Pistantrofobija, kāpēc jūs baidāties uzticēties cilvēkiem, 16 pazīmes un veidi, kā to pārvarēt

Pistantrofobija - bailes uzticēties cilvēkiem. Kas to izraisa? Vai tev tas ir? Vai jūs zināt kādu, kurš to dara? Kā jūs ar to rīkojaties?

Pistantrofobija ir bailes uzticēties cilvēkiem. Ja jums vienkārši bija atskats uz visām jūsu neveiksmīgajām attiecībām, mēs atvainojamies. Bet jūs neesat viens. Arī daudzi citi ir bijuši tur.

Netīrs sadalījums ne tikai atstāj mums sliktu sajūtu vēderā katru reizi, kad dzirdam mūsu bijušā vārdu. Viņi arī atstāj mūs traumētus un baidās no mūsu nākamajām attiecībām.

Jūs, iespējams, esat pilnībā pār savu bijušo, bet tas nenozīmē, ka jūs esat par notikušo. Melot, apkrāpt un nodot, var mūs atstāt ar bailēm uzticēties cilvēkiem.

Kā jūs zināt, ja jums ir pistantrofobija? Ja jums tas ir, kā jūs pārvarat šīs bailes? Nu, nebaidieties. Mēs esam šeit, lai palīdzētu. Šeit ir viss, kas jums jāzina, lai dzīvotu bez pistantrofobijas.

Vai jums ir pistantrofobija?

Jūs, iespējams, nedomājat, ka jūsu paranoja ir kaut kas, kam jāpievērš uzmanība, bet tā ir. Jūsu pagātne rada bailes, un tās nav tikai mazas lietas.

Baidoties no uzticēšanās cilvēkiem, var ievērojami ietekmēt jūsu nākotni. Ja jūs nemācāties identificēt pistantrofobiju un ar to rīkoties, tas varētu neļaut jums dzīvot piepildītu un laimīgu dzīvi. Tātad, kā jūs zināt, vai jums ir bailes kādam uzticēties? Apskatīsim dažas no indikatora zīmēm.

Viens. Tu snoop

Vai esat jau izdomājis paroli sava partnera tālrunī? Protams, mums visiem ir tendence rāpot uz kādu, kas mums patīk, kad viņi nosūta īsziņas vai pārbauda Facebook. Tomēr, ejot pa tālruni, ir pilnīgi atšķirīgs.

Neatkarīgi no tā, vai viņi ir atkarīgi no kaut kā aizdomīga vai nē, tas ir privātuma iebrukums. Ja jūs nevarat uzticēties savam partnerim, lai būtu godīgs pret jums un jums ir jāizdara pa tālruni, lai justos pārliecināti, jums, iespējams, ir pistantrofobija.

Šīs bailes uzticēties cilvēkiem nav tikai kaitinošas, bet arī tas apgrūtina attiecības attiecībās. Ja jūs viņiem neuzticaties, viņi tiek pakļauti daudz spiediena, lai pierādītu savu uzticību. Tas nav pareizi.

Rādītājs. Jūs esat visā sociālajos medijos

Ja jums ir bailes no uzticēšanās cilvēkiem, jūs, iespējams, regulāri pārbaudāt viņu tiešsaistes atnākšanu un aiziešanu. Jūs ne tikai skatāties, ko viņi ievieto, bet arī pārbaudāt viņu darbību. Jūs vēlaties zināt, kādas fotogrāfijas viņiem patīk un kurām patīk.

Tas ir pāri līnijai. Jums vajadzētu būt pārliecinātam par sava partnera izturēšanos. Neatkarīgi no tā, vai jūsu pistantrofobija ir vērsta uz jūsu partneri vai citiem cilvēkiem, tā neļauj jums būt laimīgam.

Jums pastāvīgi jāzina, ko viņi dara gan reālā, gan virtuālā dzīvē, ir skaidra zīme, ka jūs neuzticaties savam partnerim. Jums ir jāsaprot, ka jūs nekontrolējat viņu rīcību un uzticaties, ka viņi izdarīs pareizo izvēli.

3. Jūs pāriet uz secinājumiem

Vai jūs jau pieņemat, ka viņi ir tevi krāpuši, kad tas ir tikai pirmais datums? Viņiem nācās palikt vēlu birojā, un jūs pieņemat, ka viņiem ir dēka?

Nomierinies. Ja jūsu partneris nekavējoties nesūtiet īsziņu un jūs domājat, ka viņi ir kopā ar kādu citu, jūs neesat racionāli.

Ja vien zīmes nav skaidras, ka viņi dara kaut ko neuzticīgu, jūs nevarat pāriet uz secinājumiem un uzņemties sliktāko scenāriju. Tas ne tikai padara jūs paranojas. Tas arī lauzīs viņu uzticību jums.

Darbojoties attiecībās ar negatīvu domāšanas veidu, tas ir skaidrs rādītājs, ka jums ir uzticības problēmas.

4. Tu esi piektā posma klingers

Vai jūsu partneris nedēļas nogalēs nav atļauts bez jums? Vai jums jāzina, kas, kas, kad un kur? Jums jāļauj viņiem elpot. Veselīgas attiecības sastāv no diviem neatkarīgiem cilvēkiem.

Kad jums ir uzticības problēmas, jūs parasti turat saspringtu pavadā par to, ko viņi dara un ar ko viņi ir kopā. Tas nav tāpēc, ka viņi ir izdarījuši. Tas ir jūsu dēļ. Jūs jūtaties apdraudēts un nedrošs. Tas varētu būt saistīts ar sliktām pagātnes attiecībām, bet tam nevajadzētu noplūst šajā.

Ierobežojot savu partneri, jūs galu galā iznīcināt attiecības, jo jūs to jau esat toksicējis ar saviem pieņēmumiem. Mēs visi esam redzējuši greizsirdīgo draudzeni/draugu bārā vai mājas ballītē. Tas nav glīts skats.

5. Jūs tos pārbaudāt

Par to vainīgs ir visas šīs pasakas un cāļu švīkas. Mums parādīts, ka mums pastāvīgi ir jāpārbauda mūsu partneri, lai pārliecinātos, ka viņiem patiešām rūp mums. Viņiem ir jākodas pēc mums lietus laikā, vai arī mēs viņiem liekam izvēlēties starp draugiem un mums. Jūs zināt, kas notiks, pareizi? Galu galā viņi sasniegs savu pārbaudīto robežu.

Ja jūs mēģināt padarīt viņus greizsirdīgus, lai redzētu, kā viņi reaģē vai dusmojas bez iemesla, lai viņi atvainotos un lūgtu jūsu piedošanu, jūs ar viņiem manipulējat. Tas nav tikai jūsu bailes uzticēties cilvēkiem. Šīs bailes izpaužas vajadzībā pēc kontroles, kas iznīcinās attiecības.

Ar. Jūs esat krāpis pagātnē

Ja esat pagātnē krāpies un esat paranoisks, ka viņi jūs krāpj, ir acīmredzami, kāpēc jums ir problēmas ar uzticēšanos cilvēkiem. Jūs zināt, ka esat to spējīgs, tāpēc arī jūs domājat, ka viņi ir. Jūs arī zināt, ko jūs darījāt, lai to noslēptu, tāpēc jūs esat ļoti informēts par zīmēm.

Tas, ka esat krāpis, nenozīmē, ka visi to darīs. Jums ir jānošķir pagātne no tagadnes un nākotnes.

Plkst. Jūs esat krāpis

Tas ir dots, bet klausieties! Ja jūs iepriekš esat krāpis, apmānīts vai melojis, to ir grūti atlaist. Kad daudzas izredzes ir jūs spoku, šis modelis var iekļūt jūsu galvā. Tas var likt jums sagaidīt sliktāko no cilvēkiem.
Pat ja jums vairs nav jūtu pret cilvēku, kas jūs sāpina, sāpes nepazūd. Atmiņa par to karājas virs jums, draudot atkārtoties. Ja jūs vienmēr gaidāt, kad nometīs otru apavu, jums ir bailes uzticēties cilvēkiem.

8. Jums bija smaga bērnība

Pat ja jums ir datēti tikai ar stand-up ļaudīm, jūsu bērnībā ir milzīga loma jūsu attiecībās. Ja kāds no jūsu vecākiem krāpās ar otru vai meloja jums, var būt grūti redzēt citu iznākumu.

Pistantrofobijai ir tūkstošiem cēloņu, bet neuzticības pamats jau no jauna vecuma ļoti bieži tiek pārnests pieaugušā vecumā un var sabotēt citādi veselīgas attiecības.

Kā tikt pāri pistantrofobijai

Labi, tāpēc jūs dzīvojat ar PistanThrophobia. Labā ziņa ir tā, ka tas nav mūža teikums. Tās ir pilnīgi vadāmas bailes.
Tik daudzi ar to dzīvo vairākus gadus, pirms veic pasākumus, lai to pārvarētu un nonāktu laimīgās un uzticamās attiecībās. Lūk, kā jūs varat palīdzēt sev pārvarēt bailes uzticēties cilvēkiem.

Viens. Atzīst savas bailes uzticēties cilvēkiem

Pirms kaut ko darīt, jums jāatzīst šīs bailes sev. Daži cilvēki noliedz, ka būtu pistantrofobija, jo viņi vēlas būt pāri savām pastām.

Jūs varētu ļaut gadiem ilgi krāpties un melot, lai nokļūtu pie jums un par to būtu kauns. Lai atkal varētu uzticēties cilvēkiem, jums jāatzīst sev, ka jūsu pagātne jūs ietekmē. Jums tas ir jāsaskaras ar to.

Rādītājs. Runā par to

Jūsu partnerim jāzina. Ja atrodaties savā pirmajā randiņā, varbūt saglabājiet to vēlākai. Galu galā, ja attiecības attīstās, viņiem vajadzētu zināt par jūsu bailēm uzticēties cilvēkiem.

Nekas nav šokējošāks par to, ka redzat, kā jūs obsesīvi rāpojat viņu Facebook, vai arī jums ir satraukuma uzbrukums viņu priekšā, kad viņi runā ar kādu citu.

Jums jāpārliecinās, ka viņi saprot, no kurienes šīs bailes uzticēties kādam. Paziņojiet viņiem, ka tas nav par viņiem. Tas ir par jūsu pagātni, un jūs to strādājat.

Paziņojiet viņiem, kā viņi var palīdzēt. Vai tas jums būtu vieglāk uzticēties viņiem, ja viņi visu dienu jums nosūtītu īsziņu? Vai arī viņiem vienkārši jāpaliek mierīgiem, kad jūs kļūstat greizsirdīgs?

Ja šai personai patiešām rūp jums, viņi būs pacietīgi un pieņemti. Jūs, puiši, esat komanda, galu galā.

3. Meklēt terapiju

Ja jums ir pistantrofobija, apsveriet iespēju meklēt konsultantu. Cilvēkiem ir šī stigma pret terapeita redzēšanu, un viņi domā, ka viņi ir vāji un nespēj rīkoties ar savām problēmām. Tas tā nav. Atzīšana, ka jums nepieciešama palīdzība ārpusē, ir spēks. Jūs sperat soli, lai sevi uzlabotu.

Profesionālis varēs palīdzēt jums dziļāk ienirt jūsu jautājumos un atklāt galveno cēloni. Viņi piedāvās arī paņēmienus un metodes, lai sekotu, lai jūs varētu praktizēt paaugstināt savu uzticības līmeni citiem. Jūs varat pārvarēt pistantrofobiju. Tas prasīs laiku, bet tas varētu prasīt mazāk ar nelielu palīdzību.

3. Mainiet savu domāšanas veidu

Tas ir grūti izdarāms, bet tas būs tā vērts. Tā vietā, lai cerētu uz citiem, koncentrējieties uz to, ko varat kontrolēt. Koncentrējieties uz savām reakcijām. Uztraukties par to, ko jūs varat darīt, nevis to, ko citi varētu vai nedarīt.

Gaidot, ka kāds krāpsies, atgrūž viņus un, iespējams, kāda cita rokās. Mēģiniet iet ar plūsmu.

Neļaujiet bailēm uzticēties cilvēkiem apsteigt visu pārējo. Tā vietā koncentrējieties uz to, vai jums patiesībā patīk šī persona. Vai jūs varētu viņus iepazīt? Tas palīdzēs jums koncentrēties uz jūsu savienojumu vairāk nekā uz jūsu bailēm. Kad jūs tos iepazīsit, uzticēšanās veidosies dabiski.

4. Pierakstīt

Var šķist kaitinoši pastāvīgi domāt par jūsu bailēm uzticēties cilvēkiem. PistanThrophobia var pārņemt jūsu dzīvi. Tā vietā, lai ļautu tai ieņemt centrālo skatu, izņemiet to. Pierakstiet visu, ko jūtat. Noskrūvējiet to, kas to izraisīja, kā tas ietekmē jūsu dzīvi un kā vēlaties to pārvarēt.

Visu to izvadīšana uz papīra ir ļoti katarsiska. Tas var būt milzīgs solis, lai jūs virzītos uz priekšu.

5. Paņem pauzi

Kādu laiku pārtrauciet iepazīšanos. Kad jums ir bailes kādam uzticēties, jūs varat domāt, ka izārstēt ir atrast kādu, kam uzticēties. Dažreiz tas to pasliktina.

Netērējiet gadus iepazīšanās un gaidot tikšanos ar kādu, kuram varat uzticēties. Dodoties datumos, nervozi un cerības, iespējams, vēl vairāk atteicās no jūsu uzticības.

Pārtraukums no iepazīšanās var dot jums laiku sev. Tādā veidā jūs patiešām varat stāties pretī savai pistantrofobijai. Jautājums atrodas jūsu, nevis citos.

Ar. Nošķirt

Tas ir vieglāk pateikt nekā izdarīt, bet tas ir nepieciešams. Kad jums ir bailes uzticēties cilvēkiem, un tas ir saistīts ar bijušo vai kādu no jūsu pagātnes, tas ieskauj nākotni. Jums jācenšas ierobežot šīs cerības uz šiem cilvēkiem.

Ja jūs pārvēršat modeļus no savas pagātnes par cerībām uz nākotni, jūs vienmēr gaidīsit, kad notiks kaut kas slikts. Jūs varat iemācīties vēlreiz uzticēties cilvēkiem. Tas palīdzētu, ja jūs mēģinātu atbrīvoties no pagātnes vainas, lai jūs varētu potenciāli nolaist kādu lielisku.

Plkst. Paņemiet to lēni

Nav nepieciešams steigties attiecībās. Dažreiz šķiet, ka tas ir tas, kā jūs atrisināsit bailes uzticēties cilvēkiem. Ja jūs ļoti ātri uzticaties kādam, jūs varētu justies izārstēts. Bet tik daudz svara kādam citam nav taisnīga vai veselīga.

Tas nozīmē, ka, ja kaut kas neiet labi, jūs sabruksiet. Strādājiet pie tā, lai uzticētos sev un personai, kuru redzat laika gaitā. Šādas bailes netiek atceltas uz nakti.

8. Cīņa ar pistantrofobiju

Turpini cīnīties. Neļaujiet savām bailēm uzticēties cilvēkiem atturēt jūs no dzīves dzīves. Tas nav neārstējams vai pastāvīgs, neatkarīgi no tā, cik daudz tas var justies tā.
Turpiniet to turpināt. Sāpju risks rodas ar visām vērtīgajām attiecībām.

Lai arī pistanThrophobia attiecībām palielina lielu spiedienu un spriedzi, jūs varat to pārvarēt un atbrīvoties no bailēm no uzticēšanās cilvēkiem vienreiz un uz visiem laikiem.