Perimenopauzes padomi vīriem, kā vīrieši var palīdzēt atvieglot pāreju?

Menopauze - skatuves sievietes dzīvē, kad viņa pārtrauc menstruāciju - ir viena no daudzajām fiziski šausmīgajām pārdzīvojumiem. Tā kā hormoni svārstās un ķermenis pāriet nodokļu uzlikšanā, vairums sieviešu šajā laikā piedzīvo plašu simptomu klāstu, sākot no garastāvokļa svārstībām līdz nakts sviedriem. Tas, kas apgrūtina šo posmu, ir tas, ka nokļūšana menopauzes laikā bieži ir ilgstoša skatuve. Parasti sievietēm ir perimenopauzes posmā vidēji 4 gadus. Tas var būt laika mēģinājums ne tikai sievietei, kas ilgst pāreju, bet arī viņas tuviniekus. Šis ceļvedis par perimenopauzes padomiem vīriem jums pateiks visu, kas ir jāzina par palīdzību jūsu sievietei nedaudz viegli kuģot pa šo fāzi.

Tas ir ļoti svarīgi, jo pārmaiņu fiziskā un psiholoģiskā izpausme, kas plūst caur sievietes ķermeni.

Aptauja norāda, ka sievietes 40, 50 un 60 gadu vecumā sāk 60 procentus no visām šķiršanās, norādot uz taisnu saikni starp menopauzi un laulības veselību. Cits pētījums saista menopauzi ar seksuālo disharmoniju starp pāriem. Izpratne par menopauzi kļūst vēl obligātāka, ņemot vērā šos faktus.

Saistītais lasījums: Ko darīt, ja tuvība rada sāpes, kas nav prieks

Kas vīriem jāzina par menopauzi?

Satura rādītājs

• Kas vīriem jāzina par menopauzi?
  • Viens. Tas būs tālsargs
  • Rādītājs. Tas viņu var mainīt
  • 3. Viņa nevar "salikt savu rīcību kopā"
  • 4. Tas nav labāk par periodu
  • 5. Veselīgs dzīvesveids to var uzlabot
• Perimenopauzes padomi vīriem: DOS un DONDS
  • Viens. Ticiet viņai
  • Rādītājs. Izvairieties no argumentiem
  • 3. Nepiespiediet viņu par seksu
  • 4. Dodiet viņai kādu vietu
  • 5. Saskaņā ar to, ko viņa pārdzīvo
  • Ar. Prioritāti uzskata viņas komfortu

Katra sieviete menopauzi piedzīvo atšķirīgi. Dažiem tas var ilgt nedaudz mazāk par gadu, bet citi savu mūžu dzīvo murgu. Tāpat ne katra sieviete piedzīvo visus ar menopauzi saistītos simptomos, un tās smagums dažādiem cilvēkiem var atšķirties.

Tāpēc menopauzes izskaidrot vīrietim kļūst grūtāk.

Tomēr visu perimenopauzes padomu uzņemšana vīriem, kurus varat saņemt. Lūk, kas jums jāzina:

Viens. Tas būs tālsargs

Atšķirībā no pubertātes, menopauze prasa ilgu laiku, lai ierastos. Šis posms, kad nokļūst līdz menopauzes punktam - kur menstruācijas apstājas par labu. Jebkur no gada līdz 12 gadiem! Tātad, jums šajā laikā jābūt gatavam daudzām augšup un kritumiem, neraksturīgas izturēšanās un fizioloģiskām izmaiņām.

Rādītājs. Tas viņu var mainīt

Personības izmaiņas menopauzes laikā ir izplatītas. Jūsu dzīvesbiedrs var kļūt aizkaitināmāks, zems pacietība un tikai kopumā krabis. Pēkšņa hormonu iegremdēšana var ietekmēt arī viņas dzimumtieksmi, un iespējamais svara pieaugums var izraisīt ķermeņa tēla problēmu. Pievienojiet maisījumu, satraukumu, sliktu miegu un nakts sviedru, un šī pāreja var viņu mainīt par pavisam citu cilvēku.

3. Viņa nevar "salikt savu rīcību kopā"

Menopauzes izpratne ir par to, ka neviena sieviete nevar vienkārši “sakārtot savu rīcību kopā” un “ķerties pie tā”. Izmaiņas, kas izplūst viņas ķermenī pa kreisi, labajā un centrā. Pat tad, kad viņa zina.

Saistītais lasījums: Pārdzīvojusi laulības tumšās dienas

4. Tas nav labāk par periodu

Teorētiski, ja nav laika perioda, vajadzētu būt labākam par vienu, jo katru mēnesi vairs nav asiņošanas, un pavadošie krampji, vēdera uzpūšanās, slikta dūša un PMS jārisina. Izņemot to, ka tā nav. Nodevu, kas dzīvo caur menopauzi.

5. Veselīgs dzīvesveids to var uzlabot

Ēdot veselīgi, sekojot fiksētai rutīnai, regulāri vingrojot - vismaz 4 līdz 5 reizes nedēļā, 30 minūtes vienā sesijā - var mainīt menopauzes simptomu izpausmes veidu, kas ir mainīgs, lai izpauotu menopauzes simptomu izpausmi. Tātad viens perimenopauzes padoms vīriem dzīvot būtu palīdzēt jūsu partnerim koncentrēties uz viņu labsajūtu.

Saistītais lasījums: 7 pazīmes, ka jūsu dzīvesbiedrs pārdzīvo pusmūža krīzi

Perimenopauzes padomi vīriem: DOS un DONDS

Sieviete, kas dzīvo caur menopauzi. Svarīgi atcerēties, ka menopauze ir auglības beigas, nevis dzīves beigas. Jūs varat palīdzēt viņai aptvert šo atbalsta sistēmu. Menopauze un laulība, saprātīga un stabila tajā var pastāvēt līdzās. Viss, kas jums jādara, ir būt empātiskam pret viņu. Šeit ir saraksts ar Perimenopauzes padomiem vīriem, kas jāpatur prātā:

Viens. Ticiet viņai

Ja jūs kādreiz esat domājis “kā menopauze ietekmē attiecības?", Ziniet, ka daudzas reizes grūtības sākas ar laulāto komunikācijas kvalitātes pasliktināšanos. Sievietes atrod vīrietim smagi izskaidrot menopauzi, un vīrieši cīnās, lai saistītos ar sava laulātā nožēlojamo stāvokli. Pacienta auss aizdošana, kad viņa jums liek sirdi pliku un ticēt viņai, tā vietā, lai atlaiž šeit “Rants”, ir pirmais solis, lai izturētu pret jūsu laulību menopauzi, kas izturas pret menopauzi.

Saistītais lasījums: Viņa nejūtas kā izgatavota, bet viņas vīrs vienmēr ir gatavs

Rādītājs. Izvairieties no argumentiem

Iespējams, ka viņa ir pieķērusies jums 100. dienā dienā vai kliedza bez pamatota iemesla, un jā, ar to var būt satraucoši samierināties. Dariet visu iespējamo, lai nesvīstiet mazos sīkumus un pēc iespējas izvairītos no argumentiem. Kad situācija kļūst pārāk milzīga, veltiet laiku, lai atdziestu un atgādinātu sev, ka šīs uzvedības tendences var būt ārpus viņas kontroles. Personības izmaiņu realitātes atzīšana menopauzes laikā var palīdzēt abiem izturēt šo posmu, nezaudējot saprātu.

3. Nepiespiediet viņu par seksu

Menopauze un attiecības var radīt sarežģītu sajaukumu, it īpaši, ja abi partneri neapņemas aptvert to, kas viņiem ir paredzēts. Viens svarīgs aspekts, kas sevi aizrauj, ir pārmaiņas jūsu seksuālajā dzīvē. Plānojošie hormoni var iekasēt nodevu sievietes libido un likt viņai interesēties par intimitāti.

Saistītais lasījums: Veselības ieguvumi no seksa vīriešiem un sievietēm

4. Dodiet viņai kādu vietu

Menopauze izraisa krasas fiziskas izmaiņas, kurām ir vajadzīgas izmaiņas dzīvesveidā. Bet ieradumi mirst smagi. Ne vairāk vēlu vakara shenanigans, diētas ierobežojums, jaunas zāles un vairāk vingrinājumu: tas viss var likt sievietei justies atsvešinātai no ķermeņa, pat ja viņas prāts tiek galā ar izmaiņām. Dodiet viņai kādu vietu, lai apmestos šajās jaunajās kārtībās. Viņai ir jāpārvērtē un jāatjauno sevi. Tas noteikti ir perimenopauzes padoms vīriem.

5. Saskaņā ar to, ko viņa pārdzīvo

Visa menopauzes izpratnes jēga ir spēja atbalstīt savu sievu, izmantojot šo mēģinājumu pāreju. Tāpēc pievērsiet uzmanību fiziskajām un emocionālajām izmaiņām, kuras viņa pārdzīvo, un esiet tur viņas labā. Viņas simptomi var atšķirties no aizkaitināmības un garastāvokļa svārstībām līdz trauksmei un depresijai. Kamēr bijušo var rīkoties ar pareizo līdzjūtības, empātijas un nelielas humora izjūtas sajaukumu, otrajai var būt nepieciešama klīniska iejaukšanās.

Tāpēc ir izšķiroša nozīme atbilstoši sava laulātā ķermeņa un prāta stāvoklim. Iedibināt viņu mazliet pareizajā virzienā, ja jūtat, ka lietas iziet no kontroles. Mēģiniet mājās uzturēt laimīgu vidi un padarīt viņu ērtāku, ņemot lietas, kas viņu kairina no rokas.

Ar. Prioritāti uzskata viņas komfortu

Padomājiet par tām dienām, kad viņa bija stāvoklī, un jūs ievērojāt viņai katru vēlmi, jo viņas mierinājums un laime nāca pirmais. Mūsu perimenopauzes padomi vīriem būtu - ir pienācis laiks rīkoties. Pārņemiet dažus no viņas pienākumiem, iesaistoties mājsaimniecības darbībā, veltiet laiku viņai un varbūt dodiet viņai neregulāru atzveltni. Mērķis ir saglabāt viņu pēc iespējas vairāk. Stresa vide tikai saasinās viņas menopauzes simptomus.

Kad tas viss jūtas pārāk milzīgi, atcerieties, ka tā ir tikai fāze, un arī tas notiks.