Pusmūža krīze sievietei, kas tas ir? Kā rīkoties ar to?

Šis dzīves periods var būt ļoti izaicinošs, it īpaši, ja esat sieviete. Sievietes vidējās dzīves krīzes pazīmes var ietvert negatīvas domas, bezpalīdzīgu sajūtu un šaubas par sevi un ķermeni.

Sieviešu vidējās dzīves krīzes posmi var kļūt mulsinoši un nomākti, cik jūs varētu vēlēties izvilkt matus. Bet jūs neesat viens savā cīņā. Visas sievietes to iziet vienā brīdī un atceras, ka neviena tumsa ilgst mūžīgi!

Kas ir pusmūža krīze un kā ar to rīkoties?

Satura rādītājs

• Kas ir pusmūža krīze un kā ar to rīkoties?
  • Mans vīrs domā, ka esmu pārāk reaģējis
  • Arī mana laulība ir atšķirīga
  • Kas ir pusmūža krīze?
  • Es arī apšaubu savu karjeras izvēli
  • Man nav neviena, kas uzticētos
  • Nav seksa, lūdzu, mani neinteresē
  • Pusmūža krīze ir reāla; Saņemt atbalstu
• FAQ

"Es tikai gribu kliegt un kliegt. Kāpēc pasaulei ir tik grūti saprast, ka menopauze ir reāla problēma? Kāpēc viņi vēlas, lai mums visu laiku būtu labi? Man ir lūgts, lai menarche, grūtniecības laikā, pēcdzemdību depresijas laikā, un tagad tās pašas cerības uz mani ir 50 gadu vecumā. Es esmu izdarīts, es tikai gribu iziet no sava biroja un mājas, ”Muthamma protestēja.

Daudzas Indijas sievietes darbaspēkā ir ienācušas ar nepieredzētu izvēli un dažiem norādījumiem. Tomēr lielākā daļa darba vietu vēl nav gatavas sievietēm darbiniekiem. Trūkst informētības par menopauzi. Acīmredzamas pusmūža krīzes pazīmes, ko izraisa fizioloģiski un psiholoģiski faktori, nonāk neredzēti un neatzīti.

Lielākajai daļai sieviešu neizdodas atrast pareizo un nepieciešamo atbalstu gan mājās, gan darba vietās. Viņi turpina ciest klusumā, un Muthamma ir viens no tiem.

Saistītais lasījums: Pirms menopauzes padomi vīriem: Kā vīrieši var palīdzēt atvieglot pāreju?

Mans vīrs domā, ka esmu pārāk reaģējis

“Es jūtos bezcerīgs un nederīgs. Es jūtu, ka es stāvu uz savas dzīves salauztajām šķembām. Esmu apstājies uz brīdi, jo es vēlos zināt, vai dodos pareizajā virzienā. Man rodas sajūta, ka esmu aizgājis no ceļa dzīvē. Es nespēju nevienam runāt.

“Kādu dienu es apsēdos savu vīru, lai runātu par to, ko es pārdzīvoju. Es nevarēju atrast pareizos vārdus, lai viņam pateiktu tieši to, ko es pārdzīvoju. Viņam nebija atbildes. Viņš domāja, ka es pārāk reaģēju. Viņš lūdza mani pārstāt tik daudz domāt. Visbeidzot, viņš secināja, ka es sev ienesu mokas, ”viņa turpināja.

Viņš, tāpat kā visi citi sabiedrībā, atteicās atzīt, kas sievietei ir pusmūža krīze. Sievietes ir klausījušās sabiedrības vēstījumā, ka viņiem viss būs kārtībā, ja vien viņas būs jaukas, smagi strādā, dariet to, kas viņiem tiek teikts. Tad viņi sasniedz pusmūžu un saprot.

Tas izraisīja Muthamma spēcīgo vēlmi pašnovērtēt. Viņa gribēja pārskatīt savus dzīves mērķus un līdzsvarot tos ar to, kur viņa tagad bija dzīvē. Pašrefleksija ir solis pareizajā virzienā, jo tas var panākt, lai Muthamma likvidētu lietas, kas vairs nav sinhronizētas ar to, kas viņa ir šodien. Bet viņa nav pārliecināta, vai tas notiek pārāk analīzē.

Arī mana laulība ir atšķirīga

“Mana laulība sabrūk. Tas nav tas, kas agrāk bija gadus atpakaļ. Mēs vairs nesavienojamies, un mūsu komunikācija ir slikta. Mēs dzīvojam zem viena un tā paša jumta, bet dažādās pasaulēs. Bīstoties ir pārāk aizņemts, lai sēdētu un runātu ar mani. Es jūtos kā pamest laulību un pārcelties uz priekšu, ”viņa turpināja.

Viņas pašnovērtējums izraisa ceļgala reakciju, un tagad viņa vēlas veltīt laiku, lai pārdomātu viņas neveiksmīgo laulību. Impulsīva domāšana un neapsverot iespējamās ilgtermiņa sekas, pametot viņas dzīvesbiedru, varētu novest pie nožēlas ceļa.

Dažādos dzīves posmos mums ir dažādas prioritātes un mēs koncentrējamies uz tām. Mainoties, kad šīm prioritātēm jāmaina, mēs piedzīvojam reformēšanas periodu.

"Es jūtu, ka es došos traks. Mani pusmūža krīzes simptomi liek man justies kā es esmu bezvērtīgs. Es pamostos nakts vidū un pavadu atlikušo nakti, domājot bezgalīgi. Tad es gaidu, kad tas būs rīts, lai pieceltos un sāktu dienu. Bezmiegs mani padara letarģisku darba laikā. Mans vīrs domā, ka esmu nomākts, ”sūdzas Muthamma.

Saistītais lasījums: Es nodarbojos ar sava vīra pusmūža krīzi un man vajadzīga palīdzība

Kas ir pusmūža krīze?

Muthamma ne tikai pārdzīvo menopauzi; Viņa pārdzīvo pusmūža krīzi. Dažādās emocijas un jūtas, ko viņa piedzīvo. Termins “pusmūža krīze” tika izveidots 1965. gada dokumentā, ko veica Kanādas psihoanalītiķis Elliots Jaques, kurš aprakstīja, kā cilvēki, kas ienāk pusmūžā, saskaras ar savas dzīves ierobežojumiem un viņu pašu mirstību.

Vienkāršā nespeciālistu valodā tā ir identitātes un pašpārliecinātības pāreja, kas var rasties pusmūža indivīdiem, parasti 45–64 gadus veci. Tā ir psiholoģiska krīze, ko izraisa vairāki notikumi, kas izceļ sievietes augošo vecumu un neizbēgamu mirstību. Pusmūža krīze varētu notikt arī tāpēc, ka nav sasniegts dzīves mērķu sasniegšana.

Tas varētu izraisīt daudzus emocionālus traucējumus, piemēram, depresiju, nožēlu un satraukumu vai vēlmi sasniegt jauneklību vai veikt krasas izmaiņas pašreizējā dzīvesveidā. Veicot pusmūža maiņu sievietei. Tas viss summē, kāpēc Muthamma jūtas bezcerīga un bezvērtīga.

Es arī apšaubu savu karjeras izvēli

“Es joprojām esmu karjerā un vēlos pierādīt savu vērtību. Bet es jūtu, ka visa mana sistēma ir palēninājusies, un es nevaru darboties tā, kā es agrāk esmu pieradis. Izskatās, ka jaunatne ir atstājusi mani par labu. Varbūt man vajadzētu apsvērt karjeras maiņu un padomāt par kaut ko citu, ”arī Muthamma ir sākusi šaubīties par viņas profesionālajām spējām.

Viņas pusmūža krīze ir atstājusi viņu apšaubīt karjeru un pieredzi. Šī ir drausmīga viņas dzīves sastāvdaļa, kurā viņa domā, ka viņa brauc ar velosipēdu pret horizontu, un jaunākas sievietes ēna pastāvīgi seko viņai.

Kad pašidentifikācija sāk kristies, jūs varat pārvērtēt to, kas jūs esat kā profesionālis. Muthamma tagad ir vairāk jautājumu nekā atbilžu, jo viņa lielāko daļu nomoda stundu pavada, iztaujājot sevi, tādējādi pašsabotējot attiecības un profesionālās izredzes.

“Man ir 50 gadi, un tagad es zinu, ka laiks beidzas. Šajā vecumā ir dabiski noņemt šīs rožu krāsas brilles un redzēt pliko realitāti; drūma prognoze uz priekšu var izraisīt dilstošu spirāli. Tas ir, it kā kaut kas būtu no manis izslīdējis, un es nevaru saprast, kas tas ir.

“Tas nav fizisks zaudējums, bet emocionāls. Tāpat kā vēlēšanās zaudēšana, manas ambīciju zaudēšana. Tā ir kā konfrontācija ar realitāti un jūtas pilnīgi neapmierinoša un satraucoša, ”viņa piebilst.

Man nav neviena, kas uzticētos

Sadvīda šīs pārejas niansēs, Muthamma nespēja sev palīdzēt. Viņa jutās pilnīga savas uzticības iznīcināšana.

“Savu karjeras attīstības dienās un kopīgās ģimenes līdzsvarošanas laikā es biju turējusi savus draugus visus uz aizmugurējā degļa. Es diez vai ar viņiem runāju un tikai ar pārtraukumiem savienoju sociālajos medijos, nepadevos laiku nedēļas nogales izbraukumiem vai filmu datumiem ar draugiem. Tāpēc tagad man nav neviena, ar ko runāt, ”viņa man teica, kad es viņai lika runāt ar draugiem.

Darīt kaut ko ārpus tipiskās rutīnas, kas iedegas, ir viens no risinājumiem, lai novērstu uzmanību no pusmūža krīzes. Midlife krīzes simptomi liek justies kā nekas nepalīdzēs jūsu mērķim. Bet tā nav taisnība.

“Manas sejas grumbu izskats ir drausmīgs. Kas norāda uz vecuma ienākšanu, un es neko nevaru darīt, lai apturētu šīs novecošanās pazīmes. Es neesmu gatavs šīm fiziskajām un emocionālajām izmaiņām. Tajā pašā laikā notiek pārāk daudz, ”Muthamma Rued.

Saistītais lasījums: Laulība skāra krīzi

Nav seksa, lūdzu, mani neinteresē

“Sekss ir pēdējā lieta man prātā šajās dienās. Man nav nekādas intereses, jo es uzskatu, ka tā nav romantiska. Turklāt fiziski es nejūtos piemērots. Esmu lasījis par bezgalīgiem vīriešu vidējās dzīves krīzes attēliem, bet ļoti maz ir rakstīts par līdzīgām izmaiņām. Šķiet, ka sievietēm ir mazāk laika ļauties pusmūža krīzes risinājumiem, ”norādīja Muthamma.

Viņa atrod sevi uzbrukuši no visām pusēm. Jaunības zaudēšana, iespējamie sapņi, pat nākotne ir daži no zaudējumiem, kurus sievietes izjūt šajā laikā savā dzīvē. Svarīgi, ka pastāv arī neredzamības sajūta, ko var piedzīvot sievietes, jo sievietes lielākoties tiek vērtētas pēc viņu izskata jaunībā.

Visām sievietēm, kurām notiek menopauze un pusmūža krīze, pasakiet sev, ka ir pareizi zaudēt līdzsvaru, kad citi domā, ka jūsu dzīvei vajadzētu būt vienmērīgai burāšanai. Jums klājas labi. Ir pilnīgi labi apšaubīt jūsu dzīves uzmanību. Ir pareizi domāt.

Pusmūža krīze ir reāla; Saņemt atbalstu

Daudzas sievietes netic vidējās dzīves krīzes jēdzienam. Viņi domā, ka tā ir tikai mūsdienu laikmeta monēta, kas vēl jo vairāk apgrūtina dzīvošanu. Viņi domā, ka pusmūža krīzes pazīmes ir tikai mīts.

Atcerieties, ka jums ir nepieciešams draugu un ģimenes atbalsts. Pusmūža krīze var būt pagrieziena punkta sākums personiskajā, emocionālajā un finansiālajā stadijā pieaugušā dzīvē. Pievērsiet zīmēm un attiecīgi rīkojieties ar krīzi.

FAQ

Nav noteikta laika posma, jo katra sieviete ir atšķirīga. Tomēr lielākajā daļā sieviešu tas ilgst no 2 līdz 5 gadiem, pirms viņas nolemj saņemt palīdzību.

Lielākā daļa vīriešu iziet cauri pusgada krīzei, bet viņu pieredze un prioritātes ļoti atšķiras no sievietes pieredzes.