Sliktā laulībā un to izgāž draugs. Esmu nomākts, lūdzu, palīdziet.

Jautājums:

Dārgā Mallika,

Man kopš 2004. gada ir nelaimīga precēta dzīve. Man ir 13 gadus veca meita. Viena gada laikā pēc laulības mans vīrs atsāka attiecības ar bijušo un turpināja to. Mani ignorē. Viņš pat neskatās uz mani. Es kompromitēju par savu bērnu.

Vecāku mājā man vienmēr ir bijusi otrā vieta. Neskatoties uz to, ka zināju visu par manu precēto dzīvi, mana māte nemudina mani atgriezties mājās. Viņa vēlas, lai es kaut kā pielāgojos.

Diemžēl vienu gadu atpakaļ es nonācu attiecībās arī ar vīrieti. Viņš teica, ka viņam ir problēmas ar sievu. Es pārliecinājos pēc tam, kad viņš dalījās ar savas sievas WhatsApp tērzēšanas ekrānuzņēmumu. Viņa pieprasīja šķiršanos no viņa. Es viņam uzticējos. Tomēr pēc 2 mēnešiem viņš teica, ka viņa sieva atgriežas un mums būs jāizlauzt savas attiecības. Viņš neizrādīja žēlsirdību, kaut arī es lūdzu viņu palikt. Mēs strīdējāmies vienu nedēļu. Kādu dienu es izlauzos un teicu, ka es to izlikšu Facebook un ar to publiskos. Nākamajā dienā es atvainojos, bet viņš to uztvēra kā iemeslu un mani noraidīja. Viņš iekļuva vēl vienās attiecībās. Kad šī meitene bija aizgājusi, viņš atkal atgriezās pie manis un gribēja mani atpakaļ. Bet pēdējā mēneša laikā viņš teica, ka šķirsies no sievas un apprecēsies. Man ir aizdomas, ka viņš atkal ir atgriezies pie šīs meitenes.

Es esmu ekstrēmā depresijā. Es nevaru mājās izdarīt vienu lietu, pat dušu. Es jūtos bezvērtīgs. Es zinu, ka man ir meita. Es saprotu, ka esmu rupjš pret viņu lielāko daļu laika. Lūdzu, palīdziet!

Mallika Pathak saka:

Sveiki,

Jūsu dzīvē ir bijuši satricinājumi, un es saprotu, kāpēc jūs jūtaties tā, kā jūtaties. Nelaimīga laulība kopā ar vienu partneri krāpšanos ir ārkārtīgi toksiska vide, kurā atrasties. Es novērtēju, ka jūs nolēmāt meklēt palīdzību.

Attiecībā uz jūsu attiecībām ar otru vīrieti, Mans ieteikums būtu ļaut tam beigties. Tas jums emocionāli nepalīdzēs būt attiecībās, kurās nav stabilitātes. Viņa atgriešanās, iespējams, bija tikai tāpēc, ka viņš bija sadalījies ar otru sievieti un gribēja sanākt kopā ar jums kā atsitiena bumba. Neieguldiet sevi emocionāli šajās attiecībās.

Attiecībā uz attiecībām ar savu vīru, Es saprotu, ka jūs esat samierinājies ar situāciju un to pieņēmis. Paturot prātā zemo sociālo atbalstu no jūsu tiešās ģimenes, pieņemot atdalīšanu, ja esat izvēlējies pielāgoties pašreizējai situācijai, varat to pieturēties. Ir grūti radīt emocijas, kuras laulātais novērtē vai neatbild, un tās bieži liek mums meklēt šo mierinājumu citur.

Attiecībā uz rupju ar savu Daughter, pavadiet laiku kopā un stipriniet savas attiecības ar viņu. Ir svarīgi, lai jūs to izdarītu.

Pirms ieguldīt citās attiecībās, Es ieteiktu jums veltīt laiku, koncentrējoties uz sevi. Koncentrējieties uz savām vajadzībām, uz savu pašaprūpi un personīgo un profesionālo attīstību. Sāciet strādāt, ja jūs to vēl nedarāt. Paņemiet hobiju un turpiniet to. Veidojiet sociālā atbalsta loku un strādājiet pie sevis.

Raugoties uz dažām lietām, kuras esat aprakstījis pašreizējā situācijā, es iesaku jums ātrāk apmeklēt garīgās veselības speciālistu. Nevērtības sajūtas, intereses zaudēšana par ikdienas darbībām un bažas par emociju modulāciju ir visas pamatā esošās problēmas pazīmes. Runājiet ar savu veselības aprūpes speciālistu vai konsultantu.

Vēlu tev to labāko,
Mallika