Es nodarbojos ar sava vīra pusmūža krīzi un man vajadzīga palīdzība

Vīrieši par to reti runā, kamēr pārdzīvo grūto laiku. Kad viņi to dara, biedē kā “Just Man Up”, iespējams, nodarīs vairāk ļauna. Kad jūsu vīram ir pusmūža krīze, iespējams.

Vīriešiem bieži ir satraucoši domāt, ka viņi ir sasnieguši dzīves pusceļu, un šis laiks ir “beidzies”. Kad nav izpildītas viņu pašu cerības par finansiāli drošu, iespējams, ka pie horizonta varētu būt tādas garīgās veselības problēmas kā depresija. Šajos gadījumos, zinot, ko darīt, var mainīt jūsu laulību un viņa veselību.

Šajā rakstā Psiholoģe Jaseena Backer (MS Psychology), kura ir dzimumu un attiecību pārvaldības eksperte, dalās ar Ādama un Nensijas stāstu. Viņa arī stāsta mums, kā rīkoties ar pusmūža krīzes vīru, kurš, šķiet, nekļūst labāks.

Kas ir pusmūža krīze?

Satura rādītājs

• Kas ir pusmūža krīze?
• Vīra vidējās dzīves krīzes simptomi un zīmes
  • Viens. Viņš jūtas nepietiekams, kamēr nodarbojas ar seksu
  • Rādītājs. Manam vīram ir garlaicīgi līdz nāvei
  • 3. Viņš pastāvīgi vēlas pārmaiņas
  • 4. Viņš pastāvīgi skatās spogulī
  • 5. Viņš dzīvo pagātnē
  • Ar. Viņš ir pārāk apzinies savu veselību
• Kā palīdzēt savam dzīvesbiedram izkļūt no pusmūža krīzes
  • Viens. Lai rīkotos ar vīra pusmūža krīzi, palieliniet viņa ego
  • Rādītājs. Skatiet veselības ekspertu
  • 3. Veiciet dzīves auditu
  • 4. Koncentrējieties uz garīgo veselību
  • 5. Pieeja seksualitātes izmaiņām ar atvērtību
• FAQ

Lai pārliecinātos, ka nav neskaidrību par to, ko mēs šodien šeit apspriežam, iepriekš noskaidrosim definīciju. Pusmūža krīze var notikt ar ikvienu, neatkarīgi no dzimuma, un parasti notiek apmēram 45 līdz 60 gadu vecumā. Tas ir posms cilvēka dzīvē, kad domas par viņu mirstību kļūst par realitāti, tiek pastiprināti trūkumi attiecībās un karjerā, un tiek zaudēta mērķa izjūta.

Tā kā šī ir sociāla konstrukcija, ne visi būtībā iziet cauri šādai lietai. To var izraisīt pēc traumatiska notikuma vai samazināta spēja atrast gandarījumu un pateicību par lietām, ko cilvēks viņu dzīvē sasniedzis.

Tā kā šādu krīzi nosaka novecošanās procesa realizācija un domas par tuvošanos mirstībai, var rasties krasas izmaiņas cilvēka dzīvē. Viņi var padoties depresijai vai nemierīgi mēģināt dzīties pakaļ ar jauniešiem saistītiem ieradumiem, piemēram, impulsu pirkšanu vai impulsu fiziskas aktivitātes.

Šī neglītākajā formā šis cilvēka dzīves posms var izraisīt depresiju un citas garīgās veselības problēmas. Vīriešu vidējā dzīves krīze parasti uzskata paaugstinātu neapmierinātības sajūtu kā cēloni, kas noved pie milzīgas nedrošības sajūtas un zema pašnovērtējuma.

Tagad, kad atrodamies vienā lapā, izdomāt, ko darīt, kad jūsu vīrs pārdzīvo pusmūža krīzi. Tomēr vispirms apskatīsim, kā Ādama un Nensijas dzīvības tika smagi ietekmētas.

Vīra vidējās dzīves krīzes simptomi un zīmes

Ādams vienmēr ir bijis ārkārtīgi pārliecināts, gājējs un sasniegums. Bet Nensija atzīmēja, ka jūtas tā, it kā viņš būtu ārkārtīgi mainījies. Ir šaubas par visu, ko viņš dara. Viņš domā un satrauc daudz vairāk, nekā viņš bija pieradis, un viņa apetīte pēc seksa ir pilnīgas izmaiņas. 

"Tie ir galvenie simptomi, ko esmu pamanījis sava vīra pusmūža krīzē," saka Nensija, kad viņa izdomāja tikai to, kas notiek. “Sākumā es pieņēmu, ka kaut kas noteikti ir noticis darbā. Bet kādu dienu, kad apkārt nāca viņa kolēģi, viņi man teica, ka viņam klājas labāk nekā jebkad agrāk. Visbeidzot, es saliku divus un divus kopā, kad viņš sāka daudz vairāk runāt par savu mirstību, nekā viņš jebkad darīja, ”viņa piebilst.

Vīriešu pusmūža krīze var būt īpaši grūti rīkoties. Tā kā viņi var galu galā pieņemt, ka runāšana par jebkādām nepietiekamības sajūtām ir vājums parādīšana, viņi to visu var pudelēt. Pirms tas notiek ar jūsu dzīvesbiedru, ir svarīgi atpazīt sava vīra pusmūža krīzes simptomus. Apskatīsim to, kas notika ar Ādamu.

Saistītais lasījums: 9 attiecībās pašapmierinātības pazīmes

Viens. Viņš jūtas nepietiekams, kamēr nodarbojas ar seksu

“Ādams lielākajā dzīves daļā jūtas nepietiekams, ieskaitot savu seksuālo dzīvi. Viņam nepieciešama pastāvīga pārliecība, un es neesmu spējis viņam palīdzēt, jo es esmu bezjēdzīgs, kā palīdzēt, ”saka Nensija.

Šādos brīžos varbūt Ādama ego ir sasitis viņa novecošanās faktors. Iespējams, ka viņš nevar noteikt izmaiņas, kuras viņš piedzīvo. Pat ja viņš to darītu, viņam, iespējams, nav tiesību. Nensija uzskata, ka viņa vairs nevar nojaust viņa seksuālo izturēšanos. “Dažreiz viņš ir pārāk aizraujošs un dažreiz viņu nemaz neinteresē.”

Rādītājs. Manam vīram ir garlaicīgi līdz nāvei

“Mans vīrs ir sācis justies garlaicīgi darbā. Cilvēks, kurš bija tik strādīgs un uzņēmīgs. Tagad viņš saka, ka viņa darbs nav aizraujošāks. Viņš, iespējams, sasniedza savus karjeras mērķus ātrāk, nekā bija plānojis. Viņam nav plānu sākt patstāvīgi, un tādējādi viņam tagad nav uz mūžu. Entuziasms ir iegremdēts un viņam ir tikai 50 gadi, ”saka Nensija.

3. Viņš pastāvīgi vēlas pārmaiņas

"Viņš turpina teikt, ka vēlas pārmaiņas. Mēs tikko pārcēlāmies uz Ņūdžersiju no Ņujorkas un esam šeit bijuši tikai trīs gadus. Viņš ir gatavs nākamajām izmaiņām. Šī attieksme nešķiet kā vecais Ādams, kuru es pazīstu. Viņš pārcelsies tikai tad, kad būs darījis visu iespējamo. Esmu pārliecināts, ka šeit ir daudz vairāk, ko viņš var darīt. Tas, ko es patiesībā redzu.

Tas, ko Ādams pārdzīvo, ir pusmūža krīze. Kaut kas, kas varētu būt tikpat neredzams kā depresija un tikpat redzams kā aukstums. Vīriešiem ir šī uzmundrinošā vēlme mainīt savu dzīvi un dzīvesveidu. Vīrieši, kurus tā skāris, vēlēsies būt vairāk un darīt vairāk, jo viņi saprot. Viņi var ciest uzticības krīzi, kas ietekmē viņu dzīvi un karjeru. Viņi sāk justies satricinoši darba vietā.

4. Viņš pastāvīgi skatās spogulī

“Viņš nesen ir uzsācis iedomību un pavada ievērojamu laiku, krāsojot matus un triecoties sporta zālei. Viņš turpina mainīt kreklus un ilgu laiku ķemmēt matus. Es baidījos, ka viņam ir dēka.

“Bet tā bija tikai mana nedrošība. Viņš vienkārši vairs nejūtas pievilcīgs. Viņš turpina jautāt mūsu pusaudžu meitām, vai viņš izskatās pietiekami jauns. Tas ir tad, kad es pārliecināju sevi, ka man jāzina, kā viņam palīdzēt tikt galā ar pusmūža krīzi, ”piebilst Nensija.

5. Viņš dzīvo pagātnē

“Viņš ir pārāk nostalģisks un visu laiku atceras par savu koledžas dzīvi un jauniešiem. Viņš atver vecos albumus un klausās savu koledžas dienu mūziku. Tagad viņš brauc ar ciklu uz tirgu un skatās visas filmas no savām koledžas dienām. Es uzskatu, ka ar to daudz jārīkojas, ”viņa arī skaidro.

Ar. Viņš ir pārāk apzinies savu veselību

“Viņš arī pārāk labi apzinās savu veselību. Viņš saņem TMTS, kas veikts biežāk nekā noteikts. Viņš kontrolē savu cukura līmeni un katru nedēļu veic BP pārbaudi. Ārsts nav izrakstījis nevienu no šiem.

Jūsu vīra vidējās dzīves krīzes posmi un zīmes var nešķist līdzīgas Ādama, taču iespējams, ka jūs varētu izvilkt dažas paralēles, ja jūs pārdzīvojat kaut ko līdzīgu. Kad jūs saprotat, ka tas, ko pārdzīvo jūsu dzīvesbiedrs, nav tikai blūza gadījums, izdomāt, kā rīkoties ar pusmūža krīzes vīru, tad kļūst atbilstošs. Izdomāsim, kā to izdarīt.

Saistītais lasījums: Pusmūža krīze sievietei: kas tas ir? Kā rīkoties ar to?

Kā palīdzēt savam dzīvesbiedram izkļūt no pusmūža krīzes

Katrs cilvēks izturas pret grūtībām atšķirīgi, bet tas parasti nozīmē izmaiņas, kā viņi rīkojas un jūtas, un attieksmē pret dzīvi. Pusmūža krīze var notikt jebkurā dzīves laikā un var ilgt vairākus gadus, bet tā to sauc.

Vīrieši šajā posmā skatās uz savu dzīvi un domā, ka viņi varētu būt laimīgāki. Dažreiz viņi vēlas vairāk, tomēr viņiem ir grūti pamanīt to, ko viņi vēl vēlas. Daži no viņiem jūtas nepietiekami. Tā ir vidēja dzīves pāreja, kuru sievietes lielākoties apstrādā kā “tukšas ligzdas sindromu.”Vīrieši šajā posmā parasti veic vidējas dzīves vērtējumu.

Viņi pārskata savu karjeras grafiku, ieguldījumu plānus, ģimenes stāvokli un individuālo izaugsmi. Patiesībā tas ir tikai pārejas periods dzīvē, un tas nav jāuzskata par krīzi, kā norāda termins. Lieta ir, lai būtu stratēģija, lai padarītu šo pāreju vienmērīgu un relatīvu. Lūk, kā jūs varat palīdzēt savam dzīvesbiedram tikt galā ar pusmūža krīzi.

Viens. Lai rīkotos ar vīra pusmūža krīzi, palieliniet viņa ego

Dod stimulu savam ego, komplimentējot viņu par savu izskatu un fiziski mīlot viņu. Pat ja viņš parāda pārmaiņu pazīmes, jūs joprojām varat būt empātiska un saprotoša sieva. Jūsu stabilitāte ir ļoti svarīga, jo jūsu laulātajam ir vienlīdz viegli sarūgtināt un aizkaitināt. Ja jūs saglabāsities mierīgi un esiet pacietīgi, tas palīdzēs tikt galā ar sava vīra pusmūža krīzi.

Rādītājs. Skatiet veselības ekspertu

Dzīves vidējās darbības problēmu var izraisīt fiziskas izmaiņas, piemēram, veselības problēmu attīstība. Novecošana ir neizbēgama realitāte. Kad cilvēks kļūst vecs, var šķist, ka brīvība izvēlēties un izgudrot sevi, var samazināties, un var samazināties arī neuzvaramības un enerģijas sajūta. Tās ir novecošanās emocionālās sekas.

Lieciet savam dzīvesbiedram runāt ar profesionāli, kurš viņam pateiks, ka viņš pārdzīvo normālu attīstības posmu. Profesionālis varēs viņam pastāstīt par pusmūža pāreju. Jūsu dzīvesbiedrs arī zinās, ka viņš šajā gadījumā nav viens, ka lielākajai daļai vīriešu tas ir. Svarīgi ir tas, ka vecuma liegšana nav risinājums. Runāšana daudz palīdzēs.

Saistītais lasījums: Ko jūs varat darīt, kad jūsu vīrs saka, ka viņš tiek darīts ar jums?

3. Veiciet dzīves auditu

Palīdziet viņam veikt dzīves revīziju. Ja viņš vēlas veikt izmaiņas, kas dzīvē ir galvenās, sēdiet pie viņa un palīdz viņam izdomāt, kas tagad dzīvē notiek labi un kas nav. Tas viņam sniegs priekšstatu par to, kas viņam būtu jāmaina un kas viņam nevajadzētu.

Palīdziet viņam pārveidot viņa situāciju. Viņš atceras par vecajiem labajiem laikiem, jo ​​viņš ir ierāmējis šo dienu rožainu attēlu, atceroties tikai labās lietas, kas ar viņu notika toreiz un mūsdienās kā izaicinošās dienas. Atgādiniet viņam par visu laimi, ko viņš līdz šim ir radījis savā dzīvē. Palīdziet viņam koncentrēties uz savu nākotni un darīt visu iespējamo, lai sasniegtu labāku nākotni.

4. Koncentrējieties uz garīgo veselību

Vīrietis parasti cenšas iegūt “ātrus labojumus”, kad viņš nāk klātienē ar savu mirstību. Nevienam nav viegli saprast, ka mēs visi esam mirstīgie un ka tas ir beigu sākums. Tāpēc mēs vēlamies atlikt novecošanos un palikt jauniem, cik vien iespējams. Bet nolieguma vai virspusējas darbības nav arī risinājumi, jo vecums sasniegs.

Vidējās dzīves problēmas nav nekādas slimības, bet uzmanieties no trauksmes vai maskētas depresijas. Ja redzat depresīvas tendences, tad jums ir jāliek viņam noteikt tikšanos ar psihiatru. Lai palīdzētu jums sākt palīdzēt savam vīram, kuram ir pusmūža krīze, bonoboloģijas pieredzējušu un labi slavenu konsultantu panelis ir tikai klikšķa attālumā.

5. Pieeja seksualitātes izmaiņām ar atvērtību

Ir ļoti svarīgi pieņemt izmaiņas un risināt tās. Atvērta komunikācija ir galvenā, un, ja jūs varat gan uzņemt meditāciju, gan kādu garīgu praksi, tad enerģijas dziedināšana ļoti palīdz jūsu prātam un ķermenim tandēmā. Labā ziņa ir tā, ka daudzi cilvēki šajā vecumā no jauna atklāj seksualitāti un vēl vairāk sāk baudīt seksu un tuvību.

Pusmūža krīze nav slimība, un tā vairāk atgādina dabisku progresiju. Nav grūti tikt galā ar pusmūža krīzi, bet dažreiz profesionāli padomi palīdz labāk iztaisnot jautājumus. Kad esat atlaists no pusmūža krīzes vīrs, ir pēdējā doma jūsu prātā, dariet visu iespējamo, lai viņam palīdzētu.

FAQ

Tā kā katrs cilvēks nodarbojas ar grūtībām atšķirīgi, nav īsta laika grafika, kuru varat uzvilkt pusmūža krīzei. Tas var ilgt no vairākiem mēnešiem līdz pat pāris gadiem.

Kad pāris ir apņēmies darīt visu, kas nepieciešams, nekas cits nevar izdzīvot kopā. Izdomājot, kā rīkoties ar laulātā pusmūža krīzi un katru dienu strādājot laulībā, pāris, bez šaubām, var izdzīvot pusmūža krīzi.

Var pārņemt pieņemšanas un komforta sajūtu. Krīze beigsies tikai tad, kad cilvēks samierinās ar to, kas ir viņu pastāvīgi mainīgā realitāte, un neaptver jaunības ideju, kas jau ir aizbraukusi.

15 ekspertu padomi par iepazīšanos 40 gadu vecumā kā vīrietis

Bez dzimuma laulības ietekme uz vīru - 9 veidi, kā tas viņam prasa nodevu

10 Smalki atteikšanās jautājumi attiecībās un 5 padomi, kā ar viņiem tikt galā