Pāru treniņu mērķu galvenās priekšrocības

Kad runa ir par fitnesa orientētu cilvēku, viss, kas jums nepieciešams, ir motivācija.

Šajā rakstā

• Motivācija
• Amats
• Sviniet viens otru
• Mērķi sasniegt
• Novērtējiet savu ķermeņu un attiecīgi plānojiet
• Apsēdieties savā starpā un plānojiet savu fitnesa grafiku
• Uzturiet savu fitnesa režīmu - no 1. dienas līdz mūžam
• Pagatavojiet veselīgu pārtiku kopā

Motivācija darbojas kā sākotnējais solis uz fitnesa mērķu sasniegšanu. Neatkarīgi no tā, cik daudz uztraucaties par savu piemērotību, ja jums trūkst motivācijas, lietas neradīs kaut ko glītu.

Motivācija ir pamata sastāvdaļa, kas var palīdzēt jums iziet vietās.

Kas ir tas viens cilvēks, kurš liek jums censties labāk? Nav svarīgi, vai jūs novecojat, kurš ir tas viens cilvēks, kurš jūs uztur uz sirds? Un kurš var būt labākais motivācijas avots jūsu dzīvē, izņemot jūsu dzīves partneri?

Neviens cits nevar!

Turklāt jums un jūsu partnerim ir jābūt kopīgām aktivitātēm, lai jūs varētu stāvēt viens otra kurpēs. Piemēram, ja jūs svīstat viens pats un jūsu partneris skatās filmu vietnē Netflix, tā nav ideāla situācija pārim.

Plānojiet kopā, palieciet kopā, svīst kopā.

Galvenās priekšrocības, strādājot kopā ar savu romantisko partneri

Motivācija

Viens no galvenajiem faktoriem, kas liek jums kaut ko paveikt dzīvē, ir jūsu motivācijas līmenis. Ja kāds liek jums kaut ko ielikt, jūs to noteikti iegūsit.

Ja jūs baudāt katru treniņa laika minūti, tā ir labvēlīga situācija jūsu fiziskajai un garīgajai labsajūtai. Padariet sevi mīlēt katru savu fitnesa rutīnu, ļaujot savā dzīves partnerim tajā.

Amats

Atbildība ir vēl viens būtisks faktors, kas jums nepieciešams, lai izvairītos no jebkādām nepilnībām.

Šajā dēļ vislabāk ir būt kāds, kurš nekautrējas veltīt viņu centieniem sasniegt savu fitnesa līmeni; kāds, kurš nebaidās tevi kritizēt.

Ja jūs par to nolīgtu, viņi varētu būt ļoti ekonomiski pret savu kritiku. Jums ir nepieciešams kāds, kurš var būt nežēlīgi godīgs un var saukt lāpstu par lāpstu. Jūsu partneris ir kāds, kurš noteikti palīdzēs jums atklāt jūsu trūkumus.

Arī jūsu romantiskais partneris var būt labākais fitnesa partneris.

Sviniet viens otru

Treniņš kopā ar partneri garantē kvalitatīvu laiku viens ar otru.

Nekas nevar būt labāks par produktīvu stundu pavadīšanu ar savas dzīves mīlestību. Pāri alkst kādu laiku, kad viņi var aptvert viens otra klātbūtni savā dzīvē. Ja jūs un jūsu partneris esat vienlīdz apzinīgi, uzskatiet sevi par laimīgu!

Mērķi sasniegt

Kā pārim orientēts pārim ir jāatbilst daudz cerību.

Jums vajadzētu noteikt kritēriju sev un pēc tam centies būt labākajām versijām par sevi.

Tas būs ceļojums no dvēseles biedriem uz ķermeņa biedriem!

Novērtējiet savu ķermeņu un attiecīgi plānojiet

Novērtējums ir atspēriena punkts pāra sasniegumiem uz fitnesa sasniegumiem.

Jums ir rūpīgi jāaplūko jūsu ķermenis, vispirms paskatieties uz sevi spogulī, pēc tam paskatieties viens otra ķermeņos. Ziniet, uz kurām ķermeņa daļām jums jāstrādā. Dažām ķermeņa daļām, piemēram, gurniem, muguras lejasdaļai un augšstilbiem, būtu jāpievērš ārkārtēja uzmanība; Pārliecinieties, ka unikāli pievienojat dažus vingrinājumus šīm detaļām.

Apsēdieties savā starpā un plānojiet savu fitnesa grafiku

Pēc rūpīgas pārbaudes, dodieties uz stabilu plānu un iezīmējiet lietas.

Ir vārds ar savu dzīves-cum-fitness partneri un sastādiet piemērotu fitnesa grafiku. Jūsu darba laiks varētu būt atšķirīgs; Tāpēc jums vajadzētu izvēlēties laiku, kas jums abiem.

Laipni lūdzam visa veida konstruktīva kritika no sava partnera un esiet gatavi rīkoties pēc viņu padomiem. Jums vajadzētu būt arī atvērtam, lai pieņemtu spriedumu par partnera fitnesa līmeni.

Aizpildiet dažus vingrinājumus, kas ir absolūti nepieciešami, lai veiktu

Uzturiet savu fitnesa režīmu - no 1. dienas līdz mūžam

Ir patiešām viegli kaut ko sākt, un ir vienlīdz viegli to aizvest uz finiša līniju.

Lai gan fitnesa rutīna ir ceļojums, kas nekad nebeidzas. Jūs varat garšot šo ceļojumu augšup, pievienojot unikālas lietas laiku pa laikam; Nav gaidāms, ka jūs tik drīz tiksiet galā ar to.

Fitnesa režīms ir tāds kā, kamēr jūs esat daļa no ceļojuma, jūs esat uzvarētājs. Kad jūs palēnināsit un sākat audzēt vēderu; Tas ir laiks, kad jūs, visticamāk, atgriezīsities vienā laukumā.

Pagatavojiet veselīgu pārtiku kopā

Fitnesa nav viss, lai ar partneri būtu svīstiet muca mājās gatavotā sporta zālē. Fitness ir atkarīgs no tā, cik daudz un kādu ēdiena kvalitāti jūs ēdat. Komandā arī virtuvē; Pagatavojiet kopā kaut ko ļoti veselīgu.

Tas ir tas, kas jums jāpievieno diētai:

1. Olbaltumvielas (olu baltumi, liesi olbaltumvielas, piena produkti bez taukiem)
2. Sarežģīti ogļhidrāti (zaļumi, saldais kartupelis, savvaļas rīsi, pupiņas, lēcas, auzu pārslas utt.)

Jūs varat atjaunot dažas lieliskas atmiņas virtuvē!