Man pietrūkst mana bijušā, kāpēc tev pietrūkst un 20 veidi, kā viņus aizmirst par labu

Vai jūs regulāri domājat “man pietrūkst mana bijušā”? Tā ir izplatīta doma, bet neatskatieties caur rožu nokrāsām. Uzziniet, kā virzīties tālāk.

Kāda cilvēka pazudēšana var būt ārkārtīgi sāpīga pieredze. Vai jūs domājat par to, ko viņi dara šobrīd? Skatoties uz viņu fotoattēlu, kamēr asara ripo pa vaigu? Pa nejauši * arī lasīt - obsesīvi * ložņājot savu facebook? Kliedziens, “man pietrūkst manas bijušās” sauciena? Neuztraucieties, jūs neesat pirmais un nebūsiet pēdējais. 

Jūs nevarat tam palīdzēt. Tās ir jūsu emocijas, tās ir atmiņas, tas ir viss, kas saliekts kopā. Bet kaut kā jums jāatrod veids, kā virzīties tālāk.

Kāpēc ir tik svarīgi veikt un pūlēties turpināt

Ir reizes, kad divi cilvēki atgriežas kopā pēc lielas izkrituma vai sadalīšanas. Tas notiek dažreiz, un viņiem tas ir lieliski.

Tomēr, lai tas notiktu, jums abiem ir jāpārvar problēma. Neatskatieties uz savām attiecībām un ignorējiet visus sliktos - ir jābūt dažiem, pretējā gadījumā jūs joprojām būtu kopā!

Punkts, ko mēs cenšamies norādīt, ir tas, ka jums nevajadzētu sēdēt ap moping. Mēs nemelosim - dažiem bijušajiem varoņiem ir iespēja. Bet lielākajai daļai beigas patiešām nozīmē beigas.

Visu laiku karājoties un raudājot “man pietrūkst bijušā. Jūs tērējat savu dzīvi, karājaties apkārt, raudājot par kaut ko, kas ir beidzies, un, visticamāk, pats sevi augšāmcēlies.

Lai virzītos tālāk, jums jāpieliek pūles.

Sākumā būs grūti, bet jums būs jāturpina stumt cauri. Piecājies uz draugiem un ģimeni, ja jūs cīnāties, bet sekojiet līdzi mērķim - tuvākajā laikā laiks, kad jutīsities daudz labāk un būsiet atvērts visdažādākajām brīnišķīgajām iespējām. Nākotne varētu būt pat labāka par pagātni!

“Man pietrūkst bijušā!”Kā pārtraukt pietrūkt sava bijušā

Ja esat iemīlējies, jūs jau esat bijis šajā situācijā. Ja jūs mēģināt izdomāt, ko darīt, lai pārtrauktu pazust savu bijušo, tad mēs esam jūs pārklājuši.

Viens. Atbrīvoties no negatīvisma

Ja jūs nokavējat savu bijušo, dodieties garām negatīvajām jūtām. Vai tu esi pietiekami labs? Vai viņi pat tevi mīlēja?

Jums tas ir jāpārtrauc! Tie visi ir bieži sastopami jautājumi, kas jāuzdod sev tādos gadījumos kā šie, bet sajūtas, kas marķēti kopā ar viņiem, patiešām var nodarīt kaitējumu tam, kā jūs jūtaties. Jūs nevarat kontrolēt visas situācijas, un tas notiek, kas notiek, notiek.

Rādītājs. Realizēt savas jūtas

Jums jāsaprot, kāpēc jums viņiem pietrūkst. Vai tas ir tāpēc, ka jūs patiešām mīlat savu bijušo vai ir vienkārši tāpēc, ka jūsu ego ir sasitums? Es mēdzu piezvanīt saviem bijušajiem un mēģināju piesaistīt viņu uzmanību nevis tāpēc, ka es tiešām viņus nokavēju, bet tāpēc, ka es gribēju, lai viņi man pievērš uzmanību.

Labi, protams, varbūt es izklausos kā paraut, bet, ja godīgi, kam tas patīk, kad neviens viņiem nepievērš uzmanību? Šajā gadījumā tas viss ir par ego, un tas nav labi viņiem vai jums.

3. Atgriezties kopā

Tas ir tikai tad, ja, un es domāju, ja jūs patiešām vēlaties būt kopā ar viņiem. Neatgriezieties kopā ar viņiem un saprotiet, ka patiesībā esat kļūdījies.

Ja jums pietrūkst pēc mēnešiem vai pat gadiem, ka neesat kopā ar viņiem, varbūt jums vajadzētu padomāt par savu attiecību pārskatīšanu.

Ja jums viņiem tik ļoti pietrūkst, varbūt jūs tiešām kļūdījāties. Jūs varat tos atgūt atpakaļ. Tas ir iespējams. Tomēr, lai tos atgūtu, jums jāstrādā pie sevis un jāredz trūkumi, kas jums bija jūsu attiecībās.

Mēģiniet strādāt pie sevis un caur to, parādiet viņiem, ka esat gatavs vēlreiz izmēģināt attiecības.

Tomēr neievietojiet visas olas vienā grozā. Dažreiz lietas vienkārši vada savu gaitu un mēģina tos atgriezt, vienkārši pagarina mokas vēl vairāk.

4. Uzrakstiet viņiem vēstules

Bet nesūtiet tos! Mēs atkārtojam, nesūtiet tos! Labi, nosūtiet viņiem vienu. Ja viņi atbild, nosūtiet viņiem citu. Tomēr nekļūstiet par stalkeru, kas sūta savas bijušās iknedēļas vēstules, ar asarām iekrāsotas uz smaržotas veidlapas.

Tas attiecas arī uz e -pastiem. Un teksti. Un jebkura cita komunikācijas metode.

Tas vairāk ir līdzeklis, lai jūs varētu veselīgi izteikt savas jūtas.

Pierakstiet katru emociju, katra doma, kas jums ir, lai jūs visu nepalielinātu. Jo galu galā jūs iesitat, un nevienam nav jājūt tā.

5. Saglabājiet sevi

Ja “man pietrūkst manas bijušās” ir atkārtoti jūsu galvā, jums jātur aizņemta. Kas notiek, kad jums ir laiks? Tu domā. Par ko? Viņiem. Jā, tieši. Nav veselīgākā lieta, ko darīt visu dienu.

Tagad sevi aizņemšana nenozīmē skatīties uz viņu Instagram vai pārbaudīt, kad viņi pēdējie bija WhatsApp.

Runājot no pieredzes, tas ir slikts veids, kā pavadīt dienu. Esiet koncentrējies uz sevi. Dodieties uz sporta zāli, pievienojieties klubam, dodieties kopā ar draugiem. Jūs nevarēsiet par viņiem nedomāt, bet, uzturot savas dienas aizņemtu, jūs samazināsiet iespēju pastaigāties pa atmiņu joslu.

Ar. Domā par jums

Pārtrauciet sulēšanu. Ja jums trūkst bijušā, katrā ziņā, jums ir jāizveido sevi numur viens. Kāpēc? Jo, ja jūs neesat jūsu numur viens, jūs cīnīsities, lai uzturētu attiecības, un jūs ciešat, pārvarot savu bijušo.

Vai vēlaties atgūt savu bijušo? Ja jūs nekoncentrējaties uz sevi un neveicat nepieciešamās izmaiņas uzvedībā, jūsu attiecības būs tādas pašas kā iepriekš.

Vai vēlaties viņus tikt pāri? Tad apzināti pūlē, lai vadītu domu, ka ir pareizi viņus palaist garām, un jūs tos pārvarēsit. Bet no šī brīža ir svarīgi, vai jūs, nevis kāds, kuru jūs atstājāt par labu.

Ja jūs nokavējat savu bijušo un visu dienu sēdējat mājās, viņi to redzēs kā atkarības problēmu, un tas ir sarkans karogs. ES, es pats un es. Sakiet to atkal skaļi. ES, es pats un es.

Plkst. Dodiet viņiem vietu

Neviens nevēlas atgriezties kopā ar kādu, kurš pastāvīgi tos pārbauda. Tas ir tāpat kā lēnām nosmakt ar plastmasas maisiņu. Cilvēkiem patīk kosmoss.

Jums patīk jūsu telpa, kad atrodaties autobusā vai sēžat uz tualetes, lai ļautu savam bijušajam būt savējiem. Tomēr mēs to jau esam teikuši jau iepriekš - nekoncentrējieties visu savu dziedinošo ceļojumu uz iespēju tos atgūt. Dodieties uz savu biznesu, koncentrējieties uz sevi, un jūs zināt līniju - kas būs, būs.

8. Dodiet sev laiku

Ja jums trūkst bijušā, jums ir jādod sev laiks, lai dziedinātu. Citāts, “Laiks dziedina visas brūcess ”, tiešām ir klišejiska, bet tā ir taisnība. Tas var justies kā mūžīgi, bet jūs pārvarēsit šo cilvēku ātrāk, nekā jūs saprotat.

Patiesība ir tāda, ka klišejas ir klišejas iemesla dēļ.

9. Paturiet prātā mērķus

Ja jums šķiet, ka jums trūkst bijušā. Šie mērķi varētu būt izglītojoši mērķi vai vienkārši mērķis biežāk redzēt savu ģimeni. Atrodiet mērķi, kas dod jums mērķi vai prieku. 

10. Noņemiet atgādinājumus

Ja jums patiešām trūkst sava bijušā, noņemšana no jums diviem no ledusskapja ir lielisks sākums. Un to rotaļu lācīti viņi jums deva? Un kaklarota… ak, jā, un ar rokām darināta dzimšanas dienas kartīte… tikai… jā… kā būtu, ja mēs tos pagaidām novilktu?

Pārvietojiet kaut ko vizuālu ap savu māju, kas jums to atgādina. Jums nav jādara kaut kāda skandēšana un sadedzināt šīs lietas ugunī, vienkārši ielieciet tās kastē un uzglabāt tās. Vai arī dariet uguni un daudzināt. Neatkarīgi no tā, kurš liek justies labāk.

11. Satikt jaunus cilvēkus

Jums nav jāpievienojas Tinderam vai jums ir kaut kāda šausmīga vienas nakts stendu virkne. Ja jūs to izdarīsit, iespējams!

Dariet kopā ar draugiem un satiekiet cilvēkus, kad dodaties ārā, tam nav jābūt romantiskam savienojumam, varbūt kādam, ar kuru jūs varētu noķert filmu vai paķert saldējumu. Jūs zināt - draugs.

12. Dodieties uz terapiju

Nav nekā slikta, ja runājat ar kādu. Patiesībā, ja esat runājis par savu bijušo pazušanu draugiem, viņi, iespējams, ir izsmelti ar šo tēmu. Es atvainojos, bet es esmu bijis tas draugs, un tu esi bijis tas draugs - tas nav jautri.

Runāšana ar trešo pusi ir lielisks veids, kā saņemt objektīvu padomu un ārēju viedokli par situāciju. Draugi ir labi un labi, bet viņi nav terapeiti. Dažreiz draugs, ko draugs dod, var būt patiešām tālu no reālistiskās atzīmes!

13. Palūdziet draugiem nerunāt par viņiem

Ja jums ir savstarpēji draugi ar savu bijušo, viņi sarunā audzina savu vārdu.

Ļaujiet draugiem zināt, ka nevēlaties runāt par savu bijušo. Ja viņi ir jūsu īstie draugi, viņi respektēs jūsu pieprasījumu un gaidīs, kamēr jūs pārvarēsit šo šķērsli.

14. Izsvītrot to

Visi saka, ka fiziskās aktivitātes ir lielisks veids, kā tikt pāri kādam, jo ​​tā ir taisnība. Ja jūtaties stresa un satraukts, labākais, ko varat darīt, ir svīst.

Tas ne tikai lēnām liek jūs formas formā, bet arī palīdz atbrīvot hormonus un samazināt stresa un trauksmes līmeni. Tātad, sagatavojiet šo atskaņošanas sarakstu un sagatavojiet šo mucu ārā. 

15. Dodieties kaut kur - jebkur!

Ja jūsu bijušais dzīvo pa ielu no jums, dodieties brīvdienās, lai atbrīvotos no pastāvīgā atgādinājuma. Vai kustēties. Bet brīvdienas izklausās jaukāk. Tas arī dos jums pārtraukumu no realitātes un parādīs, cik liela ir pasaule. Jūs varētu atgriezties no sava ceļojuma ar pilnīgi jaunu dzīves un mīlestības skatījumu.

16. Iegūstiet jaunu matu griezumu

Jūs zināt, ko viņi saka, mainot matus, jūs patiešām domājat biznesu! Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu iet pārāk drastiski un noskūt galvu tikai tāpēc, ka to dara slavenības.

Mainiet savu stilu uz kaut ko tādu, ko vienmēr esat gribējis izmēģināt, bet nekad nav bijis iekšas. Tas būs īsts pārliecības pastiprinātājs, un pareizo iemeslu dēļ jūs pagriezīsit galvas!

17. Nedaudz flirtēt

Jūs varētu nejust tā, kā to darīt vispār. Kad jūs pastāvīgi domājat “man pietrūkst manas bijušās”, pēdējā lieta, ko vēlaties darīt, ir sarunāties ar kādu citu.

Tomēr neliels nekaitīgs flirts nekad nevienu nesāp, un tas patiešām var palielināt jūsu pašnovērtējumu pēc tam, kad tas ir izdarīts klauvē. Nemaziniet nevienu un nestāstiet melus, vienkārši iesaistieties nedaudz draudzīgā, nekaitīgā flirtē un redziet, kā tas liek jums justies.

18. Uzziniet kaut ko jaunu

Prāta novēršanu var izdarīt tik daudzos dažādos veidos, bet jaunas prasmes apgūšana ir lielisks veids, kā to turpināt. Jūs paplašināsiet savu prasmju kopu, padarīsit prātu aizņemtu, un jūs pat varat satikt daudz jaunu draugu jūsu vakara klasē.

19. Koncentrējieties uz mantru

Jūs zināt, ka jums pietrūkst bijušā, bet jūs arī zināt, ka tas ir beidzies. Vienīgais veids, kā tas ir ar tērauda fokusu, jūsu prātā.

Mantra var palīdzēt jums palikt pozitīvā pusē, kad viss, ko vēlaties darīt, ir raudāt. "Es pats esmu stiprs un labs". “Man pietrūkst manas bijušās, bet šīs jūtas ir derīgas. Tas ir pagātnē ”.

Šie ir tikai pāris piemēri, bet izvēlieties kaut ko jums piemērotu un atkārtojiet to ikreiz.

20. Pavadiet laiku kopā ar cilvēkiem, kuri jūs veido

Ir lieliski pavadīt laiku kopā ar cilvēkiem ārpus jūsu parastā loka. Šādos brīžos jums jābūt apkārt cilvēkiem, kuri jūs veido un liek justies stipram. Padomājiet par to, ar ko jūs regulāri pavadāt savu laiku, un pajautājiet sev, vai viņi liek jums justies labi vai vilkt jūs uz leju.

Jūs pārcelsities garām šīm emocijām, jums vienkārši ir nepieciešama neliela palīdzība, to darot. Drīz jūs neraudīsit “man pietrūkst mana bijušā”. Ievietojiet sevi pirmajā vietā un sekojiet dažiem no šiem soļiem. Tas var aizņemt kādu laiku, bet galu galā jums būs skaidrs prāts un sirds, kas nesāpēs.