Kā jūsu diēta var palīdzēt (vai ievainot) jūsu laulību

Šajā rakstā

• No noderīgās puses
• Ģimene, kas gatavo kopā, paliek kopā
• Labs ēdiens var izraisīt lielisku ilgmūžību
• Labs uzturs arī uzlabo mūsu garīgo veselību
• Padomes
• Strādā pie kompromisiem
• Neapkaunojiet savu mīļotā diētu un vispārējo veselību
• Nepadodies labajai praksei

Tu esi tas, ko tu ēd. Tas ir tik vienkārši kā tas. Barības vielām un nevēlamajiem, ko mēs ievietojam mūsu ķermenī.

Nav pārsteidzoši, ka mūsu ēšanas paradumi un ēšanas paradumi ietekmē arī mūsu laulību kvalitāti. Zemāk esošajā skaņdarbā mēs izpētīsim, kā mūsu uztura prakse var sāpināt vai uzlabot mūsu laulības kvalitāti.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka daudzi mūsu “diētas” novērojumi rada pieņēmumus par citiem mūsu dzīves aspektiem, ieskaitot vingrošanas režīmu, atpūtu un tamlīdzīgus.

No noderīgās puses

Ja jūs un jūsu partneris varat atrast kādu veselīgu veselīgu pārtiku, jūs virzāties labā virzienā.

Lēmums par veselīgiem augļiem, graudiem, olbaltumvielām un dārzeņiem jūsu uztura centrā maksās dividendes visiem jūsu ģimenes locekļiem.

Jūs varat arī vienoties par kopēju “krāpšanās” dienu, tas ir, dienu, kad atkāpjaties no tipiskās rutīnas un plātājas par grēcīgām delikatesēm. Var būt diezgan noderīgi iesaistīt dietologa kompetenci.

Kāpēc gan nerunāt ar uzticamu profesionāli par dažādiem ēšanas stiliem un to, kā kontrolēt ēšanas paradumus, kurus jūs abi ienesat laulībā, kā šo praksi var pielāgot visu labu, kā arī to, kā ēst veselīgi, ja jūsu laulātais to nedara?

Ģimene, kas gatavo kopā, paliek kopā

Ja jūs izstrādājat a Veselīga pāra uztura un fiziskās aktivitātes plāns Ar savu dzīvesbiedru jūs dodaties ne tikai gatavot augstas kvalitātes ēdienus kopā, bet arī veicināt augstas kvalitātes laiku kopā.

Laiks virtuvē kopā attīsta kopīgas kaislības un veicina veselīgu komunikāciju. Iegūstiet bērnus - ja jums ir bērni - arī rutīnā, kā palīdzēt arī virtuvē.

Ģimenes pieejas ieguvumi pāriem un ēdienreizes pagatavošanai ir daudzveidīgi.

Labs ēdiens var izraisīt lielisku ilgmūžību

Ja mēs ievietojam pārtikas produktus mūsu ķermenī, kas rada daudz enerģijas un cīnās ar rupjām un grūtām slimībām, mēs būsim spēcīgāki intimitātē un mēs varam arī pagarināt mūsu dzīves ilgumu kopā.

Laba pārtikas izvēle priekšpusē noved pie labiem rezultātiem ilgtermiņā. Daži eksperti iesaka ēst mūsu asins tipus, tas ir, ēdienu uzņemšanu, kas papildina mūsu esošo asins ķīmiju.

Izmaksu ietaupīšana un laika ietaupīšana ir papildu ieguvumi no diētas, kas papildina jūsu dzīvesbiedra uzturu. Kad mums ir kopīgs novērtējums par konkrētiem pārtikas produktiem, mēs esam ceļā uz uztura praksi, kas nāks par labu visiem.

Kurš nenovērtē mazāk laika veikalā un vairāk naudas kabatā? Man ir aizdomas, ka mēs visi to darām.

Labs uzturs arī uzlabo mūsu garīgo veselību

Pareiza uztura uzņemšana palīdz mūsu miegam, serotonīna līmenim, kā arī mūsu vispārējā labsajūtas sajūta. Ja mēs baudīsim noteiktu labsajūtas un garīgās veselības sajūtu, mēs būsim labāk sagatavoti, lai apmeklētu savas attiecības.

Daži pārtikas produkti un uztura bagātinātāji ārkārtīgi uzlabo mūsu labklājības sajūtu. Runājiet ar ģimenes ārstu par pārtikas produktiem un barības vielām, kas šādā veidā palīdz.

Padomes

Ja jūsu partneris ir pieņēmis negaršīgu uztura praksi, nepievienojieties viņam/viņai bezdibenī. Diēta, kas bagāta ar cukuru un piesātinātiem taukiem.

Vēl labāk, mēģiniet mudināt savu mīļoto veikt pozitīvas izmaiņas viņa/viņas uzturā. Mazuļa pakāpieni parasti ir dienas secība. Ko mēs varam darīt, lai apsargātu savu labo veselību, vienlaikus mudinot savu mīļoto pieņemšanu pieņemt labākus lēmumus?

Saraksts ir diezgan plašs.

Strādā pie kompromisiem

Ja jūs un jūsu partneris pastāvīgi nepiekrītat ēdiena veidiem, kurus vēlaties ēst, apsveriet veidus, kā jūs varat strādāt, lai gūtu panākumus.

Kompromisos var ietilpt “pārtikas kalendārs”, kas kartē, kad ģimenes ēdienkartē parādīsies daži ēdieni.

Atcerieties, ka kompromiss ir labas dzīves atslēga. Labais kompromiss arī paredz, ka mēs esam spējuši iesaistīties labā komunikācijā.

Atrodiet labākos pāru ēdienreizes plānus un redziet, kas jums abiem darbojas, veicot nelielas korekcijas.

Neapkaunojiet savu mīļotā diētu un vispārējo veselību

Bieži kauns un vaina ir lielie katalizatori, virzot mūsu partnerus uz turpmākām nepatikšanām un papildu negaršīgu praksi. Iedrošinājums vienmēr ir labākā pieeja. Mudiniet savu mīļoto apsvērt, kā diēta ietekmē veselību.

Mudiniet savu tuvinieku meklēt medicīnisko/uztura palīdzību no profesionāļiem, kuri zina, kā klausīties un nodrošināt labu ceļu uz priekšu. Esiet atvērts dzirdēt sava mīļotā punktu no jums un bažām un izveidot pāra diētas plānus, lai vēl vairāk palīdzētu jūsu partnerim.

Nepadodies labajai praksei

Kad mēs esam atturīgi un satriekti, mēs varētu vēlēties papildināt savu labo praksi, lai iegūtu viegli un pielāgojamas.

Diētas jomā tas var ietvert backslid ātrās ēdināšanas pusdienās, sliktas kvalitātes ēdienus un piekrišanu mūsu partnera negaršīgākajai praksei.

Šāda veida kompromisi nekad neizdodas, un mēs par tiem ciešam. Pagodināt uztura praksi, kas, pirmkārt, ļāva jūsu labsajūtai.

Galīgās domas

Diētas ietekmes uz relāciju veselību un sparu ietekmi nav mazāka par diētas ietekmi.

Kamēr mūs veidoja attiecībām, attiecības mūsu dzīvē var kavēt vai nomelnot ar izvēli, ko mēs izdarām pārtikas preču veikalā un izbeidziet virtuvi.

Apzināsimies no prakses un procedūrām, kas ļauj mums pieprasīt labu veselību saviem mīļajiem un mums. Kā vienmēr, mums ir jākomunicē par praksi, kas visiem uztur veselīgus un laimīgus.

Ja rodas šaubas, meklējiet ārēju palīdzību un ieskatu. Laimīga ēšana!

Arī skatīties: