Ir akmens sienas vardarbība? Kā tikt galā ar emocionālo akmens sienu?

Līdz pavisam nesen, akmens sienas, a.kandids.izšķirt. Klusā ārstēšana tika sniegta kā padoms vismaz popkultūrā par neapmierinātiem partneriem attiecībās. “S/viņš man dodas klusā ārstēšanā” īsti nepaceļ sarkanus karodziņus un tiek nobijies kā triviāla, īslaicīga problēma. Tomēr akmens sienas ļaunprātīga izmantošana ir ļoti reāls drauds attiecībās, kas varētu tikai apdraudēt visu dinamiku. 

Attiecības ir veidotas ap godīgu un atklātu komunikāciju. Pastāstot viens otram savas vēlmes un cerības, jūs paziņojat savam partnerim, kā padarīt un turēt viens otru laimīgu. Kad jūs atņemat komunikāciju no attiecībām, jūs to diezgan burtiski nosmakt. 

Pat ja tā, pāri bieži pavada pāris dienas pēc cīņām, kas viens otram ir akmeņi. Kā tad, ja akmens sienas varētu būt emocionāla vardarbība? Kāpēc tas ir izdarīts? Kādas ir akmens sienas pazīmes un sekas attiecībās? Kā var rīkoties ar akmeni? Uzzināsim visu, kas jums jāzina. 

Kas ir akmens mezgls?

Satura rādītājs

• Kas ir akmens mezgls?
• Ir akmeņu veidošana emocionālas vardarbības veids?
• Akmens sienas pazīmes attiecībās
  • Viens. Jūsu partneris klusē
  • Rādītājs. Jūs saņemat tikai monosilbiskas atbildes
  • 3. Jūs jūtaties tālu no sava partnera
  • 4. Jūsu partneris atsakās uzņemties atbildību par viņu rīcību
  • 5. Viņi noraida jūsu jūtas vai izsmiet jūs
• Stonewalling ietekme uz attiecībām
  • Viens. Neatrisināti jautājumi
  • Rādītājs. Necieņa starp partneriem
  • 3. Tas liek justies izolētam un vientuļam
  • 4. Tas noved pie dusmām un aizvainojuma
• 7 veidi, kā tikt galā ar emocionālu vardarbību
  • Viens. Neuzņemieties vainu; Novērtēt situāciju
  • Rādītājs. Izprast galveno cēloni un izdomājiet risinājumu
  • 3. Parūpējies par sevi
  • 4. Darījumos ar akmens mezglu vardarbību, paudiet savu domstarpību
  • 5. Reaģēšana ar dusmām padarīs to daudz sliktāku
  • Ar. Neatvainojieties, lai to tiktu galā
  • Plkst. Meklējiet profesionālu palīdzību
• FAQ

Pirms mēs atbildam uz to, vai akmens sienas ir ļaunprātīga izmantošana, ir svarīgi nodibināt gan akmenīša, gan ļaunprātīgas izmantošanas definīcijas attiecībās. Pēdējo var definēt kā jebkuru psiholoģiskas vai fiziskas vardarbības modeli, kas cilvēkam nodara kaitējumu fiziski vai garīgi. Ir svarīgi atzīmēt, ka ļaunprātīga izmantošana neaprobežojas tikai ar fizisku vardarbību, un ļaunprātīgas izmantošanas veidi ietver emocionālu, seksuālu, psiholoģisku un finansiālu vardarbību. 

Akmens sienas attiecībās attiecas uz gadījumiem, kad viens partneris pilnībā nogriež visu komunikāciju, neatkarīgi no tā, vai tā ir verbāla vai neverbāla norāde. Visiem nodomiem un mērķiem var šķist, ka jūs mēģināt runāt ar a akmens siena. Akmens sienas motivācija var būt “sodīt” partneri, nodibināt pārsvaru, izvairīties no argumenta vai cīņas vai pat kādu gāzēt. 

Narcissisti parasti izmanto akmens sienas ļaunprātīgu izmantošanu. Tie, kuriem ir pastiprināta tiesību izjūta. Tas nozīmē atteikties sazināties ar citu personu. Argumenta laikā, kas pazīstams arī kā klusā ārstēšana, var būt sāpīga, nomākta un vispārēji kaitīga attiecībām.

Akmens sienas var būt arī aizsardzības mehānisms dažiem cilvēkiem - stratēģija, ko viņi bērnībā apguva, lai sevi aizsargātu. Piemēram, viņi, iespējams, ir izvēlējušies klusēt vai nesazinās, lai saglabātu mieru. Tas, iespējams, pārtapa par uzvedības modeli, kad viņi uzauga, un tas sāka atspoguļot vai izpausties visās attiecībās, kuras viņi veidoja vēlāk dzīvē. Stonewalling noteikti ir agresīva uzvedība, bet tā bieži ir arī taktika, ko izmanto tie, kuri bērnības gados jutās bezspēcīgi vai cieš no pašnovērtējuma un pašvērtības jautājumiem.

Saistītais lasījums: Kā reaģēt uz kluso ārstēšanu - efektīvi veidi, kā ar to rīkoties

Ir akmeņu veidošana emocionālas vardarbības veids?

Tagad, kad mēs zinām, ko nozīmē akmens mezgls, tas mūs atgriež pie šī jautājuma - ir akmeņu sienas ļaunprātīga izmantošana? Vienkārši sakot, akmens sienu var uzskatīt par emocionālas vardarbības veidu. Tā kā akmens sienas var veikt, mēģinot iegūt kontroli un dominējošo stāvokli, kā arī/vai gāzes gaismu un necienot savu partneri, neņemot vērā viņu mēģinājumu sazināties, tas var nodarīt būtisku kaitējumu. 

Kad jūs noniecināt vai necienāt cilvēku, liekiet viņiem justies nedzirdētiem, dodiet viņiem klusu ārstēšanu vai atteikties iesaistīties jebkāda veida emocionālā diskusijā, tas noteikti ietekmē viņus emocionāli vai psiholoģiski. Trauksme, pašpārliecinātība, pašnovērtējuma jautājumi un depresija ir tikai dažas no ilgtermiņa sekām, ko ilgstošas ​​akmens sienas var radīt. 

Tagad, kad mums ir priekšstats par to, kāpēc akmens sienas ir ļaunprātīga, apskatīsim tās pazīmes, kā tā ietekmē attiecības un kādus veidus jūs varat izmantot, lai rīkotos ar akmeņu sienas ļaunprātīgu izmantošanu.

Akmens sienas pazīmes attiecībās

Stonewalling pazīmes var būt vairākas. Bet tas lielā mērā nozīmē,. Tas it īpaši notiek, ja ir konflikts vai jūsu partneris vēlas izvairīties no nepatīkamas vai emocionālas diskusijas, iespējams. Tā vietā, lai klausītos to, ko vēlaties pateikt, vai risināt konfliktu, jūsu partneris var vienkārši izslīdēt tik lielā mērā, ka kļūst neiespējami tikt cauri viņiem. 

Akmens sienas ir grūti atpazīt, jo zīmes ir smalkas. Jūs un jūsu partneris, iespējams, pat nenojautu, ka jūs iesaistāties akmens sienā. Dažreiz šāda uzvedība attiecībās var šķist normāla vai acīmredzama. Dažas akmens sienas pazīmes ir:

Viens. Jūsu partneris klusē

Ja jūsu partneris sniedz jums klusu ārstēšanu vai aizrauj visu komunikāciju - pārtrauc zvanu veikšanu, atbildi uz tekstiem vai e -pastiem utt. - tā ir zīme, ka jūs esat akmens sienas. Dodoties bez komunikado vai kļūst nereaģējošs. Ja jūsu partneris ir nepieejams vai nesasniedzams dienām vai nedēļām vai pat mēnešiem, ziniet, ka tas ir akmens sāls.

Rādītājs. Jūs saņemat tikai monosilbiskas atbildes

Ja vienīgā atbilde, ko saņemat no sava partnera. Ja jūsu partneris izmanto tikai tādus vārdus kā “labi”, “pārliecināts”, “smalks” un tamlīdzīgi sarunu vai argumentu laikā, tie, iespējams, ir akmeņi. Viņi neizsaka savas emocijas vai domas par mērķi.

3. Jūs jūtaties tālu no sava partnera

Dažreiz pārtraukums vai aiziešana no cīņas vai argumenta ir normāla attiecībās. Bet, ja tas kļūst par uzvedības modeli vai jūsu partneris nepārtraukti atšķiras no jums, tad pastāv problēma. Ja viņi izdara attaisnojumus, lai izvairītos no nopietnas sarunas vai ierobežotu piekļuvi viņiem, tā ir zīme, ka viņi jūs akmeņojas.

4. Jūsu partneris atsakās uzņemties atbildību par viņu rīcību

Šī ir vēl viena būtiska akmens sienas pazīme. Ja jūsu partneris atsakās pieņemt savas kļūdas vai uzņemties atbildību par viņu rīcību, viņi jūs akmeņojas. Jūsu partneris, iespējams, ir sniegs jums klusu izturēšanos, distancē no jums, atsakās sarunāties vai sarunāties vai ignorēt zvanus un ziņojumus. Kad jūs stājas pretī viņiem par to pašu un viņi atsakās uzņemties atbildību par viņu rīcību, zināt, ka tā ir akmens sienas zīme.

5. Viņi noraida jūsu jūtas vai izsmiet jūs

Vēl viena galvenā akmens sienas pazīme ir noraidīt sava partnera jūtas un emocijas. Ja jūs jūtaties nevēlami attiecībās vai uzskatāt, ka partneris pastāvīgi satrauc vai pazemo jūs, noraidiet savas bažas kā nesvarīgu, apsūdzot jūs kalna veidošanā no moles vai izsmiekla, kad kaut ko sakāt, zināt, ka jūs esat akmens sienas.

Akmens sienas var būt šausmīgi nomākta un emocionāli satraucoša personai tās uzņemšanas galā, jo viņi, iespējams, nekad nevar zināt, vai arī var būt grūti izdomāt, kāda ir problēma un kāpēc viņu partneris tos izslēdz. Kādam, kurš nodarbojas ar akmens sienu, šāds uzvedības modelis, iespējams, ir kontroles veids, ko viņi izmanto savam partnerim, tāpēc to uzskata par emocionālu vardarbību.

Saistītais lasījums: 20 Gasgaismas frāzes attiecībās, kas nogalina mīlestību

Stonewalling ietekme uz attiecībām

Akmens sienas var negatīvi ietekmēt iesaistīto personu, kā arī partnera, kas ir tā galā, garīgo veselību, it īpaši partneri. Tas var nodarīt neatgriezenisku kaitējumu attiecībām, neatkarīgi no tā, kāds var būt akmens sienas cēlonis. Tā kā pastāvīgi liek justies zemākam vai nesvarīgam. 

Partnera izslēgšana var saasināt problēmu tādā mērā, kad jūs sakāt lietas no dusmām vai neapmierinātības, ko jūs varētu nožēlot vēlāk. Atteikšanās sazināties vai iziet intensīvas sarunas vidū ir satraucoši, maigi izsakoties, un tas var izraisīt aizvainojumu un necieņu starp partneriem. Tas vienkārši paver ceļu neveselīgām un toksiskām attiecībām. Šeit ir daži veidi, kā akmens sienas ietekmē attiecības:

Viens. Neatrisināti jautājumi

Kad konflikts attiecībās paliek neatrisināts, tas rada papildu problēmas starp partneriem. Viņi var sākt turēties pretī viens otram, kas galu galā var iznākt neveselīgā veidā. Kad viens partneris padara sevi nepieejamu attiecībās vai atsakās iesaistīties dialogā, lai izvairītos.

Rādītājs. Necieņa starp partneriem

Savstarpēja cieņa attiecībās ir būtiska, lai tās izdzīvotu. Akmens sienas rada necieņas sajūtu starp partneriem. Iedomājieties, ka jūsu partneris aizrauj visu komunikāciju vai pilnībā aizveras līdz vietai, kur viņi ir sasniedzami. Vai tas nejūtas necienīgs? Akmens sienas liek vienam partnerim justies kā attiecībās viņi netiek ievēroti, un tas nav tas, kā izskatās veselīgas attiecības.

3. Tas liek justies izolētam un vientuļam

Piekļuves trūkums partnerim var likt jums justies vientuļam un izolētam. Tas ir tāpat kā atrasties vienā telpā, bet atsevišķi. Jums nejūtas kā emocionāli tuvu savam partnerim. Partneris, kas ir akmens sienā. Iedomājieties, ka nevarat sarunāties vai redzēt vai pavadīt laiku kopā ar savu partneri dienām, nedēļām vai pat mēnešiem. Jūs justos ignorēts, izolēts un atstāts ārā, pa labi?

4. Tas noved pie dusmām un aizvainojuma

Akmens sienas var izraisīt milzīgu dusmu un aizvainojumu abos partneros. Šādi uzvedības modeļi izraisa konfliktu attiecībās, kas vēl vairāk noved pie tā, ka partneri jūtas ignorēti. Tas bieži izraisa daudz dusmu un rūgtuma partneros, it īpaši visu, kas saņem visu akmens sienas. Redzot, ka viņu partneris emocionāli izstājas vai rīkojas auksti pret viņiem, var izraisīt ievainoto uzskatus.

Papildus attiecību ietekmēšanai, Stonewalling var ietekmēt arī abu partneru fizioloģisko veselību. Nacionālā Biotehnoloģijas informācijas centra 2016. gada pētījums par 156 pāriem 15 gadu laikā apgalvoja, ka akmens sienas var izraisīt partneriem piedzīvot muguras sāpes, muskuļu sāpes, kakla stīvumu, ātru sirdsdarbību un paaugstinātu asinsspiedienu.

1992. gadā laulību terapeits DR. Džons Gotmans arī veica pētījumu, kurā viņš varēja paredzēt šķiršanos ar precizitātes līmeni gandrīz 100 procentus. Viņš apgalvoja, ka Stonewalling ir viens no “četriem jātniekiem”, kas norādīja uz šķiršanos, jo šāda uzvedība izraisa konfliktu, kas varētu spirālēt no kontroles un galu galā izbeigt attiecības vai laulību.

Akmens sienas ietekmē emocionālo tuvību starp partneriem un liek visai komunikācijai pārtraukt. Tas var vēl vairāk novest pie tā, ka partneri izstājas viens no otra. Persona, kas ir akmeņaina, jūtas bezvērtīga, bezspēcīga un apjukusi. Tomēr ir iespējams tikt galā ar situāciju. Apskatīsim dažus veidus, kā jūs varat tikt galā ar akmeni.

Saistītais lasījums: Ir klusa ārstēšana attiecībās Emocionāla un garīga vardarbība?

7 veidi, kā tikt galā ar emocionālu vardarbību

Ignorē kāds, kurš tieši priekšā var nodarīt psiholoģisku postu. Emocionāla vardarbība vai akmens siena var kaitēt ne tikai jūsu vienādojumam ar partneri, bet arī attiecības ar sevi. Biežāk nekā nē, jūsu pašnovērtējums dziedēšanā prasa ilgāku.

Apskatīsim, kā rīkoties ar savu partneri, kad viņi rīkojas tā, it kā jūs būtu neredzams. Kas jums jādara, kad jūsu partneris, ne tik daudz, kā pateiktu pat vienu vārdu, kliedz: “Es tevi necienu ”? Nu, šeit ir 7 veidi, kā jūs varat tikt galā ar akmens sienu:

Viens. Neuzņemieties vainu; Novērtēt situāciju

Ja esat kaut ko izdarījis, lai izjauktu savu partneri, un viņi redzēja, ka tas ir piemērots, lai jūs sodītu ar devu akmens sienas, ir svarīgi nebūt pārāk skarbi pret sevi. Kad jūs galu galā vainojat sevi savam partnerim emocionāli ļaunprātīgi izmantot jūs, tas nākotnē var izraisīt pašpārliecinātības problēmas. 

Tā vietā, lai pieņemtu, ka jūs pilnībā vainojat par visu, kas noveda pie akmens sienas vardarbības un pat piedzīvojot akmeņu izraisošu emocionālu vardarbību, mēģiniet izpētīt notikušo, nevis ļauties pašnestamībai. 

Rādītājs. Izprast galveno cēloni un izdomājiet risinājumu

Vai jūsu partnerim ir bijusi emocionālas vardarbības vēsture? Vai jūsu attiecības iziet cauri krīzei? Vai ir kaut kas tāds, ko jūs, iespējams, darāt neapzināti, tas liek jūsu partnerim reaģēt šādā veidā?

Kaut arī izvēloties reaģēt ar emocionālu vardarbību, akmens sienas nav ētisks lēmums, kad jūs izdomājat, kas to izraisīja, jūs, iespējams, labāk nākt klajā ar risinājumu. Kamēr jūs nezināt, kas ir nepareizi, jūs nevarat sākt izdomāt, kā to labot. 

3. Parūpējies par sevi

“Vai viņš mani pametīs?”,“ Vai es esmu problēma?”Šādi jautājumi var beigties ar jūsu prātu. Ir svarīgi neļauties tam, kas notiek jūsu prātā, negatīvi ietekmē jūsu ķermeni.

Centieties saglabāt sevi veselīgu un produktīvu un atrast labu veidu, kā pārvaldīt stresu, kas rodas ar akmens balstu ļaunprātīgu izmantošanu. Noņemot prātu no saspringtas situācijas, kurā atrodas jūsu attiecības, jūs pārliecināsities, ka jūsu attiecības ar sevi necieš.

4. Darījumos ar akmens mezglu vardarbību, paudiet savu domstarpību

Tikai tāpēc, ka jums vajadzētu rūpēties par sevi, labāk izmantojot savu laiku, nenozīmē, ka jums vajadzētu ļaut sava partnera uzvedībai slīdēt. Pārliecinieties, ka esat informēts savam partnerim, cik ļoti viņu ļaunprātīgā izturēšanās jūs ietekmē, un vai jūs negrasāties izturēties pret šādi.

Emocionālas vardarbības akmens montāža modelis parasti norāda uz toksiskām un neveselīgām attiecībām, kurā jūs pat varētu apsvērt iespēju aiziet. Tomēr, ja vēlaties turpināt, pārliecinieties, vai jūsu partneris zina, ka nav pareizi jūs necienīt. Viens no jebkuras attiecību pamatiem ir savstarpēja cieņa. Fakts, ka jūs googling “kā rīkoties ar akmens sienas ļaunprātīgu izmantošanu”, var norādīt, ka trūkst jūsu dinamikas. 

Saistītais lasījums: Romantiskas manipulācijas - 15 lietas, kas maskētas kā mīlestība

5. Reaģēšana ar dusmām padarīs to daudz sliktāku

Dusmas, tāpat kā lielākajā daļā citu gadījumu, jūs neko labu nedarīsit, vienlaikus izdomājot, kā tikt. Kad jums ir darīšana ar narcistisku partneri, iespējams. 

Mierīgi reaģējot un nedodot narcissistam to, ko viņi vēlas, jūs piespiedīsit viņus pārskatīt viņu aizskarošo taktiku. Mēģiniet normāli sarunāties ar savu partneri. Dodoties visās pistoles, kas deg, iespējams, beigās nebūs izdzīvojušie.

Ar. Neatvainojieties, lai to tiktu galā

Mēs visi esam nonākuši situācijā, kad mēs saprotam, ka atvainošanās, pat ja tā nav mūsu vaina, ir daudz vienkāršāka nekā pārdzīvot, ja ir milzīga cīņa ar mūsu partneri. 

Problēma, kas saistīta ar padošanos un “to pārvarēt”, ir tā, ka jūs ļaujat savam partnerim izvēlēties vardarbīgus paņēmienus, piemēram, emocionālu ļaunprātīgu izmantošanu, lai iegūtu to, ko viņi vēlas no jums. Kad partneris pierod pie manipulācijas taktikas, piemēram, Stonewalling, lai nokļūtu attiecībās, viņi, iespējams, pat nenojauš, cik daudz kaitējumu viņi nodara savam partnerim.

Plkst. Meklējiet profesionālu palīdzību

Kad jūsu prātā notiek vētra, padoms, ko saņemat no draugiem pēc “tas arī pāries”. Ja jūtat, ka jūsu emocijas kļūst pārāk milzīgas un jums nepieciešama palīdzība to apstrādei, terapija var palīdzēt jums pārvarēt šo grūto laiku attiecībās. 

Izdomājot, kā pats rīkoties ar akmens mezglu vardarbību. Ja jūs meklējat palīdzību, bonoboloģijai ir daudz pieredzējušu terapeitu, kas var jūs vadīt šo izaicinošo laiku jūsu attiecībās. 

Tātad, tagad, kad jūs zināt, ka atbilde uz “ir akmeņaina emocionāla vardarbība?”Un kā ar to rīkoties, iespējams, jūs varat pieņemt informētāku lēmumu par to, ko vēlaties darīt tālāk. Kaut arī mīlestība ir pelnījusi visas iespējas, ko tā var iegūt, vislabākās ir ļaunprātīgas attiecības, ja par tām tiek runāts iepriekšējā laikā.

FAQ

Akmens sienas ļaunprātīgu izmantošanu daudzos gadījumos var izmantot kā kontroles veidu. Veicot manipulācijas un ļaunprātīgu izmantošanu, Stonewallers var cerēt nodibināt kontroli savās attiecībās, atsaucot jebkuru/visu komunikāciju.

Stonewalling piemēri ir partneris. Saskaņā ar to, ka esat aizņemts ar citiem uzdevumiem, viņi var jūs pilnībā ignorēt vai izslēgt.
Jūsu partneris var izvairīties no acu kontakta, nevis dot nekādus neverbālus norādījumus, mainīt sarunas tēmu vai vienkārši iziet uz jums. Vēl viens akmens sienas piemērs ir tad, kad notiek saruna, bet otra persona izvēlas neiesaistīties un nerunāt par šo konkrēto tēmu.

Narcissists ir kāds, kuram nav vienalga, kā viņu izturēšanās ietekmē citus, un viņu paaugstinātā tiesību izjūta liek viņiem izvēlēties ļaunprātīgu un manipulatīvu taktiku, piemēram, akmeņu sienas vardarbību, lai iegūtu to, ko viņi vēlas.
Narcissistic Stone Walling veic narcissists, lai iegūtu kontroli, manipulētu ar cilvēku, lai dot viņiem to, ko viņi vēlas, vai vienkārši sodīt otru cilvēku.

Spēka cīņa attiecībās - pareizais veids, kā ar to rīkoties

10 pazīmes, ka jūs apprecējāties ar nepareizu cilvēku

Kā tikt galā ar melīgu vīru?