Dzīve ir kuce, kāpēc tā jūtas, un 17 jūtas labi, kā justies un dzīvot labāk

Dzīve ir kuce, tad tu nomirsti - vai vismaz tā var justies tā. Bet šāda veida domāšana patiesībā var padarīt jūs nožēlojamāku nekā pati situācija.

Dzīve bieži var justies kā īsta kuce. Tieši šajos laikos mums jāatceras, ka dzīve ir virsotņu un ieleju sērija. Tas var nešķist tā, kad atrodaties vietā, kur viss, ko varat redzēt, ir plakana zeme. Nekas nav mūžīgs.

Ikviens, un mēs domājam visi, pārdzīvo periodus savā dzīvē, kur, viņuprāt, dzīve ir kuce, tad viņi mirst. Bet, ja tas ir viss, par ko jūs domājat, šis teiciens pāries no devīzes uz pareģojumu.

Lietas, kas jādara, lai mainītu savu dzīvi, kad jūtaties kā dzīve ir kuce

Dzīve noteikti var iesist dupsi. Bet, ja vēlaties justies labāk, jums jāiegūst kāda perspektīva. Dzīve var arī novest pie visaugstākajām virsotnēm un likt jums sajust kaut ko tik iespaidīgu. Tas var dot jums cerību.

Cerība ir lieta, kas visu dzīvi noliedz kuces teoriju. Jo tikpat slikti kā lietas jums šobrīd ir jādara labākas - viņiem vienkārši tas ir jādara. Tas ir visa tā cikls. Tātad šeit ir 17 lietas, ko varat darīt, kad jūtaties kā dzīve ir kuce.

Viens. Apsveriet savu perspektīvu

Kad esat nolēmis, ka Visums ir gatavs jūs iegūt, jūs sākat izveidot savienojumus, kas tur nav. Jūsu prāts spīd par labu lietu *laiku ar ģimeni, hobijiem utt.*, un izmisīgi pieķeras dažām sliktām lietām, kas notiek.

Varbūt ir acīmredzama problēma, no kuras jūs izvairāties, vai varbūt dzīves sīkumi ir tikko pamanījuši jūs. Ir pienācis laiks mainīt perspektīvu. 

Mēģiniet izveidot žurnālu par vienu labu lietu, kas ar jums notiek dienā. Sākumā tas var justies muļķīgi, bet drīz jūs atradīsit, ka šīs mazās lietas papildina daudz labu. Jūs varat sākt redzēt savu pasauli savādāk un justies mazāk kā dzīve ir tikai kuce.

Rādītājs. Iet pārgājienos

Tiem no mums, kas saskaras ar grūtiem laikiem, var būt kaitinoši, ka viņiem pastāvīgi liks iet ārā un vingrot. Bet iemesls, kāpēc tik daudz cilvēku to iesaka, ir tas, ka tas jums ir labs. Ir daudz zinātnisku pierādījumu, kas dabā saista ar labu prātam.

Ja jums patiešām šķiet, ka dzīve ir kuce, nekas neliks jums ticēt dzīves brīnumainajai dabai nekā pārgājienos. Ir kaut kas par atrašanos pasaulē un tās lielās perspektīvas iegūšana.

Jūs arī sapratīsit, cik niecīgi mēs esam salīdzināti ar lielo attēlu, kas var jūs atgriezties mierīgā vietā. Nemaz nerunājot par to, ka pārgājiens un vingrinājumi iegūs jūsu endorfīnus un serotonīnu sūknēšanu, lai paceltu garu. Dzīves kapāt!

3. Dodieties uz atrakciju parku

Nav nekā tāda kā * viltus * nāves draudi, lai jūs justos dzīvs. Apnicis atrasties uz emocionālā amerikāņu kalniņiem, kas liek justies kā dzīve ir kuce? Dodieties uz tuvāko atrakciju parku un atrodiet iekšējo.

Iekšējais jūs nedomājat, ka dzīve sūkā, jūs būsiet pārāk aizņemts, braucot ar kalniņiem, kliedzot, izklaidējoties un atkal jutīsities kā bērns. Jūs pat varat saņemt sev kārumu, kamēr esat tur. Kāpēc ne?

4. Pavadiet laiku kopā ar mīļajiem

Kad jūtaties kā dzīve ir kuce, to var viegli izolēt. Bet jums ir jāatceras, ka jūs šajā gadījumā neesat viens.

Vai jums ir radinieki? Cilvēki, kas jūs mīl vai kādu, ar kuru jūs varētu sarunāties? Apsveriet iespēju izsaukt šos cilvēkus un jautāt, kā viņiem klājas. Tas ir pārsteidzoši, kā maza cilvēka saikne var likt jums justies mazāk kā dzīve ir kuce.

5. Paņemiet kādu laiku pašaprūpei

Ja jūtaties kā dzīve ir kuce, izslēdziet to. Kas tas ir, jūs jautājat? Burtiski, jums viss ir jāslēdz. Paņemiet dienu no darba, izslēdziet tālruni, savu Facebook, Twitter, Snapchat un vienkārši klusējiet.

Pašapkalpošanās ir svarīga, un jums ir jārūpējas par sevi, pirms varat rūpēties par kādu citu. Ieslēdziet savu iecienīto filmu un vienkārši aizmirstiet, ka pasaule vispār pastāv. Atstājiet savas nepatikšanas uz citu dienu, Dievs zina, ka viņi gaidīs, kad atgriezīsities.

Ar. Notīriet savu dzīves telpu

Tātad, dzīve ir bijusi kuce. Tā ir bijusi gara nedēļa, mēnesis, mēness cikls utt. Jūs skatāties apkārt un saprotat, ka vieta ir izgāztuve. 

Tagad dažiem tas var jūs nobiedēt apātijā. Neļauj to! Jūs esat spējīgs cilvēks, kurš var absolūti iztīrīt savu istabu/virtuvi/neatkarīgi no tā. 

Apkopojiet tīrīšanas piederumus, uzlieciet austiņas un dodieties uz darbu. Lieta ir tāda, ka, kad jūs iegremdējaties sīkumā, kuru esat atlicis mūžīgi, jūs varat aizmirst par lietām, kas jūs ēd iekšpusē, un kaut ko paveikt.

Mājas tīrīšana pilnībā nepalīdzēs jums apvienot sūdus, bet tā būs viena lieta, kuru esat pārbaudījis no saraksta. Jūs varat apbrīnot savu tīru vietu, izbaudot izpildīto uzdevumu.

Tas jums dos pārliecību uzņemties vairāk šķēršļu jūsu dzīvē, kas šķiet milzīgi. 

Plkst. Izveido sarakstu

Bieži vien mēs jūtamies kā dzīve ir kuce, kad viss ir ārpus kontroles. Jums liekas, ka jūs pastāvīgi klupjat virs termiņiem un problēmām, nekad nevarat tikt galā ar situāciju.

Neuztraucieties par to pār to. Satveriet pildspalvu un papīra lapu vai atveriet piezīmi tālrunī, un pierakstiet dažas lietas, kas jums jādara no galvas augšdaļas. Viņi var būt tikpat lieli un sarežģīti kā “nodokļi” vai tik mazi kā “izņemt miskasti”

Kad esat pabeidzis uzdevumu, šķērsojiet to. Redzēt kaut ko paveiktu, pat kaut ko mazu, ir liels darījums. Tas liek justies kā jūs atgriezīsities kontrolē situāciju, pat nelielā veidā. Kas var pārliecināties par sniega bumbiņu, lai uzņemtu lielākus uzdevumus.

Apakšlīnijas ir arī jūsu draugs! Centieties sadalīt milzīgus, draudošus uzdevumus, sašaurinot tos mazākos, pārvaldāmos pakāpienos.

8. Palutiniet sevi ar kaut ko

Ja jums ir bijusi acis uz maku, kas ir nedaudz dārgāks, nekā jūs varat atļauties, vai pat ja jūs parasti noliedzat sev saldējuma kausiņu, palutiniet sevi ar visu, kas jūs iepriecinās. Diēta ir sasodīta *vienu dienu *.

Dažreiz dzīve ir kuce, jo mēs neatrodam atlīdzību par to, ko mēs darām. Vienreiz atlīdzināt sevi un pārtrauciet domāt, ka jums jābūt perfektam! Jums nav visu laiku jāziedo.

Nav ieteicams doties pāri bortam un iegādāties pulksteni ar savu īres naudu. Tikai kaut kas, ko jūs parasti neļausities. Tu to esi pelnījis!

9. Meklējiet garīgu ceļvedi

Daudzos pētījumos ir secināts, ka tad, kad cilvēki ir garīgāki, viņi izjūt mazāku stresu.

Viņi arī ziņo par labāku gandarījumu par dzīvi un vispārējo laimi. Tas visiem izskatās savādāk, bet vispārējs garīgais domāšanas veids var palīdzēt atrast mieru.

10. Uzziniet kaut ko jaunu

Dažreiz mēs uzskatām, ka dzīve ir kuce, kad mums patiešām ir garlaicīgi. Mēs jūtamies nepietiekami stimulēti savā dzīvē, pārāk zemi garlaicīgā un nesavaldīgā rutīnā. Mēs tik ļoti pieķeramies dzīves saistībām, ka tas var justies tukšs- tāpat kā mēs tikai pārdzīvojam kustības.

Ja jums liekas, ka dzīve ir kuce, jums, iespējams, vajadzēs vienkārši mēģināt mazliet iesaistīt smadzenes. Vai esat kādreiz gribējuši spēlēt ģitāru? Kas par mācīšanos slēpot? Vai esat kādreiz gribējis iemācīties jaunu valodu? Tagad ir jūsu iespēja!

Izaicinot sevi, jūs koncentrējaties uz savu enerģiju. Jums ir arī taustāmi mērķi, lai palielinātu garastāvokli un liktu justies mazāk kā dzīve ir kuce.

11. Runājiet ar terapeitu

Protams, draugi ir satriecoši! Bet jūs ne vienmēr varat viņiem pateikt visu, ko jūtat vai kas ir jūsu sirdī. Ikvienam dzīvē ir nepatikšanas, un draudzības domājams, ka tas ir dots un uzņemts.

Ja jūs iesūcat visu ikviena emocionālo enerģiju, neviens negribēs kopā ar jums pavadīt laiku. Tieši tad ienāk terapeits.

Šie apmācītie speciālisti var palīdzēt jums nokļūt saknē, kas jūs satrauc un rada tik daudz sāpju.

Terapeita klausīšanās var ne tikai glābt jūsu draudzības, bet arī nonākt problēmas centrā. Drīz jūs jutīsities mazāk kā dzīve ir kuce. 

12. Brīvprātīgais

Lielākā daļa cilvēku domā, ka pēdējā lieta, ko viņi vēlas darīt, ir brīvprātīgais, kad viņi jau jūtas nomākti. Bet brīvprātīgā darba lieta ir tā, ka tas jums parāda, ka neatkarīgi no tā, kas notiek jūsu dzīvē, tas nav tik slikti. Tas arī liek justies labi, lai palīdzētu citiem. Visbeidzot, tā ir laba uzmanības novēršana no tā, kas jūs pazemina!

Ja pakavēšanās ar cilvēkiem jūs uzsver, ir daudz veidu, kā brīvprātīgi piedalīties dabā. Iepazīstieties ar vietējiem miskastes tīrīšanu un dzīvnieku patversmēm, lai iegūtu brīvprātīgo darbu bez klātienes laika.

13. Trāpīt sporta zālē

Pētījumi rāda, ka treniņš liek justies labāk. Tā ir ķīmiska parādība. To sakot, treniņš kādam var šķist neiespējami depresijas tronī.

Vissmagākā daļa noteikti ir darba sākšana. Kad esat nonācis modelī, fiziskā sagatavotība var palīdzēt justies kā kontrolēt.

Nekas neliks justies pozitīvākam par treniņu. Tas ir tajās dienās, kad visa elle ir salauzta, ka skriešana jūtas tik sasodīti laba. Vai braukt ar savu spin velosipēdu var palīdzēt strādāt caur jūsu traģēdiju. Tas arī palīdz veidot garastāvokli, palielinot serotonīna līmeni.

14. Izveidojiet sarakstu ar lietām, kuras jūs gaidāt

Viņiem nav jābūt masīvām lietām. Kaut kas tik vienkāršs kā nokļūšana līdz izrādes beigām, kas jums patiešām patīk. Tam vienkārši jābūt kaut kam taustāmam. Katru dienu mēģiniet domāt par vēl vienu lietu, kuru jūs gaidāt. Drīz jūs sākat justies mazāk kā dzīve ir kuce.

15. Veiciet lielas dzīves izmaiņas

Mēs bieži jūtamies kā dzīve ir kuce, jo esam emocionāli iestrēguši. Ja jums ir apnicis justies kā pasaule sūkāt, tad veiciet reālas pārmaiņas savā dzīvē, lai tā nebūtu sūkāt.

Lielas dzīves izmaiņas var uzsākt pat vissliktāko veiksmi! Mainīt karjeru, atgriezties skolā vai izmetiet to nozīmīgu citu, kurš tevi ir noturējis. Dažreiz iemesls, kāpēc dzīve ir kuce, ir tas, ka kaut kas būtisks nedarbojas. Laiks to mainīt.

16. Novērtējiet savas attiecības

Dažreiz dzīve ir kuce, jo jūs dzīvojat kopā ar vienu - burtiski. Ja esat attiecībās ar kādu, kurš jūs pazemina, liekot jums pārāk smagi strādāt vai vienkārši radīt negatīvismu savā dzīvē, kur tam nav jābūt, tad ir pienācis laiks virzīties tālāk un pateikt Adios!

17. Atkārtoti savienojiet ar veciem draugiem

Kas jūs pazīst labāk nekā meitenes, ar kurām jūs uzaugāt, vai puiši, ar kuriem jūs mēdzāt skriet apkārt apkārtnei?

Ja jums šķiet, ka dzīve ir kuce, tad varbūt ir pienācis laiks atjaunot savienojumu ar mīļajiem, iespējams, esat pārāk aizņemts, lai paliktu tuvu. Atcerieties lietas, kas mēdza likt jums smaidīt, ja cilvēki, kuri zina, ka jūs vislabāk uzņemat jūs.

Dzīve ir kuce ir tā, kā tā jūtas, kad esat sasniedzis klinšu dibenu. Bet dzīve ir paredzēta dzīvošanai, mīlēšanai un baudīšanai. Tāpēc pārtrauciet sevi iestrēgt un rīkoties, lai pateiktu, "ES mīlu savu dzīvi!”