Dzīva sesija par ēšanu un toksisku pozitivitāti - Sumans Agarvals un Preeti Das

Jūsu “es alkstu nevēlamo ēdienu naktī” var būt kas vairāk nekā tikai nekaitīgs pangs un varētu norādīt uz nopietnāku haosu jūsu ēšanas paradumos un uztura sajūtā. Emocionālā ēšana ir arī nopietns stāvoklis, uz kuru daudzi cilvēki ļaujas, bet pat tik daudz nezina. Pārtikas zinātne un izpratne par savu ķermeni ir būtiska, lai dzīvotu labu dzīvi un saprātīgu prātu.

Baudīt lielu šķēli pepperoni picas laiku pa laikam nav lieluma. Bet pirms jūs to saprotat, šī šķēle pārvēršas par kaut kādu patvērumu, un šī alkas pēc nevēlamā ēdiena kļūst vairāk nekā tikai “vienreiz” baudījums. Tāpēc ir svarīgi izprast pārmērīgas ēšanas ilgtermiņa sekas, atklāt nepilnības personīgajā uzturā un to, kā tā varētu ietekmēt atlikušo dzīvi.

Pareizās diētas nozīme

Visā pasaulē seko visa veida diētas. Vegānisms, ne veģetārietis, Jain diēta un tā tālāk. Lai saglabātu veselīgu dzīvesveidu. Izmantojot dietologu Suman Agarwal, apklausīsim un dziļi iedziļināsimies, kā saglabāt savu veselību ar vienkāršu mājas pārtiku, vienlaikus ievērojot viņu parasto uzturu.

Pārtikas zinātne ir dziļāka nekā tikai labi ēdieni un sliktie ēdieni un, saucot par jūsu attiecībām ar desertiem par toksisku. Tāpēc pārtrauciet noklikšķināt uz tām “brīnumainas sulas svara zaudēšanai” vai “piena dzeršanas” ieguvumi ”, un tā vietā iegūstiet padziļinātu izpratni par to, ko jūsu ķermenis patiešām prasa.

Ko darīt emocionālas ēšanas vietā?

Ja jūs bieži esat nonācis savas vietas malā, domājot “ko darīt, nevis emocionāla ēšana?", vai arī jums ir kaut kāds pārmērīga vingrinājumu sindroms, lai izmisīgi mēģinātu zaudēt svaru, šis video palīdzēs arī jums ar to. Ja vēlaties skaistas attiecības ar pārtiku, kas nav pilna ar “man nevajadzēja to ēst” vai “šī kūka gatavojas iet tieši manās augšstilbos?", tad ļaujiet Sumanam Agarvals jums pastāstīt, kā.

Pandēmijas stress lika cilvēkiem ķerties pie ēdiena un emocionālās ēšanas, lai tiktu galā ar šo grūto laiku. Šī vispārējā neapmierinātība un garīgais nogurums, strādājot mājās, ir iemesls, kāpēc daudzi cilvēki šajā laikā ieguva svaru.

Vai ir īstais laiks desertu patērēšanai? Izmēģiniet Eiropas ceļu! Paņemiet to ar tēju, lai jums vienmēr būtu pietiekami daudz laika, lai to nodedzinātu, bet arī izbaudītu savus iecienītos priekus.

Saistītais lasījums: 6 zīmes jums ir ēdienu partneris… un jūs to mīlat!

Iepriekšējās ēšanas ilgtermiņa ietekme ir daudz. Tāpēc jāspēj praktizēt porciju kontroli un saprast, kā un kad pārtraukt ēst. Izmantojot šos padomus, jūs varat zināt, kā izvairīties no pārmērīgas ēšanas un ko darīt emocionālas ēšanas vietā.

Dažādi pārtikas produkti ietekmē ne tikai jūsu fizisko veselību, bet arī prāta stāvokli. Nav pareiza vai nepareiza ēšanas veida, jo katrā ēdienā ir plusi un mīnusi. Tomēr galvenā līdzsvara izveidošana ir galvenā.

Jain diētas uzturēšana nenozīmē, ka jūs nevarat baudīt pareizā uztura veida priekšrocības. Ņemiet vērā šos eksperta ieteikumus un labi izmantojiet šos padomus, ievērojot Jain diētu.

Vai ir kādas priekšrocības, ja nedzeriet pienu? Var būt tāpēc, ka katram ēdienam ir plusi un mīnusi. Bet kā veģetārietis ir ļoti ieteicams, ka jūs neatsakāties no piena par labu fizisko un garīgo veselību.

Kādi ir afrodiziaka pārtikas produkti vīriešiem? Tie ir pārtikas produkti, kas palīdz jums ienest vitalitāti jūsu sistēmā labākai seksuālajai dzīvei. Jā, pārtikai un seksam ir arī attiecības. Tas viss ir saistīts ar pareizo vitamīnu kombināciju, lai veicinātu labāku veselību kopumā un gultā.

Skaidrs, ka pārtikai un uzturam ir daudz vairāk. Tā kā šie ēdienu mīti ir sagrauti un šie noderīgie triki, kas tagad ir uz jūsu roka, mēs ceram, ka jūs varat atvadīties no jūsu vingrinājumu noguruma vai pārvērtēt katru lietu, ko ēdat. Cukurs nav slikts, un arī visi pārējie garšīgie ēdieni, kurus jums patīk baudīt. Svarīgi ir porciju kontrole un mērenība.

Manas tantes ir ķermenis, kas mani apkauno, un es zaudēju savu pašnovērtējumu