Atstājot narcissistu - kā izkļūt no savām attiecībām ar narcissistu

Vai jūs esat iemīlējies narcissist, bet jums ir bijis pietiekami daudz viņu pašapkalpošanās izturēšanās? Vai jūs apsverat viņu atstāšanu? Jums, iespējams, ir grūti pieņemt lēmumu.

Narcissisti var būt ļoti burvīgi, it īpaši, ja viņi izjūt vienu kāju pa durvīm. Mēs saprotam, ka ir grūti atstāt šāda veida cilvēku, galu galā viņi var būt silti, uzmanīgi, smieklīgi un izcili… kādu laiku. Kamēr viņi atgriezīsies pie sava tipiskā narcistiskā es, kur viss ir vērsts uz viņiem.

Parunāsim par šo sarežģīto cilvēku tipu un apskatīsim dažas labas stratēģijas, kā sevi atcelt no attiecībām.

Pirmkārt, kā jūs identificējat narcissistu? Ja neesat pārliecināts, vai jūsu partneris ir īsts narcissists, uzdodiet sev šādus jautājumus:

1. Vai viņi rīkojas tā, kā visa pasaule griežas ap viņiem?
2. Vai katra saruna griežas ap viņiem, un, ja jūs sākat runāt par kaut ko citu, vai viņi virza diskusiju pie viņiem?
3. Ja jūs paužat atšķirīgu viedokli, vai viņi dusmojas, sakiet, ka esat nepareizi, vai arī kļūstat pret jums auksts?
4. Vai viņi priecājas par noteikumu pārkāpšanu, piemēram, krāpšanos ar nodokļiem, divu stāvvietu uzņemšanu, rindas griešanu, veikalu krāpšanu vai ātruma ierobežojuma pārsniegšanu? Vai viņi domā, ka šie noteikumi uz tiem nevajadzētu piemērot?
5. Vai viņi nespēj izteikt empātiju citiem?
6. Vai viņiem trūkst cieņas pret citu robežām? Vai viņi izmanto jūsu personīgās lietas, neprasot vai aizņemoties naudu, to neatmaksājot?
7. Vai viņiem patīk ārējie bagātības un varas simboli, it īpaši, ja viņiem nav neviena? Piemēram, dārga automašīna, kuru viņi nevar atļauties, vai dalība klubā, kas viņus ienes parādā. Tas viss ir par uzstāšanos.
8. Vai viņiem ir piepūsta pašnozīmības sajūta? Vai viņi ir teikuši, ka jūs neizdzīvosit, ja mēģināsiet viņus atstāt, ka neviens cits jūs nekad nemīlētu tāpat kā viņi?

Tās ir tikai dažas no narcissistu iezīmēm. Tagad redzēsim, kāpēc ir tik grūti viņus atstāt.

Ja jūs esat attiecībās ar narcissistu, jūs, iespējams, jūtaties nomākts, noplicināts un ar zemu pašvērtības sajūtu.

Tas ir narcissista manipulācijas stratēģiju rezultāts, liekot jums justies bezvērtīgam, lai jūs turētu tuvu, “vienīgais cilvēks, kurš jūs patiešām mīl.”

Tas nav labs jūsu garīgajai veselībai. Atstāt narcistisku partneri ir labākais, ko varat darīt, lai saglabātu sevi veselību.

Apburiet viņu atpakaļ savā dzīvē

Kad narcistiskais partneris baidās tikt izmestam, viņi ieslēgs šarmu.

Viņi izmēģinās katru grāmatas triku, lai jūs paliktu; Viņu manipulatīvās pārliecināšanas spējas ir sīvas. Bet esi stiprs. Pat ja viņi spēj parādīt “normālu” uzvedību, tā neturpināsies, un to patiesās krāsas galu galā atgriezīsies. Jums būs jābūt stingram ar savu partneri, kad viņi mēģina jūs atgriezt. Atgādiniet sev par šādām īpašībām:

• Viņi nevar tevi patiesi mīlēt
• Jūsu mīlestība pret viņiem tos nemainīs un neveidos par pelnīto partneri
• Viņi nekad neredzēs kļūdas savos veidos un nespēs mainīt to, kas viņi ir
• Jūs nevarat tos salabot, kā arī nav jūsu loma dzīvē
• Jūs atradīsit laimi citur

Lūk, kas jums jāpatur prātā, atstājot narcissistu

Viens. Iestatiet ierobežojumus

Pieradiet lietot vārdu “nē” kopā ar savu narcissist partneri. Ja viņi mēģinās pārliecināt jūs, ka viņi mainīsies, atcerieties: jūsu labsajūtu ir vērts viņu atstāt. Tāpēc pasakiet viņiem “nē” un turpiniet iesaiņot.

Nelietojiet viņu zvanus. Neatbildiet uz viņu e -pastiem vai privātajiem ziņojumiem. Bloķēt tos no sava Facebook (un tas arī liegs redzēt viņu redzēšanu).

Rādītājs. Sekojiet līdzi skaistajai, līdzsvarotajai nākotnei

Jūs esat bijis attiecībās, kas bija par vienu cilvēku. Tas ir nogurdinoši. Kad jūsu partneris mēģina jūs pievilināt, joprojām koncentrējieties uz nākotni, kas ir izkliedēta jūsu priekšā.

Nākotne, kurā ietilpst īsts partneris, kurš jūs interesē, kurš jums uzdod jautājumus par savu dzīvi un kurš ir empātija pret visiem. Padomājiet par to, cik izklausās laimīgs un viegls.

Vairs nesmīnot ap savu partneri un vērojot, ko jūs sakāt, lai jūs to neļautu.”

Iedomājieties, cik brīva ir sajūta būt veselīgām, kopjošām attiecībām.

Tas liks jums virzīties uz priekšu, kad jūsu prāts sāks spēlēt trikus, sakot, ka varbūt lietas nav tik sliktas.

Atgādiniet sev, ka narcissisti nav spējīgi mīlēt citu cilvēku, un vienīgais iemesls, kāpēc viņi vēlas, lai jūs atgrieztos viņu dzīvē. Bet jūs nesaņemat nevienu no tā, labi? Tāpēc turpiniet staigāt.

3. Esiet laipns pret sevi

Jūs, iespējams, ilgu laiku esat bijis šajās neveselīgajās attiecībās, un jūs, iespējams, sitat sevi visu šo laiku izšķērdēto laiku. Pārtrauciet to tūlīt; Tas ir neproduktīvs. Ir iemesls ikviena klātbūtnei jūsu dzīvē, pat narcissistiem.

Izmantojiet šīs attiecības kā dzīves stundu, parādot jums to, ko nevēlaties savā dzīvē.

Tas palīdzēs jūs novest pie partnera, kurš ir labāk piemērots. Tagad, kad esat redzējis, kāds ir īsts narcissists, jūs to izturēsities, ja kādreiz satiksit citu. Un jūs nedosit šai personai vienu sekundi no sava laika, jo esat iemācījies savu mācību.

Jūs esat pelnījuši labu, veselīgu mīlestību. Atstāt narcissistu ir labākais, ko varat darīt, lai izkļūtu no situācijas un virzītos uz veselīgu nākotni.

Raktice pašpārliecinātība katru dienu, izmantojot pozitīvas ziņas, maigus vingrinājumus un veselīgu uzturu. Ieskauj sevi ar cilvēkiem, kuri tevi atbalsta. Jūsu cieņa un spēks nekad vairs netiks apdraudēts.