Nedrošība attiecībās 34 pazīmes un noslēpumi, lai justos droši un mīlētu labāk

Nedrošība attiecībās nav kaut kas tāds, ko kāds vēlas sajust. Bet jūs varat iemācīties justies droši un augt kā cilvēks un kā pāris.

Nedrošība ir vissliktākā, vai tā nav? Jūs mīlat kādu patiesi no visas sirds, un tomēr jūs vienmēr jūtat, ka viņi jūs mīl mazāk, vai nemaz. Laipni lūdzam attiecību nedrošības pasaulē!

Jūs neesat viens, un, ja godīgi, jūsu jūtas ir derīgas. Uzzinot vairāk par to, kāpēc jūs tos jūtat, mēs palīdzēsim jums izdomāt, kā pārvarēt savu nedrošību attiecībās un jutīsimies kā lielisks mīļākais un cilvēks!

Tas, kas padara attiecības nedrošību tik sirdi plosošu rīkoties, ir tas, ka neviens, pat ne jūsu partneris, šķiet, saprot, ka viss, ko jūs jūtaties mīlestībā, ir mulsinošas sāpes.

Jūs tiešām viņus mīlat, un jūs viņiem izsakāt savu mīlestību. Bet kaut kā šķiet, ka viņi neliek jums justies droši tādā veidā, kā viņi pauž savu mīlestību pret jums.

Attiecībās sabrukums ir viens solis, kas pabeidz beigas. Bet nedrošas attiecības liek jums ticēt, ka esat iemīlējies, un tomēr jūtaties kā jau esat sadalījis.

Izpratne par nedrošību attiecībās

Iemīlēšanās var justies kā rožu gulta. Bet, ja jūs uzskatāt, ka jūsu mīlestība nav savstarpēja vienādi, jūs varat sāpināt vai jūtaties nedrošs par jūsu attiecību statusu.

Iespējams, ka jūtaties arī viens pats, jo izpratne par nedrošību attiecībās nav viegli, it īpaši, ja jūsu partneris jūs nesaprot vai to, ko jūs pārdzīvojat.

Un gandrīz vienmēr, atšķirība, kā jūs abi paužat savu mīlestību viens otram, var izraisīt vairāk sāpju un neapmierinātību, kas galu.

Ironiski, vai ne? Viena lieta, no kuras jūs mēģināt izvairīties, ir sabrukums. Tas ir galvenais jūsu nedrošības iemesls. Un tomēr jūsu pašu uzvedība ved jūs uz sevi piepildošu pareģojumu par gaidāmo sabrukumu!

Nedrošība ir atbildīga par lielāko daļu jautājumu attiecībās

Tas tiešām ir. Ir uzticības jautājumi? Tā ir nedrošība. Greizsirdīgs? Nedrošība. Pieklājīgs? Nedrošība. Nejūtas labi par sevi vai attiecībām, kas ir saistītas ar nedrošību, pat ja jūs to neapzināsit.

Jūs varētu izskatīties kā visu laiku pārliecinātākais cilvēks, bet, ja jums ir iepriekšminētie jautājumi, jūs faktiski esat nedrošs.

Kad jūs nevarat ticēt savam partnerim un, dziļi, nedomājat, ka viņi vēlas būt kopā ar jums, jautājumi nekad neatrisināsies.

Kāpēc cilvēki jūtas nedroši savās attiecībās?

Viss vārās līdz avotam - jūs. Nedrošības sajūtas var kavēt laimīgu attiecību izaugsmi. Ir vairāki iemesli, kāpēc cilvēks varētu justies šādi.

Viens. Zema pašapziņa

Cilvēki, kuri neuzskata, ka viņi ir pietiekami labi, dažreiz var vainot savus partnerus.

Jūs varētu domāt, ka jūsu partneris jums ir pārāk pievilcīgs, pārāk gudrs vai pārāk seksīgs. Jūs domājat, ka viņi ir pelnījuši kādu glītāku, ar labāku ādu vai labāku akciju portfeli.

Rādītājs. Pagātnes jautājumi

Mēs visi dzīvē pārdzīvojam dažādas lietas. Pirms tikāties ar savu partneri, jums bija sava pieredze, kas atstāja atzīmes, kuras jūs nezinājāt, varētu ietekmēt jūsu prāta stāvokli.

Traumatiska pieredze var izpausties kā uzvedības traucējumi - daži no tiem ietver depresiju un nedrošību.

3. Panākumu definīcija

Jūsu konkurenci ar sevi var pastiprināt partneris, kurš ir atvērts un dāsns. Tā kā viņi jums dod visu, jums var justies, ka jūs nedodat savas attiecības un sevi pietiekami.

Jums nav ideāla darba. Jūsu ietaupījumi nav pietiekami, jūsu automašīna ir sūdīga, un jūsu attieksme ir nepieredzējusi. Šīs lietas var palielināt arī jūsu nedrošību.

4. Jūsu partneris

Ja domājat, ka jūsu tuvinieks pievērš uzmanību jūsu briesmām, jūsu nedrošību varētu vēl vairāk pastiprināt viņu nezināšana.

Jūs domājat, ka viņiem ir pietiekami vienalga, tāpēc jūs kompensējat, vainojot sevi, jo jūs nepievēršat uzmanību, kuru jūtat, ka esat pelnījis.

5. Nauda

Kā viņi saka, tā ir visu problēmu sakne, bet tas ir arī risinājums lielākajai daļai. Šajā gadījumā tas var būt tas, kas izraisa jūsu nedrošību. Jums nepietiek.

Ja jūs esat vīrietis, to var uzskatīt par milzīgu triecienu jūsu ego. Ja jūs esat sieviete, jūs varētu justies vājš, jo jūs nesniedzat tik daudz.

Attiecības veido divi cilvēki. Šiem diviem cilvēkiem ir jāstrādā kopā, lai viņu saikne, komunikācija un attīstība būtu labāka.

Pirms tas var notikt, jums šī problēma ir jārisina primārā līmenī. Jums labāk jāsaprot sevi un jānovērš problēma no avota, pirms jūs faktiski varat sākt justies labāk par sevi attiecībās.

Kas vēl izraisa nedrošību attiecībās?

Ja godīgi, kāpēc gan citādi jūs jūtaties nedroši savās attiecībās? Vienkārši sēdiet uz brīdi un pajautājiet sev, kas liek justies mazāk mīlētam.

Viens no labākajiem veidiem, kā izprast attiecību nedrošību, ir izprast problēmas galveno cēloni. Visticamāk, jūs esat nedrošs, jo baidāties zaudēt savu mīļāko *varbūt kādam citam *.

Atstājot visus pārējos mazākos iemeslus un pazemojošus sabrukuma scenārijus malā, kāpēc jūs esat pārliecināts, ka jūsu partneris atstās jūs?

Vai jūs jūtaties nedroši savās attiecībās, jo jūsu mīļākais piesaista daudzus cilvēkus? Vai tas ir tāpēc, ka jūsu partneris daudz laika pavada kopā ar saviem draugiem un nepaliek kontaktā ar jums?

Vai tas ir tāpēc, ka jūsu partneris nekad īsti liek justies īpašam un novērtētam? Vai tas ir kaut kas cits?

Lai patiešām saprastu attiecību nedrošību, jums ir jāpārdomā par savām nedrošībām un jāatrod patiesais iemesls. Un pats galvenais, vai ir kaut kas, ko jūsu partneris var darīt?

Vai jūsu nedrošība sabojā jūsu pašu attiecības?

Ikvienam ir nedrošība, un visi ir kādi ir ievainojuši.

Jo kā gan citādi mēs tos attīstītu? Dažiem no mums ir nelielas attiecību nedrošības, bet citiem ir vairāk. Mēs visi esam atšķirīgi, un tas ir tikai kaut kas, kas mums jāstrādā un jāpārvar.

Pagātnes attiecībās, ja jūs pastāvīgi uztraucaties, ka jūsu tagad-EX jūs izmetīs vai atstātu kādu citu? Tāda ir nedrošība, kas divus cilvēkus atdalītu.

Tāpēc tagad, savās jaunajās attiecībās, jums jāpieņem fakts, ka jums jāuzticas savam partnerim, pretējā gadījumā attiecības tik un tā nenotiks.

Nedrošības pazīmes attiecībās

Kā jūs varat pateikt, vai jūs tiešām esat dziļi nedrošs vai ja tā ir tikai aizejoša doma? Ja redzat, ka jūsu partnerim patīk kāda cilvēka ziņas sociālajos plašsaziņas līdzekļos vai flirtē ar viņiem komentāros, jūs justos greizsirdības savilkšana.

Bet, ja tas ir īslaicīgs un jūs tik un tā uzticaties savam partnerim, tas ir īslaicīgs nedrošības un greizsirdības cīņa. Un visi to izjūt.

Bet, ja jūs pastāvīgi uztraucaties, ka jūsu partneris kaut ko dara, ja jūtat nepieciešamību uz viņiem šņaukt, pārbaudiet viņu tālruni, kad viņi aizmiguši, visu laiku izlasiet viņu tekstus vai ja jūs pamanāt, ka jūs izsekojat katram sociālo mediju draugam no jūsu partnera, labi, mums šeit var būt problēma.

Pārbaudiet šīs 29 attiecību nedrošības pazīmes un pajautājiet sev, vai redzat šīs pazīmes savā dzīvē.

Kā izteikt savu nedrošību attiecībās

Kad esat sapratis savu attiecību nedrošības cēloni, runājiet ar savu partneri.

Jums nav jāsaka savam partnerim, ka jūtaties nedrošs. Vienkārši pieminiet, ka reizēm nejūtaties mīlēts un sīkāk aprakstījāt dažus piemērus, kad jutāties nedroši.

Neizklausās neapmierināts vai uzbudināts, vienkārši sakiet to kā faktu. Ja jūsu partneris jūs mīl, viņi nekavējoties mēģinātu jūs nomierināt un likt jums justies labāk.

Bet, pirms jūs paužat savas nedrošības un lūdzat partneri kļūt par pilnīgi jaunu cilvēku, pārliecinieties, ka tas ir kaut kas tāds, ko jūsu partneris var pamatoti mainīt.

Labi ir lūgt savam draugam vai draudzenei pievērst lielāku uzmanību jums, kad viņi ir kopā ar draugiem. Vienkārši nav pareizi lūgt viņiem pilnībā pārtraukt sarunu ar draugiem!

Vai tā ir jūsu partnera izturēšanās vai jūsu pašu pagātne, kas padara jūs nedrošu?

Tagad tas ir kaut kas, uz ko jums patiešām jākoncentrējas. Bet nav viegli atdalīt abus, kad jūs jau jūtaties nedrošs. Jums, iespējams, būs jārunā ar uzticamu draugu, lai lūgtu viņu viedokli.

Vai jūsu nedrošība attiecībās, ko izraisa jūsu iztēles prāts un zems pašnovērtējums? Vai arī jūsu partnera izturēšanās izraisa zemo pašnovērtējumu jūsos?

Cik jūs vēlaties vainot sevi iepriekšējo attiecību dēļ, dažreiz slikts partneris var likt jums justies briesmīgi par sevi. Tātad, kā jūs varat viņiem atšķirt?

Vienkāršākais veids ir skatīties, kā jūsu partneris uzvedas, kad jūs viņiem izsakāt savas bailes. Kad esat paudis savu attiecību nedrošību savam mīļotājam, jūs varat justies labāk uz brīdi.

Bet kā jūsu partneris reaģē uz jūsu nedrošības izraisītājiem?

Vai jūsu partneris jums saka, ka jūs uzdodat lielu problēmu no kaut kā nenozīmīga? Vai viņi turpina izturēties vienādi un rīkojas tādas pašas lietas, kas liek justies nedrošiem?

Vai arī jūsu partneris maina viņu uzvedību vai cenšas visu iespējamo, lai jūs justos drošāk, pat ja tas nozīmē, ka viņiem ir jāiet no ceļa, lai kaut ko izdarītu jūsu vietā?

Pievērsiet uzmanību tam, kā jūsu partneris izturas pret jums un rūpējas par jums. Ja viņi jūs patiešām mīl, viņi mēģinātu kaut ko darīt, lai palīdzētu jums ar jūsu nedrošību.

Bet, ja viņiem nav īsti vienalga, vai arī viņi aktīvi cenšas jūs guvu!

Kā tikt pāri nedrošībai pēc krāpšanās

Kāpjot par sāpēm, neatkarīgi no tā, cik stiprs jūs esat iekšēji, vai cik augsts ir jūsu pašnovērtējums.

Un, ja jūs esat virknē sliktu attiecību, jums noteikti jājūtas nedrošiem neatkarīgi no tā, cik veiksmīgs vai izskatīgs vai satriecošs jūs esat visos savas dzīves aspektos.

Vienā brīdī jūs varat vienkārši apnikt ienākt attiecībās, jo jūs domājat, ka viņi jūs krāpj vai tik un tā atstātu.

Bet domāšana šajos virzienos beigsies pat labākās attiecībās. Kā var darboties kādas attiecības, kad esat nolēmis to izgāzties?

Nav svarīgi, vai viņi redz jūsu satraukumu, tas parādīsies citos veidos. Tātad, ja vēlaties veselīgas un brīvas attiecības, jums vajadzēs pārvarēt savas attiecību nedrošību.

Mēs visi esam tur bijuši, bet jums nav jāpaliek šajā vietā.

Iemācīties justies droši attiecībās

Pirmais ir atzīt, ka jūs novietojat barjeras tur, kur tām nav jābūt. Jūs zināt, jo viss šķitīs tik piespiests un grūti.

Kad attiecības ir veselīgas un laimīgas, tās vienkārši plūst. Tomēr, kad nejūtaties laimīgs vai drošs, jūs rada problēmas, kurās problēmas nav jābūt. Jūs pieņemat, ka tuvojas tumšās dienas un vienmēr domājat vissliktāk.

Tātad, kāpēc jūs to darāt? Vai tas ir tāpēc, ka jums ir zems pašnovērtējums, pateicoties iebiedēšanai skolā?

Vai jūs pārdzīvojāt smagu sabrukumu, kas visu savu sevis apzīmējumu aizvilka? Vai jums pagātnē ir bijušas sliktas attiecības, kas lika jums pašam apšaubīt? Vai jūs esat krāpis?

Tie visi ir bieži sastopami iemesli, kāpēc kādam būs grūti virzīties uz priekšu un pārvarēt šķēršļus, kurus viņi regulāri novieto pozitīvu un laimīgu notikumu priekšā.

Daudzos veidos jūs mēģināt sevi pasargāt, bet problēma ir tā, ka tur nav nekā slikta, lai pasargātu sevi, tas ir kaut kas, ko jūs iedomājaties.

Tātad, kā jūs varat iemācīties justies drošībā attiecībās pēc šāda notikuma vai jautājuma? Tas tiešām ir atkarīgs no tā, lai veltītu laiku un būtu gatavs izmēģināt. Atkal tas izklausās viegli, bet tas nav.

Sazinieties ar savu partneri. Jums nav jāiekļaujas savā iekšējā psihē un pagātnes vēsturē, bet, ja ir kaut kas, kas jūs kavē, pastāstiet viņiem par to.

Tam nav jābūt milzīgai sarunai, vienkārši dariet viņiem zināmu, ka jūs mēģināt.

Ja viņi rūpējas un ir pieklājīgi cilvēki, viņi pakavēsies, kamēr jūs lēnām strādāsit caur jūsu problēmām, un tas viss būs tā vērts beigās. Tomēr esiet piesardzīgs, lai neuzspiestu savas problēmas, jo tas, iespējams, darbosies pretējā virzienā.

Atvēršana nav vienkāršākā lieta pasaulē, un tas prasa ticības lēcienu, bet, ja jūs nemēģināt, jūs nekad nezināt. Esi pietiekami drosmīgs, lai vienkārši mēģinātu.

Sliktākais scenārijs ir tāds, ka tas nedarbojas, bet jūs ar lepnumu atskatīsit.

Atšķirībā no filmām, ne visas attiecības darbojas ar pirmo mēģinājumu. Dažreiz jums patiešām ir jānoskūpo dažas vardes, lai atrastu pareizo.

Izvairieties no vecās bagāžas uzņemšanas jaunās attiecībās

Lai ko jūs pagātnē gājāt cauri, tā nav jūsu jaunā partnera vaina. Viņi nav atbildīgi par visu, kas ar jums ir noticis, vai kāds cits, ko kāds cits ir izdarījis.

Piemēram, ja jūs iepriekš krāptu, jūs viegli varētu pieņemt, ka katrs cilvēks, ar kuru jūs datējat no šī brīža. Viņi nav.

Nu, viņi varētu, bet tas nebūt nav garantēts. Jūs varat viegli atkāpties kādam brīnišķīgi, jo jūs nepareizi pieņemat, ka viņš jūs sāpinās. Kā tu zini? Vai jums ir kristāla bumba?

Ja vien jūs to nedarāt, jums vajadzētu ņemt cilvēkus pēc nominālvērtības. Protams, neizplatiet visus savas dzīves noslēpumus un pilnībā atveriet sevi kādam, kuru tikko esat saticis, bet veiciet mazus, izmērītus pasākumus, lai ļautu kādam jaunam jūsu dzīvē.

To darot, jūs iemācīsities justies droši attiecībās, jo jūs nemitīgi nemeklējat pār plecu un uztraucaties, ka pagātne drīz atgriezīsies un atkārtos.

Kā pārstāt būt nedrošai attiecībās

Ja jūs jūtaties nedroši attiecībās. Un saprast faktu, ka jūsu partneris nav problēma. Tu esi!

Būs grūti. Nedrošības jautājumi nav tie, kas izzūd vienas nakts laikā. Šai problēmai nav ātrs labojums. To sakot, ja jūs pieliekat reālas pūles, lai palīdzētu sev, jūs būsiet tik daudz laimīgāks dzīvē un savās attiecībās.

Sāciet justies pārliecināts par sevi un nedaudz ticiet savām attiecībām. Izmantojiet šīs darbības, lai mainītu sevi, un jūs, iespējams, vienkārši iemācīsities pārvarēt savas nedrošības attiecībās.

Viens. Precīzi norādiet, kur atrodas nedrošība

Lielākajai daļai no mums ir noteiktas jomas, par kurām mēs esam nedroši. Varētu būt, ka mums nepatīk, kā mēs izskatāmies, mūsu intelekta līmenis vai ka mēs neesam pietiekami smieklīgi.

Jums tiešām ir jāizdomā, no kurienes nāk jūsu nedrošība. To darot, var palīdzēt noformulēt plānu, lai iegūtu pārliecību par šo konkrēto jomu, un tas palīdzēs jums pārstāt būt tik nedrošs jūsu attiecībās.

Rādītājs. Pārtrauciet vainot savu partneri

Tas ir kaut kas, ko daudzi cilvēki dara, kad ir nedroši. Viņi vainos savu partneri par sarunu ar šo personu vai skatoties uz kādu, kurš ir pievilcīgs. Tas ir tāpat kā jūs vēlaties, lai tā būtu viņu vaina, ka jūtaties nedroši.

Jūs to nevarat izdarīt. Jo vairāk jūs to darāt, jo vairāk jūs atsvešat savu partneri un tieši tad var veidoties aizvainojums.

Atzīstiet savu izturēšanos par to, kas tas ir, un pieņemiet, ka tas nav viņu darbs, lai jūs justos pārliecināti. Tas ir jūsu darbs.

3. Tas ir par tevi

Jūsu attiecību nedrošība nav par personu, kuru jūs datējat, tas ir par jums. Varbūt viņi vienkārši izceļ konkrētu nedrošību.

Piemēram, ja viņi ir izskatīgi, jūs varat domāt, ka neesat pietiekami pievilcīgs, lai būtu kopā ar viņiem.

Tātad, ja tas tā ir, strādājiet pie jūsu pašnovērtējuma. Viņi nesaka, ka neesi pietiekami pievilcīgs, lai būtu kopā ar viņiem, tu to saki.

4. Veiciet kaut ko sevi reflektējošu

Jums tiešām ir jādomā par savām darbībām un to, kā jūs uzvedaties attiecībās. Vai vēlaties, lai tas ilgst? Vai vēlaties, lai jūsu partneris jūs atstāj?

Jo, ja jūs sekojat līdzi nedrošībai un nepieliekat pūles, lai tās apturētu, tas varētu notikt. Tā kā nedrošība izraisa virkni citu intimitātes problēmu, jūsu attiecības var neizdoties tā dēļ.

5. Atcerieties, ka jūsu partneris ir jūsu dzīves sastāvdaļa

Ļaujiet savam partnerim būt jūsu dzīves sastāvdaļai, nevis visu savu dzīvi. Tas ir tik vienkārši kā tas. Kad visa jūsu dzīve griežas ap jūsu mīlas dzīvi, ir viegli sākt to apsēst un izvēlēties sīkus iedomātus trūkumus, kas, iespējams, pat neeksistē.

Un nedrošībai ir veids, kā apgriezties, kad vēlaties runāt ar savu partneri vai visu laiku satikties ar viņiem *, un arī jūs būtu pieķēries *.

Vadīt savu dzīvi un veltīt daļu no tā mīlēt. Tas saglabās jūsu mīlas dzīvi jautrāku un aizraujošāku, un jūs mazāk uztraucaties par attiecību nedrošību.

Ar. Uzticieties savam partnerim

Ja vien jūs esat pārlēcis attiecībās, īsti neizdomājot, vai jūsu partnerim jūs ļoti patīkat, jums patiešām vajadzētu iemācīties uzticēties savam partnerim.

Jūs abi esat piesaistīti viens otram un mīlat viens otru, kāpēc gan jūs gribētu šņaukt vai meklēt veidus, kā noķert savu partneri sarkanās rokas? Iemācieties uzticēties savam partnerim, ja vien jums nav pamatotu iemeslu viņiem šaubīties.

Plkst. Šī persona vēlas būt ar jums

Saprotiet, ka šī persona, ar kuru iepazīsties, vēlas būt ar jums. Jūs tos nesaistīja ar krēslu un piespiedu šīs attiecības uz viņiem. Tiešām, viņi vēlas būt kopā ar jums!

Tātad, jums tas ir jāatzīst. Ja tas ir tas, ko viņi vēlas, kāpēc viņi mēģinātu to sabotēt?

Tāpēc jums vienkārši jāatceras, ka viņi jūs izvēlējās.

No visiem, kas jūsu partnerim varētu būt, viņi izvēlējās jūs. Viņi vēlas jūs viņu dzīvē, un viņi ne tikai gatavojas augšup un aiziet. Jums tas ir jāatceras, vai arī jūs turpināsiet sevi vadīt ar nedrošību.

8. Saņemiet palīdzību no draugiem

Jūsu draugi, iespējams, nezina, ka esat nedrošs veids. Dažreiz mēs apturam šīs lietas, mēģinot šķist kopā. Bet jūs to nevarat izdarīt. Atveriet viņiem, un viņi noteikti jums palīdzēs.

Draugi galvenokārt dzīvo, lai liktu mums justies labāk par sevi. Viņi pat var piedāvāt kādu ieskatu, ko jūs iepriekš nebūtu sapratis.

9. Atcerieties, ka visiem ir trūkumi

Kad jūs domājat par lietām, kas jums nepatīk par sevi, atcerieties, ka katram cilvēkam ir trūkumi. Jūsu partnerim pat ir kāds, bet vai jūs kādreiz vēlaties tos atstāt? Visticamāk ne.

Mēģinot būt ideālam visu laiku, jūsu situācija tikai pasliktināsies. Jo cilvēki nav ideāli. Mēs esam pilni ar trūkumiem un pieļaujam kļūdas.

Turklāt kaut kas jums nepatīk par sevi varētu būt jūsu nozīmīgā cita iecienītākā lieta par jums.

10. Trāpīt sporta zālē

Tam nav nekā kopīga ar to, kā izskatās jūsu ķermenis. Protams, tas, iespējams, darīs jūsu ķermeni labu no ārpuses, bet tas ir par to, kā jūs jūtaties iekšpusē.

Kad esat aktīvs un saņemat asins sūknēšanu, jūs arī veicat sevi ar endorfīniem, kas liek justies labi.

Un jūs arī kļūstat stiprāks. Ir tikai kaut kas par stipru un spējīgu, kas ārkārtīgi palīdzēs jūsu pašnovērtējumam.

11. Sāciet ēst labāk

Tāpat kā ar treniņu, tas ir par labu sajūtu. Jo vairāk nevēlamu un toksisku ēdienu jūs ēdat, jo vairāk jūs jutīsities tieši tāds.

Ēdība pareizi un atbilstoši uztura standartiem ir fantastisks veids, kā justies pārsteidzoši, un tas varētu ietekmēt jūsu pārliecību milzīgā veidā.

12. Darbs pie tā, lai būtu labāks cilvēks

Vai jūs zināt, par ko jums vajadzētu uztraukties, nevis jūsu partneris, atstājot jūs? Cik labs cilvēks tu esi. Jums vienmēr vajadzētu mēģināt uzlabot un darīt labāk un būt labākam.

Kad jūs aktīvi esat labs cilvēks, tas liks jums justies labi. Un ne tikai tas, bet arī jūsu partneris vēlēsies būt kopā ar kādu, kurš vienmēr cenšas būt kaut kas labāks.

13. Ej ārā ar saviem draugiem

Pavadiet laiku kopā ar saviem draugiem un labi pavadiet laiku. Tas jums palīdzēs divos veidos.

Pirmkārt, jūs sapratīsit, ka attiecībām īsti netiek nodarīts nekāds kaitējums, pavadot laiku kopā ar draugiem. Otrkārt, ja jūs apmaināties ar dažiem skatieniem ar kādu citu, jūs īsti nekrāpjat savu partneri!

14. Esi optimists

Pārtrauciet negatīvismu. Pārtrauciet brīnīties par to, ko jūs darīsit, ja jūsu partneris kādreiz jūs izmet vai ko dara jūsu mīļākais, kad viņi iziet bez jums.

Jūsu partneris iemīlēja jūs par lielisko cilvēku, kāds jūs esat, atcerieties to. Ja jūs kādreiz jūtaties nedroši attiecībās, iemācieties to risināt, runājot par to ar savu partneri vai novērtējot situāciju, ievietojot sevi partnera kurpēs.

15. Koncentrējieties uz to, kas jums ir, nevis to, kas jums nav

Neviens nav ideāls. Mums visiem ir trūkumi, bet jūs uz tiem koncentrējaties pārāk daudz. Jūs esat nedrošs savās attiecībās, jo nedomājat, ka jums ir īpašības, kuras jūsu partneris uzskata par pievilcīgu.

Bet viņi tomēr uzskata, ka jūs esat pievilcīgs gan iekšpusē, gan ārā. Saprotiet, ko jūs esat vērts, jo šobrīd jūs izturaties kā pret lietotu T-kreklu darījumu atkritumu tvertnē.

16. Audzējiet savu uzticību

Viens no acīmredzamākajiem un vēl mulsinošākajiem nedrošības iemesliem attiecībās ir uzticības trūkums. Tas sāp, bet tā ir taisnība. Tu esi nedrošs, jo netici, ka esi pietiekami labs.

Pieņemiet komplimentus un skatienus no citiem izskatīgiem cilvēkiem, kad esat kopā ar draugiem.

Izvēlieties dažus hobijus, un šad un tad piespiediet sevi darīt kaut ko tādu, ko vienmēr esat gribējis darīt, pat ja tas atrodas ārpus jūsu komforta zonas.

Jo ilgāk jūs braucat ar automašīnu, jo pieredzējušāks autovadītājs jūs kļūstat. Tāpat, jo vairāk jūs iemācīsities dzīvot savu dzīvi pilnībā, jo vairāk jūs iemācīsities būt pārliecināti par sevi un savu vērtību.

17. Jūtieties labi par sevi

Nedrošība attiecībās apaugojas, kad esat priecīgs redzēt savu partneri, bet neesat īsti apmierināts ar to, ko redzat savā spogulī.

Bieži izejiet ārā un sāciet ģērbties kā miljons dolāru. Un trenējieties un iegūstiet to sapņu ķermeni, kuru vienmēr esat gribējis.

Kad jūtaties kā miljons dolāru, jūs zināt, ka esat ikviena cienīgs. Un, kad jūtaties pārliecināts un cienīgs, attiecību nedrošībai nav kur iet, bet tikai uz atkritumu tvertni!

18. Saglabājiet savu neatkarību

Ja esat nedrošs par savām attiecībām, vissliktākais, ko darīt, ir to noslāpēt. Lai strādātu pie jūsu pašnovērtējuma, saglabājiet savu identitāti un neatkarību.

Kad jūs darāt lietas, kas palielina jūsu pašnovērtējumu, un aktivitātes, kuras jums patīk darīt, tas automātiski ietekmē jūsu attiecības uz labo pusi.

19. Sagrieziet negatīvos komentārus

Šobrīd jūsu galva ir pilna ar negatīvām domām. Jūs domājat, ka esat resns, neglīts, nav pietiekami gudrs ... saraksts turpinās. Bet tas viss ir nepareizi, tiešām.

Jums ir jāsamazina negatīvisms, jo tas tikai pasliktina. Tātad, kad jums ir šie mudinājumi slikti domāt par sevi - apstājieties. Nekavējoties pārtrauciet to un pasakiet sev, ka esat tā vērts.

20. Atstājiet pagātni pagātnē

Mums visiem ir bagāža, tas nav attaisnojums, lai to ievilktu jaunajās attiecībās. Praksē pagātnes atstāšana pagātnē, jo tas jums neko labu nedara. Tā vietā tas tikai velk jūs uz leju un padara jūs par Debbie Downer attiecībās.

21. Pārtrauciet salīdzināt sevi

Tas ir vissliktākais, ko varat darīt savas nedrošības labā. Ja jūs turpināt salīdzināt sevi ar citiem cilvēkiem, jūs nekad nejutīsities laimīgs, jo nekad nebūsit kāds cits.

Labāk ir koncentrēties uz saviem mērķiem un pielāgot savu redzējumu par to, kas jūs esat, uz ko jūs esat spējīgs. Neļaujiet kādam citam likt jums justies mazāk nekā jūs.

22. Neierobežojiet savu partneri no pašiem

Kādam ar attiecību nedrošību ir tendence noturēt savu partneri un neļaut viņiem būt pašiem. Jums jāpārliecinās, ka nekļūstat par valdījumu un ierobežojošu. Tas tikai liek viņiem justies nosmakušiem un novedīs pie tā, ka viņi velk prom.

23. Sagrieziet virsanalizēšanu

Jūs sēdējat un analizējat. Viss. Ko viņi teica, kā viņi to teica, kā viņi uz tevi skatās, kad runā. Bet nopietni, pietiekami ar pārlieku pārmērīgu!

Overanalyzing jūs garīgi iznīcinās. Tas tevi saplēsīs un spīdzinās. Tātad, kad atrodaties to darot, apstājieties un novirziet savas domas.

24. Runājiet par to ar savu nozīmīgo citu

Jums jāspēj par šīm lietām runāt ar citiem nozīmīgiem. Atveriet un izteiciet, ka jums nepatīk noteiktas lietas par sevi vai arī jūs jūtaties, ka viņi kaut kāda iemesla dēļ atstās jūs.

Viņu pienākums nav likt justies pārliecinātam, bet viņu pienākums ir palīdzēt justies labāk. Viņi vēlas, lai jūs būtu laimīgs, un, ja jūs apņematies strādāt pie lietām, viņi arī to darīs.

25. Atrodiet prieku tajā, ko jūs darāt

Jūsu darbs ir tikpat liela daļa no jums, cik jūsu attiecības ir. Kad jūs jūtat, ka jūsu karjeras ziņā nav pietiekams, jums jāatrod veids, kā padarīt to svarīgu.

Ja jūs darāt to, kas jums patīk, pārtrauciet domāt, ka ar to nepietiks jūsu partnerim. Ja jūs atrodaties situācijā, kad nauda ir vairāk svarīga nekā jūsu aizraušanās, atgādiniet sev, kāpēc jūs darāt to, ko darāt, un pieturaties pie tā.

Neviena nodarbošanās nav bezvērtīga vai pazemojoša. Laba un godīga dzīve ir kaut kas, par ko būt pateicīgam un priecīgam.

Kad esat atradis laimi profesionālā līmenī, jūs atradīsit, ka sacenšanās ar savu partneri vai nespēja dzīvot atbilstoši viņu standartam, tagad nav izdevums.

26. Izbaudiet savu partneri un visu, ko viņi dara

Jūsu nedrošība var nākt no jūsu partnera panākumiem. Viņu panākumi dzīvē, darbā, ķermenī vai vispārējā attieksme dažreiz var jūs nolaist, jo jums liekas, ka neesat viņu līmenī.

Kad jūs sākat novērtēt viņu paveikto, salīdzinot tos ar savējiem, jūs beidzot varat sevi novērtēt un atlaist konkurētspēju. Savukārt jūsu nedrošība par jūsu vērtību attiecībās beidzot izkusīs.

27. Ļaujieties sev

Lai justos labi par sevi, jums jājūtas labi, periods. Iziet kopā ar draugiem. Pērciet kaut ko, ko vienmēr esat vēlējies. Palutiniet sevi ar solo brīvdienām.

Jūs pat varat sākt jaunu hobiju vai pabeigt projektu, uz kuru nekad nav bijis.

Palīdzēt savām attiecībām, palīdzot sev. Kad esat atlaidis kādu tvaiku un jūtaties labāk, jūs varat saskarties ar savām problēmām ar skaidru prātu.

28. Uzticieties saviem instinktiem

Jūs esat vienīgais, kurš patiešām pazīst sevi. Tas nozīmē, ka jums vajadzētu uzticēties sev, ka jūs zināt, kad kaut kas nejūtas pareizi, un kad jūs vienkārši pārmērīgi reaģējat un iedomājaties realitāti.

Uzticieties savai zarnai.

29. Dodieties uz terapiju

Ja jūs uzskatāt, ka nevarat to pārvarēt pats, neuztraucieties, tas ir iemesls, kāpēc mums ir terapeiti. Vienmēr ir patīkami runāt ar kādu, kurš neko nezina par jums vai jūsu partneri.

Mēs ne vienmēr varam precīzi noteikt patiesās problēmas. Tāpēc mums ir vajadzīgs kāds ar prasmi un pieredzi, lai parādītu mums, kas tas ir.

Tāpēc ejiet runāt ar terapeitu. Viņi var palīdzēt atklāt dažas no tām lietām, kas jums rodas, un formulēt plānu, kuru jūs faktiski varat īstenot.

Tas viss ir uzticēšanās

Vai vēlaties uzzināt atslēgu, lai iemācītos justies droši attiecībās? Uzticēt.

Ja neuzticaties savam partnerim, jūs nekad nejutīsities droši vai laimīgi. Jūs nekad neticēsiet vārdu, ko viņi saka, un vienmēr, kur viņi ir un ko viņi gatavo. Jūs burtiski braucat ar sevi ārprātīgu.

Uzticības jautājumi ir galvenais iemesls, kāpēc attiecības neizdodas. Ja jūs nevarat uzticēties savam partnerim, jums ir jāapšauba, kāpēc jūs pat traucējat.

Vai viņi ir kaut ko izdarījuši, lai jūs viņiem neuzticētos, vai arī jūs to projicējat savām iepriekšējām problēmām? Starp abām situācijām ir milzīga atšķirība.

Kad iemācīsities justies droši attiecībās, viss mainīsies uz labo pusi. Jums būs bezrūpīgs un ērts veids par sevi.

Jūs iemācīsities patiesi atvērt un būt pats, iespējams, pirmo reizi ilgu laiku, un jūs novērtēsiet attiecības par visu, kas tas ir.

Protams, tas ir tas, ko Holivuda projicē jau no paša sākuma, bet uzticība ir jānopelna.

Ērta un droša sajūta prasa laiku, pat ja jums nav iepriekšējās bagāžas. Tas notiks tikai tad, kad iemācīsities sevi pieņemt.

Tas viss tur izklausās, bet tā ir patiesība. Jūs nevarat būt laimīgs nevienā attiecībās, ja vien neesat apmierināts ar sevi.

Tas dažreiz nozīmē pagātnes pieņemšanu par to, kas tā bija, un mācīties no tās, apņemoties padarīt nākotni labāku.

Ja jūs to varat izdarīt, lēnām, bet pārliecinoši, jūs sapratīsit, par ko šīs Holivudas filmas ir runājušas visu šos gadus, un jūs to beidzot iegūsit.

Tātad, cerams, ka jūs varat apsēsties un būt godīgam pret sevi. Izdomājiet patieso problēmu, identificējiet, no kurienes tas nāk, un iemācieties atvērt un pieņemt savu partneri par to, kas viņi ir.

Runājiet lietas cauri un sazināties - tas palīdzēs! Un jūs iemācīsities, kā pirmo reizi justies droši attiecībās. Tā būs nozīmīga sajūta, protams.

Nodarboties ar savu attiecību nedrošību - galīgais trieciens

Tagad ne visas attiecības ir ideālas. Reizēm jūs, iespējams, esat patiešām pārliecināts un jūtaties pievilcīgs, bet jūs joprojām varat justies nedrošs. Jūsu partneris var uzskatīt jūs par pašsaprotamu, flirtēt ar citiem jūsu priekšā vai pat pilnībā ignorēt.

Ja jūs pārsteidz attiecību nedrošība pat pēc tam, kad runāju ar savu partneri par to, un pat pēc tam, kad mainījāt sevi šeit minēto uzticības veidošanas padomu, tad kaut kas vienkārši nav pareizi.

Varbūt jūsu partneris tikai uzskata jūs par pašsaprotamu un īsti neuztraucas palīdzēt jums labāk justies attiecībās.

Kad jūs saskaraties ar tādu situāciju kā šī, kur nedrošība attiecībās nav tāpēc, ka trūkst uzticības, bet gan mīlestības trūkuma un nolaidības pārdozēšanas, ir pienācis laiks pieņemt lēmumu par to.

Iestrēdzis nedrošās attiecībās ir sliktāks nekā šķiršanās ar savu partneri vai viņu krāpšana.

Nedrošība attiecībās izsūc pārliecību un laimi no jūsu dzīves, un jūs nekad īsti nejutīsities mīlēts. Jūs vienkārši nobriest prom no iekšpuses, līdz attiecības beigsies.

Iemācieties tikt galā ar nedrošību attiecībās, palielinot savu pārliecību vai saskaroties ar savu partneri. Bet, ja nekas īsti nedarbojas, iespējams, ir pienācis laiks iziet un atrast kādu citu, kurš var dot jums laimi un mīlēt jūs alkst.