Kā veselīgā veidā izmantot Love Languages®

Man bija liels AHA brīdis, kad pirmo reizi lasīju Gerija Čepmena grāmatu “5 Love Languages®”. Ar savu vīru es bieži viņam pateiktu, cik brīnišķīgi es domāju, ka viņš ir, un sniegt viņam daudz uzslavas.

Viņš to mīlēja, un mēs smējāmies, ka kādu dienu viņš nevarētu izvest galvu no durvīm, jo ​​viņa ego būtu tik liels.

No otras puses, es arī pamanīju, ka daļa no manis jutās mazliet skumji, jo, šķiet, ka es no viņa nesaņemu tāda paša veida pielūgšanu.

5 Mīlestības valodas®

Grāmatas pamatā ir ideja, ka mums ir tendence mīlēt savu partneri tādā veidā, kā mēs to vēlamies saņemt. Pētījumā, kas veikts par Chapman's Love Language® modeli, tika atklāts, ka tendenču pāriem, kuriem ir vienošanās par Love Language®.

Tomēr problēmas var rasties tāpēc, ka veids, kā mēs vēlamies saņemt mīlestību.

'5 Mīlestības valodas®' man apstiprināja, ka es kopā ar vīru izmantoju savu galveno mīlas valodu ®, un tas bija “apstiprināšanas vārdi.'

Kādas ir 5 dažādas mīlestības valodas ®:

• Apstiprināšanas vārdi
• Fiziskais pieskāriens
• Dienesta akti
• Labi pavadīts laiks
• Dāvanas

Parasti mums parasti ir divi dažādi veidi, kā izteikt mīlestību, kuru mēs izvēlamies izmantot un kas mums dabiski nāk.

Ja neesat pārliecināts, kura no iepriekšminētajām mīlestības valodām ® ir jūsu dominējošais, jūs varat iegūt vairāk tā izpratnes, pārdomājot šādus divus jautājumus:

1. Kāds ir galvenais veids, kā jūs mēdzat dot mīlestību savam partnerim?
2. Kādā veidā jūs vēlētos saņemt vairāk mīlestības no sava partnera (ka varbūt jūs nesaņemat tik daudz, kā vēlaties)?

Drīz tas kļuva par joku starp sevi un manu vīru. Katru reizi, kad es maksāju savam vīram komplimentu, tas kļuva par norādi, lai pateiktu kaut ko jauku muguru.

Varbūt nedaudz izdomāts, bet vismaz tā bija laba iespēja, lai pierastu runāt manā valodā.

Dažreiz viņš joprojām aizmirsīs, jo tas viņam nenāca dabiski, tāpēc es viņam iedurtu un pamāju, it kā teiktu: “Tagad ir jūsu kārta!'

Joks malā, tas palīdzēja mazināt manu “vajadzību”, lai viņš man pateiktu jaukas lietas un tādējādi mudināja mani pārstāt viņu “glābt” mani vai dot man precīzu mīlestību, kad un kā es to gribēju.

Kad mēs to darām savās attiecībās, tā var būt pastāvīgas vilšanās un cīņas recepte.

Arī skatīties:

Kā mīlestības valodas ® var darboties pret jūsu attiecībām

Pat ja jūs esat izpētījis valodas un jūsu partneris pilnībā apzinās, kā jums patīk saņemt mīlestību, kas notiek, kad viņi nesniedz jums mīlestību tā, kā jums tas ir vajadzīgs?

Ja mēs neesam piesardzīgi, mēs varam pāriet uz vainu un kritiku, jo mūsu partnerim nav izdevies ievērot cerības, ka viņiem vajadzētu būt iespējai izpildīt mūsu vajadzības tikai tāpēc, ka viņiem ir zināšanas.

Padarīt mūsu partneri atbildīgu par mūsu emocionālo labklājību ir bīstama spēle, lai spēlētu. To darot, mēs mazāk ticam, ka mēs uzņemamies pilnu atbildību par savām jūtām vai mīlam sevi.

Pēc tam mēs varam iestrēgt mūžīgā mīlestības meklēšanas ciklā ārpus sevis, kas var būt ļoti vientuļa un sāpīga eksistence.

Veselīgs veids, kā izmantot Love Languages ​​®

Tas nenozīmē, ka valodas nav noderīgs rīks. Ir vienkārši svarīgi tos izmantot ar izpratni. Ja mēs to varam izdarīt, tos var izmantot, lai palīdzētu dziļākai saiknei un palīdzētu mums izteikties ar lielāku godīgumu un atvērtību.

Patiesa brīvība mūsu attiecībās ir tā, kur divi cilvēki var justies mīlēti un pieņemti par to, kas viņi ir atvērti, veselīga komunikācija.

Tātad, kā mēs varam izmantot valodas, lai strādātu mūsu attiecību labā, nevis pret tām?

• Izteikt sevi godīgi un uzņemties pilnu atbildību par to, ko vēlaties

Atgādināt savam partnerim par savu mīlas valodu ® nav slikta lieta. Dzīvībai ir viegli pārņemt, un, ja tas nav jūsu partnera noklusējuma veids, kā reaģēt uz jums, viņi var viegli aizmirst vai apmaldīties savā pasaulē.

Es iesaku skaidri pateikt un vienkārši to, ko jūs vēlētos. Piemēram, ja jūsu mīlas valoda ® ir fiziska pieskāriena un jūs jūtat vēlmi, lai jūsu partneris būtu fiziskāks ar jums.”

Nepamatot sevi vai norādot uz viņu neveiksmēm; Pēc tam jūs varat sekot līdzi kaut kam līdzīgam “man patīk, kad jūs to darāt, tas liek man justies vairāk savienotiem un mīlēt?”

Vienmēr ļaujiet viņiem pateikt, jo viņiem ir jābūt iespējai apsvērt, vai viņi noteiktā brīdī var būt patiesi pieejami.

Tādā veidā jūs varat noorganizēt laiku un vietu, nevis viņi jūtas, ka viņiem pēkšņi ir jāizmet viss, kad viņi, iespējams, jau jūtas spiediens.

• Dodiet sev savu mīlas valodu ®!

Tajos laikos, kad mēs pamanām, ka jūtamies ievainoti vai noraidīti, jo mūsu partneris nav pieejams ne emocionāli, ne garīgi, ir svarīgi iemācīties dot sev mīlestību, kuru mēs ilgojamies.

Šī ir iespēja runāt pats par savu mīlas valodu ® un piedāvāt to sev: Runājiet ar sevi, izmantojot apstiprinošus vārdus (apstiprināšanas vārdus), vai veltiet laiku, lai atpūstos un izbaudītu kaut ko tādu, kas liek justies lutinātam (kalpošanas vai kvalitatīva laika).

Tādā veidā mēs iemācām sevi bez nosacījumiem sevi un mīlēt sevi, nepaļaujoties uz ārējiem avotiem, lai justos mīlēts.

• Atgūstiet savas projekcijas

Ja jūs uzskatāt, ka jūs kritizējat savu partneri iekšēji vai ārēji par to, ka jūs nedodat jums mīlestību atbilstoši jūsu mīlestības valodai ®, zināt, ka, to darot, jūs projicējat savas neapmierinātās vajadzības savam partnerim.

Kaut arī projekcijā var būt patiesība.E., Jūsu partneris, iespējams, neapsver jūs pēc iespējas vairāk; Ir ļoti svarīgi uzdot sev jautājumu: “Kur es neesmu uzmanīgs ne ar savu partneri, ne sevis?'

Šis vingrinājums mūsu prognozes atņemšanai var palīdzēt mums palielināt izpratni par to, cik lielā mērā mēs neatbilstam savām vajadzībām. Tas arī ļauj mums apstrādāt un dziedēt savas emocionālās sāpes, kas bieži rodas no pagātnes sāpēm un kurai ir maz sakara ar mūsu partnera izturēšanos.

Mīlestības valodas ® neapšaubāmi var būt lielisks līdzeklis, lai padziļinātu mīlestību un saikni mūsu romantiskajās attiecībās.

Tomēr vienmēr ir laba ideja atcerēties, ka, ja mēs tos izmantojam, lai salīdzinātu un tādējādi gūtu punktus pret mūsu partneri, mēs mēdzam vienmēr redzēt viņu vājās puses, nevis dot viņiem vietu, lai parādītos savā, unikāli mīlošā veidā.

Pēc manas pieredzes, jo vairāk mēs varam ļauties mūsu partnerim būt nevainojamam, jo ​​vairāk brīvības mēs radām savās attiecībās, un tādējādi jo vairāk izaugsmes, pieņemšanas un patiesas mīlestības pret katru indivīdu.