Dabiska ģimenes plānošanas nozīme, metodes un ieguvumi

Šajā rakstā

• Kas ir dabiska ģimenes plānošana?
• 3 dabiskās ģimenes plānošanas veidi
• 5 Dabiskās ģimenes plānošanas priekšrocības
• 5 Dabiskas ģimenes plānošanas risks
• Cik efektīva ir dabiskā ģimenes plānošanas metode?
• Vairāk jautājumu par dabisko ģimenes plānošanu
• Noņemšana

Ģimenes plānošanu var definēt kā aktivitātes, kas ļauj indivīdiem vai pāriem brīvi pārliecināties, kad viņi vēlas iegūt bērnus, to bērnu skaits, kuru viņi vēlas iegūt, un atstarpi bērnu piedzimšanā.

Ģimenes plānošanas veidus var praktizēt dabiski vai mākslīgi.

Kas ir dabiska ģimenes plānošana?

Dabiska ģimenes plānošana attiecas uz dzimstības kontroles metodēm, kuras nepaļaujas uz tabletēm vai profilaktiku un caur kuru pāri var vairāk aktīvi darboties ģimenes lieluma vai brāļu un māsu vecuma plaisu kontrolē.

Ģimenes plānošanas dabiskās metodes, kas koncentrējas uz sievietes ovulācijas laikiem un dzimumaktu, jo tieši šajā cikla laikā palielina NFP grūtniecības iespējamību.

NFP metodes prasa, lai jūs rūpīgi reģistrētu ķermeņa auglības signālus. Var paiet zināms laiks, lai procesu pareizi sakārtotu, bet, ja to pareizi seko, tas var būt līdz 99% efektīvs.

Šis raksts parādīs, kā dabiski veikt ģimenes plānošanu un kādas ir dabisko ģimenes plānošanas metožu priekšrocības.

3 dabiskās ģimenes plānošanas veidi

Būtībā ir trīs labākās dabiskās ģimenes plānošanas metodes, ovulācija vai gļotu metode, ritma metode un simptotermiskā metode.

Viens. Ovulācijas metode

“Ovulācija” attiecas uz laika periodu, kurā olu izdalās no olnīcām uz olvadiem. Kad olnīcu folikuli plīst, tas izdala sekundārās olnīcu šūnas. Luteal fāzes laikā ola gaida, lai mēslotu.

Lai saņemtu apaugļotu olu, dzemdes līnija sabiezē, un, ja ieņemšana nenotiek, menstruācijas laikā odere tiek novietota. Ovulācija sievietēm parasti notiek menstruālā cikla vidū.

Kad pāris plāno dzimumaktu ap sieviešu ciklu, jēga ir mērķēt uz ovulācijas laiku, lai tajā laikā sasniegtu vai izvairītos no iespējamās mēslošanas.

Izvairīšanās no seksa ovulācijas fāzē ir ierasta prakse precētiem pāriem, kuri nevēlas izmantot profilaktisko dzimstības kontroli, bet vēlas turpināt būt intīmi kopā.

Ovulācijas vai gļotu metodē, Sievietei ir jāseko līdzi dzemdes kakla gļotām. Ovulācijas laikā sievietes ķermenis rada elastīgu, dzidru un slidenu gļotu, kuru var parādīties vai justies kā nevārīta olu baltuma.

Pārbaudot ovulācijas gļotādas, varat veikt šādas darbības:

- Izmantojiet pirkstus, lai pārbaudītu sekrēciju, kas izstaro no maksts un ņem paraugu. Tas jādara katru rītu, vismaz pirmo reizi.

- Pārbaudiet gļotādas konsekvenci ar īkšķi un pirkstiem

- Ja tas šķiet elastīgs un dzidrs kā olu baltums, jūs gatavojaties ovulēt.

- Pēc četrām dienām no šī brīža jūs ievadīsit neauglīgu fāzi, kas beigsies, kad sāksies jūsu nākamā auglīgā fāze.

Rādītājs. Ritma metode

Šajā metodē, cikla dienas tiek prognozēti 28 dienu diagrammā. Dienas tiek skaitītas, sākot no sievietes menstruālā cikla pirmās dienas. Divpadsmit līdz četrpadsmit dienas atzīmei ir norādīts dabiskās ģimenes plānošanas diagramma, lai atspoguļotu laiku, kurā jānotiek ovulācijai.

Tiek novērotas fiziskas izmaiņas (piemēram, sievietes gļotādas parādīšanās), jo tās var sniegt pierādījumus par ovulāciju. Ja laiks ir pareizs, un sieviešu gļotādai ir olu baltā tekstūra, viņa, visticamāk, šajā laikā ir ovulēta.

Ievērot minētās darbības:

- Veiciet ierakstu par sava perioda pirmo dienu sešus mēnešus.

- Izmēra menstruālā cikla garumu Šajos sešos mēnešos

- No īsākā cikla atņemiet 18 dienas, kas jums sniegtu auglīgā perioda pirmo dienu.

- No jūsu garākā cikla atņemiet 11 dienas, kas jums dotu auglīgā perioda pēdējo dienu.

- Neiesaistieties seksuāli no pirmās līdz pēdējai auglīgā perioda dienai.

3. Simptermālā metode

Simptotermiskā dabiskās ģimenes plānošanas metode ietver ikdienas bazālās ķermeņa temperatūras pārbaudi Nedēļas laikā ir gaidāma ovulācija. Sievietes temperatūra būs nedaudz augstāka par vienu grādu dienā- ovulācija.

Mērens ideālā gadījumā būtu jāizmēra agrā rītā un tajā pašā diennakts laikā. Jebkurā regulārā dienā temperatūra būtu kaut kur no 97 ° līdz 98 ° F. Tomēr ovulācijas laikā temperatūra var paaugstināties .5 un 1 grāds.

Pāris var arī novērot, ka dzemdes kakla gļotādas izmaiņas tekstūrā un izskatā, kas var apstiprināt ovulāciju.

Veiciet šādas darbības:

- Paņemiet temperatūru pēc pamodināšanas katru rītu Bet pirms izkāpšanas no gultas. Pārliecinieties, ka jūs katru dienu uzņemat temperatūru vienlaikus un veiciet rādījumus no katras dienas.

-Izstrādājiet vidējo ķermeņa temperatūru Pēc vismazākajiem sešiem lasījumiem

- Ja trīs vai vairāk secīgas temperatūras ir augstāka nekā jūsu vidējā lasīšana, tas norāda, ka ir sākusies ovulācija.

- Jūs ievadīsit neauglīgu fāzi trešajā dienā pēc ovulācijas

5 Dabiskās ģimenes plānošanas priekšrocības

Dabiskajai ģimenes plānošanai ir plašs priekšrocību un priekšrocību klāsts:

1. Acīmredzamākais ir tas, ka indivīdi vai pāri var nodrošināt, ka viņi Izvairieties no grūtniecības vai iestāties grūtniecībā atbilstoši viņu vēlmēm.
2. Turklāt būtu Nav nepieciešams medicīniski izrakstītus ķīmiskus produktus vai mākslīgus kontracepcijas līdzekļus kas var būt kaitīgs sievietes vai vīrieša ķermenim.
3. Ar Pareiza apmācība un auglības izpratne, vairums sieviešu var īstenot dabisko ģimenes plānošanu. Kad esat iemācījies precīzi reģistrēt ķermeņa auglības zīmes, jums nebūs nepieciešama papildu palīdzība no veselības aprūpes sniedzēja.
4. Metodes, kuru pamatā ir dabiskā ģimenes plānošana var palīdzēt sievietēm labāk izprast viņu ķermeni un esiet meklē visus patoloģiskos maksts sekrēcijas, ko varētu izraisīt vai izraisīt kāda seksuāli transmisīva infekcija.
5. Vēl viens būtisks dabiskās ģimenes plānošanas ieguvums ir tas tas neapvaino nekādas ticības un visur ir kulturāli pieņemama. Turklāt viņi ir pilnīgi un uzreiz atgriezenisks, un, tiklīdz jūs pārtraucat kādu no NFP metodēm, Jūs varat iestāties grūtniecība.

5 Dabiskas ģimenes plānošanas risks

Dabiska ģimenes plānošana nāk ar savām priekšrocību kopām. Bet ir arī iesaistīti daži riski. Ziniet šos 5 dabiskās ģimenes plānošanas riskus:

Viens. Neparedzēta grūtniecība

NFP nepieciešama pareiza lietošana un konsekventa auglības zīmju izsekošana, kas atstāj vietu lietotāja kļūdām un iespējamai neparedzētai grūtniecībai.

Saistītā lasīšana: 4 iemesli, kāpēc grūtniecība pirms laulībām var nebūt labākā ideja

Rādītājs. Lietotāja kļūda

Nepareiza lietošana, auglības pazīmju interpretācija vai trūkstoša izsekošana var izraisīt nepareizas auglīgo un neauglīgo periodu prognozes.

3. Neuzticams noteiktos medicīniskos apstākļos

Daži medicīniski apstākļi, piemēram, policistisko olnīcu sindroms (PCOS), var ietekmēt auglības pazīmju paredzamību, padarot NFP neuzticamu.

4. Ietekmē dzīvesveida faktori

Dzīvesveida faktori, piemēram, stress, slimības, ceļojumi un neregulāri miega modeļi, var ietekmēt sievietes auglību un auglības prognožu precizitāti, izmantojot NFP.

5. Var pieprasīt apņemšanos un motivāciju

NFP nepieciešama konsekventa un rūpīga auglības pazīmju izsekošana, un tā var būt laikietilpīga, tai nepieciešama motivācija un apņemšanās efektīvi izmantot.

Saistītā lasīšana: 10 veidi, kā jūs varat motivēt savu partneri

Cik efektīva ir dabiskā ģimenes plānošanas metode?

Dabiskās ģimenes plānošanas (NFP) metodes, kas pazīstamas arī kā auglības izpratne, var būt efektīvs NFP kontracepcijas veids, ja to lieto pareizi. NFP pieprasa, lai sievietes izsekotu viņu menstruālā ciklā un jāievēro auglības pazīmes, lai noteiktu viņu auglīgās un neauglīgās dienas.

Runājot par dabisko ģimenes plānošanas efektivitāti, tiek ziņots, ka tā neveiksmes līmenis ir 2–24%. Tomēr efektivitāti var ietekmēt dažādi faktori, piemēram, stress, slimības un neregulāri menstruālā cikli.

Dabiskā ģimenes plānošana ir neinvazīva un bez hormoniem, kas padara to piemērotu dažām sievietēm, kuras dod priekšroku dabiskākai pieejai dzimstības kontrolei. Ir svarīgi saņemt pienācīgu apmācību un izglītību, lai efektīvi izmantotu dabisko ģimenes plānošanu un pārrunātu tā piemērotību ar veselības aprūpes sniedzēju.

Vairāk jautājumu par dabisko ģimenes plānošanu

Dabas ģimenes plānošanai ir daudz aspektu. Ja jums ir vairāk jautājumu, mēs esam jūs apskatījuši.

• Cik droša ir dabiska ģimenes plānošana?

Dabiskā ģimenes plānošana tiek uzskatīta par drošu, jo tā nav saistīta ar hormonālām vai fiziskām manipulācijām. Tomēr tā efektivitāte grūtniecības novēršanā mainās un ir atkarīga no konsekventas un pareizas lietošanas.

Tas var nebūt piemērots indivīdiem ar neregulāriem cikliem vai tiem, kuriem ir grūti atpazīt auglības zīmes. Tās drošību un efektivitāti var uzlabot, meklējot medicīnisku konsultāciju un izvēloties NFP metodi, kuru apstiprina pierādījumi.

• Kāda ir visefektīvākā dabiskās ģimenes plānošanas metode?

Visefektīvākā dabiskās ģimenes plānošanas metode ir simptotermiskā metode, kas apvieno bazālās ķermeņa temperatūras, dzemdes kakla gļotu un dzemdes kakla izmaiņas, lai identificētu auglīgās un neauglīgās dienas.

Pareizi un konsekventi lietojot, tas var izraisīt pērļu indeksu 0.5-3.0, padarot to par efektīvu kā hormonālas dzimstības kontroles metodes.

Tomēr tas prasa pāra motivāciju, disciplīnu, apņemšanos un regulāru reģistrēšanos ar veselības aprūpes sniedzēju, lai iegūtu precīzas instrukcijas un uzraudzību.

Uzziniet vairāk par simptotermisko metodi šeit:

Noņemšana

Pareizi izdarot, dabiskās ģimenes plānošanas metodes var labi darboties, un to precizitātes līmenis ir no 90 līdz 100%.

Tomēr tas ir panākumu procentuālais daudzums, kas nosaka ovulāciju tiem, kas vēlas grūtniecību. Laulības konsultācijas ir arī pareiza iespēja, ja vēlaties, lai eksperts palīdzētu jums procesu un palīdzētu jums saprast, kāda varētu būt pareizā pieeja jūsu laulībā.

Šīs metodes ir mazāk efektīvas kā dzimstības kontroles forma, ja grūtniecība nav vēlama cilvēku kļūdu vai ciklisku pārkāpumu dēļ.

Pāriem ar noteiktām reliģiskām piederībām (piemēram, katoļiem) dabiskās metodes var atrast ideālu risinājumu, pateicoties ticības sistēmām par seksu un dzemdību.