Es tikai gribu būt mīlēts 18 iemesli un kā atrast šo trūkstošo gabalu

Beigu beigās mēs visi varam teikt: “Es tikai gribu, lai mani mīl.”Ne visiem ir paveicies atrast vienu, bet ir iespējams atrast mīlestību arī citos veidos. 

Mēs visi nevaram pavadīt savas dienas, sajūtot, ka visi ir mīlēti, un viss, ar kuru mēs saskaramies. Patiesībā tas ir diezgan normāli, ja nejutos mīlēts ik pa laikam. Bet, ja jūs bieži domājat vai pat sakāt: “Es tikai gribu tikt mīlēts”, tad jūsu situācijā var būt vairāk, nekā satiekas ar aci.

Patiesību sakot, daudzi no mums uzskata, ka esam nemīlēti. Parasti tas ir ar cerību tikt mīlētam, tikko pārdzīvojusi rupju sabrukumu vai pēc īpaši romantiskas filmas noskatīšanās.

Bet problēma sākas, kad visu laiku jūtaties bezcerīgi par mīlestību.

Kāpēc jūtas tik ļoti vēlams un atkarību izraisošs?

Var domāt, ka nav nekā lieliska, jo mani mīl. Galu galā tā ir tikai vēl viena emocija, lai jūs dzīvotu bez, pareizi? Nepareizs. Šādā veidā sajūta ir tik pārsteidzoša, jo tā ir tik spēcīga sajūta. Tas mūs kā cilvēkus mudina pastāvēt.

Mūsu iedzimtā vēlme ir atrast citus, lai mūs vēlētos un pieņemtu. Tāpēc sajūta, ka mīlēt ir tik lieliski.

Tas ir mūsu DNS, lai mūsu suga izdzīvotu. Problēma ir tā, ka tad, kad jūs to nejūtat, tas ietekmē jūs vairāk nekā jebkas cits.

Iespējamie iemesli, kāpēc “es tikai gribu būt mīlēts”, un ko darīt ar viņiem

Kad kāds jūtas šādā veidā, tas bieži ir daudz vairāk saistīts ar cilvēku nekā apkārtējais. Iespējams, ka jums patiesībā ir nulle mīlestība savā dzīvē. Visi vēlas būt mīlēti. Bet daži cilvēki to vēlas dažādu iemeslu dēļ.

Ja jūs bieži domājat, ka domājat un sakāt: “Es tikai gribu būt mīlēts”, tad jūs, iespējams, to darāt dažu īpašu iemeslu dēļ.

Izpētīsim šos iemeslus un noskaidrosim, vai jums savā dzīvē jau ir vairāk dziļu pieķeršanās, nekā jūs pat saprotat.

Viens. Jūs esat nomākts

Depresija ir ļoti nopietna problēma, ar kuru daudzi cilvēki cieš no katru dienu. Tās nav tikai skumjas. Tā ir bezcerības, izmisuma un vientulības sajūta, kuru jūs vienkārši nevarat kratīt.

Jūs varat justies nemīlēts un tāpat kā jūs pat nevēlaties tajā dienā izkāpt no gultas. Ja jūs pēkšņi jūtaties šādi, apvienojumā ar savām jūtām, lai tikai tiktu novērtēta, jūs varētu ciest no depresijas un pat to neapzināties.

Tādā gadījumā noteikti atveriet un runājiet par savām jūtām. Jūs varat atrast arī palīdzību, runājot ar ārstu, kuram var būt citas ārstēšanas iespējas, ko jums piedāvāt.

Rādītājs. Jūsu cerības ir pārāk augstas

Daži cilvēki neapzinās, ka gaida pārāk daudz no dzīves un sajūta, ka viņi tiek dievināti. Iespējams, ka jūsu cerības nosaka pārāk augstas. Tas ļauj jums justies kā nemīlēt pat tad, kad neesat.

Ievietojiet sevi reālistiskā domāšanā, kad ir jājūtas mīlēt. Jūs nevarat gaidīt, ka sajūta, ka kāds cits jūs mīl, pēkšņi atrisinās visas jūsu problēmas.

Ja jums ir ieradums visu laiku teikt: “Es tikai gribu būt mīlēts”, tā var būt jūsu problēma. Tādā gadījumā kāpēc nestrādāt pie attiecībām, kas jums ir ar sevi? Būt laimīgam savā ādā un sevis mīlēšana var būt tikpat piepildīta.

3. Jūs vienkārši izgājāt sabrukumu

Ir normāli justies nedaudz emocionāli sasitumiem, kad iznāk no attiecībām. Jūs pat varat pamanīt, ka jūs vairs nekad neatradīsit mīlestību, it īpaši, ja tas bija slikts sabrukums.

Ja jūs tikko esat piedzīvojis situāciju, kad viens cilvēks pārstāja justies tāpat kā pret jums, jūs varat justies tā, it kā visi jūsu dzīvē pārstātu jūs mīlēt. Tas padara jūs pietiekami izmisīgu, lai pateiktu kaut ko līdzīgu: “Es tikai gribu būt mīlēts.”Tā nav patiesība.

Dodiet sev laiku, lai dziedinātu un pārvarētu paaugstinātās emocijas. Pēc tam, kad būs pagājis neliels laika, jūs sākat skaidrāk redzēt lietas un sapratīsit, ka esat pelnījis romantiku un pieķeršanos savā dzīvē, un ka, kad esat gatavs, jūs to atradīsit.

4. Tu esi vientuļš

Ja esat vientuļš un jau kādu laiku esat bijis, varat sākt domāt, ka esat nemīlīgs. Varbūt jūs ilgu laiku neesat jutuši romantisku mīlestību, tāpēc ir vieglāk sākt to teikt atkal un atkal.

Varbūt jūs esat vientuļš vai dzīvojat viens pats un lielāko daļu laika pavadāt prom no citiem cilvēkiem. Kad jūs netērējat laiku kopā ar tiem, kas patiesībā jūs mīl, ir vieglāk aizmirst, ka viņi patiesībā to dara. 

Reālistiska patiesība ir tāda, ka jums apkārt ir vairāk pieķeršanās, nekā jūs saprotat. Jums vienkārši jāpieliek pūles, lai pavadītu laiku kopā ar tiem, kas jums tuvi, un, iespējams, nedaudz jāiziet no savas komforta zonas.

Izkāpiet tur un satikt jaunus cilvēkus. Kas zina, kā jūs varētu satikt.

5. Jūsu draugi ir aizņemti ar savu dzīvi

Ikvienam ir dzīve, un daži no jūsu draugiem var būt aizņemtāki ar savējiem nekā jūs. Tas ļauj jums justies atstumjam un vientuļam, un jums pat var palaist garām to, ka viņi ir apkārt.

Jūs jūtaties tā, it kā jūsu draugi būtu tik ieguldīti savā dzīvē, ka viņiem nav laika jums. Saprast, ka tikai tāpēc, ka kāds ir aizņemts, nenozīmē, ka viņi vairs nemīl un nerūp par tevi. Regulāri panākt, iespējams, reizi pāris nedēļās, un pārliecinieties, ka neviens no jums atceļ. Tādā veidā jūs varat uzturēt kontaktus un turpināt veidot savu saiti.

Ar. Jūs esat noskatījies pārāk daudz romantisku filmu un TV šovu

Tas ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc jūs, iespējams, jūtaties tik izmisīgi, lai tiktu mīlēts. Ja esat vientuļš, garlaicīgi un esat skatījies daudz romantisku filmu, kas izmisumā satver krūtis, tad tāpēc jūtaties nemīlēts.

Šīs filmas ir paredzētas, lai jūs novēlētu to pašu romantiku savā dzīvē, bet tas nav reāli. Ja jūs turpināt koncentrēties uz vēlmi, kas ir filmā, jūs nekad nebūsit apmierināts ar mīlestību, kāda jums ir jūsu dzīvē.

Dzīve nav pasaka, neatkarīgi no tā, ko Holivuda varētu vēlēties, lai jūs ticētu! Pārbaudiet savas cerības un sāciet novērtēt to, kas jums šobrīd ir jūsu dzīvē.

Plkst. Jums nav neviena, kas jums patiešām būtu tuvu

Ja jums dzīvē nav spēcīgu draudzību, jūs varētu justies nemīlēts. Pastāv zināma sajūta, ka tas ir patiešām saistīts ar kādu cilvēku ciešā veidā, pat ja tā ir tikai draudzība, tas liek justies visiem siltiem un izplūdušiem iekšpusē.

Ja jūs to nejūtat, tas varētu būt tāpēc, ka neesat atradis šo draugu, kuru varat atvērt. Jums, iespējams, nav neviena, ar kuru būtu intīms emocionālā veidā. Tas varētu likt jums justies kā jūsu dzīvē kaut kā pietrūkst.

Mēģiniet nedaudz vairāk atvērt jūsu dzīvē un pārliecinieties, vai tas ir tikai tas, ka jums jāstrādā pie jūsu saites. Sāciet arī teikt “jā”, lai ielūgtu un izietu tur nedaudz vairāk - ir neskaitāmi potenciālie draugi, kas gaida tikšanos.

8. Jūs pavadāt pārāk daudz laika ar nemīlīgiem cilvēkiem

Vai jūs ieskaujat sevi ar cilvēkiem, kuri par jums rūpējas un patiesībā par to paudāt, vai arī jūs pavadāt laiku kopā ar tiem, kas nav ļoti laipni un mīlīgi pret jums?

Cilvēkiem, ar kuriem jūs pavadāt lielāko daļu laika, ir spēja veidot to, kā jūtaties pret sevi. Ja jūs pavadāt laiku kopā ar nepareiziem cilvēkiem, jūs jūtaties mazāk nekā mīlēts. Tas liek jums vēlēties šo mīlestību.

Varbūt ir pienācis laiks veikt dzīvības inventāru. Kuri draugi un līdzgaitnieki jums labi kalpo, salīdzinot ar tiem, kas to nedara? Pavadiet vairāk laika ar pozitīvajiem un mazāk ar negatīvo. Tad redziet, kā jūs jūtaties pēc kāda laika.

9. Jūs esat greizsirdīgs par kāda cita mīlestību

Ja viss, ko jūs darāt, ir pievērst uzmanību tam, kā kāds cits saņem mīlestību, tas liks jums domāt, ka jums nav “pareizas” mīlestības.

Jūs varat būt apsēsts ar noteiktu pāri sociālajos plašsaziņas līdzekļos, un tas jūs aizrauj ar mīlestību, kuru jūs patiesībā saņemat. Tas liek justies kā jūs vienkārši vēlaties būt mīlēts, kaut arī jūs esat.

Atzīstiet faktu, ka jūs nekad patiesi nezināt, kas notiek aiz slēgtām durvīm. Sociālie mediji ļoti labi liek jums ticēt vienai lietai, kad patiesība parasti ir diezgan atšķirīga. Neviena attiecības nav ideālas, un visi dažreiz jūtas nemīlēti.

Pievērsiet uzmanību sev un pārtrauciet salīdzināt sevi ar citiem cilvēkiem. Tas nav tur, kur jūs atradīsit laimi vai mīlestību.

10. Tu nemīli sevi

Tas ir visizplatītākais iemesls visiem. Ja jums nav mīlestības pret sevi, jūs jutīsities, ka jums dzīvē pietrūkst kaut kas milzīgs. Tas liek jums mēģināt aizpildīt šo tukšumu ar citu cilvēku mīlestību. Atstājot jūs vienmēr sakām: “Es tikai gribu, lai mani mīl.Pirmkārt, mīli sevi.

Pašmīlestību attīstīt nav viegli, un tas nenotiks vienas nakts laikā, bet ar katru mazu soli jūs pamanīsit uzlabojumu. Izpētīsim to daudz sīkāk.

Jūs nevarat mīlēt, ja nezināt, kā sevi mīlēt

Daudziem cilvēkiem, kuri savā dzīvē jūtas nemīlēti. Tas nenozīmē, ka jūs mīlat katru aspektu, kas jūs esat un par ko jūs esat. Tas nozīmē, ka jūs novērtējat to, kas jūs esat, ko jūs mēģināt darīt un par ko esat kļuvis.

Jūs esat laipns pret sevi un atzīstat, ka jums ir daudz pozitīvu īpašību, ko piedāvāt. Jums dzīvē nav nepieciešams partneris, kad jūtaties šādi, bet jūs varētu vēlēties. Tā ir ļoti liela atšķirība - vajadzība un vēlme.

Kad jums ir pašmīlība, jūs kļūstat pozitīvāks un laimīgāks cilvēks. Tas nozīmē arī to, ka jums ir daudz vairāk, ko piedāvāt īstajai personai, kad viņi galu galā nāk līdzi.

Tātad, ja jūs regulāri domājat “es tikai gribu būt mīlēts”, iespējams, ir pienācis laiks strādāt pie sevis mīlestības vispirms. Lūk, kā.

Viens. Saglabājiet žurnālu

Nē, jūs neatgriežaties pie saviem pusaudža gadiem un pierakstāt katru savas dienas aspektu. Ja vēlaties, dodieties uz to, bet mēs runājam par svarīgu punktu žurnāla saglabāšanu. Ņemiet vērā to, kā jūs jutāties tajā dienā, jebkuras īpašas lietas, kas lika justies labi vai slikti, ar ko pavadījāt laiku, un jebko citu, ko citu.

Dažu nedēļu laikā jūs sākat redzēt modeļus. Jūs pamanīsit, kurš liek justies labi. Būs vieglāk precīzi noteikt situācijas, kas jūs izraisa. Šī informācija ir galvenā, lai cīnītos pret sprūdu, vai nu izvairoties no tiem, saskaroties ar tiem, vai samazinot tos.

Rādītājs. Iemācieties pateikt “nē”

Tie, kas regulāri jūtas nemīlēti, bieži mēģina iepriecināt cilvēkus. Tas var novest pie tā, lai pateiktu “jā” visam, pat ja jums nav laika. Beigu beigās jūs jutīsities izdegušies un stresa stāvoklī.

Ja jūs patiešām nevēlaties kaut ko darīt, jums ir drosme vienkārši pateikt “nē.”Protams, ir dažas situācijas, kad jūs nevarat atteikties, iespējams.

Mācīšanās pateikt “nē” lietām, kas jums nekalpo, palīdz jums koncentrēties uz sevi. Jūs vērtējat savu laiku un savu veselību. Vienkārši pārliecinieties, ka jūs nesakāt “nē” lietām, kas varētu izrādīties lieliski, lai satiktos ar jauniem cilvēkiem!

3. Sāciet sevi izvirzīt pirmajā vietā

Līdztekus iemācīšanai pateikt “nē”, ja vēlaties justies mīlēts un mīlēts, jums jāsāk sevi izvirzīt laiku pa laikam. Kad jūtaties nemīlēts un jums trūkst pašmīlestības, ir viegli izvirzīt visus pārējos pirms sevis.

Problēma ir tā, ka, ja esat noguris un stresa uz visu citu šķirošanu, cikos jūs esat palicis jums? Neviens! Jūs galu galā esat noguris, grabīgs, nevis lielākais cilvēks, kurš atrodas apkārt. Tu esi pats sliktākais ienaidnieks!

Nejūties vainīgs, ja izdari izvēli, kas laiku pa laikam tev nāk par labu citai personai. Protams, nedariet to visu laiku, bet, ja tas jums šķiet pareizi, rīkojieties drosme sevi izvirzīt pirmajā vietā.

4. Dariet lietas, kas liek justies labi

Kad jūs pievēršat uzmanību uz iekšu, jūs sākat atpazīt savu vērtību. Jo vairāk jūs to darāt, jo vairāk redzat, cik daudz jūs varat sasniegt un cik labi tas jūtas. Sāciet darīt vairāk lietu, kas jums patīk.

Ja jūs dievināt riteņbraukšanu, dodieties uz iknedēļas braucienu ar velosipēdu. Varbūt jūs mēdzāt gleznot, bet kaut kādu iemeslu dēļ apstājās. Nu, satveriet šo otu! Varbūt jūs patiešām mīlat garas, karstas vannas ar svecēm - padariet to par regulāru kārumu!

Jo vairāk jūs barojat savu dvēseli, jo vairāk redzēsit, ka jums nav nepieciešama cita persona, lai jūs aizpildītu vai padarītu laimīgu. Jūs esat vairāk nekā spējīgs to izdarīt pats.

Ironiski, kad jūs to saprotat, jūs kļūstat īpaši pievilcīgs apkārtējiem, jo ​​izstarojat noteiktu pašpārliecinātību un laimi.

5. Uzrakstiet savu labo punktu un sasniegumu sarakstu

Apsēdieties un uzrakstiet savu sasniegumu sarakstu dzīvē, labos punktus un visus citus pozitīvos elementus, kurus varat iedomāties. Sākumā tas būs grūti, jo lielākajai daļai no mums nav viegli sevi uzņemt!

Tomēr pieturieties pie tā un pārliecinieties, ka jums ir garš saraksts. Ja jūs cīnāties, palūdziet kādam tuvumā esošam kādam, lai palīdzētu jums. Pēc tam sarakstam pievienojiet jaunu punktu ik pēc pāris dienām.

Pēc pāris nedēļām apsēdieties un izlasiet sarakstu. Jebkurā laikā, kad jums ir nepieciešams uzticības palielinājums, izlasiet sarakstu un atcerieties, cik daudz jūs šūpojaties!

Ar. Izmēģiniet pozitīvus apstiprinājumus

Pozitīva attieksme pret dzīvi palīdz labāk justies par sevi un savu mīlestības un dzīves situāciju. Jūs būsiet vairāk bezrūpīgs un mazāk noraizējies par to, vai esat mīlēts vai nē *Nelietojiet panikā, jūs esat *. Pozitīvi apstiprinājumi ir lielisks veids, kā to izdarīt.

Kā būtu ar “es esmu stiprs un mīlēts” vai “es mīlu sevi, tieši tādu, kāds esmu”?

Kad esat izvēlējies savu apstiprinājumu, sakiet to trīs reizes, kad pamodāties ar patiesu nozīmi un dziļumu. Sakiet to vēlreiz pusdienlaikā un atkal pirms gulētiešanas.

Ikreiz, kad jūtat, ka jūsu apņēmība raustās, atkārtojiet to trīs reizes. Jo vairāk jūs atkārtojat savu apstiprinājumu, jo vairāk jūs apmācīsit smadzenes, lai tam ticētu. Protams, jums tas ir jāpiešķir palīdzīga roka, izvēloties jums faktiski patīkamos apstiprinājumus un vēlaties ticēt vispirms.

Plkst. Pavadiet laiku ap tiem, kas liek jums justies labi

Kad esat laimīgs un optimistisks, jūs varat tikt galā ar lielāko daļu dzīves situāciju. Jums ir mazāka iespēja justies nemīlētam, kad jūs ieskauj cilvēki, kuri liek jums smieties un smaidīt.

Mēs pieminējām dzīves krājuma veikšanu nedaudz agrāk, un tas ir ļoti svarīgi. Identificējiet tos, kuri paceļ garu, kad esat lejā, un pēc tam iesakiet regulāras tikšanās un jautrus pasākumus.

Jo vairāk laika pavadāt apkārt cilvēkiem, kuri liek justies labi, jo labāk jutīsities par sevi.

8. Veltiet laiku pašaprūpei

Pašapkalpošanai vajadzētu būt ikdienas lietai, bet tā nav slikta ideja vienu dienu nedēļā veltīt visam, kas jūs iepriecina. Nekad neatceliet un nepārvietojieties tajā dienā un koncentrējieties uz visu, kas jums patīk.

Dodieties uz spa, dodieties uz dabu vai cepiet savu iecienīto kūku. Nav svarīgi, kas tas ir, ja vien jūs to izbaudāt un atrodat to prieku.

Nekad nejūties vainīgs par to, ka viņš sevi pieskatīja. Pašā nemīlētās sajūtas pamatā ir mīlestības trūkums pret vissvarīgāko cilvēku jūsu dzīvē - jūs.

Ikvienam šķiet, ka viņi reizēm nav mīlēti, bet, ja jums ir ieradums pateikt, es tikai gribu būt mīlēts, visu laiku jums var būt dažas problēmas. Šie ir iespējamie iemesli, kāpēc jūs varētu justies tā.