Vai ir par vēlu pāru terapijai?

Šajā rakstā

• Kā pāra terapija uztur laulību
• Vai pāru terapija darbojas?
• Kad doties uz pāru terapiju
• 5 situācijas, kad ir par vēlu pāru terapijai
• 8 lietas, kas jāņem vērā, mēģinot glābt attiecības
• Konsultācijas attiecību mērķis
• Uzaiciniet savas attiecības tūlīt

Visas attiecības iziet cauri aptuveniem plāksteriem, un dažos gadījumos ir nepieciešama profesionāla iejaukšanās. Tomēr, ja lietas kādu laiku ir bijusi mazāk nekā nevainojama, jums var rasties jautājums: “Vai pāriem terapijai tas ir par vēlu?”

Labā ziņa ir tā, ka došanās uz pāru terapiju ir iespēja, kas var palīdzēt, ja jūs un jūsu nozīmīgais cits nevar atrisināt savas atšķirības. Turpiniet lasīt šo rakstu, lai uzzinātu dažādos veidus, kā tas var jums palīdzēt, konsultēšanas galveno mērķi un svarīgajām lietām, kas jums jāņem vērā, mēģinot saglabāt savas attiecības.

Kā pāra terapija uztur laulību

Kad jūsu attiecības cīnās, pāra terapija var jums palīdzēt saglabāt savu laulību vairākos veidos:

• Uzlabota komunikācija

Pāra terapeits var palīdzēt jums uzlabot komunikāciju, lai atrisinātu konfliktu, kas efektīvi rodas laulībā. Terapeiti var atvērt komunikācijas līnijas, kurās pārņem vilcināšanās, un palīdzēt aktīvi klausīties viens otru, lai uzlabotu izpratni.

Saistītais lasījums: 20 veidi, kā uzlabot saziņu attiecībās

• Tuvums ar savu partneri

Pāra terapijā jūs un jūsu partneris dalīsities ar savām dziļākajām emocijām, tuvinot jūs.

• Koncentrējoties uz stiprajām pusēm

Dodoties uz pāra terapiju, jūs varat to ievadīt, domājot, ka attiecībās viss nav kārtībā. Terapeits palīdzēs jums izmantot savas stiprās puses, tāpēc jūs saprotat, ka laulība nav slikta.

Pēc pāra terapijas iziešanas jums būs labāka komunikācija, uzlabotas konfliktu risināšanas prasmes un spēcīgāka saikne savā starpā. Jūs varat izmantot terapijā attīstītās stiprās puses, lai koptu savu laulību.

Vai pāru terapija darbojas?

Vai konsultācijas var izglābt laulību? Vai tas ir efektīvs? Noteikti ir dažas priekšrocības, kas saistītas ar pāru konsultācijām. Piemēram, pāriem, kuri atrod savas attiecības rupjā plāksterī.

Konsultācijā apmācīts terapeits var palīdzēt pāriem identificēt un labot šos modeļus.

Par laimi pētījumi rāda, ka atbilde uz “var pāriem konsultēt, saglabājot attiecības?”Ir skanīgs jā.

Deviņu dažādu pētījumu pārskatā tika atklāts, ka to sauc par konsultāciju veidu emocionāli vērsta pāru terapija uzlabo laulības apmierinātību, un šīs pāru terapijas priekšrocības ir ilgstošas.

Tas nozīmē, ka pāri, kas dodas uz konsultācijām, ir uzlabojuši attiecības, kas laika gaitā tiek uzturēta. Ja jūs un jūsu partneris piedzīvojat lielu konfliktu un abi esat gatavi strādāt šajā jautājumā, pāru terapija ir dzīvotspējīgs risinājums.

Kad doties uz pāru terapiju

Ir dažādas domu skolas par to, kad doties uz pāra terapiju. Piemēram, daži cilvēki dodas uz pāra terapiju pirms apprecēšanās, pat ja viņiem nav nekādu konfliktu, lai uzzinātu par rīkiem, kurus viņi var izmantot veselīgai laulībai.

No otras puses, daži cilvēki gaida, kamēr konflikts būs visu laiku augstākais vai attiecības ir tuvu tā beigām. Kad ir par vēlu pāra terapijai, tas, iespējams, nav labākais laiks, lai sāktu konsultācijas.

Pāriem, kuri meklē konsultācijas, lai risinātu konfliktu, daži no šiem scenārijiem ir pazīmes, ka, iespējams, ir laiks doties uz pāra terapiju:

• Jūs savās attiecībās esat sasniedzis aptuvenu vietu, un gan jūs, gan jūsu partneris vēlaties izstrādāt lietas.
• Jūs un jūsu partneris cīnās ar komunikāciju.
• Jūs cīnāties biežāk nekā parasti ar savu partneri, un šķiet, ka jūs nevarat atrast risinājumu.
• Jūs esat pieredzējis būtisku nelabvēlīgu notikumu attiecībās vai ģimenē, piemēram, afēru, darba zaudēšanu vai pastāvīgu slimību.
• Jums un jūsu partnerim ir vienādi argumenti- atkal un atkal.
• Jums ir pastāvīgas domstarpības par svarīgiem jautājumiem, piemēram, finansēm vai vecākiem.
• Jūs jūtaties emocionāli tālu no sava partnera.

Iepriekš minētie iemesli doties uz terapiju ir tikai piemēri tam, kas var likt pāris meklēt konsultācijas. Protams, ir jebkurš attiecību problēmu skaits, kas var liecināt, ka ir pienācis laiks konsultēt.

Vissvarīgākais ir tas, ka jūs meklējat ārēju iejaukšanos, tiklīdz jūs atzīstat, ka jautājums ir vairāk nekā tas, ko jūs un jūsu partneris varat atrisināt pats, tā vietā, lai gaidītu, kamēr attiecības ir tik sabojātas, ka jūs to nevarat dziedināt.

5 situācijas, kad ir par vēlu pāru terapijai

Atbilde uz šo jautājumu ir atkarīga no jūsu situācijas. Piemēram, dažas laulības var saglabāt pēc postoša notikuma, piemēram, vienam partnerim, kam ir dēka, turpretī citi nevar.

Kaut arī ikviena situācija ir atšķirīga, daži vispārīgi scenāriji liecina, ka konsultācijām par laulībām var būt par vēlu:

Viens. Atkārtotas lietas

Ja vienam partnerim ir bijušas atkārtotas lietas, tas liek domāt, ka viņi nemēģina salabot laulību.

Pētījumi rāda, ka tādi faktori kā atklāta komunikācija un apņemšanās dziedināt ir noderīgi un var ļaut pāriem atgūties no afēras; Tomēr atkārtotas lietas liecina, ka viens partneris nav apņēmies dziedināt.

Kad attiecības ir sasniegušas atkārtotu lietu stāvokli, maz ticams, ka pāru apmācība palīdzēs.

Rādītājs. Ļaunprātīga izmantošana

Ja jūsu attiecības ietver jebkāda veida vardarbību vai vardarbību ģimenē, jūsu prioritāte ir nodrošināt savu emocionālo un fizisko drošību.

Pastāvīga ļaunprātīga izmantošana var norādīt, ka attiecības nav glābjamas, un jums ir tiesības darīt to, kas nepieciešams, lai sevi aizsargātu, ieskaitot izejas plāna sastādīšanu.

Saistītais lasījums: Fiziska vardarbība un emocionāla vardarbība- kā viņi ir Savādāk?

3. Atkārtotas neveiksmes, lai uzlabotu attiecības

Daudzas laulības vai ilgtermiņa attiecības ir vērts ietaupīt, kad rodas problēmas, bet, ja esat mēģinājis dziedināt attiecības, un tās pašas problēmas ir, tas var būt par vēlu pāru konsultācijām.

4. Piedošanas trūkums

Visi pieļauj kļūdas attiecībās. Ja jūs vai jūsu partneris nespēj piedot otra kļūdas, neskatoties uz nožēlu un mainītu uzvedību, maz ticams, ka konsultācijas būs efektīvas.

Patiesai dziedināšanai nepieciešama piedošana, un, ja jūs to nevarat izdarīt, dodoties uz pāru terapiju, nevar ietaupīt attiecības.

Saistītais lasījums: 6 kļūdas, no kurām jāizvairās jaunās attiecībās

5. Nevēlēšanās

Vēl viena atbilde, kas rodas, kad kāds jautā: “Kad ir par vēlu konsultēt laulību?”Ir tas, ka var būt par vēlu, ja viens cilvēks nevēlas mainīt vai strādāt attiecībās.

Varbūt jūs esat sasniedzis savu lūzuma punktu, un jūs vairs nevarat pieļaut sava partnera izturēšanos. Vai arī, iespējams, jūsu partneris nevēlas iet uz konsultācijām un vēlas izbeigt attiecības. Šajā gadījumā, iespējams, ir par vēlu konsultācijai.

Ja jums šķiet, ka pāru terapijai var būt par vēlu, pāru terapijai var būt par vēlu. No otras puses, ja jūs un jūsu partneris patiesi esat apņēmies strādāt caur jūsu atšķirībām un dziedināt attiecības, terapeits var jums palīdzēt.

8 lietas, kas jāņem vērā, mēģinot glābt attiecības

Kad jūs sev jautājat: “Vai ir par vēlu pāru terapijai?”Apsveriet šādas 10 lietas, kas ir ārkārtīgi svarīgas, mēģinot ietaupīt attiecības:

Viens. Piedošana

Ja vēlaties glābt attiecības, jums jāpiedod. Jūs nevarat pakavēties pie pagātnes ievainotajiem un pārkāpumiem un gaidīt, ka attiecības darbosies.

Nespējot piedot, noved pie aizvainojuma un nicina savu partneri. Ja jūs varat piedot, jūs virzāties pareizajā virzienā.

Rādītājs. Atlaižot dusmas

Kad divi cilvēki pastāvīgi reaģē ar dusmām, konflikts turpināsies. Var būt skumjas, ievainotas vai trauksmes sajūtas, kādas dusmas, kas jums ir pret savu partneri.

Lai glābtu attiecības, jums jābūt gatavam reaģēt ar kaut ko citu, nevis dusmām un izteikt savas pamatā esošās jūtas.

Šis pāru padomnieces Sjūzena Adlera video var palīdzēt izprast laimīgāku attiecību noslēpumus:

3. Uzticēt

Jums un jūsu partnerim jābūt gatavam būt caurspīdīgam un uzticamam, ja vēlaties, lai attiecības dziedinātu. Varbūt viens vai abi no jums ir nodevuši viens otra uzticību pagātnei.

Jūs varat strādāt, izmantojot to konsultēšanā, bet jums ir jābūt gatavam veidot uzticamas attiecības.

Saistītais lasījums: 15 veidi, kā veidot uzticību attiecībām

4. Cieņa

Mēs visi esam teikuši kaut ko tādu, ko mēs nedomājām argumentu laikā, bet, ja jūs un jūsu partneris pastāvīgi runājat un necienīgi mijiedarbojaties viens ar otru, konsultācijas nebūs veiksmīgas.

Kad jūs mēģināt glābt attiecības, pirms nav par vēlu, jums ir jāapņemas cienīt viens otru ar saviem vārdiem un darbībām.

Saistītais lasījums: 10 iemesli, kāpēc cieņa ir svarīga attiecībās

5. Atvērtība jaunām idejām

Ja esat sācis domāt par konsultāciju izmēģināšanu, bet jums joprojām ir šaubas, atkal un atkal apšaubot sevi, vai ir par vēlu pāru terapijai, jūs, iespējams, esat iestrēdzis, vienmēr darot to pašu.

Lai panāktu progresu, jums jābūt gatavam izmēģināt jaunus veidus, kā labot kaitējumu attiecībās.

Ar. Motivācija

Lai pāru terapija būtu efektīva, abām pusēm jābūt gatavām piedalīties un veikt izmaiņas, lai uzlabotu attiecības.

Tas, iespējams, nebūs efektīvs, ja viena partija nav motivēta dziedēt attiecības ar terapiju.

5. Rīkoties ātrāk, nevis vēlāk

Laiks ir būtisks, kad jūs un jūsu partneris vēlaties saglabāt attiecības. Var būt par vēlu, ja jūs gaidāt, līdz laulība vai partnerība ir pilna ar spriedzi un konfliktiem.

Šī iemesla dēļ tas ir visizdevīgāk, ja jūs un jūsu partneris varat piekrist meklēt konsultācijas, tiklīdz attiecību problēmas kļūst pietiekami pamanāmas, lai traucētu ikdienas dzīvi.

Ļaujot problēmām sajust un pasliktināt, attiecību glābšana tikai padarīs grūtāku.

Ar. Pacietība

Dažreiz pāri nonāk konsultācijās, cerot redzēt tūlītējas izmaiņas, bet tas nav reāli. Nepadodieties, ja neredzat uzlabojumus pēc vienas vai divām sesijām.

Ir nepieciešams laiks, lai mainītu veco uzvedības modeļus un patiesi virzītos uz priekšu. Dažreiz jūs varat veikt dažus soļus uz priekšu un tad vienu soli atpakaļ.

Plkst. Sakars

Iespējams, ka, ja jūs un jūsu partneris esat nolēmis, ka ir pienācis laiks veikt pāru terapiju, starp jums abiem ir bijuši komunikācijas pārtraukumi.

Terapija var palīdzēt uzlabot komunikāciju, bet jums ir jābūt gatavam pie tā strādāt. Pārtrauciet sajūtas turēt iekšā vai pieņemt, ka jūsu partneris zina, ko jūs domājat.

Saistītais lasījums: Cieta komunikācija ir katras attiecību galvenais elements

8. Amats

Viena kļūda, ko cilvēki izdara, kad pāru konsultēšana ir pieņemts, ka viņu partneris ir vainīgs visās attiecību problēmās un ka konsultants “labos” otru cilvēku. Tas nav tas, kā darbojas laulību terapija.

Ja attiecībās notiek konflikts, abām pusēm ir sava loma, un abām jābūt gatavām būt atbildīgam par izmaiņu veikšanu, lai attiecību varētu uzplaukt.

Konsultācijas attiecību mērķis

Kā minēts iepriekš, attiecību konsultēšanas mērķis nav paredzēts terapeitam “labot” Viena persona, kas vainīga visās attiecību problēmās.

Tā vietā pāri Konsultācijas mērķis ir palīdzēt pāriem identificēt pamatus kas rada ciešanas attiecībās un strādā pie šo jautājumu risināšanas.

Pāru konsultants ir apmācīts profesionālis, kurš to darīs Klausieties savas bažas, kas nav spriedums un Piedāvājiet jums jaunu perspektīvu Lai palīdzētu jums nokļūt attiecību problēmu saknē.

Padomnieks var objektīvāk apskatīt laulības konfliktu, būdams neitrāla trešā puse.

Konsultējot attiecībās, jūs un jūsu terapeits to darīs Strādājiet kopā, lai identificētu problemātiskās jomas un Izveidojiet ārstēšanas plānu Lai tos uzrunātu.

Kā pāris jūs to darīsit uzlabot komunikāciju, atjaunot savu emocionālo saikni, un iemācieties reālistiski risināt attiecību problēmas.

Uzaiciniet savas attiecības tūlīt

Vai ir par vēlu pāru terapijai? Ja gan jūs, gan jūsu partneris esat motivēti izstrādāt jautājumus jūsu attiecībās, un jūs neesat sasniedzis lūzuma punktu, kur esat gatavs padoties, iespējams, nav par vēlu.

Apmācīts terapeits var jūs iepazīstināt ar pāru konsultēšanas darbībām, lai jūs varētu uzlabot saziņu, atrisināt pastāvīgo konfliktu un strādāt pie attiecību labošanas.

Ar abu pušu vēlmi veidot uzticību un praksi piedot, ir iespējama attiecību atjaunošana. Ja esat pamanījis pastāvīgas problēmas savās attiecībās, dodoties uz pāru terapiju ātrāk, nevis vēlāk, iespējams, palielinās jūsu veiksmes iespējas.