Manipulācijas attiecībās - 11 smalkas pazīmes jūs esat upuris

2014. gada trillerī, Aizgājis meitene, Pāra šķietami perfektā laulība sabrūk pēc tam, kad sieva kādu dienu pazūd, un vīrs kļūst par galveno aizdomās turamo. Tā kā lietas atšķīrās, viena mācība, ko skatītājs uzzina no daudzajiem filmā parādītajiem pagriezieniem, ir tā, kā darbojas manipulācijas attiecībās - kritisks aspekts, kas padara vai lauž partnerību.

Manipulācijas attiecībās nāk ar daudzām sejām, un dažas no tām ir tik smalkas, ka jūs droši vien smieties, ja kāds jums teiktu, ka ar jums manipulē. Bet atcerieties, ka viena no galveno manipulatoru iezīmēm ir tā, ka jūs nekad neredzat viņus nākamos. Šajā skaņdarbā mēs runājam par to, kā atpazīt manipulācijas pazīmes jūsu attiecībās, izmantojot konsultēšanas psiholoģes Kavita Panyam palīdzību (Masters in psiholoģijā un starptautiskajā filiālē ar Amerikas Psiholoģisko asociāciju), kurš ir palīdzējis pāriem strādāt viņu attiecību jautājumos vairāk nekā divas desmitgades.

Kas ir manipulatīva uzvedība attiecībās?

Satura rādītājs

• Kas ir manipulatīva uzvedība attiecībās?
• Kā izskatās manipulatīvas attiecības?
• 11 Smalkas manipulācijas pazīmes attiecībās
  • Viens. Piespiežot jūs darīt lietas, kuras nevēlaties
  • Rādītājs. Pārliecinot jūs iziet no savas komforta zonas
  • 3. Izbaudot cikliskai sliktai uzvedībai
  • 4. Seksa aizturēšana
  • 5. Vainojot jūs par lietām, kas nogājušas greizi
  • Ar. Sniedzot klusu ārstēšanu
  • Plkst. Sniedzot jums nepareizu padomu
  • 8. Būt labam puisim/meitenei
  • 9. Spēlē mīlas karti
  • 10. Būt mierīgam un atbildīgam
  • 11. Pastāvīgi salīdzinot jūs ar citiem

Atklāti sakot, vienlīdzīgas attiecības lielā mērā ir mīts. Protams, būtu mīlestība un pieķeršanās, bet pat vispilnīgākajos scenārijos ir zināma kontrole un manipulācija attiecībās. Tādā gadījumā, kā jūs saprotat smalkas manipulācijas attiecībās? Kā jūs raksturojat manipulatīvu cilvēku?

Kavita nosver: “Manipulāciju definīcija attiecībās ir tad, kad jūs mēģināt būt kontrolējošais partneris un tieši vai netieši mēģināt vadīt savienojuma gaitu. Jūs neļaujat otram cilvēkam dot tik daudz, cik viņi vēlas, un jūs neveicat tik daudz, cik jums vajadzētu.” 

Citiem vārdiem sakot, tas viss ir par kontrolējošo partneri attiecībās. Kontroles un spēka spēles var būt atklātas vai slēptas, smalkas vai acīmredzamas, bet manipulācijas attiecībās raksturo viens partneris, kurš mēģina iegūt virsroku katrā situācijā. Viena no manipulatīvas personas īpašībām attiecībās ir tā, ka viņš/viņa mēģina izmantot kontroli caur prāta spēlēm.

Manipulācijas taktikas saraksts ir diezgan garš tiem, kas to praktizē. Sākot ar psiholoģiskām manipulācijām attiecībās līdz tieši fiziskai vardarbībai, ir dažādi veidi, kā vīrietis vai sieviete mēģina dominēt viņa vai viņas partnerī. “Dusmas, impulsīva izturēšanās un gāzes apgaismojums ir visas manipulācijas stratēģijas attiecībās,” piebilst Kavita.

Šādas izturēšanās pamatā ir tas pats: tie ir cilvēki, kuri ir negodīgi pret sevi un saviem partneriem. Viņi nezina, ko viņi vēlas, un vilcinās jautāt un sazināties tiešā veidā. Tāpēc viņi izmanto fizisku vai emocionālu manipulācijas taktiku, lai justos spēcīgi un kontrolētu attiecības.

Saistītais lasījums: Vai es esmu greizsirdīgs laulātais: kā tikt galā ar greizsirdību un nedrošību

Kā izskatās manipulatīvas attiecības?

Manipulatīvām attiecībām gandrīz vienmēr ir divi aspekti - kauslis un terorizētais. Vairumā gadījumu manipulators spēlē prāta spēles, nosūta savu upuri vainas ceļojumā, gatavo stāstus, lai attaisnotu savu statīvu un pēc tam situāciju izmanto savā priekšrocībā. “Viņi uzbrūk jūsu nedrošībai un pašnovērtējumam. Tas notiek tādā mērā, ka upuris sāk ticēt, ka kaut kas viņiem nav kārtībā, ”saka Kavita.

Vai esat kādreiz redzējis cilvēku, kurš pastāvīgi palielina problēmas vai sūdzas par vientulību, lai piesaistītu sava aizņemtā partnera uzmanību? Vai kāds, kurš raud, sulas, dod klusu ārstēšanu vai aukstu plecu, līdz viņu satraukts partneris padodas viņu tantrumam? Šie ir daži romantiskas manipulācijas piemēri, ko praktizē gan vīrieši, gan sievietes.

Kad attiecībās notiek manipulācijas, viens partneris vienmēr ir vājš vai vēlas iepriecināt. Šādas laulības ir nevienlīdzīgas, jo viens partneris visu savu ceļu cauri. Laika posmā ar to, kas manipulētie, jūtas nosmakušies un apslāpēti - protams, tas nav veselīgs, un tas nav spēcīgu attiecību pamats.

11 Smalkas manipulācijas pazīmes attiecībās

Tātad, kādas ir smalkas manipulācijas pazīmes attiecībās? Kādas ir emocionālās manipulācijas taktikas partneri? Kā minēts iepriekš, kad manipulācijas attiecībās tiek praktizētas atklāti, ir nedaudz viegli cīnīties ar tām. Tomēr izaicinājums ir tad, kad cilvēks izmanto nepietiekamu, smalku un neizmantojamu līdzekļu uzvaru nevajadzīgā karā pret viņu partneri.

Smalkas manipulācijas attiecībās izpaužas daudzos veidos. No izlemšanas par to, kas jāgatavo brokastīs līdz svarīgiem dzīves lēmumiem, kas saistīti ar finansēm vai bērniem. Citreiz viņi ir tik gudri, baudot romantiskas manipulācijas, ka jūs nevarēsit saprast, ka jūs izmantojat.

Vai emocionālie manipulatori ir jūtas pret jums? Nu, neatkarīgi no tā, vai tā ir vīriešu vai sieviešu manipulācija attiecībās, manipulatori ir ieinteresēti tikai mīlēt un rūpēties. Kamēr jūs atbilstat viņu vajadzībām, un viņiem ir spēks jūs kontrolēt vai ietekmēt, attiecības ir ideālas. Ja esat iestrēdzis līdzīgā situācijā un domājat, vai jūsu partneris ir manipulatīvs, šīs 11 tipiskās, bet smalkās manipulācijas pazīmes attiecībās var palīdzēt jums izlemt par jūsu nākamo rīcību.

Viens. Piespiežot jūs darīt lietas, kuras nevēlaties

Citiem vārdiem sakot, iebiedēšana! Kauslis varētu lūgt jūs kaut ko darīt viņu labā diezgan pieklājīgi. Jūs nevēlaties, bet nevarat sevi pateikt, ka nē. Tas var būt saistīts ar toni vai slēptajiem draudiem, bet jūs galu galā veicat viņu solīšanu. Šī ir viena no visizplatītākajām manipulatīvās personas īpašībām attiecībās.

Šādas manipulācijas formas ir viegli atpazīt, jo kauslis īsti nepieliek pūles, lai slēptu viņu cieņas trūkumu pret jūsu viedokli vai izvēli. “Finansiāli, emocionāli vai garīgi, viņi zina, kā paveikt lietas. Viņiem ir “mans ceļš vai šosejas” pieeja visam dzīvē un attiecībās, ”saka Kavita.

Saistītais lasījums: Kā izkļūt no kontrolējošām attiecībām: 8 veidi, kā atbrīvoties

Rādītājs. Pārliecinot jūs iziet no savas komforta zonas

Viņi var samierināties, pārliecināt, strīdēties vai draudēt jums darīt kaut ko tādu, kas jums nav ērts. Viņi darīs visu, lai nodrošinātu, ka jūs izpletušies no savas komforta zonas un nolaidīsities savos. Tātad, ja jums šķiet, ka jūs pasūtāt meksikāņu ēdienu tikai tāpēc, ka jūsu partneris to mīl vai jūs apmeklējat tikai viņa vai viņas iecienītos klubus vai restorānus, zināt, ka tā ir smalku manipulāciju pazīme attiecībās.

Attiecības ir tikai par vienlīdzību. Kad jums nav dota iespēja izmantot savu izvēli, jo jūsu partneris ir pārāk egoistisks, lai jūs klausītos, tā ir nelīdzsvarotības un nevienlīdzības pazīme. Tā ir emocionāla manipulācijas taktika. Jūs varētu domāt, ka tas nav liels darījums, bet atcerieties, ka šīs mazās lietas papildina lielākos jautājumus attiecībās un dzīvē.

3. Izbaudot cikliskai sliktai uzvedībai

“Manipulācijas attiecībās ir viss, kas jūs aptur un iesaldē uz savām trasēm,” saka Kavita, “bieži jūs pamanīsit viņu atbildes modeli.”Piemēram, ja notiek cīņa vai arguments neatkarīgi no tā, kurš situācijā ir nepareizi, manipulatīvs partneris sāk sliktu izturēšanās ciklu, dodot jums aukstu plecu un turot jūs atbildīgu par visu, kas noiet greizi.

Viņi vispirms var jūs emocionāli nogriezt, un tad sākas fiziskais attālums. Viņi var nēsāt aizvainojumu tik ilgu laiku, ka jūs sākat justies vainīgs. Tādā veidā viņi smalki nodod jums vainas nastu. Kad esat atvainojies, lietas atgriežas uz ceļa tikai tāpēc, lai tas pats cikls sāktu no jauna pēc nākamās cīņas.

4. Seksa aizturēšana

Viens no visizplatītākajiem romantisko manipulāciju paņēmieniem attiecībās ir seksa aizturēšana kā soda veids. Daudzas reizes pāri cīnās un aplauzumā vēlāk gultā, bet manipulatori apzināti noliedz seksu, lai pārliecinātos, ka nekad neaizmirstat cīņu. Viņi var izstāties un rīkoties auksti.

Emocionālā tuvība ir veselīgu un spēcīgu attiecību pamats. Tomēr, paliekot prom no jums, viņi mēģina nosūtīt spēcīgu vēstījumu, ka viņi nevēlas piedot vai aizmirst. Viņi neizturēsies, kamēr jūs nepakļaujaties, un pat tad, kad viņi piekrīt seksam, viņi padara to par labu.

5. Vainojot jūs par lietām, kas nogājušas greizi

Kā jūs raksturojat manipulatīvu cilvēku? Manipulatori reti uzņemas atbildību, kad viss notiek nepareizi. Patiesībā viņi var izmantot katru tirdzniecības triku, lai izšautu no jūsu pleciem. Viņi vienmēr vainos jūs par visu, kas viņu dzīvē ir nepareizs. Tas var notikt gan profesionālās, gan personīgajās attiecībās.

Būtībā viņi vēlas, lai jūs justos atkarīgs un, kad jūs neatbilstat, ļaunprātīgas izmantošanas cikls turpinās. Galvenais šeit atzīmētais aspekts ir tas, ka nav svarīgi, kurš ir pieļāvis kļūdu. Rezultāts ir tas, ka tā vienmēr ir jūsu vaina, un jūs esat tas, kurš mēģina pārspīlēt un attaisnot lietas, kas jums nav jāpamato.

Saistītais lasījums: Kuru padomu man vajadzētu ņemt līdzi šķiršanai? 9 padomi, kas jāpatur prātā

Ar. Sniedzot klusu ārstēšanu

Šī ir viena no acīmredzamākajām manipulatīvās personas īpašībām attiecībās. Emocionālās manipulācijas ir tikpat sliktas kā fiziska vardarbība, un viens no klasiskajiem emocionālajiem manipulāciju piemēriem ir draņķīga klusā attieksme, uz kuru cilvēki ļaujas. Vai jūsu partneris uzvelk “akmens seju”, kad pastāv kāda problēma vai cīņa?

Vai viņi atbild uz monosilblieriem uz jūsu mēģinājumiem veikt pienācīgu sarunu? Vai jūs jūtaties apjukusi, kad viņi turpina teikt: “Man ir labi”, bet viņu izturēšanās norāda tieši pretējo? “Sulkšana, klusēšana, akmens sienas saruna ir visi veidi, kā manipulēt ar tevi darīt to, ko viņi vēlas,” saka Kavita.

Plkst. Sniedzot jums nepareizu padomu

Vai jūs pastāvīgi nomoka jautājumi, piemēram, emocionālie manipulatori ir jūtas pret jums? Vai jūs izmisīgi meklējat vīriešu vai sieviešu manipulācijas pazīmes attiecībās internetā? Ja jūs esat, zināt, ka manipulācijas attiecībās notiek galvenokārt tāpēc, ka viena persona ir nedroša un nevēlas zaudēt savu kontroli pār savu partneri. 

Vai tā būtu draudzība vai attiecības, manipulatori bieži tiek uzskatīti. Tātad, vai tas atturētu jūs izvēlēties jaunu darbu vai neietekmēt jaunas izaugsmes iespējas vai gleznot sliktāko scenārijus, kad vēlaties izmēģināt kaut ko jaunu, viņi mēģina satricināt jūsu izaugsmi. Kā saka Kavita: “Viņi vienkārši nevēlas redzēt, ka jūs virzāties uz priekšu dzīvē.”

8. Būt labam puisim/meitenei

Kādas ir manipulatīvas personas īpašības attiecībās? Nu, iesācējiem, nepieņemiet, ka manipulatori ir ļauni cilvēki ar ragiem, kuri padara jūsu dzīvi nožēlojamu. Bieži vien viņi ir burvīgi un pārāk sirsnīgi. Patiesībā viņi sastopas tik jauki, ka gandrīz šķiet viltus. Viņi varētu likt jums justies, ka esat īpašākais cilvēks viņu dzīvē, bet tas gandrīz vienmēr nav taisnība.

Slēptā darba kārtība aiz visām uzslavām un komplimentiem ir manipulēt ar jums darīt to, ko viņi vēlas. Tas ir kontrolēt savus lēmumus un dzīvi. Kad kāds ir pārāk laipns un pārāk glaimojošs, jums būs grūti pateikt “nē” viņu pieprasījumiem. Un tieši tas ir manipulatori, par kuriem notiek jūsu nespēja piesaistīt veselīgas attiecību robežas.

9. Spēlē mīlas karti

Vai emocionālie manipulatori ir jūtas pret jums? Ne īsti. Bet viņiem patīk parādīt, ka viņi to dara. Vainas, kas jūs ar mīlestību, ir viens no klasiskajiem emocionālajām manipulāciju piemēriem. "Es tevi tik ļoti mīlu, vai tu nevari to izdarīt daudz manā vietā?”,“ Jūs nenovērtējat manas jūtas ”vai“ kā jūs varat būt tik brutāls, kad es jūs tik ļoti mīlu ” - ja šīs līnijas pārāk bieži tiek izmestas uz jums, zināt, ka tā ir viena no visizplatītākajām emocionālajām manipulācijas taktikām.

Ideja, kas izraisa jūsu sirdsdarbības virzienu, tā vietā, lai loģiski izskaidrotu lietas, ir izvairīties no spriešanas un pareizas diskusijas. Dīvainā veidā viņi liek jums atkal un atkal pierādīt jūsu mīlestību pret viņiem. “Ja tu mani mīlētu, tu gribētu .. .”Ir viens no veidiem, kā pārliecināties, ka jūs padodaties viņu vēlmēm. Tā ir izplatīta un smalka manipulāciju pazīme attiecībās.

Saistītais lasījums: Mīlestība bombardēšana: kas tas ir un kā zināt, ja jūs iepazīstaties ar mīlestības bumbvedēju

10. Būt mierīgam un atbildīgam

Kādas ir manipulatīva drauga pazīmes? Dažos gadījumos manipulatori mēdz pārmērīgi reaģēt un būt dramatiskiem, bet pretēji var būt arī manipulāciju veids attiecībās. Jūsu beau varētu būt mierīgs, vēss un savākts, un, lai arī tā ir lieliska kvalitāte, to var izmantot kā instrumentu pret jums.

Mērķis varētu būt likt jums izskatīties pārāk dramatiski situācijā, kas, iespējams, garantē jūsu drāmu un dusmas. Bet jūs galu galā meklējat muļķīgu, nenobriedušu un pārāk emocionālu, kamēr viņi ir nobriedis, foršs gurķis, kurš zina, kā izturēties kā pieaugušais. Kad tas notiek atkal un atkal, jūs varat justies sakauts - tieši to viņi vēlas.

11. Pastāvīgi salīdzinot jūs ar citiem

Nedrošība attiecībās palielinās no salīdzinājumiem. Jūs nekad nevarat sasniegt to, ko plānojat darīt, ja salīdzināt savu ceļojumu ar citu ceļojumu. Pastāvīgi salīdzinājumi, kas kaut kā liek izskatīties nepietiekami vai bezvērtīgi citu priekšā ir manipulācijas veids attiecībās.

"Kāpēc tu nevari izskatīties pēc viņa/viņa?”,“ Kāpēc tu nevari nopelnīt naudu, piemēram, xyz?” - Ir daudz salīdzināšanas punktu, kas var likt jums justies kā jūsu partnera acīs nekad nebūtu pietiekami labs. Mērķis ir nodrošināt, lai jūs nekad nepalielinātu augumu nekā viņi. Ja jums šķiet, ka tas notiek ar jums daudz attiecībās, zināt, ka tā ir emocionāla manipulācijas taktika.

Manipulatīvas attiecības var sagraut jūsu mieru. Tie var neizklausīties tik slikti kā fiziska vai verbāla vardarbība, bet pamazām, viņi atkāpjas no jūsu pašapziņas. Lai rīkotos ar viņiem, vispirms ir jāatzīst, ka jūs tiek izmantots, un tikai tad varat veikt pasākumus, lai meklētu savu īsto sevi un iestatītu robežas. Jūs esat pelnījis visu laimi un neļaujiet nevienam likt jums noticēt citādi.

Uzturēšanās toksiskās, neveselīgās attiecībās nekad nav laba ideja. Ja domājat, ka noteiktas robežas tiek šķērsotas vai arī jūs netiek ievērotas un novērtētas attiecībās, zināt, ka tas ir jūsu bižele, lai aizietu prom. Ja esat iestrēdzis līdzīgā situācijā, bet nevarat no tā izkļūt, apsveriet iespēju meklēt palīdzību. Bonoboloģijas licencētu un kvalificētu terapeitu panelis ir tikai klikšķa attālumā.

Kā uzmanīties no attiecību sarkanajiem karodziņiem: eksperts jums saka

Kā kontrolēt dusmas attiecībās: 12 veidi, kā pieradināt temperamentu

Finansiālā vardarbība: mans vīrs piespiež mani ņemt naudu no tēva