Dzīve pēc šķiršanās - 15 veidi, kā to veidot no nulles un sākt no jauna

“Protams, es daudz cietu. Bet tas nav kā pasaules gals, un tas nav tas, kas es esmu.” - Aktieris Bens Affleks par šķiršanos

Laulības šķiršana var būt divu veidu - neglīta un sāpīga, gluda un pretrunīga. Deviņdesmit pieci procenti šķiršanās lietu pieder pirmajai kategorijai. Pārējie, iespējams, melo! Izmēģiniet tik daudz, cik varat, dzīve pēc šķiršanās nav viegla, jo dažiem cilvēkiem patīk, lai tā izklausītos. Sākt no jauna pēc šķiršanās un veidot dzīvi no nulles, pagātnes bagāžas dēļ var būt iebiedējoša un biedējoša izredzes.

Pāris var atrast savu mieru vēlāk, bet process un attiecību sekas, kas aizgājušas greizi, ir nekas cits kā laipns. Ir sāpes, ir cīņas, aizvainojumi un argumenti - tas viss beidzot rada datumu ar tiesām. Tad, kad šķiršanās cīņa ir beigusies, ir vientulība, ar kuru jātiek galā.

Atšķirībā no attiecību beigām, šķiršanās, izņemot emocionālo satricinājumu, ietver arī daudz dokumentu. Tātad, ja jūs uzskatījāt, ka jūsu laulība ir izaicinoša, vienkārši izmēģiniet dzīvi pēc šķiršanās - tas ir atšķirībā no tā, ko jūs, iespējams, esat pieredzējis, ņemot vērā emociju diapazonu, kuru jūs pārdzīvojat.

Kas man jādara ar savu dzīvi pēc šķiršanās?

Satura rādītājs

• Kas man jādara ar savu dzīvi pēc šķiršanās?
• 15 veidi, kā veidot savu dzīvi un sākt no jauna
  • Viens. Dodiet sev pietiekami daudz sēru perioda
  • Rādītājs. Normalizējiet savas jūtas
  • 3. Pārliecinieties, ka jūsu eksistenciālā realitāte ir sakārtota
  • 4. Padariet sevi par savu nē. 1 prioritāte
  • 5. Veiciet rūpīgus finansiālus ieguldījumus
  • Ar. Neuzņemieties kompromisu par saviem principiem
  • Plkst. Meklējiet jaunus draugus
  • 8. Sviniet savu nodalījumu
  • 9. Meklējiet jaunas attiecības ..
  • 10. Esiet piesardzīgs pret to, ko sakāt savam bērnam
  • 11. No jauna izgudrot sevi
  • 12. Neļaujiet vecumam traucēt
  • 13. Pakāpeniski iemācieties būt neatkarīgāks un organizētāks
  • 14. Sagatavojieties zaudēt dažus draugus
  • 15. Piedod sev
• FAQ

Kā atjaunot dzīvi pēc šķiršanās? Vai pēc šķiršanās ir dzīve? Kā es sāku uzņemt gabalus un sākt no jauna? Šie jautājumi skatās uz lielāko daļu vīriešu un sieviešu, kad ir veikti dokumenti un putekļi. Varētu būt vientulības sajūta, kas sajaukta arī ar dīvainu atvieglojumu, it īpaši, ja esat ieguvis savu brīvību pēc nejaukas kaujas.

Tomēr, neatkarīgi no. Un tas ir atkarīgs no jums, kāds jūs vēlaties. Dr. Sapna Sharma, dzīves treneris un padomnieks, uzdod vienkāršu jautājumu: “Pēc šķiršanās pajautājiet sev, ko izvēlaties - aizvainojums pret tiem, kas jums radīja sāpes un nepatikšanas, vai svaigu dzīvi. Jūsu pārvarēšanas mehānisms būs atkarīgs no izvēlētā atbildes.”

Ja jūs esat šķiršanās, kurš nodrebē ar jautājumu - ko darīt pēc šķiršanās - zināt, ka D -vārds nav pasaules gals (kā saka Bens Affleks). Drīzāk tas var būt pavisam jauns sākums. Protams, šoks, ka atkal būsi viens, var jūs skart, bet tā var būt jūsu otrā iespēja labot pagātnes kļūdas un dzīvot to dzīvi, par kuru vienmēr esat sapņojis. Cerības ievietošana jaunos pirmsākumos ir viens no veidiem, kā atrast mieru pēc šķiršanās.

Saistītais lasījums: Mīli vēlreiz? 10 patiesas bailes par mīlestību pēc šķiršanās

15 veidi, kā veidot savu dzīvi un sākt no jauna

Diemžēl nevar būt veidota atbilde uz jautājumu “Ko darīt pēc šķiršanās”. Katrs atdalīšanas stāsts ir atšķirīgs, un jaunā dzīve pēc šķiršanās, kuru jūs cerat vadīt, var ļoti atšķirties no citu cilvēku līdzīgā situācijā. Piemēram, dzīve pēc šķiršanās ar bērnu var būt ievērojami atšķirīga, nekā tā ir kādam, kurš ir bez bērniem. Tāpat, ja krāpšanās izklausījās mirstības dēļ par laulību, dzīve pēc šķiršanās, kā neuzticīgais to redz un kā tas, kurš tika krāpts, redz, ka tas var būt polārie pretstati.

Tad, ja laulības likvidēšana nozīmē brīvību no vardarbības, miera atrašana pēc šķiršanās var būt vienkāršāka, nekā tas būtu, ja jūsu attiecības nebūtu kategoriski toksiskas vai disfunkcionālas. Tātad, kā sākt no jauna pēc šķiršanās, ir atkarīgs arī no tā, no kāda veida laulības jūs iznākat.

Bez tam jums jāizvēlas dzīve, kas darbojas jūsu interesēs, kas ir atkarīgs no daudziem faktoriem - ģimenes atbalsta, finansiālā neatkarība, bērnu pienākumi, karjera utt. Tomēr neatkarīgi no tā, kādi būtu izaicinājumi, jums ir tiesības atstāt pagātni aiz muguras un aptvert pilnīgi jaunu nākotni. Laulības šķiršana var būt kļūda, bet ne neveiksme. Šeit ir daži veidi, kā sajust, ka beidzot esat to visu kontrolējis, un pēc šķiršanās pārvietot problēmas, lai atjaunotu savu dzīvi:

Viens. Dodiet sev pietiekami daudz sēru perioda

Laulības nāve var jūs nolietot. Bet jums ir jādod sev laiks, lai dziedinātu. Tā vietā nedariet neko pārsteidzīgu, koncentrējieties uz mieru savai dzīvei pēc vētras. Pārdzīvojiet visas pretrunīgās emocijas, pat ja ir bēdu vai zaudējumu sajūta. Noteikti izmantojiet licencēta un apmācīta terapeita palīdzību šajā posmā, lai palīdzētu jums apstrādāt savas jūtas, izmantojot konsultācijas.

Kad Māras 15 gadus ilgā laulība sabruka, viņa nezināja, kā sākt no jauna pēc šķiršanās. Tā kā bērni ir lidojuši ar ligzdu un viņas karjeru, viņa cīnījās, lai atrastu mērķa sajūtu un sāka meklēt patvērumu alkoholā. Pēc meitas uzstājības viņa beidzot meklēja palīdzību, dodoties uz terapiju.

Viņas līdzjūtības un apmācīta profesionālis, kas ļāva sev pilnībā izjust savu emociju - no dusmām līdz skumjām un bēdām - līdzjūtīga un apmācīta profesionāla klātbūtnē.

Saistītais lasījums: Šķiršanās 50 gadu vecumā: kā es atradu jaunu dzīvi un laimi

Rādītājs. Normalizējiet savas jūtas

Laulības šķiršana ir viena no grūtākajām lietām, kas jāiziet, neskatoties uz to, ka tā ir ļoti izplatīta. Jūs neizvēlaties šķirties, kad apprecējaties! "Tātad, ko jūs jūtaties, sadaloties, ir pamatots," saka psihologs Pols Dženkinss.

“Izturoties pret emocijām kā pret normālām jūtām pret nenormālu epizodi.”Īsumā, sagrieziet sev kādu ļenganu, plānojot savu dzīvi pēc šķiršanās. Piemēram.

3. Pārliecinieties, ka jūsu eksistenciālā realitāte ir sakārtota

Kamēr jūsu šķiršanās līgumos tas būtu melnbaltā krāsā, būtu skaidrs un informēts par visu loģistiku, likumību, tiesību un atbildību.

Kur dzīvot pēc šķiršanās, kādas ir bērnu apmeklējumu tiesības, alimentu summa, kas jums jāsaņem vai jāsniedz, aktīvu sadalīšana utt. Tikai pēc tam, kad šie jautājumi ir sakārtoti, jūs varat koncentrēties uz savu personīgo dzīvi pēc šķiršanās. Ņemiet saprātīgu šķiršanās padomu un sakārtojiet to.

4. Padariet sevi par savu nē. 1 prioritāte

Pēc tam, kad kādu laiku esat kopā ar kādu, ir pienācis laiks lidot solo. Neuztraucies par domu. Padomājiet par to šādā veidā: vairākus gadus jūs, iespējams, esat izvirzījis sava partnera intereses virs jūsu. Tagad ir laiks padarīt sevi par prioritāti.

Tās ir jūsu vajadzības, vēlmes, bailes un ievainojamības, kas ieņem centrālo vietu - uzrunā tās. Jūs par to būsiet pateicīgs, vēlāk. Lai atrastu mieru pēc šķiršanās un sāktu savas dzīves atjaunošanas procesu, jums jāiemācās praktizēt pašmīlestību. Tādēļ ir svarīgi pārtraukt sevi uzskatīt par pusi no salauztām attiecībām un tā vietā atkal paskatīties uz sevi kopumā.

Saistītais lasījums: Ja jums būtu šķiršanās? - Paņemiet šo šķiršanās kontrolsarakstu

5. Veiciet rūpīgus finansiālus ieguldījumus

Kad jūs sākat jaunu dzīvi pēc šķiršanās pēc visa nokārtota, finanses ir pirmā lieta, kas jums jāsaka kārtībā. Ieguldiet saprātīgi un uzziniet, kā pārvaldīt savu portfeli. Tā nav raķešu zinātne, tā ir tikai dzīves sastāvdaļa, kas jums jāsaprot, lai spētu dzīvot patstāvīgi, ja sans ir iejaukšanās. Tā ir jūsu nauda tagad, jums ir jārūpējas un ir par to atbildīgu.

Sākt no jauna pēc šķiršanās un atjaunot savu dzīvi kļūst daudz vienkāršāka, kad esat finansiāli pamatots. Tāpēc jāiegulda tur nokļūšanas procesā.

Ar. Neuzņemieties kompromisu par saviem principiem

Neatkarīgi no sāpēm, kas radušās jūsu sadalīšanas dēļ, nenovirzieties no jūsu pamatvērtībām un principiem. Esiet taisnība, pat ja laulība šķita nepareiza. “Neizvēlieties būt spītīgs vai naidīgs, tas ir tas, kas noved pie briesmīgas šķiršanās un sliktākas jūtas pēc tam,” saka Dženkinss. Izvēlieties pozitīvas vērtības, piemēram, prieku, laimi un žēlastību par negatīvu, rūgtumu un naidu. Palieciet stiprs uz sava taisnīgā ceļa.

Plkst. Meklējiet jaunus draugus

Dzīve pēc šķiršanās sievietes var būt dīvainas problēmas. No vīriešiem, kas sit pret jums, jo viņi domā, ka esat pieejams precētām sievietēm, kas izvairās no jums, jo viņi baidās. Ja jūs jūtaties neērti šādu cilvēku kompānijā, izmetiet viņus! Meklējiet jaunus draugus, kuri var palīdzēt jums atgriezties gropē.

Turklāt, ja jūs ilgi bijāt precējies, pastāv liela iespēja, ka visi jūsu un bijušā sociālie aprindas ir sajauktas. Pārskatot šos vecos savienojumus, brūču sadzīšanu var daudz grūtāk. Lai gan jums nav obligāti jāsamazina visi vecie draugi, mēģiniet izveidot jaunu sociālo loku, kas nav brīvs no jūsu pagātnes ēnām.

8. Sviniet savu nodalījumu

Varētu justies dīvaini pamosties vieni un nebūt kāds, kurš satrauktu vai satrauktu, bet šī ir jūsu iespēja svinēt, ka atkal ir vientuļš. Pārliecinieties, ka esat viens pats, jūs neesat vientuļš. Plānojiet ceļojumu ar citiem vientuļajiem draugiem, reģistrējieties tikšanās grupās, apzināti centieties iziet un izveidot sabiedrisko dzīvi. Jūs drīz sāksiet patikt. Būt nelaimei precēties var būt grūti, bet laimīgi vientuļš var būt patīkami.

Saistītais lasījums: 12 padomi, lai būtu veiksmīga vientuļā māte

9. Meklējiet jaunas attiecības ..

… Bet palieciet prom no bez prāta iepazīšanās. Dzīve pēc šķiršanās vīrietim, it īpaši, var šķist bezgalīgas iespējas ļauties gadījuma iepazīšanās. Starp iepazīšanos un attiecībām ir atšķirība, saprotiet to. Lai gan tā ir laba ideja kādu laiku neiedziļināties dziļās, intensīvās attiecībās, dodoties uz otru galējību. Tas varētu jūs vienkārši maldināt. Nelietojiet daudzu sieviešu kruķi, lai pārvarētu vienu sievieti.

Tas kļūst vēl svarīgāk, ja jūs mēģināt turpināt dzīvi pēc šķiršanās ar bērnu. Pārāk daudz jaunu attiecību un partneru var būt mulsinoši un satraucoši bērnam, kurš, iespējams, jau var raustīties no viņu vecāku atdalīšanas traumas.

10. Esiet piesardzīgs pret to, ko sakāt savam bērnam

Kad drāmā ir iesaistīts bērns, tas kļūst grūtāk. Neatkarīgi no tā, kurš uzvar aizbildnības cīņā, dzīve pēc šķiršanās ar bērnu var kļūt ļoti sarežģīta. Esiet jutīgs pret saviem bērniem, vienlaikus pārdzīvojot šķiršanos. Rūpējieties, lai redzētu kazlēnu/-us, neiesaistieties rūgtumā. Lai arī kādas būtu jūsu jūtas pret savu bijušo, nekad neļaujiet saviem bērniem nepatikt viņam vai viņai. Protams, dodiet viņiem reālistisku priekšstatu, bet turiet viņus prom no naida.

Jigyasa, vientuļā māte, saka: “Lai atsāktu savu dzīvi pēc šķiršanās ar bērnu, ir svarīgi sarunāties ar bērnu/ren un sagatavot viņu pirms šķiršanās. Ja šķiršanās ir draudzīga, abiem partneriem ir jānogādā mājās ziņojums, ka šķīries tikai pāris, nevis vecāki. Tas bērniem piedāvā pārliecību, ka viņi nezaudētu pelnīto mīlestību.

“Tajā pašā laikā ir svarīgi runāt ar bērniem par iespēju atrast sev jaunu partneri. Viņiem jāsaprot, ka šādi rīkoties nav savtīga, bet gan cilvēka vajadzība un ka tas nenozīmē, ka viņu mīlestība tiks dalīta vai sadalīta. “Mans dēls, kuram tagad ir 14 gadi, man gandrīz četrus gadus atpakaļ teica: Maa, ja jums ir nepieciešams partneris, man ar to viss ir kārtībā, bet man vairs nav vajadzīgs tēvs. Šāda veida briedums un izpratne var rasties tikai tad, kad vecāki saprātīgi rīkojas ar šo delikāto situāciju.”

11. No jauna izgudrot sevi

Ilgi jūs esat turējis īpašu identitāti - Xyz sievu vai vīru. Tā kā šis apzīmējums vairs nepastāv, šis ir jūsu laiks, lai arī jūsu iekšējam sev. Solījums padarīt savu dzīvi pēc šķiršanās par visbagātāko nodaļu. Pievienojieties jauniem kursiem, apgūstiet jaunas prasmes, sekojiet kaislībām, kuras vienmēr bijāt uzlikusi uz mugurkaula. Tagad ir laiks atjaunot savu dzīvi pēc šķiršanās.

No jauna izgudrot sevi nav jābūt radikālam, kā arī jūs negaidāt, ka izmaiņas notiks vienas nakts laikā. Galvenais ir ieguldīt nelielu izmaiņu veikšanā katru dienu, lai laika gaitā varētu redzēt lielas atšķirības dzīves kvalitātē.

Saistītais lasījums: Vai bērni var paredzēt vecāku šķiršanos?

12. Neļaujiet vecumam traucēt

Jāatzīst, ka ilgstošiem precētiem cilvēkiem, kuri startē pēc šķiršanās 40 gadu vecumā, ir vairāk pielāgošanās problēmu nekā tiem, kas šķiras no jauniem. Bet atcerieties, ka vecums ir tikai skaitlis.

Tā vietā, lai pārmestu par to, kā jūs zaudējāt labākos gadus sliktai laulībai, lolojiet katru savas jaunās dzīves mirkli. Paskaties katru dienu kā iespēju beidzot dzīvot vēlamo dzīvi. Daži cilvēki pēc 40 ir laimīgas otrās laulības. Noslēpums no jauna sākt pēc šķiršanās un atjaunot visus jūsu dzīves aspektus - vai tā būtu jūsu karjera vai jūsu mīlas dzīve - ir atbrīvot sevi no priekšstatiem par to, kā lietām vajadzētu būt noteiktā dzīves posmā.

13. Pakāpeniski iemācieties būt neatkarīgāks un organizētāks

Tā ir problēma, ar kuru biežāk saskaras vīrieši. Dzīve pēc šķiršanās vīriešiem, kas vecāki par 40 gadiem, dažreiz var nozīmēt pēkšņu atkāpšanos bakalaušanā. Ja jums bija tipiska ģimenes dzīve, organizēta māja, rutīna utt., Izmaiņas, ko izraisa atdalīšana.

Iemācieties tikt galā ar šķiršanos kā vīrieti, būdams vairāk organizēts un iemācieties mājas darbus, kurus jūs, iespējams, dalījāties ar savu sievu, pat ja jūs viņus ienīstat.

14. Sagatavojieties zaudēt dažus draugus

Tam ir tieša korelācija pret 7. punktu. Šķiršanās laikā parastie draugi bieži pieķeras drāmai un viņi ir spiesti uzņemties. Nebrīnieties, ja jūs atstājat no dažiem ielūgumiem, jo ​​jūsu dzīvesbiedrs, visticamāk, būs tur, un jūsu draugs nevēlas apmulsumu.

Nu, tas ir iemesls, kas dzīvē pēc šķiršanās jums ir jāsatiekas ar jauniem cilvēkiem un jāaizstāj attiecības, kuras esat izaudzis. Tā nav lieliska ideja turpināt pavadīt laiku kopā ar bijušajiem draugiem. Lai atrastu mieru pēc šķiršanās, jums jābūt gatavam atteikties no vairāk nekā tikai savu laulību.

Saistītais lasījums: 20 Vienotā tēta iepazīšanās noteikumi

15. Piedod sev

Jūs nekad nevarēsiet virzīties tālāk, ja nepiedodat sev. Dziļa pašpārbaude laulības sabrukumā atklās arī jūsu kļūdas, bet nepārspēj sevi par to. Lietas dzīvē noiet greizi, jūs galu galā izdarāt nepareizu izvēli. Bet neskatieties uz šķiršanos kā neveiksmi. Piedod sev un savam dzīvesbiedram un izveidojiet jaunu sākumu.

Pārcelšanās pēc šķiršanās būtība ir nepadarīt savu bijušo vai laulību par visu savu dzīvi un galu. Izmēģiniet un saskaitiet jūsu svētības, un cenšaties izpildīt visas lietas jūsu kausu sarakstā. Katram mākonim ir sudraba odere, un tas ir vienīgais veids, kā redzēt gaismu.

FAQ

Ja jums būtu slikta vai aizskaroša laulība, dzīve noteikti var būt labāka pēc šķiršanās. Bet tas pilnībā ir atkarīgs no jūsu attieksmes pret to un to, kā jūs plānojat dzīvot savu dzīvi pēc šķiršanās - ar aizvainojumu un naidu vai ar apņēmību atstāt pagātni aiz muguras.

Dzīve pēc šķiršanās nav viegla, it īpaši, ja jums bija jācīnās ilgā cīņā, lai dokumenti parakstītu. Pat šķiršanās, kas nav šķebinoša, pārsvars līdz sadalīšanai būtu nepatīkams. Tātad neizbēgami būtu sāpes. Un tas definētu, kā jūs pārejat pēc šķiršanās.

Absolūti. Mīlestība vienmēr ir pelnījusi otro vai trešo iespēju. Jūs vienmēr varat atrast mīlestību, ja esat tai atvērts. Laulības šķiršanai nav jābūt pilnīgai pārtraukšanai, lai meklētu labas attiecības. Gluži pretēji, pieredze var neļaut jums pieļaut kļūdas, kuras jūs iepriekš pieļāvāt.

Laulības šķiršana vienmēr ir labāka izvēle nekā nelaimīga laulība, jo esat pelnījis būt laimīgs, un, ja jūsu laulība jūs nepārsteidz vai liek justies pilnīgam, jums ir visas tiesības iziet ārā. Tas nebūs viegli, bet tas būs labāk visiem.

Šķiršanās 50 gadu vecumā: kā es atradu jaunu dzīvi un laimi

15 smieklīgi veidi, kā kaitināt savu draugu

12 brīdinājuma pazīmes par gāzes apgaismojumu un 5 veidi, kā ar to rīkoties