Vispirms mīli sevi tur, kur cilvēki noiet greizi, 36 whys un kā to izdarīt pareizi

Iemīlēties ir grūti, bet tas ir milzīgi tiem, kas cīnās, lai mīlētu sevi. Lūk, kā vispirms mīlēt sevi un iemācīties pašmīlestību.

Iemīlēšanās, iespējams, ir visskaistākā un haotiskākā pieredze, kāda var būt vienlaikus. Tas ir tas, ka uzmundrinoša steiga rodas, kad cilvēks ienirst nepazīstamos ūdeņos. Tas apmaldās brīnišķīgi dīvainā pasaulē un nevēlas atskatīties.

Tik daudz no mums ir kā pazaudētas un klejojošas dvēseles, meklējot kādu, kurš sevī aizpildītu tukšu tukšumu. Mēs esam kā nepilnīgas mīklas, meklējot mūsu trūkstošo gabalu, mūsu dzīves biedru.

Mēs vēlamies kādu, kurš mums dotu patiesu mīlestības sajūtu, kā tas ir mīlēt un būt mīlēts pretī.

Vispirms mīli sevi

Mīlestība ir ļoti dīvaina lieta. Daudzi dodas to meklēt, tik izmisīgi gribot to atrast, ka galu galā zaudē sevi, meklējot mīlestību. Varbūt viena no visdziļākajām mācībām dzīvē ir vispirms iemīlēties sevī.

Tā ir tāda mīlestība, kas nekad nevar izskalot. Tā ir tāda mīlestība, kas liek iemācīties pašnovērtēšanu. Pašmīlība ir būtiska, lai ļautu patiesai mīlestībai iekrist vietā.

Diemžēl mīlēt sevi ir vieglāk pateikt nekā izdarīt. Galu galā mīlestība ir ļoti noslēpumaina lieta, un pat vislabāk pārzinātais dzejnieks nevar uztvert savu valdzinājumu. Patiesība ir pašmīlība, līdzīgi kā mīlestība pret citu cilvēku, vienlaikus var kļūt galu galā biedējoša un brīnišķīga.

Mums bieži saka, ka nevar jūs patiesi mīlēt, ja jūs nezināt, kā vispirms sevi mīlēt. Tas ir gan patiess, gan nepatiess.

Nespēja sevi mīlēt, nenozīmē, ka esi nemīlīgs. Tomēr, ja jūs nemīlat sevi, jums būs ļoti grūti pieņemt faktu, ka jūs esat mīlēts, kas padara to, kurš jūs mīl.

Lai ļautu patiesai mīlestībai iekļūt mūsu dzīvē, mums galu galā ir jāiziet garlaicīgais un bieži pazemojošais process, kā mīlēt sevi. Jo kā mēs varam atdot savu mīlestību, kad mums nav par sevi?

Ko nozīmē vispirms mīlēt sevi?

Vispirms mīlēt sevi nenozīmē tikai nostādīt sevi virs visiem pārējiem un pārtraukt rūpēties par apkārtējiem. Pašmīlība atšķiras no savtīguma. Tāpēc uzzināsim, ko tas patiesībā nozīmē.

Viens. Pašnovērtējuma uzlabošana

Praktizējot pašmīlestību, jūs varat sasniegt veselīgu pašnovērtējumu, kas ir sajūta, ka esat pārliecināts par jūsu talantiem, viedokļiem un spējām.

Kad jums ir veselīga pašvērtības izjūta, jūs redzēsit, ka neveiksme ir izaugsmes iespēja, nevis sāpīga sakāves pazīme.

Rādītājs. Iekšējā kritiķa atpazīšana un pārvaldīšana

Lielākā daļa no mums nav svešinieki tām neatlaidīgajām domām, kas mums saka, ka mēs neesam pietiekami labi, kas liek mums apšaubīt savus mērķus un mazināt panākumus.

Lai pārvaldītu šīs domas, jums vispirms ir jāidentificē šī balss galvas iekšpusē un to, ko tā mēģina jums pateikt. Tad jums ir jāšķiras no iekšējā kritiķa. Skatiet šīs domas kā svešzemju viedokli, nevis patiesus apgalvojumus. Jūs varat atbildēt uz savu iekšējo kritiķi ar reālistiskāku un līdzjūtīgāku novērtējumu par sevi.

Jūsu iekšējais kritiķis dažreiz var kļūt skaļāks, bet nerīkoties pie tā. Tā vietā rīkojieties, kas atspoguļo jūsu viedokli, kas jūs varat būt un ko jūs varat sasniegt.

3. Pašapņemšanās un autentiskuma kultivēšana

Precīzi pieņemot sevi un visas savas personības īpašības, kāda tā ir. Neatkarīgi no tā, vai tie ir labi vai slikti, jums tie ir jāpieņem. Tas ietver jūsu fiziskās un garīgās īpašības.

Sevis pieņemšana nozīmē saprast, ka jūsu vērtība pārsniedz jūsu īpašības un darbus. Dažreiz cilvēki to dēvē par radikālu sevis pieņemšanu. Kad esat pieņēmis to, kas jūs esat, jūsu uzticība palielināsies un jutība pret kritiku samazināsies.

4. Bieži sastopami nepareizie priekšstati par vispirms mīlēt sevi

Vai esat pazīstams ar pieciem nepareiziem pašmīlības priekšstatiem?

• "Ja jūs nejūtaties lieliski, vienkārši strādājiet pie sevis" - Jā, cilvēki ir paredzēti, lai uzlabotu, bet ne viss ir apbrīnojams un drausmīgs visu laiku. Paredzams, ka mūsu dzīvē laiku pa laikam piedzīvosim negatīvas jūtas. Tā ir daļa no tā, ka esi cilvēks.

• "Viss, kas jums nepieciešams, ir sevī" - Ne viss, kas mums vajadzīgs, ir sevī. Tas nenozīmē, ka mums arī jāpaļaujas uz citiem cilvēkiem un lietām, lai mūs iepriecinātu. Lai izjustu visu cilvēku potenciālu, mums ir jāizmanto gan tas, kas mums ir sevī, gan zīmēt no ārpuses, ārējie avoti.

• "Jūs varat mīlēt sevi pie laimes" - Laime nenāk no vienas lietas. Pārliecinieties, ka rīkojaties un praktizējat tādā veidā, ko ne tikai motivē mīlestība, bet arī baudīšana, zinātkāre, mācīšanās, palīdzība citiem utt.

• "Cilvēki izturas pret tevi tāpat kā tu izturies pret sevi" - Tas, kā cilvēki izturas pret citiem, ir balstīts uz to, kā viņi redz citus, ne tik daudz, kā jūs izturaties pret sevi. Asholes, kuces un nepatīkami indivīdi vienmēr būs tur. Tas nav visaptverošs noteikums.

• "Jūs nevarat atrast partneri, kamēr vispirms nemīlat sevi" - Jūs varat atrast partneri pat tad, ja jūs sevi pilnībā nemīlat. Cilvēki bieži šķērso ceļus dažādos dzīves punktos. Lielākā daļa no mums būtu vientuļi, ja mēs gaidītu, kamēr mēs sevi pilnībā mīlētu, jo pašmīlestība ir mūža ceļojums, nebeidzams cikls.

5. Vispirms mīlēt sevi nav savtīga rīcība

Pašmīlība nav savtīga, un tā nekad nebūs. Tas, ka jums rūp sevi, nenozīmē, ka esat savtīgs. Tas vispirms piedāvā netiešu mīlestību, kas ir piepildīta sevī.

Tas ir bagātināts ar stingri rūpējoties par citiem, piemēram, veids, kā pateikt, ka es mācos rūpēties par sevi, tāpēc es uzzināšu, kā par tevi rūpēties.

Ar. Vispirms mīlēt sevi nav tik vienkārši kā izturēties pret sevi

Kad redzat, kā cilvēki runā par pašaprūpi, viņi parasti apspriež tādas aktivitātes kā masāža, ceļojuma vai iepirkšanās. Tās ir lieliskas lietas, kas jādara, lai justos labāk, bet izturēšanās pret sevi nav tāda pati kā patiesībā patika.

Galu galā jūs, iespējams, būsiet laimīgs tajā mirklī un pēc tam dodieties mājās un jums ir jātiek galā ar savu iekšējo kritiķi. Viens no sevis mīlēšanas aspektiem ir laiks un telpa jūsu hobijiem un interesēm, bet tas nav pilns attēls.

Plkst. Vispirms mīlēt sevi nevajadzētu būt par romantiskas mīlestības atrašanu

Ja jūsu vienīgais mērķis praktizēt pašmīlestību, ir kādu dienu, atrodiet vienu un priecājieties par to, ka jūs rīkojaties pareizi nepareiza iemesla dēļ. Jums ir jāmīl un jārūpējas par sevi veselīgā un patiesā veidā, lai uzlabotu savu dzīvi. Jums tas nevajadzētu darīt no vēlmes pēc romantiskiem sakariem vai pārsteigt citus.

8. Vispirms nav gala galamērķa, lai sevi mīlētu

Jūs atradīsit, ka, mīlot sevi, ir vieglāk ar praksi, un jūs diezgan ātri pamanīsit tā priekšrocības. Tomēr nekad nebūs laika, kad jūs to varēsit pārbaudīt savu uzdevumu sarakstu.

Padomājiet par to kā procesu, nevis par mērķi. Jums tas laiku pa laikam būtu jāmaina, lai pielāgotos izmaiņām un ienestu jūsu dzīvē vairāk laimes.

Kā ir iemīlēties bez sevis mīlestības?

Jūs varat būt gatavs atdot savu visu, kas jums patīk, bet kas notiek, kad jūs viņiem dodat visu, neatstājot sev mīlestību?

Viens. Mēs bieži domājam sevi necienīgi, ka esam mīlēti pretī

Mīlēt ir lieliska sajūta. Būt mīlētam pretī ir vēl lielāka sajūta. Galu galā ir piepildīts, ja šī mīlestība ir savstarpēji saistīta. Tomēr, kad cilvēks jūtas necienīgs pret citu mīlestību, mīlestības jēdzienu var būt grūti saprast.

Mēs nekad nevaram pilnībā ļaut savam partnerim mūs mīlēt par to, kas mēs esam, jo ​​galu galā mēs kaut ko baidāmies, neatkarīgi no tā, vai tas tiek ievainots, vai arī izredzes uz citu cilvēku mūsu dzīvē. Atrodot sevi necienīgi mīlēt, ir traģēdija pati par sevi, jo visi ir pelnījuši mīlestību. Tā ir pārāk vērtīga prece, lai nedrīkstētu dalīties.

Rādītājs. Mēs bieži atrodamies, lai mēs būtu apmaldījušies pašpārliecinātībā

Attiecību pirmie mēneši parasti ir piepildīti ar svētlaimes sajūtu. Tomēr, kad nav iemācījies pilnībā mīlēt sevi, var pastāvīgi jautāt: “Vai tas ir tas, ko es patiešām vēlos?”Vai“ ko es šeit daru?”

Pašpārliecinātība var izraisīt vilšanās sajūtu attiecībās. Kad tas notiek, jums liekas, ka jūs esat pieķēries starp šur un tur, vēlaties iet citu ceļu, bet vienmēr atrodiet iemeslus, lai paliktu.

Kad jūs pakļaujaties šaubām par to, vai jūs varat iziet cauri, izredzes iziet cauri nebūs jūsu labā.

3. Tas dod jums nemierīguma sajūtas

Būt nemierīgam attiecībās liek jūsu prātam un sirdij klīst. Kad jūs atklājat, ka jūsu sirds ir nemierīga, jūs nekad nevarat būt apmierināts ar to, kas jums ir.

Jūs uzskatāt, ka jūs pastāvīgi apšaubāt pašas attiecības, jo jūs joprojām domājat, vai tas ir tas, ko esat pelnījis, vai arī tas ir tas, kas jums ir labs, vai arī jūsu partneris paliks, neskatoties uz jūsu trūkumiem.

Jēdziens, ka kāds mīl, jūs, iespējams, jums ir pārāk milzīgs, it īpaši, ja neesat iemācījies pieņemt savas nepilnības.

4. Jums bieži šķiet, ka jūsu attiecības pēkšņi beigsies

Iemīlēšanās patiešām ir bīstama lieta, jo ir iesaistīta laika jēdziens. Atskatieties uz savu pagātnes romantisko pieredzi, un jūs redzēsit, ka nav tādas lietas kā “mūžīgi”, jo nekas īsti ilgst.

Ticiet reālākam paziņojumam: “Es tevi mīlu tik ilgi, kamēr tev būs mani.“Mīlestība, tāpat kā laime, galu galā kļūst par izvēli, un tā sauktais“ medusmēneša periods ”galu galā nomirs.

Kad kāds nav iemācījies mīlēt sevi, būs satraukta sajūta, ka attiecības beigsies, un jums liekas, ka jūs karājaties pie pavediena.

5. Nedrošībai vienmēr būs liela loma jūsu attiecībās

Pieņemsim, ka visi pieņemsim šo vienu patiesību: vienmēr būs kāds labāks par tevi. Ir normāli iziet fāzi, kad jūs nomoka nedrošība, bet labāk ir pieņemt savu nedrošību, nevis dzīvot noliegumā.

Nedrošība vienmēr liks jums šaubīties par savu partneri. Jūs pastāvīgi domājat, vai jūsu partneris jūs krāpj, vai viņi jūs pametīs, vai arī jūs kādreiz būsiet pietiekami labs.

Atcerieties, ka šajā pasaulē ir daudz skaistuma, un jūs pats esat skaists. Atcerieties to: jūsu partneris izvēlējās jūs.

Ar. Tas liks jums atgriezties pie tā, kas jūs salauza

Kad attiecības beidzas, visi iziet sēru periodu. Dažreiz, kad nav izmantojis iespēju pārtraukt un veikt kaut kādu paškontroles, viņi atgriežas pie tā, kas viņus vispirms salauza.

Tas ir iznīcinošs ieradums, jo jūs nekad nezināt, ko jūs patiesi vēlaties, un tas nedod jums iespēju pilnībā dziedēt. Lai mīlētu sevi, jums ir jābūt iespējai būt vienam un neatgriezties pie tā paša destruktīva veida.

Viens atgādinājums ir tāds. Galu galā, būsim godīgi, ja jūs nevarat būt patiess pret sevi, kā jūs varat būt patiess pret citiem?

Kad esat iemācījies mīlēt sevi par to, kas jūs esat, kārpas un visa, pareizā mīlestība, tā, kas jums galu galā nepieciešama, piezemēsies pie jūsu kājām, un jums tas nav jākopj.

Plkst. Cilvēki jūs izmanto kā durvju sargu

Bez sevis mīlestības cilvēki izmantos jūs. Padomājiet par laiku, kad pret jums izturējās vai izmantojāt laipnībai. Kā tas jutās?

Ir svarīgi noteikt, kas jūs izraisa un ko jūs vērtējat, lai virzītos uz priekšu. Ievērojiet sīkumus, kas izmanto jūsu laiku, laipnību un uzmanību. Esiet informēts par savu mijiedarbību, un, ja cilvēki liek jums justies kā jūs izmantojat, rīkojieties pēc tās vai runājiet. Jo vairāk jūs praktizējat, sakot “nē” vai iestājieties par to, kas jums ir piemērots, jo augstāks ir jūsu pašnovērtējums.

8. Jūs nesaņemat to, ko vēlaties no dzīves

Nemīlot sevi, galu galā jūs būtu jūsu negatīvo domu vergs. Negatīva domāšana var pat veicināt tādas garīgās problēmas kā trauksme, depresija, stress un zems pašnovērtējums.

Tas neļauj jums izmantot visu potenciālu un sasniegt to, ko vēlaties no dzīves. Negatīvo ideju un uzskatu mainīšanas atslēga ir iemācīties sevi saprast. Ziniet, ko vēlaties un uz ko jūs esat spējīgs, un neļaujiet iekšējam kritiķim pārliecināt jūs citādi.

Kāpēc jums vispirms ir jāmīl sevi

Ja jums šobrīd ir darīšana ar daudzām nedrošībām, šeit ir iemesli, kāpēc jums vispirms ir jāmīl sevi.

Viens. Tev vajag

Ja vēlaties būt laimīgs un dzīvē nenožēlojat, jums vispirms ir jāmīl sevi. Jūs būtu varējis negribēt ļaut kādam jūs mīlēt, jo jums jau iepriekš ir teicis. Bet šai paaudzei ir jāizlauž caur šiem stikla griestiem.

Jūs esat pelnījis, lai jūs lolotu. Jūs esat izcils cilvēks. Vai tiešām vēlaties pavadīt savu ierobežoto laiku šajā pasaulē pašnovērtējumā?

Naids izraisa lielāku naidu. Tātad, vai jūs vēlaties būt karā ar sevi visu atlikušo dzīvi vai palikt mierā un radīt jaunas un neticamas lietas?

Rādītājs. Tā ir jūsu atbildība

Jūs nekad nevarat gūt panākumus, ja atsakāties no savas mīlestības kontroles un nodot to citu rokās. Galu galā, mīlot tevi, nav kāda cita atbildība. Ir negodīgi pieprasīt, lai jūsu ģimene, draugi, partneris vai bērni to izdarītu jūsu vietā.

3. Tas nav savtīgi

Katram lidojumam ir noteikums, kas norāda. Jūs nomirsiet, pirms jūs varēsit palīdzēt kādam, kurš nespēj sev palīdzēt, tāpēc to darīt nav savtīgs. Padarīt sevi ciest, mēģinot būt tur, nav varonīgi.

Līdzīgi, jums vispirms ir jāmīl sevi, pirms varat palīdzēt citiem. Neliecieties ar iztukšošanas situācijām. Pieņemiet lēmumus, kas ir jūsu interesēs. Tas var likties savtīgi, bet tas tiešām nav.

4. Tas padara to labi, ja citi nemīlē

Kad jūs mīlat sevi, jums nav nepieciešama citu cilvēku apstiprināšana. Jums tas ir labi, ja kādam nepatīk jūsu vibe, jo kāds vienmēr to darīs.

Tas var būt labāk, jo jūs varēsiet pateikt, kurš par jums patiešām rūpējas, kurš mīl jūs redzēt laimīgu un kurš patiešām vēlas redzēt jūs ciešam. Ievietojot sevi pirmajā vietā, jūs varat identificēt svarīgos cilvēkus savā dzīvē un atbrīvoties no toksiskajiem.

5. Tu to esi pelnījis

Visu visu mūžu jums ir teicis, ka jums nav jāmīl sevi. Jums vajadzētu ievietot citu cilvēku vajadzības pirms savām, un jūs varat gūt labumu tikai no jūsu labajiem darbiem. Mēs visi esam iemācījušies, ka mīlestība ne vienmēr ir vienāda.

Tomēr mīli sevi. Kāpēc uz zemes jūs būtu pelnījis kaut ko mazāk, kad esat jauks, laipns un nesavtīgs cilvēks?

Ar. Kāpēc ne?

Ja jūs par to domājat, nav nekādu negatīvu, lai mīlētu sevi, vai tur ir?

Vai jūs baidāties, ka jūs uztvers kā narcistisku, un tas padarītu jūs par nepatīkamu? Lai gan tas ir iespējams, vai nebūtu labāk, ja jūs ieskauj tie, kas jūs apbrīnoja, ka patika sev?

Jūs esat tas, kurš veido savu pasauli. Mīlēt sevi ir bezgalīgi.

Plkst. Jūs varat kādu iedvesmot

Mīlot sevi, jums ir spēks motivēt citus. Lielākā daļa cilvēku vienkārši gaida, kad līderis uzņemsies risku un pierāda, ka tas ir droši. Esi viens, kurš runā un paziņo: “Es sevi mīlu. Tas ir biedējoši, bet tas ir labi. Man nav jāpaļaujas uz citiem cilvēkiem, lai saprastu savu pašvērtību.”

Skatieties, cik daudz cilvēku jūs redzēs kā piemēru un iedvesmu. Tad kāpēc nemainīt savu dzīvi, lai mainītu kāda cita?

8. Tas var tikai uzlabot jūsu dzīvi

Pašmīlestībai ir spēja uzlabot jūsu garīgo veselību. Kad esat labākā vidē, jūs varat justies labāk, būt pārliecinātākam, drošam un laimīgākam. Jūsu dienas būs piepildītas ar smiekliem, un jūs izmēģināsiet jaunas lietas, jo vairs nebaidāties izgāzties. Vēl svarīgāk ir tas, ka jums būs pašpārliecinātība un izturība, lai īstenotu savas ambīcijas un pilnībā dzīvotu savu dzīvi.

9. Jūs varat mainīt pasauli

Tas var izklausīties sirreāli, bet mīlēt sevi ir vienkārša rīcība, kas var mainīt pasauli. Jums tagad ir jauna pašpārliecinātības un bezbailības sajūta. Jūs vairs nepaļaujaties uz citu cilvēku, lai sniegtu jums visas emocionālās priekšrocības, kas nāk no mīlestības.

Kad esat sasniedzis pašmīlestību, diženums ātri sekos.

10. Jūs varat mīlēt kādu pa īstam

Jūs varat pavadīt atlikušo dzīvi, dodot mīlestību, cerot to atgūt, bet dzīve nav biznesa darījums. Daži cilvēki vienkārši ņem, un jūs turpināt dot, nepamanot, kā tiek samazināta jūsu vērtības izjūta un pašvērtība.

Jūs varat mīlēt kādu tādu, kādu viņi ir pelnījuši, lai viņus mīlētu, kad mīlat sevi bez nosacījumiem.

Kā vispirms sevi mīlēt

Neesat pārliecināts, kur vai kā sākt savu mīlestību ceļojumā? Nekādu problēmu. Lūk, ko jūs varat darīt, lai vispirms mīlētu sevi.

Viens. Nedariet to viens pats

Šajā ceļojumā jūs veiksit daudz iekšēja darba, pievērsīsit daudz uzmanības savām domām un regulāri reģistrējaties ar sevi.

Jūs daudz atklāsit par sevi, un šīs atklāsmes var izraisīt virkni sarežģītu sajūtu, ieskaitot apjukumu, trauksmi, pazemošanu un ekstāzi.

Kad jūs paužat savas jūtas personai, kuru pazīstat un uzticaties, tas ļauj ar viņiem tikt galā ar vieglāku. Tas var būt vecāks, brālis vai māsas, partneris vai draugs. Jūs varat arī meklēt profesionālu palīdzību no terapeita, mentora vai dzīves trenera.

Rādītājs. Klausieties iekšējo kritiķi

Jums jāiemācās noteikt sava iekšējā kritiķa balsi. Tas var būt izaicinoši, jo iekšējais kritiķis reizēm var izklausīties diezgan saprātīgi. Ir svarīgi atcerēties, ka tas dara visu iespējamo, lai jūs sabotētu, un vienīgais veids, kā cīnīties ar to, ir palikt mierīgam, veikt pauzi un sarunāties ar to.

Viena jaudīga frāze, kuru varat izmantot ar balsi galvas iekšpusē, ir: “Kas jums to teica?”

Kad tas jums saka, ka jūs neesat pietiekami labs vai mēģina pārliecināt jūs, jūsu partneris ienīst jūs, pajautājiet šai balsij: “Kas jums to teica?”Ja nav atbildes, ir ļoti iespējams, ka jūsu iekšējais kritiķis to visu vienkārši izveidoja.

3. Praktizējiet robežu iestatīšanu

Pārtrauciet būt cilvēku patīkam. Jūs nevarat visus padarīt laimīgus, un jūs šajā procesā esat tikai nelaimīgs, tāpēc tas tiešām ir tā vērts?

Galvenais ir pacietība. Nekavējoties nesaki jā, kad kāds lūdz jūs kaut ko darīt viņu labā. Pajautājiet viņiem, vai jums var būt laiks to apsvērt, un pēc tam dodiet sev vietu, lai pārdomātu kopējo situāciju.

4. Esiet laipns, piedodošs un pacietīgs pret sevi

Kad jūsu iekšējais kritiķis par jums saka kaut ko negatīvu, iedomājieties, ka tas runā ar jūsu labāko draugu. Vai jūs teiktu tos pašus vārdus savam labākajam draugam? Protams, nē. Jūs vēlaties, lai jūsu labākais draugs justos labi par sevi, pareizi? Tad kāpēc jūs nevarat darīt to pašu sev?

Vēl viens veids, kā to izdarīt. Kad paskatās spogulī un ienīstat to, ko redzat, paskatieties uz šo fotoattēlu. Vai jūs teiktu tās pašas lietas par šo nevainīgo un cerīgo bērnu?

5. Nometiet upura mentalitāti

Kāds, kam ir upura mentalitāte. Upura domāšanas galvenā sastāvdaļa ir kaut kā trūkstoša sajūta. Ir viegli nokļūt izmisuma un sevis žēlastības straumē, kad jūtat, ka kaut kā trūkst.

No otras puses, kad jūs koncentrējaties uz labajiem savas dzīves aspektiem un esat pateicīgs par viņiem, jūs varat pieņemt pozitīvu domāšanu.

Ar. Dodiet mīlestību, nejūtot noplicinātu

Lai gan jūs varētu domāt, ka jums ir iespējas mīlēt, patiesībā jūs sniedzat mīlestību no tukšas vietas, kas vēl vairāk noplicina jūsu enerģiju un iztukšo tvertni.

Tā rezultātā jūs piedzīvojat noguruma, noplicināšanas un tukšuma sajūtu. Ja jūs piepildīsit sevi ar pašmīlestību, jūs varēsit dot mīlestību no pilnas tvertnes.

Plkst. Neuztraucieties par citu viedokli

Pārtrauciet uztraukties par to, ko citi domā par jums. Jā, ir normāli vēlēties, lai cilvēki mūs patiktu un cienītu, bet pārāk daudz uztraucoties.

Gaidiet un pieņemiet, ka cilvēkiem būs atšķirīgs viedoklis par jums, kurus jūs nevarat kontrolēt. Tie, kas slikti par jums domā par kļūdu pieļaušanu, paši ir pieļāvuši kļūdas. Vissvarīgākais, nemēģiniet lasīt prātā, jo jūs, iespējams, kļūdāties.

8. Apstrādāt savas bailes

Tāpat kā kļūdu pieļaušana, bailes ir normāla cilvēka emocija. Atzīstot savas raizes, nevis to noraidīšana, jūsu garīgā veselība gūs lielu labumu. Jautājums un bailes analizēšana var palīdzēt jums atklāt tik daudz jaunu lietu par sevi, un, ja jūs cīnāties to darīt pats, iegūstiet terapeitu, kurš var jums palīdzēt.

9. Uzticieties sev, lai pieņemtu labus lēmumus

Lielāko daļu laika mēs savā sirdī nezinām, kas mums ir vislabākais, un bieži šaubāties par sevi un spēju rīkoties pareizi. Paturiet prātā, ka jūsu emocijas ir reālas.

Jūs nekļūstat atdalīts no realitātes. Tāpēc esiet labākais sabiedrotais, jo jūs esat vienīgais, kurš jūs patiesi saprot.

10. Vingrojiet drosmi publiski

Padariet par ieradumu paust savu viedokli. Jo vairāk jūs praktizējat drosmi, jo vairāk tā aug. Negaidiet apstiprinājumu, pirms apmetieties pie galda. Pievienojieties sarunai un ieguldiet savas idejas. Uzņemiet iniciatīvu un atcerieties, ka jūsu balss ir svarīga tieši tāpat kā jebkura cita.

Galu galā patiesa mīlestība ir nevajadzīga, bet drīzāk cOmes negaidīti. Mīli sevi, un jūsu pašmīlestība piesaistīs pareizo.