Iemācīties mīlēt, uzticēties, nebūdams nedrošs ar savu vīru

Šajā rakstā

• Jūtiet nedrošus attiecībās
• Kas izraisa nedrošību attiecībās?
• Kādi ir daži no visizplatītākajiem nedrošības cēloņiem?
• Kā pārvarēt nedrošību attiecībās
• Kā rīkoties ar uzticības jautājumiem un nedrošību
• Citi veidi, kā pārvarēt nedrošību

Mums visiem attiecībās ir pašpārliecinātības un nedrošības mirkļi.

Tā varētu būt īslaicīga sajūtas zibspuldze; Sakiet, ka jūtaties drūms un iedomājaties, ka visas sievietes, ar kurām jūsu vīrs strādā.

Jūs piedzīvojat īsu nedrošības brīdi, bet tas iet.

Pārliecība par sevi ir relatīva pieredze; Ikviena pašapziņas sajūtu var pārbaudīt stresa, noguruma, draudošu apstākļu vai zaudējumu laikā.

Jūtiet nedrošus attiecībās

Bet ir arī tādi no mums, kuriem ir dziļāka, iesakņojusies nedrošības sajūta.

Viņu pašapziņa ir konsekventi zema. Viņu pašvērtības izjūta nav iekšēja virzīta.

Tas ir atkarīgs no ārējām attiecībām.

Šis pašnovērtējuma trūkums pāriet uz visām pieķeršanām, izraisot nedrošību laulībā un citās attiecībās.

Attiecību nedrošība rada nopietnu, dažreiz neatsaucamu slodzi pāriem.

Pārbaudīsim, no kurienes nāk šī emocija, un kā pārtraukt justies nedrošiem attiecībās.

Kas izraisa nedrošību attiecībās?

Visbiežākais nedrošības cēlonis attiecībās ir pašnovērtējuma trūkums.

Persona, kas šaubās par savu vērtību, ir nedroša mīlestībā un citos viņu dzīves aspektos.

Šāda veida cilvēks parasti redz sevi tikai attiecībā uz citiem cilvēkiem.

Viņi iegūst savu identitāti, sevi apstiprināšanu no citiem cilvēkiem, un, ja šis apstiprinājums nav dots, šī persona kļūst nedrošāka.

Arī skatīties:

Kādi ir daži no visizplatītākajiem nedrošības cēloņiem?

Bieži sastopami nedrošības cēloņi ir:

Ģenētika

Dažiem cilvēkiem ir smadzeņu sistēmas, kuras viegli iedarbina, liekot viņiem justies nedrošiem situācijās, kad citi cilvēki nejustos apdraudēti.

Tas ir, ja viņu smadzenes pastāvīgi atrodas uz augstas alertas, gatavas reaģēt uz mājienu par draudiem.

Bērnības pieredze

Ja bērns aug mājsaimniecībā, kur viņi jūtas nedroši, nomelnoti, ķircināti vai terorizēti, viņi, visticamāk, attīstās pieķeršanās problēmas kā pieaugušie, kas rada uzticības un attiecību nedrošības problēmas.

Bērns, kas audzināts vidē, kas nav niršanas vidē, kurā viņi nevar paļauties uz to, ka viņu vajadzības tiek apmierinātas, bieži kļūst par nedrošu pieaugušo.

Iepriekšējā pieredze

Cilvēki, kuri agrāk ir izmantoti, pamesti, apkrāpti vai nodoti pagātnē.

Cilvēki, kuriem ir zaudējumi, jo īpaši traumatiska sabrukšana, iespējams, attīstīs attiecību nedrošību, baidoties, ka viņi var zaudēt savu pašreizējo partneri.

Tas faktiski darbojas pret attiecībām, jo ​​noslāpēšana, konflikta izturēšanās pret sevi, runas trūkums par sevi nerada līdzsvarotas un apmierinošas attiecības.

Pēc tam tas kļūst par pašpiepildošu pareģojumu: cilvēks, kurš ir nedrošs iemīlējies.

Kā pārvarēt nedrošību attiecībās

Ja jūs atpazīstat attiecību nedrošības modeli, neliecieties par izmisumu.

Ir daudz stratēģiju, kuras varat ieviest, lai pārtrauktu šo modeli un sāktu risināt uzticības jautājumus un nedrošību.

Kā rīkoties ar uzticības jautājumiem un nedrošību

Viss sākas ar atzīšanu, ka jūs esat labas, veselīgas mīlestības vērts.

Veiksmīgu attiecību veikšana un nedrošības pārvarēšana nozīmēs visu iepriekšējo zaudējumu, sāpju, ļaunprātīgas izmantošanas un citas pieredzes, kas veicināja jūsu pašreizējo stāvokli.

Šeit ir daži veidi, kā mainīt sevis uztveri

Tev ir nozīme

Sāciet ar šo mazo mantru, katru dienu sev sakiet, ka jums ir nozīme.

Izveidojiet sarakstu ar visiem cilvēkiem, kurus jūs zināt, jums ir svarīgi. Padomājiet par saviem laikiem kopā un ļaujiet sev sajust viņu atzinību un mīlestību.

Atzīst savu aģentūru

Tie, kas jūtas nedroši mīlestībā, bieži atstāj atcerēties, ka viņiem ir aģentūra.

Aģentūra nozīmē, ka ir viedokļi, balss, ticība, ko jūs domājat un sakāt, ir svarīgs un veicina sarunu.

Bieži vien cilvēki, kuri ir nedroši laulībā, vilcinās lūgt jebko; Viņi domā, izvairoties no konfliktiem, viņi var “saglabāt mieru” un tāpēc neļauj viņu partnerim atstāt viņus.

Jums ir jāatzīst, ka attiecības, kurās jūs nevarat radīt problēmas no bailēm, ka jūsu dzīvesbiedrs jūs atstās, nav attiecības.

Jūs esat stiprs, jūs esat vērtīgs un jums ir aģentūra. Sajust spēku!

Citi veidi, kā pārvarēt nedrošību

Personīgā izaugsme, izmantojot savienojumus

Dažreiz tiem, kas nodarbojas ar nedrošību.

Tam nav jābūt reliģiozam, lai gan tas var būt.

Jebkura saiknes sajūta ar kaut ko ārpus sevis var palīdzēt jums vairāk uzticēties citiem.

Cilvēki, kas katru dienu meditē vai praktizē piesardzību vai jogu, ziņo par lielāku drošības sajūtu sevī un viņu attiecībās.

Ar šo saistību praksi rodas mierīguma sajūta, godinot sevi un jūtoties droši neatkarīgi no tā, kas notiek ārējā pasaulē.

Tie ir lieliski vingrinājumi, lai palīdzētu, nodarbojoties ar nedrošību, jo tie nodrošina jums niknuma un personīgās drošības sajūtu.