Nav laimīgs attiecībās 20 pazīmes, kāpēc tas notiek un ko darīt

Attiecības ne vienmēr ir viegli. Tātad, ja jūs neesat priecīgs attiecībās, vēlaties to labot. Lūk, kā zināt, ka esat nelaimīgs un ko darīt.

Var nebūt viegli atzīt, bet attiecības nav visas varavīksnes un saules. Mēs zinām, ka ir cīņas un labas un sliktas dienas, bet vai to var novērst, kad jūs patiesi neesat laimīgs attiecībās? Vai arī jums vajadzētu pāriet tālāk?

Attiecībām vajadzētu dot jums laimi. Protams, dzīve ne vienmēr ir tik vienkārša. Bet, ja jūs atteiktos, jo neesat laimīgs attiecībās vai cīnāties par attiecībām?

Kā pateikt, vai jūs neesat laimīgs attiecībās, pat ja jūs viņus mīlat

Cik dīvaini tas varētu izklausīties, daži cilvēki nezina, vai viņi ir nelaimīgi savās attiecībās. Tātad, ja tas esat jūs, neuztraucieties. Mums ir visas nepieciešamās pazīmes, lai jūs to varētu izdomāt.

Viens. Jūs bieži kaitina

Vai viss, ko jūsu partneris dara, jūs kaitina? Tas varētu būt viņu zeķu atstāšana uz viesistabas grīdas, nekad nepalīdzot mājsaimniecības darbos vai tikai tā, kā viņi košļā savu ēdienu.

Ja atklājat, ka jūsu partnera ieradumi bieži rodas uz jūsu nerviem, tad jūs, visticamāk, esat nelaimīgs savās attiecībās.

Rādītājs. Tu nejūties kā tu pats

Ja esat aizmirsis, kas jūs patiesībā esat - vai kas jūs bijāt pirms šīm attiecībām, tad tas nav labi.

Varbūt jums patika vairāk, pirms sākat iepazīties ar savu nozīmīgo citu. Ja tā, varbūt viņi ir izcēluši tevī “sliktāko”. Tieši tā vajadzētu būt veselīgām attiecībām. Jūsu partnerim vajadzētu izcelt labāko sevī un padarīt jūs par labāku cilvēku.

3. Jums liekas, ka nepavadāt pietiekami daudz laika kopā

Varbūt jūs jūtaties emocionāli vai fiziski pamests. Jūs pat varētu dzīvot kopā, bet, ja viņi vienmēr atrodas citā telpā vai dara kaut ko citu bez jums, tad tas nav labi.

Veselīgās attiecībās cilvēkiem vajadzētu noteikt prioritāti kvalitatīva laika pavadīšanai savā starpā, piemēram, regulārās datumu naktīs.

4. Jūsu partnerim nav vienalga par jūsu vajadzībām

Ja jūtaties kā jūsu nozīmīgais tikai rūpējas par sevi, nevis jūs, tad viņi ir ļoti savtīgi. Tas nav labi, ja jūsu vajadzības tiek ignorētas.

Jūs, iespējams, esat pieradis pie tā no nepieciešamības. Un varbūt jūs esat dabisks “devējs” attiecībās, bet tas nenozīmē, ka attiecībās nevajadzētu būt laimīgam vai arī savām vajadzībām apmierināt.

5. Jūsu seksuālā dzīve ir mazāka nekā vēlama

Ikvienam ir sava dabiskā dzimumtieksme. Bet, ja jūtaties seksuāli atņemts - vai spiediens uz pārāk daudz seksa -, tas nav labs parasto attiecību pazīme.

Jums abiem jābūt vienā lapā, kā arī seksa biežumam un seksa veidam. Tātad, ja jūs jūtaties negatīvs par savu seksuālo saikni, tad jūs, iespējams, esat nelaimīgs attiecībās.

Ar. Jums liekas, ka attiecības ir vienpusīgas

Jūs zināt, ka jums ir problēmas jūsu attiecībās, tāpēc jūs pastāvīgi mēģināt labot lietas. Bet jūs esat vienīgais, kurš mēģina.

Katru reizi, kad runājat ar savu partneri par mēģinājumu padarīt jūsu attiecības labākas, tās ietilpst nedzirdīgās ausīs. Jums liekas, ka esat vienīgais, kurš veic jebkāda veida darbu, lai uzturētu attiecības dzīvas.

Plkst. Jūs daudz cīnāties

Attiecībās vienmēr būs noteikts konflikta līmenis. Tomēr tas ir tas, kā jūs rīkojaties ar viņiem, kas nosaka partnerības veselību.

Tātad, ja jums liekas, ka viss, ko jūs kādreiz darāt, ir cīnīties ar savu nozīmīgo citu, tad tas ir notekas. Jūs vienmēr jutīsities pret aizsardzību, un tā ir toksiska vide.

8. Jūs fantāzējat par citiem cilvēkiem

Protams, izklausās nekaitīgi domāt par vai fantazēt par to, ka esat kopā ar citiem cilvēkiem. Tas nav tik slikti. Bet, ja jūs visu laiku par to domājat, tad tā ir zīme, ka jūs neesat laimīgs. Jums vajadzētu būt koncentrētam uz savu partneri, nevis uz citiem cilvēkiem.

9. Jūs būtu atvieglots, ja jūsu partneris izjutuši jums

Jūsu attiecības varētu nebūt tajā vietā, kur jūs jūtaties kā jums vēl jāizjaucas ar savu partneri. Un varbūt tas ir tāpēc, ka jūs ienīstat konfrontāciju.

Tātad, ja jūs domājat, ka jūs būtu atvieglots, ja jūsu partneris paveiktu “netīro darbu” un vispirms izšķīrās ar jums, tad jūs neesat priecīgs attiecībās un slepeni cerat uz izeju jau.

10. Jūs jūtaties ieslodzīts

Ja jūs jūtaties kā sprostu putns vai ka esat cietumā, būdams savās attiecībās, tad tas, iespējams, ir viena no lielākajām pazīmēm, ka jūs esat nelaimīgs.

Attiecībām vajadzētu likt justies laimīgam, mīlētam un brīvam būt pašam. Jums nekad nevajadzētu, nekad justies ieslodzījumā.

Ja jūs neesat laimīgs attiecībās, pievērsiet uzmanību

Daži cilvēki drīzāk būtu nelaimīgi attiecībās, nevis būtu laimīgi un vientuļi. Būt vienam, šķiet, ir vissliktākā lieta dažiem cilvēkiem. Bet patiesībā būt neapmierinātam ar kādu cilvēku ir negodīgi pret jums un neatkarīgi no tā, ko jūs esat kopā. Ja neesat laimīgs, jūs ar viņiem dalāties ar savu labāko sevi.

Ja jūs neesat laimīgs attiecībās, jūs neatveraties, neizbaudāt sevi vai dodat. Attiecības ir tur, bet, ja jūs neesat laimīgs, kāpēc jūs joprojām tajā atrodaties?

Vai jūs pārdzīvojat rupju plāksteri vai arī lietas patiesi izspiež? Kad neesat laimīgs, palikšana kopā un neko nedarīt nevienam nepalīdz.

Ignorējot faktu, ka jūs neesat laimīgs attiecībās.

Kāpēc tu esi nelaimīgs?

Ja esat nelaimīgs, iespējams, ir laiks pamest attiecības. Neatkarīgi no tā, vai atrodaties riestā, domājat, ka attiecības ir izskrējušās vai vienkārši zaudējušas jūtas, pārejot varētu būt atbilde.

Bet apsveriet ārējos spēkus. Ja jūs mīlat šo cilvēku un vēlaties būt laimīgs attiecībās, jums jāstrādā, lai mainītu to, kas padara jūs nelaimīgu.

Vai jūs esat iestrēdzis darbā un jūtaties nepiepildīts? Jūs to varētu nest savā personīgajā dzīvē. Vai jūs esat riestā? Varbūt izmēģiniet jaunas lietas kopā un sazinieties vairāk.

Izdomāt, kāpēc jūs, pirmkārt, esat nelaimīgs.

Ja kaut kas citā jūsu dzīves daļā atstātu jūs justies nelaimīgam, vai jūs kaut ko nedarītu par to? Kāpēc šīs attiecības ir atšķirīgas?

Var būt grūti atzīt, ka jūsu attiecības nedarbojas tā, kā tā kādreiz notika, bet iemesla izpratne ir pirmais solis, lai padarītu lietas labākas un patiesi atratu laimi.

Ko darīt, ja jūs neesat laimīgs attiecībās

Nevienam nevajadzētu būt attiecībās, kur viņi ir nelaimīgi. Tas ne tikai ļauj justies tukšam un nepiepildītam no jūsu attiecībām, bet arī atstāj jums iespēju aizvainot savu partneri, pat ja tā nav viņu vaina.

Kad jūs neesat laimīgs attiecībās, šie jautājumi ne tikai pazūd, jo vēlaties. Ar viņiem ir jārīkojas ar pacietību un rūpēm, lai jūs atrastu laimi kopā vai atsevišķi.

Viens. Runā par to

Ja vēlaties būt laimīgs, runājiet ar savu partneri. Pasaki viņiem, ka nejūties laimīgs. Viņiem varētu būt kāds ieskats, ar kuru jūs neesat varējis saskarties.

Tas viņiem varētu būt ziņas. Vai arī tas varētu būt arī tas, kā viņi jūtas. Ja jūs nerunājat savā starpā par to, kā jūtaties, nekas netiks atrisināts.

Varbūt viņi pamanīja, kad sākāt izstāties un būt nelaimīgiem. Cerams, ka viņi būs gatavi dot jums laiku strādāt pie sevis vai sadarboties ar jums, lai attiecības būtu par vietu, kur jūs varat būt laimīgi.

Rādītājs. Izdomāt, kāpēc

Neuzturieties pats. Ja jūs to darīsit, jūs, iespējams, kļūsit tikai nelaimīgāks un, iespējams, vainosiet savu partneri par kaut ko tādu, kas pat nav viņu vaina.

Tā vietā padomājiet par visiem iemesliem, kāpēc jūs varētu būt nelaimīgs. Vai jūs bijāt laimīgs attiecību sākumā? Vai jūs bijāt laimīgs, kad bijāt vientuļš? Vai jūs veidojat savu laimi par to, cik veiksmīgas ir jūsu attiecības? Vai jūs paļaujaties uz savu partneri, lai jūs iepriecinātu? Jums tas ir jāizdomā, lai virzītos uz priekšu.

Un jūs to nevarat izdomāt viens pats. Runājot ar savu partneri par to, kā un kad viss mainījās. Darbs atpakaļ var palīdzēt jums saprast, kur sākt.

3. Mainiet lietas

Kad esat izdomājis iemeslu, kad jūtaties, ka nav laimīgs attiecībās, ir pienācis laiks mainīt to, ko varat. Ja jums ir aizvainojums pret savu partneri, runājiet ar viņiem. Redzēt, vai ir kaut kas, ko viņi var darīt, lai palīdzētu. Vai varbūt jums pats jāatspoguļo lietas.

Neatkarīgi no tā, kāpēc jūs esat nelaimīgs, nekas nemainīsies, ja nemēģināt to labot. Ja jums nav pietiekami daudz laika kopā, pagatavojiet šo laiku.

Reprioritēt. Un pārliecinieties, ka strādājat kopā. Ja tikai viens no jums pieliek pūles, tas tikai pasliktinās situāciju.

4. Paņem pauzi

Lai kļūtu laimīgs savās attiecībās, jums, iespējams, nāksies spert soli atpakaļ, lai to labāk analizētu. Informējiet savu partneri, ka cīnāties un jums nepieciešama telpa. Pārliecinieties, ka viņi zina, ka jūs joprojām rūpējaties un nevēlaties sadalīties, bet jums ir nepieciešams laiks vienatnē, lai sēdētu ar savām jūtām.

Tā var būt smaga saruna, bet, ja tas ir tas, kas jums jāsāk būt laimīgs, jums tas jādara. Un cerams, ka jūsu partneris to sapratīs un pieņems. Laika sadalīšana var piedāvāt jums gan perspektīvu, kas jums abiem jāatrod skaidrība.

5. Darbs pie tevis

Koncentrējieties uz sevi. Varbūt jums liekas, ka jūs uzskatāt par pašsaprotamu. Palutināt sevi. Varbūt jūs definējat savu laimi attiecību stāvoklī. Būt neatkarīgam.

Jūs esat sava persona ārpus attiecībām. Koncentrējieties uz to pirms kaut kā cita.

Attiecībām vajadzētu papildināt jūsu dzīvi, nevis to absorbēt. Pārliecinieties, ka jūs sevi izvirzāt pirmajā vietā. Dažreiz jūsu nelaime attiecībās ir saistīta ar jūsu nelaimi ārpus attiecībām.

Ar. Nelieciet vainu

Ja jums liekas, ka neesat priecīgs attiecībās, mēģiniet nevainot savu partneri. Tas var izraisīt tukšas cīņas, dusmas un nožēlu. Tā vietā uzņemieties atbildību par sevi. Visbiežāk jūsu jūtas neietekmē citi cilvēki, kā jūs domājat.

Vainojot savu partneri par jūsu nelaimi. Mēģiniet dalīties, kā jūtaties ar savu partneri. Neuzņemieties viņus par to, lai jūs justos noteiktā veidā.

Plkst. Uzņemties atbildību

Padomājiet par to, ko jūs varētu darīt, lai pabarotu savu nelaimi. Vai jūs uz to dzīvojat? Vai jūs darāt kaut ko, lai būtu laimīgāks? Attiecības ir divvirzienu iela. Jūs esat komanda.

Lai attiecības būtu laimīgas vietas, jums abiem ir jādalās ar šo nastu un jāstrādā, lai tās būtu labākas kopā. Jums abiem vienmēr būs lietas, ar kurām jums jāstrādā kā pāris un atsevišķi. Pārliecinieties, ka esat atbildīgs par šīm lietām.

8. Iet uz therapija

Neatkarīgi no tā, vai dodaties kopā ar savu partneri vai viens, tas var būt visnoderīgākais un veiksmīgākais veids, kā atrast laimi. Terapeits var palīdzēt jums iziet cauri jūsu nelaimībai. Viņi var palīdzēt jums izdomāt tā cēloni un aicināt jūs izdarīt labvēlīgāku izvēli.

Atzīt, ka jums nepieciešama palīdzība ārpus palīdzības, nav sakāve. Tas pārņem kontroli pār jūsu dzīvi un laimi. Tas pat var palīdzēt jums noskaidrot, vai jūsu nelaime vispār ir saistīta ar jūsu attiecībām.

9. Izšķirties

Ja nav atbildes un esat mēģinājis salabot lietas, iespējams, ir laiks virzīties tālāk. Jūs, iespējams, nevarēsit novietot pirkstu uz tā, kas ir izslēgts, bet jūs sajutīsit atvieglojuma vilni, tiklīdz tas beidzas. Un dažreiz tas ir tieši tas, kas vajadzīgs.

Ne katras attiecības būs īstās. Tātad, izvēlieties izvēli jums vislabāko.

Bet esiet godīgs pret savu partneri. Pasakiet viņiem, ka nav nekā, ko jūs varat norādīt, bet jūs kādu laiku neesat priecīgs, un tas vienkārši vairs nejūtas pareizi. Mēs nevaram apsolīt, ka viņi to ņems labi, bet tas var būt tas, kas jums nepieciešams, lai būtu laimīgs.

10. Nesteidzieties, lai būtu laimīgs viens pats

Ja pēc sabrukuma jūtaties labāk, apsveicu. Ja nē, jums jāpaņem kāds laiks, lai būtu vientuļš. Neuzlejiet citās attiecībās, domājot, ka tas jūs iepriecinās. Dažreiz tas, kas, jūsuprāt, jums ir nepieciešams, ir tieši pretējs tam, kas, jūsuprāt, padarīs jūs laimīgu.

Ir gandrīz neiespējami būt laimīgam attiecībās, ja nevarat būt priecīgs par savu. Jūs vēlaties dalīties ar kādu īpašu cilvēku. Bet, ja jūs iepriekš neesat priecīgs, jūs dalāties tikai ar viņu nelaimi, kas nevienam nav par labu.

Kad jūs neesat laimīgs attiecībās, tas sūkā. Izdomājiet, kas jums ir piemērots, un jūs beidzot varat sākt būt laimīgs.