Garīgās veselības problēmas pieaug - palīdzības identificēšana un meklēšana

Vēl viena diena, vēl viena pašnāvība. Vēl viena diskusiju kārta un debates par garīgo veselību un nepieciešamību palielināt izpratni par šiem jautājumiem. Bet tad tas ir atpakaļ uz vienu laukumu, līdz nāk nākamais incidents, satricinot mūs no mūsu stupora.

Šoreiz tas ir gadījums, kad Bangalore bija jauna tehnika. Pirms dažām nedēļām 11 cilvēku ģimenes masveida pašnāvība satricināja tautu un atkal pievērsa uzmanību jautājumiem par garīgo veselību, ticību, Faith et al.

Tomēr, neskatoties uz to, ka garīgā veselība tagad plašsaziņas līdzekļos kļūst par galveno sarunu punktu (vismaz salīdzinājumā ar iepriekš), kāpēc pašnāvību gadījumi un domas palielinās? Vai arī šīs lietas vienmēr notika, bet par tām tagad tiek ziņots daudz vairāk?

Neatkarīgi no tā, fakts ir tāds, ka netiek darīts daudz prāta dēmonu risināšanā. Runāšana par depresiju ir laba, bet kādi ir konkrētie pasākumi, lai palīdzētu cilvēkiem pāriet cauri?

Garīgās veselības problēmas

Satura rādītājs

• Garīgās veselības problēmas
  • Garīgās veselības problēmu risināšana
  • Depresija: klusa slepkava
  • Nepieciešamība pārskatīt mūsu uzskatu sistēmas
  • Sāciet jaunu

Garīgā veselība tagad ir ārkārtīgi plaša perspektīva. Tas nenozīmē tikai būt samērā laimīgā vai netraucētā garastāvoklī. Tas attiecas uz kognitīvo, uzvedības un emocionālo labklājību. Laba garīgā veselība sāk kļūt par mērķi, un tā ir priekšgalā daudziem jauniešiem diskusiju tēma.

Tā kā visizplatītākās problēmas ir depresija un trauksme, mēs ignorējam citas problēmas, kas mums ne vienmēr ir atklāti redzamas. Panikas traucējumi, bipolāri traucējumi, šizofrēnija un ķermeņa dismorfiski traucējumi ir dažas šādas garīgās veselības problēmas, kas var negatīvi ietekmēt ikdienas eksistenci.

Saruna par garīgo veselību daudziem ļāva izteikt savas traumas neatkarīgi no tā, vai viņi to dara anonīmi tiešsaistē vai personīgi meklējot profesionālu palīdzību. Bet pa ceļam ir pārāk daudz šķēršļu.

Kaut arī piekļuve psihologiem ir palielinājusies un cilvēki nav vairāk nebaidīgi apspriest savas nepatikšanas, ar to nepietiek. Pasaule joprojām cīnās ar niknām pašnāvību gadījumiem un jauno paaudzi, kurai nepieciešama palīdzība un konsultēšana, bet nespēj to prasīt.

Garīgās veselības problēmu risināšana

Ja depresijas tumšos mākoņos ir sudraba odere, tas ir tas, ka cilvēki mazāk vilcinās meklēt palīdzību. Garās rindas ārpus psihologu klīnikām, pieaugošais ietekmētāju un slavenību skaits, kas nāk klajā ar savām problēmām, un ilgstošās diskusijas, kuras katra no šīm epizodēm nārsto, norāda, ka indieši beidzot atzīst nepieciešamību risināt garīgās veselības jautājumus. Mēs kā tauta par to esam mazāk čīkstoši.

Bet, iespējams, tāpat kā visos citos jautājumos, tas ir milzīgais apjoms un cilvēku skaits, kas pārdzīvo problēmas, kas ir satriecoši. Un pieņemsim vērā, ka mūsu medicīnas infrastruktūra vienkārši nepietiek, lai tiktu galā ar lielumu.

Saistītais lasījums: 5 veidi, kā depresija ietekmē un iznīcina attiecības

Depresija: klusa slepkava

Depresija, atklāta vai slēpta, ir reāla problēma, un tā var izpausties daudzējādā ziņā. Darījums ar depresiju tādā valstī kā Indija nav joks. Dzīves spiediens Indijā, it īpaši Indijas pilsētā, mūsdienās ir milzīgs. Pieaugošās izmaksas, sajukuma patērētājdarbība, milzīga atšķirība starp triecieniem un bezjēdzīgajiem, pilnīga darba un privātās dzīves līdzsvara, sociālo mediju un ārējā spiediena trūkums ir palielināts stress un nelīdzsvarotība.

Lai paliktu saprātīgs, jums ir jābūt sakāmvārdu nerviem no tērauda, ​​lai paliktu saprātīgs. Jūs varat pievērsties jogai, meditācijai, alternatīvām dziedināšanas terapijām utt. Cik efektīvi tie izrādās pilnībā atkarīgi no jūsu vēlmes un sirsnības to lietošanā.

Depresija ir kumulatīvs dziļi turētu uzskatu - par sevi un pasauli - kumulatīvs rezultāts, un ārstēšana nevar būt tik vienkārša kā tablete vai pāris dziļas elpas veikšana. Tas ir ilgstošs process, kam nepieciešama terapijas, introspekcijas un medicīniskās palīdzības sajaukums.

Nepieciešamība pārskatīt mūsu uzskatu sistēmas

Iespējams, ka tas ir nepieciešams milzīgs mūsu uzskatu sistēmu kapitālais remonts - sākot ar mūsu attieksmi pret panākumiem un karjeru, mīlestību un laulībām. Stress bieži ir garīgās veselības problēmu galvenais cēlonis, un tas izriet no sabiedrības celmiem un cerībām.

Piemēram, tehnika, kas izdarīja pašnāvību tikai tāpēc, ka viņš nevarēja darboties tik labi, kā viņš būtu gaidījis, iespējams. Viņš, iespējams, nedzīvoja pats, viņš centās sasniegt citus noteiktos mērķus.

Spiediens, ko mēs šodien izdarījām sev un citiem, ir nereāls un negodīgs. Šie augstie ideālā darba vai partnera nolaišanās standarti nevienam nepalīdz. Ikviens izvēlas savu ceļu dzīvē, un viņiem vajadzētu ļaut projektēt dzīvi tādā veidā.

Burari ģimene, no otras puses, dzīvoja pēc dīvainiem noteikumiem un uzskatiem, ko viņi sev bija izvirzījuši. Saskaņā ar ziņojumiem pašnāvība bija plānots centiens, kuru vadīja viens no dēliem, kurš uzskatīja, ka viņa mirušais tēvs viņam uzdod to darīt. Viņš ietekmēja citus locekļus.

Daži izmeklējumi ir arī atklājuši, ka ģimenes locekļi atrodas dažu tantrisko rituālu ietekmē. Vienkārši sakot, šajā gadījumā dziļa ticība viņu savītajiem uzskatiem izraisīja dziļu māņticību, kas aizēnoja jebkādu racionālas domas sadrumstalotību. Šo uzskatu maiņa prasa darbu, daudz smaga darba.

Saistītais lasījums: 6 Terapijā visvairāk izvirza attiecību problēmas

Sāciet jaunu

Vēlos, lai šiem kapu jautājumiem varētu dot viena vārda vai 10 punktu risinājumu. Tas, ko var darīt, ir jau agrīnā skolās ieviest garīgās veselības jēdzienus. Noķer viņus agri, sāciet jaunus. Iekļaujot nodaļas parastajā mācību programmā, valdībai nevajadzētu būt grūti.

Ir daudz priekšrocību, kas saistīta ar konsultācijām, kas šobrīd ir vajadzīgas jaunai Indijai. Veiciet regulāras sarunas uzņēmumos, skolās un koledžās. Padariet to par būtisku kā jebkuru citu priekšmetu. Garīgās veselības problēmas bieži ir gadu ilgas kondicionēšanas un mazo zīmju ignorēšanas rezultāts. Tāpēc jau no bērnības ir vēl jo vairāk obligāti, lai radītu izpratni.

Tai jāsāk arī ar izpratni par sevi un to, kā orientēties dzīvē tādā veidā, kas audzina fakultātes. Nepamatots spiediens, spriegumi un celmi vienmēr pastāvēs, bet jāspēj to visu izvairīties un strādāt pie sevis.

Ceļš uz pārmaiņām ir jābūt daudzkārtīgam, sākot ar to, kā mēs skatāmies uz dzīvi. Lielākā mācība, kas jābrauc, ir - ir pareizi dzīvot savu dzīvi! Tas ir labi, ja jūs neesat visaugstākais izpildītājs savā birojā.

Tas ir labi, ja laulība neatbilst jūsu cerībām. Vienmēr ir otrās, trešās un ceturtās iespējas dzīvē. Vai vēl labāk, izveidojiet savas iespējas par lietām, kas jums rūp, un nevis to, ko sabiedrība jums teica, ir svarīgi.

Mana aizskarošā sieva un meitas - garīga un fiziska vardarbība mājās

Sieviešu garīgās veselības konsultante Neha Anand

8 pazīmes Jūsu draugs ir depresijā un 6 veidi, kā jūs varat palīdzēt