Nedroša pieķeršanās, kas tas ir, veidi, 23 pazīmes un kā tā ietekmē jūsu dzīvi

Balstoties uz pieķeršanās teoriju, cilvēki emocionāli pievienojas citiem dažādos veidos, kā bērnībā veido viņu primārie aprūpētāji. Dažiem viņiem ir nedrošs pieķeršanās stils. Uzziniet, ja jums tas ir un ko darīt ar to.

Cilvēki ir vadi, lai nepieciešami citi cilvēki. Mums visiem ir brauciens, lai vēlētos piestiprināt apkārtējiem. Tas ne vienmēr nozīmē, ka mēs to darām atbilstoši. Tas, kā mēs pievienojamies citiem cilvēkiem, kļūst par mūsu bērnības pieredzi un pagātnes sāpēm vai panākumiem. Dažreiz šīs lietas veido drošu pieķeršanās stilu. Citreiz tie veido nedrošu pieķeršanās stilu.

Pieaugušo pieķeršanās stili - kas ir nedroša pieķeršanās?

Saskaņā ar pielikuma teoriju Lielbritānijas psihiatra Džons Bords un amerikāņu psiholoģe Marija Ainsvorta, pieķeršanās stili palīdz izskaidrot, kā cilvēks viņu dzīvē saista ar citiem.

Šie dažādie pieķeršanās stili attīstās bērnībā un turpina pārējā cilvēka pusaudža dzīves laikā. Īsumā, ir divu veidu pieaugušo pieķeršanās modeļi, kurus mēs varam attīstīt- droši vai nedroši.

Tātad, kas ir nedroša pieķeršanās? Tās ir attiecības un uzvedības modelis, kas liek cilvēkam justies nedrošiem par viņu attiecībām ar citiem cilvēkiem. Tādēļ viņiem ir grūtības veidot svarīgas attiecības ar citiem cilvēkiem.

Atkarībā no nedrošā pieķeršanās veida cilvēki piedzīvo tādas lietas kā trauksme, izvairīšanās, diskomforts, neuzticēšanās, emociju nomākšana un negatīvs paštēls vai zems pašnovērtējums.

Visas šīs pazīmes var izraisīt daudz izaicinājumu attiecībās un var kavēt cilvēku atrast vai būt veselīgām attiecībām.

Trīs nedrošās pieķeršanās veidi

Cilvēki ar drošu pieķeršanos bieži mēdz atrast lielāku gandarījumu savās attiecībās visu mūžu.

Nedroša pieķeršanās stils to ne tikai apgrūtina personai, kurai tas ir, bet arī ikvienam, kurš mēģina pietuvoties. Viņi alkst neko vairāk kā tikai mīlēt.

Bet viņi pašaplotē un strādā pēc iespējas smagi pret sevi. Tas beidzas ar pašpiepildošiem pareģojumiem, kas turpinās visu pieaugušo attiecību laikā.

Bieži vien smagi atrast mieru, tie, kuriem ir nedrošs pieķeršanās stils, izvairieties no tā, ko viņi visvairāk vēlas, savienojumu. Atšķirībā no drošas pieķeršanās, ir trīs nedroši piestiprināšanas stili. Viņi visi ved uz leju to pašu ceļu uz attiecību iznīcināšanu, ja tie netiek atpazīti un sakārtoti.

Sākot ar bērnību, bērni, kuriem attīstās drošs pieķeršanās stils, uzzina, ka viņi var uzdoties pasaulē. Viņiem vienmēr ir vecāku drošība un beznosacījuma mīlestība, pie kuras atgriezties, ja viņiem nepieciešama pārliecība. Tas ir veids, kā vairums cilvēku vēlas sajust, bet ne visi to dara.

Droši piesaistīti cilvēki ļoti rūpējas, kad viņu partneris jūtas satraukts, un viņi cenšas sniegt palīdzību un atbalstu, lai dalītos ar nastu attiecībās. Viņi ir neatkarīgi un viņiem ir sava identitātes izjūta, bet viņiem ir arī mīloša pieķeršanās savam partnerim savā dzīvē.

Viens. Satraukts satraukts pieķeršanās stils *Trauksmes izturīgs *

Viens no nedrošiem pielikuma veidiem ir nemierīgais aizņemtais pieķeršanās stils. Tas ir tad, kad cilvēki vēlas izveidot kaut ko, ko sauc par “fantāzijas saiti” vai nereālu saikni, kas viņiem rada nepatiesu izpratni, ka viņi ir bez ierunām droši.

Neuzticoties savam partnerim, viņi bieži piedzīvo emocionālu badu, kas viņus mudina vienmēr būt vairāk no sava partnera, nekā jebkurš var piegādāt.

Tie ir briesmu grūtībās nonākušie aizsprosti, kas vienmēr vēlas tikt izglābti, vai atrast, ka viens cilvēks viņus “aizpilda”. Viņi mēdz pieķerties pārāk smagi, kam ir apgriezta ietekme uz tiem, ar kuriem viņi ir attiecībās ar. Viņu vajadzība parasti nospiež tos cilvēkus, kurus viņi mēģina ātri noturēt, prom.

Viņu nemierīgā izturēšanās pret un vilkšanu mēdz izraisīt ciklu, kas tikai turpmāk turpina viņu nestabilitātes sajūtu attiecībās neatkarīgi no šo attiecību realitātes. Tie kļūst pārāk prasīgi un neķītri, un bieži ir tikai īpašumtiesības.

Nemierīgais aizņemtais pieķeršanās stils pastāvīgi meklē apstiprinājumu, ka viņu aizdomas, ka kāds viņus nemīl un aizies, ir reāli.

Meklējot norādes, kur bieži tādu nav, viņi redz savas attiecības no cita skatupunkta un mēdz pastāvīgi radīt daudz konfliktu ar citiem.

Rādītājs. Atbrīvojoši izvairīties no pieķeršanās stila *nemierīgs *

Lai gan mums visiem ir jābūt piesaistītiem citiem cilvēkiem. Tā vietā viņi apzināti rada emocionālu attālumu starp sevi un savu partneri.

Tie ir tikai “neatkarīgi no pseido.”Viņi bieži uzņemas vecāku kontrolējošo lomu attiecībās. Ļoti koncentrējoties uz sevi, viņu pašu pamatvajadzības ir vispirms par katru cenu, un viņi mēdz neveidot gādīgas saites ar citiem.

Tomēr pseido neatkarība ir tikai ilūzija, kas konstruēta, jo katram cilvēkam ir pamata vajadzība būt savstarpēji piesaistītam. Bet noraidošajam izvairīšanās pieķeršanās stilam ir tendence vairāk noliekties uz iekšu - liedzot viņu vajadzību mīlēt vai mīlēt kādu citu.

Viņi izmanto aizsardzības mehānismus, lai pasargātu sevi no psiholoģiskās sajūtas, ka esat savienots ar citu, bieži izslēdzot un izslēdzot savu partneri. Un viņi to dara, tā vietā, lai sasniegtu, kad viņu partnerim ir vajadzīga. 

Viņi pilnībā izslēdz savas emocijas un nemaz nereaģē un nesaka tādas lietas kā “man ir vienalga”, ja kāds viņiem saka, ka viņi ir ievainoti vai nepieciešami.

3. Bailīgi izvairīgs pieķeršanās stils *Dezorganizēts neieslēdzis *

Šis indivīds dzīvo pastāvīgā plūsmas stāvoklī. Viņi baidās būt pārāk tālu un pārāk tuvu kādam vienlaikus. Viņi nenogurstoši strādā, lai kontrolētu savas emocijas, bet nespēj.

Kad viņi vairs nevar izslēgt emocijas, viņi eksplodē emocionāli. Viņiem ir neparedzamas noskaņas un sūta jauktus signālus.

Viņi tic un saprot, ka jums vajadzētu sazināties ar citiem, lai jūsu vajadzības apmierinātu. Kad viņi ir pārāk tuvu kādam, viņi baidās tikt ievainoti. Tad viņi atgrūž otru cilvēku.

Bailīgi izveicīgā pieķeršanās stilam nav “darbības plāna”, kā apmierināt viņu emocionālās vajadzības. Patiesībā viņi ir pastāvīgā satraukuma stāvoklī, velkot un atgrūžot citus cilvēkus prom.

Cilvēkiem ar baismīgu pieķeršanās stilu, kas izvairās no izvairīšanās, bieži ir drūmas attiecības, kas ir pārāk dramatiskas un ar ārkārtējiem augstumiem un kritumiem. Tik baidoties tikt pamestam, viņu cīņa ir automātiska un zemapziņa. 

Kad viņi jūt potenciālu noraidījumu, viņi stingrāk pieturas pie sava partnera. Tad viņi jūtas noslāpēti un atgrūž otru cilvēku.

Veidam, kā jūs veidojat pieķeršanos citiem cilvēkiem.

Ja jūs, šķiet, nevarat būt stabilās intīmās attiecībās, pārbaudiet, kāda veida pieķeršanās stils jums ir. Noskatieties, vai ir nepatikšanas, kā jūs cenšaties apmierināt emocionālās vajadzības.

Labā ziņa ir tā, ka jūsu pieķeršanās stils mainīsies, ja pieliekat pūles, lai izdomātu, ko vēlaties. Tāpēc vissvarīgākais ir iemācīties efektīvi apmierināt savas vajadzības, nevis atrasties pieķeršanās autopilotā.

Kas izraisa nedrošu pieķeršanos?

Tagad jūs droši vien domājat, kas izraisa nedrošu pieķeršanos. Nu, bērnības pieredze, kas mums ir ar vecākiem vai primārajiem aprūpētājiem, veido visu veidu pielikumus, kas mums ir. Tie turpinās arī pieaugušā vecumā.

Šīs nedrošās pieķeršanās cēloņi dažreiz ir atkarīgi no tā, kāds tas ir. Tātad, sadalīsim to.

Ja kādam ir izvairīšanās no nedroša pieķeršanās stila, viņiem bieži bija bērnības pieredze, kurā viņu aprūpētāji vai vecāki bija emocionāli nepieejami. Tādēļ viņi jutās noraidīti un nemīlēti, kad viņi bija bērni.

Viņu vecāki, iespējams, bija slēgti, tālu, sāpīgi vai noraidoši, kad bērns to vēlējās un bija nepieciešama viņu palīdzība visvairāk. Tas varētu ietvert laikus, kad viņi jutās ievainoti, nobijies vai pat slimi.

Dažas no lietām, ko vecāki vai aprūpētāji varētu darīt bērnībā.

Daži no tiem ietver izklaidēšanu vai bērna apbēdināšanu, kad viņš ir emocionāls, liek bērnam “pārvarēt to”, kad viņiem ir skumji, ignorējot bērna ciešanas, bailes vai raudāšanu un izvairoties no bērna, kad bērns ir satraukts un viņu emociju izteikšana.

Tālāk cilvēkiem ar ambivalenta pieķeršanās stilu * satraucoša pieķeršanās *, iespējams, vecāks vai aprūpētājs, kurš nekonsekventi reaģēja uz bērna emocionālajām vajadzībām. Citiem vārdiem sakot, dažreiz vecāks būtu emocionāli pieejams bērnam, bet citreiz viņi nebija un būtu auksti vai slēgti.

Kad bērns bieži piedzīvo šo neatbilstību, tas viņus mulsina, jo viņi nesaprot, kāpēc viņu vecāki viņiem ne vienmēr ir emocionāli pieejami.

Viņi nesaprot, kāpēc viņi dažos gadījumos saņem savu mīlestību, bet ne uz citiem. Tā rezultātā viņi izaugs, baidoties no laikiem.

Persona ar neorganizētu nedrošu pieķeršanās stilu pastāv tāpēc, ka viņu vecāks vai aprūpētājs vienmēr ir nolaidīgs pret viņu bērna vajadzībām, kad vien viņiem ir ciešanas. 

Viņi varētu izmantot arī baiļu taktiku vai iebiedēšanu, lai bērns pārstātu paust savas emocijas. Tas varētu ietvert tādas lietas kā kliegt uz bērnu, lai pārstātu sajukums.

Dažreiz šis pieķeršanās stils attīstās fiziskas, verbālas vai pat seksuālas vardarbības dēļ kā bērns. Savādi, ka bērns joprojām var justies saistīts ar savu vecāku vai aprūpētāju, neskatoties uz viņu aizskarošo izturēšanos.

Bet viņi arī no viņiem baidās. Tas liek bērnam pastāvīgi pārslēgties no mīlestības un baidīšanās par viņu drošību. Cilvēki ar neorganizētiem pieķeršanās stiliem vēlāk varētu attīstīties dažus personības traucējumus.

Kādi ir nedrošā pieķeršanās stila simptomi?

Uzvedības diapazons, ka kāds ar nedrošu pieķeršanos var diezgan atšķirties. Šeit ir dažas pazīmes un simptomi, uz kuriem jāpievērš uzmanība.

Viens. Ļoti kritisks pret cilvēkiem

Tā kā viņiem ir bijusi negatīva pieredze ar viņu aprūpētājiem vai vecākiem, viņi mēdz būt kritiski pret citiem cilvēkiem.

Viņu vecāki kritiski izturējās pret viņiem, tāpēc viņi izvēlējās šo izturēšanos. Turklāt viņi neuzticas cilvēkiem, tāpēc viņi mēģina viņus nolaist.

Rādītājs. “Zāle vienmēr ir zaļāka” sindroms

Viņi varētu idealizēt citas attiecības, izņemot viņu pašu. Citiem vārdiem sakot, viņi skatās uz citiem pāriem un domā, kāpēc viņu partnerība nav tik laba kā viņu. Viņi domā, ka zāle vienmēr ir zaļāka kaut kur citur.

3. Baidoties no apņemšanās

Daži cilvēki ar nedrošiem pieķeršanās stiliem, piemēram, izvairīšanās no. Viņi domā, ka, ja viņi apņemas, tad viņi vienkārši atlaidīs un būs vīlušies. Tātad viņi izvairās no tā vairāk ārkārtīgi nekā parasts cilvēks.

4. Prāta spēles, lai piesaistītu partnera uzmanību

Satraukts pieķeršanās stils varētu izmantot prāta spēles, lai pievērstu viņu partnera uzmanību. Tā kā viņi ir nedroši un alkst simpātijas, viņiem, iespējams, būs jādara lietas, lai to iegūtu, pat ja viņiem ir jāizmanto manipulācijas.

5. Nesakārtots

Dažiem, kuriem attīstās nedroša pieķeršanās, nav ļoti labas organizatoriskās prasmes. Viņiem varētu būt netīras mājas vai biroji, un viņi, iespējams, nav ļoti labi, lai budžetā plānotu laiku vai plānotu grafikus. Īpaši tas attiecas uz nesakārtotās neieslēdzamo pieķeršanās stilu.

Ar. Nāc šeit ... ej prom

Kad viņi būs romantiskās attiecībās, viņi nosūtīs partneriem jauktus ziņojumus. Kādu dienu viņi būs visi sirsnīgi un vēlēsies būt kopā ar jums. Bet nākamajā dienā viņi jūs atstumj un vēlēsies savu attālumu.

Plkst. Nespēja labi sazināties

Cilvēkiem ar šāda veida stilu parasti arī nav labu komunikācijas prasmju. Viņi nezina, kā verbalizēt savas vajadzības un vēlmes. Patiesībā viņi, iespējams, pat nezina, kas viņi ir.

Tātad, viņu rīcība varētu būt mulsinoša saviem partneriem, jo ​​viņi viņiem nesaka, ko viņi jūt vai ko viņi vēlas.

8. Nomāc emocijas citu cilvēku priekšā

Daži nedroši pieķerti ir pārāk emocionāli, bet daži no tiem ir pretēji. Viņi nejūtas ērti, paužot savas emocijas ar citiem cilvēkiem.

Tas, visticamāk, ir saistīts ar faktu, ka viņu vecāki stingri atturēja to darīt, kamēr viņi auga.

9. Pasīva attiecībās

Viņu vecāki ne vienmēr bija pret viņiem laipni un galvenokārt bija agresīvi. Tāpēc viņiem ir ērtāk pasīvā lomā attiecībās. Viņi bija tik ļoti pieraduši, ka vecāki ir dominējošie, ka nevar atrast savu spēku.

10. Saglabā sevis problēmas

Tā kā bērni, viņu vecāki un aprūpētāji nereaģēja labi - vai vispār - uz viņu vajadzībām un vēlmēm. Tātad viņi uzzināja, ka runāšana par viņu problēmām nepalīdz.

Viņi domā, ka neviens viņus neinteresē, tāpēc viņi tos patur pie sevis.

11. Par prioritāti izvirza viņu vēlmes pār partnera

Viņi baidās, ka viņu vēlmes vai vajadzības nekad netiks izpildītas, jo tās nekad nebija kā bērni. Tātad, daži cilvēki varētu būt pārāk savtīgi un izvirzīt savas vēlmes sava partnera priekšā. Viņi domā, ka viņiem tas ir jādara, lai viņus satiktu.

12. Nevar uzticēties citiem

Vēl viens simptoms cilvēkiem ar nedrošu pieķeršanās stilu ir tas, ka viņiem ir grūti uzticēties citiem cilvēkiem. Tas ir saprotams, ņemot vērā faktu, ka viņi pat nevarēja uzticēties saviem vecākiem, kad viņi bija bērns.

13. Zema pašvērtība

Viņi piedzīvoja daudz negatīvisma no viņu aprūpētājiem, kas aug. Un tā rezultātā viņi dzirdēja daudz sliktu lietu attiecībā uz to, kas viņi ir kā cilvēks. Tas parasti noved pie tā, ka viņiem ir zems pašnovērtējums un pašvērtība.

14. Pamešanas jautājumi

Viņi nekad nevarēja paļauties uz vecākiem, un tāpēc viņi baidījās, ka viņu vecāki kādreiz varētu viņus pamest.

Un, kaut arī viņi vairs nav bērni, viņi šīs bailes nodod arī pašreizējām un nākotnes attiecībām. 

15. Pārāk atkarīgs attiecībās

Attiecībās tās nav ļoti neatkarīgas. Viņi vēlas, lai viņu partneris par viņiem rūpētos un nevēlas daudz darīt paši. Patiesībā dažiem no viņiem pat nemaz nepatīk būt vientuļam.

16. Alkas tuvums un tuvība

Kad jūsu vecāki nedod jums daudz mīlestības un pieķeršanās, cilvēks var kļūt izmisis no citiem cilvēkiem. Tas var likt viņiem izskatīties nestabiliem un trūcīgiem pret citiem cilvēkiem, jo ​​viņi savās attiecībās alkst ciešības un emocionālās tuvības. 

17. Nepieciešama pastāvīga pārliecība

Tā kā viņiem ir zems pašnovērtējums, viņiem ir jāsaņem sava paša izjūta no citiem cilvēkiem. Viņi nevar runāt ar sevi un justies labi. Tātad viņiem ir jāpaļaujas uz citiem, lai pastāvīgi pārliecinātos, ka viņiem viss ir kārtībā.

18. Pārāk jutīgs pret partnera darbībām un noskaņām

Tie var būt paranojas arī par citu cilvēku rīcību un noskaņojumu. Piemēram, viņi varētu pārvērtēt visu, ko viņu partneris saka vai dara. Kad ir kaut kas, kas viņiem nepatīk, viņi ir pārāk jutīgi pret to.

19. Ļoti emocionāls, neparedzams, garastāvoklis un impulsīvs

Cilvēki ar šo stilu uzauga ļoti nestabilā vidē. Viņi nekad nezināja, kas notiks no dienas uz dienu vai stundu.

Tas viņus padara malu un arī diezgan emocionālus un neparedzamus. Viņi varētu būt pat impulsīvi daudzās situācijās.

20. Izvairīšanās no ciešām attiecībām

Dažiem ar šo pieķeršanās stilu viņi varētu mēģināt pilnībā izvairīties no emocionālajām attiecībām. Viņiem nebija labas pieredzes ar vecākiem un, iespējams, ar citiem cilvēkiem viņu dzīvē.

Tātad, viņi varētu domāt, ka ir vienkārši vieglāk neiekļūt pārāk tuvu cilvēkiem, lai viņi nesāpinātu.

21. Bailes no noraidīšanas

Nevienam nepatīk tikt noraidītam, bet šis emocionālās pieķeršanās stils var padarīt cilvēkus, kuriem tas ir vēl baidījies nekā vidusmēra cilvēks. Tāpēc, ka viņiem ir šīs dziļi iesakņojušās bailes, viņi varētu rīkoties greizsirdīgi, īpašumā, neķītiski vai trūcīgi.

22. Ārkārtēja vientulība

Ja kādam ir vairāk izvairīšanās no stila, tas nozīmē. Tātad, iespējams, ka viņi varētu piedzīvot ārkārtēju vientulību, jo viņi daudz laika pavada vieni.

23. Negatīva pašruna

Tas, kā kāds runā ar sevi, ir tieši saistīts ar viņu pašnovērtējumu. Tā kā viņu vecāki nelika viņiem justies labi kā bērns, viņi ir internalizējuši savu vecāku negatīvo saziņu - viņu pašu galvās.

Kā nedrošais pieķeršanās stils ietekmē pieaugušo attiecības

Pieaugušo pieķeršanās stiliem, kas attīstās bērnībā. Un tā rezultātā šie pieķeršanās stili ietekmē jūsu attiecības.

Piemēram, ja kādam ir nedroša-ambivalenta pieķeršanās, viņi varētu būt tik satraukti attiecībās, ka vēlas visu laiku pavadīt kopā ar savu partneri.

Viņi var galu galā tos noslāpēt, jo viņi nekad neļauj viņiem pavadīt laiku vienatnē. Šī nestabilā uzvedība var būt īsta izslēgšanās viņu partneriem. Tas viņus pat var attālināt.

No otras puses, cilvēks ar nedrošu nederīgu stilu var cīnīties ar vientulību, jo baidās būt pārāk tuvu citiem cilvēkiem. Viņi varētu šķist auksti un neieinteresēti citiem cilvēkiem, ja viņi nonāk jaunās attiecībās, un tas var izraisīt daudz konfliktu.

Cilvēki, kuriem ir tendence uz izvairīšanos vai izturīgiem pieķeršanās stiliem, mēdz izmantot arī nenobriedušus aizsardzības mehānismus, sazinoties ar citiem cilvēkiem.

Piemēram, viņi parasti varētu nomākt savas emocijas vai projicēt savas satraukuma un bailes saviem partneriem. Viņi to dara, lai mēģinātu pasargāt sevi no ievainošanas.

Kā pārvarēt nedrošo pieķeršanās stilu

Daži eksperti domā, ka cilvēka pieķeršanās stilus nevar mainīt. Viņi domā, ka, tiklīdz cilvēks kļūs par pieaugušo, viņi būs sava stila žēlastībā, un tas ietekmēs visas attiecības, kas viņiem jebkad ir.

Tomēr citi eksperti tam nepiekrīt. Ir daži veidi, kā cilvēki var pārvarēt vai vismaz tikt galā ar nedrošu pieķeršanos.

Viens no labākajiem veidiem, kā to izdarīt, ir psihoterapijas izmantošana. Viena, jo īpaši kognitīvā uzvedības terapija, ir ļoti noderīga. Tas pēta un izaicina izkropļotas domas un negatīvu izturēšanos.

Ir pierādīts, ka dažādi psihodinamiskās psihoterapijas veidi, piemēram, uz pārnešanu vērsta psihoterapija, palīdz pacientiem izprast un pārstrādāt problemātiskos modeļus viņu attiecībās. Tas var palīdzēt atklāt traumas, kas veidoja viņu pieķeršanās modeļus, un palīdzēt viņiem mainīt viņu zemapziņas prātu.

Viena no galvenajām lietām, kas jādara nedroši piesaistītai personai, ir “nopelnīt savu drošību.”To var izdarīt, pārbaudot viņu zemapziņas lēmumu ietekmi uz viņu dzīvi un attiecībām.

Tad viņiem būs jāpieņem notikumi no savas bērnības, kas noveda pie šiem uzskatiem un jūtām.

Komunikācija ir arī atslēga, lai pārvarētu nedrošo pieķeršanās stilu. Ja kādam ir apņēmīgas attiecības, viņiem ir jārunā ar savu partneri par viņu nedrošību, kas viņiem ir un kur viņi nāca.

Ir svarīgi būt godīgam pret viņu partneriem par viņu vajadzībām, jo ​​tas var palīdzēt abiem cilvēkiem iekļūt vienā lapā un labāk saprast viens otru.

Pāru terapija ir arī lieliska iespēja to pārvarēt, ja jums ir grūti sazināties patstāvīgi. Apmācīts, objektīvs profesionālis palīdzēs jums uzzināt vairāk par savu situāciju un to, kā cilvēks var atbalstīt sava partnera negatīvās pieķeršanās problēmas.

Kā palīdzēt savam partnerim izveidot drošu pielikumu

Lai gan jūs varētu vēlēties, lai jums būtu burvju nūjiņa, lai jūsu partneris pārvarētu viņu nedrošo pieķeršanās stilu, jūs to nedarāt. Nav viegli salabot.

Bet, ja jūs esat attiecībās, tad jums ir pienākums darīt visu iespējamo, lai palīdzētu. Un tas var būt tikpat vienkārši kā tur atrasties tur.

Runājiet ar savu partneri par to - bet uzmanīgi. Sazinieties, esiet laipns un pārlieciniet viņus par savu mīlestību. Ja ar to nepietiek, tad viņiem vajadzētu meklēt palīdzību, izmantojot konsultācijas. Arī pāru konsultācijas var palīdzēt.

Dienas beigās jūs varat darīt tikai tik daudz, lai palīdzētu partnerim, kurš pastāvīgi jūtas nedrošs. Var būt nomākti justies kā mēģināt visu iespējamo, lai viņi justos droši, bet viņi joprojām to nedara.

Nejūties vainīgs - tā nav jūsu vaina. Viņu jūtas nav par jums un jūsu rīcību. Tā vietā tas viss ir par viņiem. Vienkārši mēģiniet strādāt kopā un atgādināt viņiem, ka viņi ir mīlēti un ka jūs vienmēr esat viņu vietā.

Tomēr tikai atcerieties, ka jūs arī nevarat sevi turēt atbildīgi par viņu jūtām. Jūs esat pelnījuši līdzsvarotas attiecības, kurās abi partneri liek citiem justies mīlētiem un atbalstītiem. Neejiet pāri bortam tikai tāpēc, lai padarītu viņus laimīgus uz savas laimes rēķina.

Veido un izstrādājiet drošāku pieķeršanos, ja varat atpazīt, kur atrodaties tagad un kur vēlaties atrasties stabilās, veselīgās un jēgpilnās attiecībās. Visbeidzot, atlaidiet nedrošu pieķeršanos par labu.