Atjaunot savu laulību atdalīšanās laikā ar šiem 13 padomiem

Atdalīšana parasti ir šķiršanās priekštecis un signalizē par jūsu laulības beigām. Lieki piebilst, ka tā var būt emocionāli nogurdinoša fāze, kas var ļaut jums aizrauties ar konfliktējošām emocijām. Bet tam nav jābūt strupceļam, no kura vairs nav atgriešanās. Zinot, kā atjaunot savu laulību atdalīšanas laikā.

“Ir skaidras pazīmes, ka mans atdalītais vīrs mani joprojām mīl. Kā es varu uzbūvēt tiltu un glābt savu laulību?”“ Mana sieva un es esam šķirti, bet mēs abi vēlamies, lai mēs to darbotos.”Ja jūs un jūsu laulātais esat izklaidējis šīs domas un jautājumus, jūs joprojām cerat.

Šajā rakstā konsultācijas psiholoģe Kavita Panyam (Masters in psiholoģijā un starptautiskajā filiālē ar Amerikas Psiholoģisko asociāciju), kurš vairāk nekā divu gadu desmitu laikā ir palīdzējis pāriem strādāt ar savām attiecību jautājumiem Tātad jūs galu galā neatsakāties no lietām, kamēr vēl ir iespēja.

Vai es varu izglābt savu laulību atdalīšanas laikā?

Satura rādītājs

• Vai es varu izglābt savu laulību atdalīšanas laikā?
• Kā atjaunot savu laulību atdalīšanas laikā: 13 padomi
  • Viens. Lai atjaunotu laulību pēc atdalīšanas, identificējiet galvenos jautājumus
  • Rādītājs. Cerības saglabāšanas noslēpums atdalīšanas laikā: vispirms pieņem lēmumu
  • 3. Paziņojiet par savu vēlmi pēc izlīguma
  • 4. Pajautājiet sev, kādu laulību vēlaties
  • 5. Meklēt palīdzību
  • Ar. Atjaunot uzticību
  • Plkst. Esiet funkcionāls kā pāris
  • 8. Meklējiet savu dzīvesbiedru labo
  • 9. Kā cīnīties par savu laulību, kad tas tiek šķirts: pārvaldiet savas cerības reāli
  • 10. Mainiet kopā, lai laulība būtu funkcionāla
  • 11. Dodiet viņiem ultimātu par darījumu pārtraukumiem
  • 12. Atlaidiet pagātni
  • 13. Izturieties pret to kā jaunas attiecības
• FAQ

Ceļš, lai atjaunotu jūsu laulību. “Vai es varu izglābt savu laulību atdalīšanas laikā?”Ja jūs bieži domājat par šo jautājumu bieži, jums šķitīs, ka ir pārliecinoši zināt, ka ir liela iespēja ietaupīt un atjaunot laulību pat pēc tam, kad jūs un jūsu dzīvesbiedrs esat šķīries. Jūs vēl neesat šķīries, un tāpēc nekas nav akmenī.

Tas nozīmē, ka, lai cīnītos par savu laulību, kad tas ir šķirts, jums vispirms ir jāaplūko un jāpārbauda iemesli, kas jūs un jūsu partneri šķita atsevišķi. Vai laulība bija ļaunprātīga? Vai jūs bijāt precējies ar narcissistu? Vai jūs esat narcissists? Vai jūs bijāt varmācīgs dzīvesbiedrs? Vai bija jautājumi par narkotisko vielu ļaunprātīgu izmantošanu vai atkarību? Neticība? Disfunkcionāla vecāku audzināšana? Ļaunprātīga izmantošana pret bērniem?
Parasti pārus atšķir ne tikai viens faktors, bet, kad laulība ir pārņemta ar šādām toksiskām tendencēm, viens konsekvents faktors var iekasēt nodevu.

Ja esat izturējis toksicitāti vai ilgu laiku esat ieslodzīts neveselīgās attiecībās, tad atdalīšana un iziešana kļūst par dzīvotspējīgāku alternatīvu nekā samierināšana. Kad laulība nav veselīga un jūs no tās esat izvēlējies, atkārtots, ka toksiskais savienojums jūs tikai aizvedīs uz lejupejošu spirāli.

Jautājumi “vai es varu glābt savu laulību atdalīšanas laikā un kā?”Nav domāti cilvēkiem, kuri ir neveselīgā, toksiskā vai aizskarošā laulībā. Laulības atjaunošana atdalīšanas laikā ir dzīvotspējīga tikai funkcionālu laulību gadījumā, kuras, iespējams, ir ietekmējušas noteiktas problēmas vai kur abi partneri atrodas un ārpus tās funkcionālās uzvedības.

Šādas laulības var kļūt īslaicīgi disfunkcionālas finanšu jautājumu, veselības problēmu, bērnu, garīgo atšķirību, likumu iejaukšanās dēļ, sociālās domstarpības utt. Šajās situācijās, jā, jūs varat ietaupīt savu laulību atdalīšanas laikā.

Atdalīšanas periods var kalpot par makeover rūpnīcu, kurā jūs strādājat pie sevis un atgriezīsities no funkcionālas personas. Papildus cerību saglabāšanai atdalīšanas laikā, jums jābūt arī gatavam ieguldīt darbu, kas nepieciešams, lai jūsu laulība darbotos otro reizi.

Atdalīšanu nevajadzētu uzskatīt par garāžu, kurā jūs izmetat savas problēmas un sapulcējaties kopā. Ja vēlaties izmantot atdalīšanas posmu kā iespēju izglābt savu laulības saikni, jums ir jāstrādā, lai pārveidotu savu runu, darbības un izturēšanos, lai jūs varētu atgriezties un mēģināt nopietni un godīgi.

Tikai tāpēc, ka jums abiem ir izdevies iziet no laulības atdalīšanas un nolēmis dot lietas vēl vienu, nenozīmē, ka turpmāk tas būs visi varavīksnes un tauriņi. Jūs esat tikai spēris pirmo soli uz tiltu atjaunošanu, un ir svarīgi zināt grīdas plānu, pirms ienirstat galvenajā pirmajā vietā. Apskatīsim, kā atdalīt savu laulību atdalīšanas laikā, tāpēc jūs neļaujat nepareizai saziņai un satrauktās cerības atkal nonākt ceļā.

Saistītais lasījums: Izmēģinājuma atdalīšanas kontrolsaraksts - dariet un nav jādara

Kā atjaunot savu laulību atdalīšanas laikā: 13 padomi

Pieņemot, ka jūs bijāt funkcionālās attiecībās, kas kaut kādu iemeslu dēļ neizdevās, saprotot, ka vēlaties tam dot vēl vienu kadru.

Jums var rasties jautājums, kā atdalīt vīru atpakaļ. Vai arī fiksējiet to, ko varat darīt, lai parādītu sievai, ka jūs viņu mīlat un vēlaties atgriezties kopā. Tomēr atgriešanās priekšlaicīgi nekalpos nevienam mērķim. Pētījumi apgalvo, ka no pāriem, kuri tiek atdalīti, 13% galu galā samierinās.

Sākumā tas var izklausīties kā drūms figūra, bet, kad jūs zināt, kā cīnīties par savu laulību, kad esat atdalīts, jūs palielināt savas iespējas nonākt šajā 13%. Lai atiestatītu pulksteni uz jūsu laulības saikni, jums jābūt gatavam veikt pamatus, lai risinātu pamatprogrammas. Šie 13 padomi, kā atjaunot savu laulību atdalīšanas laikā, palīdzēs jums to izdarīt:

Viens. Lai atjaunotu laulību pēc atdalīšanas, identificējiet galvenos jautājumus

Neatkarīgi no tā, vai jūsu partneris ir izgājis no laulības vai arī jums ir, vai arī jūs abi esat nolēmuši paņemt kādu laiku, nesteidzieties izbeigt atdalīšanu. Veltiet laiku, lai pārdomātu un strādātu pie jūsu jautājumiem. Jūsu domām, runas darbībām un uzvedībai ir jāmaina, lai jūs varētu pārvarēt jautājumus, kas jūs, pirmkārt, un lai laulība darbotos.

Neļaujiet tādām domām un emocijām kā “mēs mīlam viens otru un nevaram dzīvot bez otra” vai “mums ir bērni un nevēlamies izmest dzīvi, kuru mēs izveidojām kopā”. Pārvalda jūsu lēmumu atgriezties kopā priekšlaicīgi. Jūs jau zinājāt šīs lietas un tomēr kaut kas lika jums atdalīties. Laikam ejot, tās pašas problēmas radīs aizvainojumu jūsu laulībā.

Tāpēc veltiet laiku, lai vismaz identificētu to “kaut ko”, kas vienkārši netiks slaucīts zem paklāja. Kāda bija atkārtotā problēma, kas vienmēr kļuva labāka no jums? Kas ir jautājums jūsu laulībā, kas galu galā virzīja ķīli starp jums abiem?

Ja vien jūs neidentificējat, kādas ir galvenās problēmas, neatkarīgi no tā, vai tās ir saziņas, finansiālās vai problēmas ar to, kā jūs abi izsakāt savu mīlestību, laika gaitā jūs varat atgriezties vienādos modeļos un atkal nonāksit stāvoklī atdalīšanas krustojumā. Ja jūs ignorējat savu dzīvesbiedru atdalīšanas laikā, cerot, ka laiks un attālums maģiski sadzīs visas brūces, lietas neiet pārāk labi, kad galu galā saprotat, ka jūs joprojām nezināt, kāpēc jūs esat tik nesaderīgs pat pēc mēnešiem atdalīšana.

Rādītājs. Cerības saglabāšanas noslēpums atdalīšanas laikā: vispirms pieņem lēmumu

Kad jums ir bijis laiks pārdomāt savus jautājumus, pārdomājiet, ko vēlaties. Vai vēlaties palikt laulībā vai atmest? Esiet ļoti skaidrs, nav nekādu stimulu vai karājieties pa vidu. Neatlaidība rada daudz trauksmes un depresijas.

Atkal jautājumiem, kas jums lika atdalīt, ir jāņem vērā šajā lēmumā. Vai jūsu laulība bija toksiska vai neveselīga? Vai arī tas bija gadījums, kad parastie laulības dzīves kāpumi un kritumi ir nodevušies jūsu saiknei?

Funkcionālie cilvēki ar īslaicīgām problēmām var darboties viņu jautājumos un atšķirībās. No otras puses. Neatkarīgi no tā, vai neveic nodevu vienam vai abiem laulātajiem.

Tas ir absolūti neapstrīdami, ka jūs reālistiski uztverat, vai jūsu laulības glābšana ir iespējama un vai tas ir kaut kas, ko jūs patiešām vēlaties sev. Nevis bērnu vai sabiedrības dēļ, bet tāpēc, ka jūs patiesi ticat, ka jūsu saikni var audzināt bagātinošā, piepildītā partnerībā.

Kad esat domājis par to, ka pēc atdalīšanas vēlme atjaunot laulību, jums tagad ir jāstrādā pie pamatnes izveidošanas. Pirmais solis uz to ir komunikācija ar laulāto atdalīšanas laikā, kā mēs izceļam nākamajā punktā.

Saistītais lasījums: Salauzta laulība - 6 zīmes un 12 padomi, kā to saglabāt

3. Paziņojiet par savu vēlmi pēc izlīguma

Ja jums šķiet, ka jūs steidzaties atpakaļ pie sava dzīvesbiedra, jo jūs baidāties, ka viņi varētu virzīties, vai šķiršanās var iziet cauri, bet jūs vēlaties dot laulībai vēl vienu iespēju, sazināties ar viņiem un paziņot par savu vēlmi samierināties. Atkarībā no tā, cik saspringts vai pieklājīgs ir vienādojums, varat vai nu rakstīt viņiem, vai arī sarunāties ar viņiem, lai paziņotu viņiem, ka jūs strādājat pie saviem jautājumiem un jums ir nepieciešams laiks, bet vēlaties, lai laulībai dotu vēl vienu iespēju.

Sazinoties ar savu dzīvesbiedru atdalīšanas laikā, turiet sarunu līdz vietai. Neiedziļinies detaļās. Tajā pašā laikā mudiniet viņus to darīt arī. Ir svarīgi, lai jūsu dzīvesbiedrs arī būtu gatavs strādāt pie sava jautājuma kopuma, lai jums būtu cerības atjaunot laulību. Tātad būtiska ir arī tajā pašā lapā atrasties vienā lapā.

Ja viņi nekavējoties nereaģē, nekļūstiet nepacietīgi. Spirāloties tādās domās kā “kā es varu likt manam vīram man pietrūkst atdalīšanas laikā?”Vai“ kā es varu likt sievai redzēt, cik ļoti es viņu mīlu?”Tikai izraisīs neveselīgu izturēšanos.

4. Pajautājiet sev, kādu laulību vēlaties

Kad esat nolēmis palikt kopā un likt laulībai darboties, pajautājiet sev, kādu laulāto vai laulību vēlaties. Kāda veida laulāto jūs vēlaties būt? Cīnīties par savu laulību, ja tas ir atdalīts, nozīmē arī introspekciju un izpratni par to, ko jūs meklējat no šīm attiecībām.

Tikai ar cerību saglabāšana atdalīšanas laikā var nebūt pietiekama, jums arī ir jāparāda savam partnerim, ka jūs tagad esat sevis versija, kas ir vēlamāka. Jūs negribētu labprāt atgriezties pie tā paša lieta, kas jūs sāpināja, vai? Līdzīgi arī jūsu partneris meklē uzlabojumus vai kaut ko tādu, kas sola labvēlīgu izaugsmi.

Skaidrs, ka kaut kas jūsu laulībā nestrādāja, un tas jūs šķita atšķirīgs. Tātad, novērtējiet, kā esat attīstījies laikā, kad bijāt precējies ar savu dzīvesbiedru. Kā ir mainījuši kāpumi un kritumi? Un kā jūs vēlētos, lai tas šoreiz to atšķirtu? Pierakstiet šos punktus, lai jums būtu gatavs rēķins, kad vien jūs un jūsu dzīvesbiedrs nolemj apspriest, kā atdalīt savu laulību.

5. Meklēt palīdzību

Ja jūs nevarat izdomāt atbildes uz šiem jautājumiem, vienmēr ir ieteicams meklēt palīdzību. Jūs un jūsu partneris varat apsvērt iespēju iedziļināties pāra terapijā un strādāt ar konsultantu, lai izdomātu veidu, kā virzīties uz jaunu virzienu. Ja esat garīgs cilvēks, jūs pat varat meklēt norādījumus no baznīcas vadītāja vai priestera. Tāpat jūs varat arī lūgt ģimenes vecāko starpnieku un palīdzēt jums un jūsu dzīvesbiedram atjaunošanas laikā atjaunot jūsu laulību.

Meklējot palīdzību, jums abiem jābūt vienā lapā, cik tālu izvēlētā medijs. Piemēram, ja jūs esat reliģiozs cilvēks un jūsu dzīvesbiedrs nav, došanās pie garīga vai reliģioza līdera kopā var nebūt labākā ideja. Tādā gadījumā vislabāk ir izvēlēties kaut ko neitrālāku kā konsultanta meklēšanu kā pārim, un jūs varat individuāli vērsties pie garīgām norādījumiem.

Ir arī svarīgi, lai jūs nepārvērstu šīs sesijas par slinging spēlēm, kur jūs rakt netīrumus no pagātnes un metat to viens otram. Nav vainas spēles vai netīrās veļas mazgāšana publiski. Ikreiz, kad jums ir kārdinājums iet pa šo ceļu, atgādiniet sev, ka jūs esat šeit, lai cīnītos par savu laulību, kad viņš tiek šķirts, un necīnieties savā starpā.

Ja tas palīdz meklēt, bonoboloģijas pieredzējušo terapeitu panelis var palīdzēt nokrāsot ceļu uz harmonisku laulību.

Ar. Atjaunot uzticību

Lai cīnītos par savu laulību, kad tas ir atdalīts, uzticības atjaunošana kļūst ārkārtīgi svarīga. Lai kāds būtu jūsu atdalīšanas iemesls, uzticēšanās, iespējams, ir guvusi trāpījumu. Protams, ja jūs esat atdalījis neticības dēļ ar kādu no laulātajiem, tad samierināšana un uzticības atjaunošana var būt ilgs un grūts process. Jūs to nedrīkstat steigties.

Veltiet laiku, lai dziedinātu individuāli un kopā. Šajā laikā neveidojiet veļas sarakstu vai pastāvīgi vainojiet savu dzīvesbiedru viņu kļūdās. Tas nederēs nevienam mērķim. Pat ja jūs 100 reizes atgādināt viņiem par viņu pārkāpumu un viņi katru reizi to atvainojas, doma par viņu nodevību vienmēr jums sāpinās. Un otrādi.

Tā vietā abiem laulātajiem ir jāizveido viņu uzticamība, izmantojot darbības. Sakiet, ja viena laulātā dzeršanas problēma ir galvenā problēma laulībā, tad viņi var atteikties no alkohola, lai spertu pirmo soli uz uzticības atjaunošanu. Ja tā ir atkarības problēma, pievienošanās AA var būt iedrošinošs solis pareizajā virzienā.

Ja esat viņus krāpis ar kolēģi vai otrādi, darbu maiņa var atvērt durvis uzticības atjaunošanai laulībai. Lēmums par to, kas jādara.

Saistītais lasījums: Kā es pēc savas atdalīšanas atkal padarīju sevi par māju

Plkst. Esiet funkcionāls kā pāris

"Mēs paši gājām cauri savai dzīvei un tikai kādreiz dalījāmies ziņās savā starpā, kad tas bija absolūti nepieciešams," Damians stāstīja, runājot par to, kas noveda pie viņa dzīvesbiedra atdalīšanās. “Kad mēs savā laikā sapratām, ka mēs dziļi rūpējamies viens par otru un bijām uztvēruši viens otru par pašsaprotamu, mēs sapratām, ka mums ir jāpieliek savām attiecībām vairāk pūļu, nekā mēs esam pieraduši.

“Mēs sākām runāt vairāk un patiesi klausīties viens otru. Mēs parādījām lielu interesi un veltījām laiku, lai vēlreiz iepazītu viens otru. Man nebija ne mazākās nojausmas, ka mans partneris ir kļuvis par pavisam citu cilvēku laikā, kad mēs bijām kopā. Kaut kas, ko es uzzināju, ir tas, ka, ja jūs vēlaties atnest savu sievu, jums ir jāuzlec ar abām kājām.”

Lai izbeigtu atdalīšanu un apgrieztu jaunu lapu laulībā, jums jābūt funkcionālam kā pāris. Lai to sasniegtu, pirmkārt un galvenokārt, jums ir jāpavada kvalitatīvs laiks kopā. Runājiet savā starpā un dalieties savās cerībās, sapņos un vēlmēs.

Tikpat svarīgi ir arī strādāt kopā kā komanda. Piemēram, ja jums ir bērni, vecāku pienākumi ir jādalās atkarībā no jūsu individuālajām stiprajām pusēm. Viens no vecākiem varētu uzņemties atbildību par palīdzību bērniem ar studijām, otrs varētu uzņemties atbildību par savām ārpusklases aktivitātēm, piemēram, palīdzēt viņiem sportā.

Tas pats attiecas arī uz mājsaimniecības pienākumu kopīgošanu. Ja viens laulātais ir labāks pavārs, otrs var iedziļināties, rūpējoties par citiem darbiem, piemēram, ēdieniem, veļas mazgāšanu un tā tālāk. Ideja ir tāda, ka jūs abi jūtaties uzklausīti un redzami laulībā konsekventi, nevis ieslodzīti neparastā modelī, kur viens laulātais apstiprina otra jūtas un cerības viņu kaprīzē.

Pat pēc tam, kad esat atjaunojis savu laulību, atšķirības un domstarpības ir saistītas. Neuzņemiet tos un notīriet tos zem paklāja. Tā vietā pielieciet centienus veselīgi un ar cieņu atrisināt konfliktu.

8. Meklējiet savu dzīvesbiedru labo

Neatkarīgi no tā, vai jūs mēģināt atgūt savu vīru atpakaļ atdalīšanas laikā vai likt tam darboties ar sievu pēc samierināšanas. Tagad tas nenozīmē, ka jums ir jāpievērš uzmanība viņu personības sliktajām vai nevēlamajām daļām. Šādi rīkojoties, jūs kavētu jūsu spēju uztvert holistisku priekšstatu par jūsu laulību.

Tas, ko es domāju, ir tas, kas neveic jūsu dzīvesbiedru. Atturieties no badmoathing viņiem līdz draugiem vai izvadīt sociālajos medijos, ja viņi ir kaut ko izdarījuši, lai jūs izjauktu. Kad jūtaties izraisīts vai dusmīgs pēc viņu izturēšanās, mēģiniet novirzīt enerģiju kaut kas produktīvs.

Varbūt jūs varat iekļaut tādas darbības kā vingrošana, dārzkopība vai jebkas cits, kam ir nomierinoša ietekme uz jums, lai apkarotu jebkuru negatīvismu un novirzītu pārmērīgu enerģiju. Ja vēlaties tikt galā ar laulību atdalīšanu, līdz tā beigām ienīstot partneri.

Cik vien iespējams, mēģiniet koncentrēties uz sava laulātā personības labajām īpašībām un pozitīvajām īpašībām. Nelieciet vai nit-picling uz negatīviem.

9. Kā cīnīties par savu laulību, kad tas tiek šķirts: pārvaldiet savas cerības reāli

Gan jūs, gan jūsu dzīvesbiedrs nāk no dažādām ģimenēm, un, iespējams, ka jūsu cerības ne vienmēr atbilst. Sākot ar mazām lietām, piemēram, pārtikas paradumiem līdz galvenajiem dzīves lēmumiem, piemēram, vai abiem laulātajiem vajadzētu darboties, vai arī jāpaliek mājās, lai rūpētos par bērniem, atšķirīgās cerības bieži var kļūt par galveno konfliktu cēloni laulībās.

Kā atjaunot savu laulību atdalīšanas laikā? Viens būtisks šīs mīklas aspekts ir iemācīties reāli pārvaldīt savas cerības un atrast vidusceļu, lai kur arī jūsu viedoklis par noteiktiem jautājumiem sadurtu. Tam nav jābūt gan situācijai, gan situācijai, jūs varat izveidot vietu saviem attiecīgajiem labo un nepareizo priekšstatiem, lai pastāvētu laulībā.

Saistītais lasījums: 20 veidi, kā likt savam vīram atkal iemīlēties

Piemēram, ja esat izmantojis vegānismu, gaidīšana, ka jūsu partneris atteiksies no gaļas, var būt nereāla cerība. Tas var šķist triviāls jautājums, bet pastāvīga mocīšana pār katru ēdienu var kļūt nogurdinoša pēc punkta. Tātad, vidusceļš šeit būtu tas, ka jūs abi pieņemat viens otra uztura izvēli, tos neapgrūtinot.

Tāpat, ja jūsu dzīvesbiedrs iepriekš nav atbalstījis jūsu karjeras izvēli, jums par to ir jārunā, pirms jūs pārtraucat atdalīšanos, un jums ir ārkārtīgi svarīgi, lai būtu darba un finansiāli neatkarīgs. Kopā jūs varat atrast veidu, kā jūs varat gan turpināt karjeru, ja netiks atstāts novārtā sadzīves vai vecāku pienākumi.

10. Mainiet kopā, lai laulība būtu funkcionāla

Lai pārliecinātos, ka jūs neatgriezīsities vecos modeļos, kas var kalpot par pavairošanas vietu problēmām, jums jābūt gatavam mainīt savu uzvedību. Jums nav - un nevajadzētu - ir pilnībā jāmaina sevi vai jākļūst par durvīm, lai jūsu laulātais varētu staigāt pa visu, lai laulība darbotos. Tā vietā galvenā uzmanība jāpievērš mainīšanai, lai laulība būtu funkcionāla.

Piemēram, ja jūsu laulātā uzmanības trūkums bija neatlaidīgs jautājums laulībā, jūs varat atrast vidēju, lai to nezālētu. Varbūt jūsu dzīvesbiedrs var pielikt vairāk pūles, lai intīmos brīžos pievērstu viņu nedalīto uzmanību vai plānojot regulāras datumu naktis. Tajā pašā laikā jūs varat atbrīvot pastāvīgu vajadzību pēc viņu uzmanības citos dienas laikos.

“Es gribēju atkal sazināties ar savu vīru atdalīšanas laikā, bet viņš diezgan skaidri pateica, ka viņš negrasās izturēt necienīgu toni, kas diemžēl pieņemtu apsildāmu argumentu laikā. Pēc dažām konsultāciju sesijām gan ar manu partneri, gan bez tā viņš saprata, ka es nopietni centos labot savus veidus. Tajā pašā laikā viņš saprata, ka tas ir kaut kas, kas viņam būs jāpalīdz arī man, ”Kelly pastāstīja mums, lasītājam no Dienviddakotas.

Veicot šīs mazās izmaiņas, jūs varat izveidot laulību, kur visi - vai tas ir jūs, jūsu dzīvesbiedrs vai bērni (ja tādi ir) - plaukst. Izpratne par to, kā atjaunot savu laulību atdalīšanas laikā, lielā mērā ir atkarīga no jūsu spējas apskatīt pasauli no jūsu partnera objektīva.

11. Dodiet viņiem ultimātu par darījumu pārtraukumiem

Kaut arī cerības saglabāšana atdalīšanas laikā ir laba lieta, to nedrīkst izdarīt uz jūsu vērtību, pārliecības vai laimes rēķina. Ja ir kādi jautājumi, kas jums ir attiecību darījumu pārtraucēji, jums ir jāpiešķir savam partnerim ultimāts, kas viņiem ir jāveic grozījumi, lai jūs varētu atjaunot savu laulību atdalīšanas laikā.

Deal Breakers var būt jebkas, sākot no atkarības līdz proklamēšanai līdz neticībai, lēmumu pieņemšanai, nekonsultējoties, darbaholisms, kontrolējot savus izdevumus un neveselīgus izdevumu paradumus. Sazinoties ar savu dzīvesbiedru atdalīšanas laikā, pasakiet viņiem, ka jebkādas iespējas laulībai dot otro iespēju braukt ar viņu gatavību risināt šos jautājumus.

Tajā pašā laikā esiet gatavi strādāt pie visām jūsu tendencēm, kas jūsu partnerim varētu būt darījumu pārtraukumi. Neatkarīgi no tā, vai jūs mēģināt atgūt savu sievu atdalīšanas laikā vai atkal sazināties ar vīru atdalīšanas laikā, bez skaidrām robežām, jūs nevarat pārvērtēt jaunu lapu un sākt no jauna.

Saistītais lasījums: Pārdzīvojot grūtos laikus laulībā

12. Atlaidiet pagātni

“Es redzu pazīmes, ka mans šķirtais vīrs joprojām mani mīl, bet es nevaru viņam piedot.”Vai:“ Mana sieva vēlas panākt, lai laulība darbotos, bet kaut kas mani kavē.”Ja šīs domas ir bijušas jūsu prātā, tas var būt tāpēc, ka jūs turaties pie sāpēm un sāpināt, ko izraisa nodevības vai pagātnes jautājumi.

Šīs atlikušās jūtas vai pagātnes problēmu atliekas var izraisīt aizvainojumu, kas var traucēt pat visnopietnāko vēlmi atjaunot laulību atdalīšanas laikā. Pirms jūs veicat lēcienu, lai izbeigtu atdalīšanu, jums jārisina šis aizvainojums un jāatstāj pagātne.

Dodieties terapijā, runājiet ar konsultantu, izvēlieties garīguma ceļu, dariet visu, kas jums nepieciešams, lai strādātu caur šīm neērtajām emocijām, pirms došanās atpakaļ pie sava laulātā. Ja domājat, ka jūsu dzīvesbiedrs to uztvers, jūs vienmēr varat mēģināt atvērt attiecībās un mēģināt sazināties ar savu dzīvesbiedru atdalīšanas laikā, lai viņi precīzi zinātu, ko jūs ciešat.

“Es gribu jums piedot un atbrīvot lietas, bet es vienkārši neesmu pārliecināts, kā to izdarīt, un tas mani turpina traucēt,” sakot kaut ko līdzīgu savam dzīvesbiedram, jums tie būs tajā pašā lapā kā jūs, un jūs abi varat strādāt, lai palīdzētu jums caur šīm negatīvajām emocijām.

Neuztraucieties un nedepiniet šīs jūtas tikai tāpēc, ka nodarbošanās ar tām šķiet grūti. To darot, viņi tikai atgriezīsies stiprāki, piemēram, plūdmaiņas, kas var nomazgāt visu smago darbu, ko jūs un jūsu dzīvesbiedrs, iespējams, esat paveicis, lai laulība atkal darbotos.

13. Izturieties pret to kā jaunas attiecības

Tagad, kad jums ir izdevies jūsu centienos atgūt vīru atdalīšanas laikā vai likt sievai atkal iemīlēties jums, jums ir jāizturas pret jūsu laulības otro ripu kā jaunas attiecības. Galu galā jūs esat divi “jauni” cilvēki, kuri ir atgriezušies kopā pēc darba pie sava indivīda un kopīgām problēmām. Padariet to par sava jaunā vienādojuma pamatu.

Nav pārskata pagātnes jautājumus un kļūdas, nav vainas spēles, nav ignorējot savu dzīvesbiedru atdalīšanas laikā, nav apsūdzību. Tā vietā koncentrējieties uz atbildību un spēcīgu komunikāciju. Iestatiet jaunas robežas savām attiecībām un uzskaitiet visu, kas jums jādara kopā un atsevišķi, lai šīs attiecības būtu funkcionālas.

Galvenokārt atbilde uz to, kā atjaunot savu laulību, ir pacietīga, ir pacietība. Ja jūsu laulība ir ietekmējusi noteiktas problēmas tādā mērā, ka jūs un jūsu dzīvesbiedrs nolēmāt nodalīt, zināt, ka jūs nevarēsit mainīt, atsaukt zaudējumus un atjaunot saikni uz nakti. Bet ar neatlaidību un neatlaidību jūs varat atrast melodiju, kuru varat gan dziedāt kopā.

FAQ

Lai labotu atdalītu laulību, jums ir jāatklāj un jāatrisina savas attiecību problēmas un problēmas. Tajā pašā laikā ir svarīgi saprast un atzīt savu lomu šo problēmu veicināšanā un uzņemties atbildību, lai labotu jūsu individuālos jautājumus, kas saasina jūsu laulības ciešanas. Kad esat to izdarījis un nolēmis dot laulībai vēl vienu iespēju, atstājiet pagātni un sākt no jauna. 

Ideālā gadījumā tam vajadzētu ilgt no trim līdz sešiem mēnešiem, tāpēc abiem laulātajiem ir pietiekami daudz laika, lai novērtētu, vai viņi vēlas dot laulībai vēl vienu iespēju un izdomāt veidu, kā panākt, lai tā darbotos. Darbs, izmantojot attiecību jautājumus, prasa laiku, tāpēc vairs nav jāsteidzas kopā.

Nē, gulēšana ar vīru vai sievu, kamēr atdalīta, ir slikta ideja. Jūs un jūsu dzīvesbiedrs jau atradīsities nekārtīgā telpā atdalīšanas fāzē, un seksa iemešana maisījumā var izraisīt virkni jaunu konfliktējošu emociju. Tas, kas jums šajā laikā visvairāk vajadzīgs, ir skaidrs, savākts prāts, lai jūs varētu izlemt, kas jums ir vislabākais. 

Laulību konsultācijas - 15 mērķi, kas jārisina, saka terapeits

9 attiecībās pašapmierinātības pazīmes