Vecāki vecākiem vecākiem vecākiem, kas nepieciešami bērna septiņiem izdzīvošanas padomiem

Šajā rakstā

• Izdzīvošanas ceļvedis vecāku vecāku bērniem
• Praktizējiet labu pašaprūpi
• Atzīstiet savas jūtas kā parasti un saņemiet nepieciešamo atbalstu
• Atvēliet laiku godīgai saziņai ar savu dzīvesbiedru
• Tirdzniecības bērnu aprūpe ar citiem vecākiem, kuriem uzticaties
• Strukturējiet savu mājas vidi panākumiem
• Izveidojiet jautrus un nozīmīgus ģimenes rituālus
• Sviniet atskaites punktus

Daži bērni ir tikai grūtāki vecākiem nekā citi. Bērni ar augstu vajadzību nāc ar vairāk intensīva vajadzību kopums nekā bērni, kuri nav nepieciešami.

Neatkarīgi no tā, vai jūsu bērnam ir medicīniskas vajadzības, emocionālas vai uzvedības problēmas, mācīšanās vai attīstības jautājumi vai grūts temperaments, audzināšana ar lielu nepieciešamo bērnu ar pastāvīgām prasībām un izaicinājumiem var būt nogurdinošs.

Izdzīvošanas ceļvedis vecāku vecāku bērniem

Šajā rakstā tiek pētītas septiņas lietas, ko varat darīt, lai nedaudz atvieglotu vecāku vecāku bērnu.

Viens. Praktizējiet labu pašaprūpi

Laba pašaprūpe Ietver jebko tev vajag kārtībā būt pēc iespējas veselīgākam.

Ēdiet uztura līdzsvarotus ēdienus, Regulāri vingrojiet, nokļūstiet tik tuvu labi nakts miegam, pavadiet laiku dabā un sekojiet līdzi svarīgām attiecībām.

Padarot šīs lietas par jūsu dzīves daļu.

Rādītājs. Atzīstiet savas jūtas kā parasti un saņemiet nepieciešamo atbalstu

Neatkarīgi no tā, kādas emocijas jūs piedzīvojat, ir normālas un pieņemamas. Ir ierasts, ka vecāki, kuri ir izstiepti plāni, lai justos izsīkums, dusmas, vilšanās, nožēla, skumjas un citas emocijas.

Meklējiet visu nepieciešamo atbalstu.

Konsultēšana varenēties Nodrošiniet drošu vietu līdz Izsaki savas emocijas un saņemt atbalstu. Atbalsta grupas vecākiem, kuri vecāku audzina tāda paša veida bērnu, kas ir nepieciešami, var būt arī izdevīgi.

Citi vecāki ir staigājuši jūsu kurpēs un var sniegt tāda veida validāciju un padomus, ko neviens cits nevar.

3. Atvēliet laiku godīgai saziņai ar savu dzīvesbiedru

Atlieciet dažus regulārus laikus, kad jūs un jūsu dzīvesbiedrs varat pavadīt laiku kopā. Jums ir nepieciešams divu veidu regulārs laiks kopā -

1. Iespēja apspriest jautājumus, kas saistīti ar vecākiem un jūsu dzīves vadību, un
2. Patīkams laiks, kas savienojas savā starpā, neapspriežot šīs lietas.

Tas parasti ir Vieglāk iekļaut šī reizes savā dzīvē Kad jūs tos padarāt par daļu no jūsu parastās rutīnas.

Pat desmit minūtes katru dienu var radīt pozitīvas atšķirības.

4. Tirdzniecības bērnu aprūpe ar citiem vecākiem, kuriem uzticaties

Ja jums ir viena vai divas uzticamas ģimenes, ar kurām jūsu bērns ir ērti un kurš pēc vajadzības var nodrošināt atelpu, var radīt brīnumus jūsu labklājībai.

Mēģināt Ieplānojiet regulāros laikus Kad tavs Bērns var pavadīt īsu laiku prom kopā ar šīm ģimenēm, dodot jums un jūsu laulātajam iespēju uzlādēt, atjaunot savienojumu un darīt lietas, kuras ir grūti izdarīt, kad jūsu bērns ir mājās.

5. Strukturējiet savu mājas vidi panākumiem

Cik vien iespējams, strukturējiet savu mājas vidi par panākumiem.

Sakārtojiet savu māju tādā veidā, kas to atvieglo Pilnīgi ikdienas uzdevumi, un, visticamāk, ka jūsu bērns ievēros jūsu norādījumus. Uzglabājiet priekšmetus, kur tie jums nepieciešami, turiet aizliegtas preces bez sasniedzamības, uz mēbelēm ielieciet slīdēšanu utt.

Pielāgojiet vidi līdz Iepazīstieties ar savu bērnu un tavs Ģimenes vajadzības. Mēģiniet arī sakārtot ģimenes grafiku, lai uzdevumi būtu pēc iespējas vienmērīgāk.

Piemēram -

Pirms iepirkšanās mēģiniet pārliecināties, ka jūsu bērns ir labi atpūties un barots. Apgrīdināt gaismas, lai signalizētu par gulētiešanas laiku un neļauj rambunktīvām aktivitātēm tieši pirms gulētiešanas.

Jo vairāk jūs varat saglabāt struktūru, kas veicina lietas, kas notiek tā, kā jums tas ir nepieciešams, jo vieglāk tas ir visiem un jo mazāk enerģijas jums ir jāpavada, lai visu uzturētu uz ceļa.

Ar. Izveidojiet jautrus un nozīmīgus ģimenes rituālus

Izveidojiet dažus ģimenes rituālus, kas ir jautri un kuriem ir nozīme jūsu ģimenei.

Rituāli piešķir dzīvībai nozīmi.

Tā var būt Jautri svinēt parastās lietas ar īpašu ģimenes rituālu. Šie rituāli var būt tikpat vienkārši vai sarežģīti, kā jūsu ģimene nolemj tos padarīt. Atzīstiet ģimenes locekļus par laipniem, noderīgiem darbiem vai skolas sasniegumiem.

Izveidojiet īpašu ģimenes ķērienu, kad ģimenes loceklis dosies uz īsu ceļojumu prom. Norādiet uz sienas īpašu vietu draudzīgu ziņu dēļ. Izveidojiet “brīvdienas” tikai savai ģimenei.

Nav ierobežojumu jautrajām un dziļajām ģimenes saitēm, kuras var radīt īpaši ģimenes rituāli.

Plkst. Sviniet atskaites punktus

Vai jūsu bērns apguva prasmi, kuru viņš ir praktizējis? Vai viņai beidzot bija drosme ievērot savu ikdienas medicīnisko režīmu bez asarām vai atlikšanas? Vai viņš nedēļā nokļuva bez negatīvām piezīmēm no skolas?

Sviniet to! Sviniet visu, ko varat, un priecieties par sava bērna sasniegumiem, lai cik mazs.

Ar dažām izmaiņām jūsu mājas un ģimenes kārtībā, vecāku audzināšana Jūsu bērns ar augstu vajadzību var kļūt vieglākam. Mēģiniet izvēlēties vienu vai divas lietas, lai sāktu.

Kad šīs lietas ir iekļautas jūsu dzīvē, varat pievienot vairāk. Tad apsveicu sevi ar paveikto un izbaudiet ieguvumus, ko šīs izmaiņas rada jums un jūsu ģimenei.