim izmēģināt arī laiku “es”.

Ar. Uzsveriet savas jūtas pret savu partneri

Pastāstot jūsu vajadzībām un vēlas savam partnerim, jūsu nozīmīgais cits justos mīlēts, uzticams un svarīgs.

Jūs varat teikt: “Es tevi tik ļoti mīlu, un es esmu pateicīgs, ka varu dalīties ar jums ar šīm lietām, un es zinu, ka jūs sapratīsit.”

Plkst. Vienmēr izmantojiet “es” paziņojumus, piegādājot ziņojumu

Ņemiet vērā “es” izmantošanu, runājot par to, kāpēc jums ir nepieciešams laiks attiecībās. Tas palīdzēs jūsu partnerim justies droši, ka tas nav viņš vai viņa, kas liek jums vēlēties kādu vietu.

Jūs varat teikt: “Es esmu tik ļoti saspringts un saspringts ar visiem uzdevumiem un termiņiem, un es esmu sapratis, ka neesmu sev veltījis laiku atpūsties un atpūsties.”

Saistītais lasījums: “I” paziņojumu izmantošana attiecībās

8. Esiet konkrēts ar saviem plāniem

Ieejot dziļāk ar sarunu, partneris sāks jums jautāt par jūsu plāniem. Pārliecinieties, ka pirms prasāt nedaudz vienatnē, jūs zināt, ko jūs darīsit vispirms.

Ja vēlaties ilgu laiku noskatīties Netflix sēriju vai vēlaties sākt jogu, pastāstiet to savam partnerim.

Ja jūs parādīsit, cik jūs esat satraukti, jūsu partneris ne tikai saprastu. Viņš vai viņa arī atbalstīs tevi.

Jūs varat arī pajautāt savam partnerim par viņu gaidāmo hobiju.

Jūs varat teikt: “Es atceros, ka jūs vienmēr esat gribējis atjaunot sava tēva velosipēdu; Jūs varat izmantot arī šo laiku. Ko tu domā?”

Tā vietā, lai radītu pārpratumus un apjukumu, jums sāks lielus plānus, kā jūs abi varat pavadīt laiku vienatnē.

9. Esiet atvērts arī savam partnerim vietas piešķiršanai

Izmantojiet šo iespēju, lai iepazīstinātu savu partneri ar to, cik svarīgi.

Neatkarīgi no tā, cik ļoti jūs mīlat viens otru, ir nepieciešams pavadīt kādu laiku vienatnē. Vienmēr ir jautri, ja jums ir partneris ar jums, bet vai nebūtu fantastiski, ja jūs varētu kādu laiku pavadīt vienatnē ar draugiem?

Kā būtu ar savu laiku katru nedēļu, lai sāktu atjaunot šo vintage velosipēdu?

Mums visiem ir vajadzības, un dažreiz jums vienkārši jāatbrīvo telpa un jābauda savs uzņēmums.

10. Izbaudiet un būt pozitīvam

Būs gadījumi, kad jūsu plāns prasīt “man” laiku, kā plānots.

Ja jūtat, ka jūsu partneris ir mazliet uzsvērts vai nedrošs, tad vienkārši atpūtieties. Mēs nevēlamies radīt nevajadzīgu drāmu, kas var palielināt jūsu stresu, pareizi?

Mēģiniet vēlreiz, un nākamreiz esiet pozitīvāks un entuziasma pilns. Drīz jūsu partneris sapratīs, ka laika pavadīšana vien nenozīmē, ka jūsu attiecības ir uz klintīm.

Saistītais lasījums: Padomi pozitīvāku attiecību piesaistīšanai

Secinājums

Pandēmija vai nē, mums visiem ir jāzina savas garīgās veselības nozīme, un, ja jums ir nepieciešams tikai laiks attiecībās, tad lūdziet to.

Atcerieties, ka arī ir veselīgi pavadīt laiku vienatnē. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties sākt jaunu hobiju, skatīties filmas vai vienkārši sevi atspoguļot, baudot un baudot savu laiku.

Jūs atvēlat laiku, ko vēlaties, izbaudiet savu uzņēmumu un vienkārši atpūsties. Tad jūs varat atgriezties stiprāk nekā jebkad agrāk.