Attiecību trauksme, kas tas ir, 44 zīmes, jūtas un veidi, kā to pārvarēt

Attiecību trauksme var sabojāt pat labākās attiecības. Iemācieties atvēsināties un ņemt lietas, kā tās nāk; Mīlestība nekad nav viegla, bet jūs varat pārvarēt problēmas.

Tiem, kuriem ir tendence piedzīvot trauksmi, var būt grūti attiecībās. Trauksme ir kaut kas tāds, kas var padarīt pat labākās attiecības saspringtas un neuzticamas. Ja jums jau agrāk ir ievainots vai jums ir uzticības problēmas, iespējams.

Dažreiz visgrūtāk dzīvē iemācīties to, ka neatkarīgi no tā, cik smagi jūs mēģināt kontrolēt lietas vai apkārtējos, jūs nevarat. Mēģinot turēties pie kāda ar pārāk lielu degsmi.

Trauksme ir briesmīga sajūta. Tas var padarīt jūs saspringtu un var novērst uzmanību no tā, ka jūs varat izbaudīt dzīvi, kas jums ir ar savu nozīmīgo citu.

Kas ir attiecību trauksme?

Nu, tas ir kā normāla trauksme, pamatojoties tikai uz jūsu attiecībām. To var izraisīt cīņa, sakot “es tevi mīlu” vai tiešām jebkādas pārmaiņas tavā romantiskajā dzīvē.

Ja nākamais solis attiecībās padara jūs vairāk nekā nervozu, iespējams, neesat gatavs.

Viss, sākot no tikšanās ar vecākiem, pārvietojoties kopā vai svētku kartes sūtīšana, var izraisīt attiecību trauksmes simptomus.

Pat pārejot no gadījuma uz apņēmīgiem var izraisīt šos simptomus. Bet ne visi saprot, ka šie simptomi ir saistīti ar attiecību trauksmi.

Kad ir vairāk bēdu nekā prieks

Trauksme attiecībās, iespējams, ir viena no biedējošākajām pieredzēm. Tas var būt dziļu ietekmi gan uz jūsu attiecībām, gan uz dzīves kvalitāti. Trauksme attiecībās notiek, kad jūtat, ka attiecībās jūs esat pie rīkles, gandrīz jūs nosmakot.

Kad jūs zaudējat uzticību attiecībām, viss var kļūt greizi. Nenoteiktība kļūst par galveno jautājumu. Tas ir tāpat kā izņemt laivu okeāna vidū, nezināt par to, kurp dodaties.

Kā jūtas satraukums attiecībās? Noskatieties, vai jūs varat attiekties uz kādu no šīm nevēlamajām jūtām. [Pārbaudiet: zīmes, kuras jūs mīlat, un veidi, kā no tā izkļūt]

Viens. It kā jūsu sirds tiek saplēsta no krūtīm

Rādītājs. Jūs jūtaties, ka viss neizbēgami beigsies

3. Tas ir tāpat kā turpināt kavēties tur, kur jūs jūtaties, ka vairs nepiederat

4. Tāpat kā mēģināt atrast savu ceļu tumsā [mēģiniet: kā izkrist no mīlestības, kad neredzat nākotni]

5. Rada aizvainojuma sajūtas par ikviena laimi

Ar. Atrodot sevi mānijas cilpā ar neatgriezeniskām jūtām

Plkst. Zaudējot visu cerību par to, ko jūs kādreiz turējāt dārgi

Trauksme attiecībās prasa jūsu emocijas. Katra diena kļūst par cīņu un jātiek galā ar katru pēdējo enerģijas unces izmantošanu, ko varat uzkrāt. Tas ir ļoti līdzīgi, ka tiek atstāts aukstumā, kad jūsu mīlestības uguns ir tikai nomirts.

Kas ir attiecību trauksmes simptomi?

Mēs visi zinām, kā jūtas tauriņi pirms pirmā datuma. Mēs visi zinām, kā jūtas gatavoties iepazīties ar citiem nozīmīgajiem vecākiem. Ko tu velc? Atcerieties ielādēt dezodorantu un elegantās politiskās atsauces.

Bet trauksme ir smagāka nekā daži nervi. Un zinot, kā identificēt šos attiecību trauksmes simptomus.

Jūs zināt, kā jūtas satraukums par attiecībām, bet kādi ir citi konkrētie ikdienas simptomi?

Viens. Jūs vienmēr gaidāt, kad nometīs otru apavu

Attiecībām vajadzētu būt baudīt katru mirkli. Protams, būs cīņas un sliktas dienas, bet lielākoties jums vajadzētu būt apmierinātam ar savām attiecībām.

Bet, ja jūs redzat, ka jūs pastāvīgi gaidāt, kad kaut kas noiet greizi, neatkarīgi no tā, vai tas ir neticība, spoku veidošana vai tikai domstarpības. Tam bieži nav nekā kopīga ar savu partneri, bet, visticamāk, iepriekšējo attiecību dēļ.

Runājot ar savu partneri par to un samierināsies ar faktu, ka jūs nekad nebūsit laimīgs, ja jūs nebaudāt tagad.

Rādītājs. Jūs vienmēr domājat par pagātni

Koncentrēšanās uz pagātni ir drošs veids, kā sabojāt nākotni. Ir grūti virzīties uz priekšu ar savām attiecībām, kad turaties pie pagātnes. Neatkarīgi no tā, vai jūsu pagātne, jūsu partnera pagātne vai varbūt kaut kas notika starp jums, mājoklis tam ir attiecību satraukuma simptoms.

Uztraucoties par kaut ko, ko jūs nevarat mainīt, satrauc tikai sliktāku. Mēģiniet ļaut pagātnei palikt pagātnē. Mācīties no tā, bet tad atlaid to.

3. Jūs vienmēr uztraucaties par nākotni

Līdzīgi tam, kā pagātne var vajāt jūsu attiecības, pārāk daudz koncentrēšanās uz nākotni ir arī attiecību trauksmes pazīme. Vienmēr uztraucieties par to, kas ir paredzēts, liedz jums dzīvot mirklī.

Ja jūs pastāvīgi domājat, kur jūs atradīsities gadā, kā notiks jūsu jubileja vai kā jūs rīkosities ar kaut ko tādu, kas vēl nav noticis, jūsu attiecību trauksmes simptomi traucē. Mēģinājums izdomāt kaut ko vēl nenotiek, neko nedara, bet vairāk uztraucas.

4. Jūs baidāties runāt ar savu partneri

Ļoti izplatīts attiecību trauksmes simptoms nav komunikācija. Baidoties kaut ko dalīties ar savu partneri baiļu dēļ, var radīt barjeru starp jums.

Nesadalot savās patiesajās jūtās, kaut kas, par ko jūs jūtaties vainīgs, vai pat kaut kas mazs ar partneri aptur jūsu progresēšanu. Atvērta un godīga komunikācija ir labākais veids, kā atbrīvot šīs bailes.

5. Jūs domājat, ka attiecības atspoguļo jūs

Attiecību panākumi neatspoguļo jūs kā personu. Visu šo spiedienu uz jūsu attiecībām ir jūsu satraukums par neveiksmi personīgi.

Tikai tāpēc, ka attiecības nedarbojas, nenozīmē, ka esat neveiksme. Šāda veida stress attiecībās ir likteņa recepte. Zināt, ka jūs esat sava persona atsevišķi no šīm attiecībām, ir lielisks veids, kā sākt atbrīvot daļu no šī satraukuma.

Ar. Jūs nevarat izdomāt

Trauksme var viegli izjust neizlēmību. Jūs vēlaties apņemties, bet jūsu satraukums jūs vajā. Vai varbūt jūs vēlaties kādu vietu, bet jūs nevarat izlemt, kad vai kā to pieminēt.

Saprotot, ka jūs nevarat apņemties, kad partneris lūdz jums sastādīt plānus, jo jūs nevarat izdomāt. Mēģiniet sēdēt un nedomāt par neko citu, izņemot to, kā jūsu partneris liek justies.

Plkst. Jūs vēlaties pavadīt papildu laiku vienatnē

Mums visiem šad un tad vajadzīgs kāds laiks vienatnē. Bet, kad jūs atkārtoti atceļat plānus kopā ar citiem nozīmīgiem, lai būtu viens vai pavadītu laiku kopā ar kādu citu, tas ir simptoms, ka jūs jūtaties pārliecināti par savām attiecībām.

Izvairīšanās no laika ar partneri parāda, ka kaut kas nav gluži pareizi. Var būt laiks jums izbeigt lietas, nevis to atlikt un justies vainīgam par to izstumšanu.

8. Jūs sazināties ar bijušo

Riskējot ar jūsu attiecībām, lai tikai sazinātos ar bijušo un redzētu, kā viņiem klājas, var daudz pateikt par to, kur atrodas jūsu galva.

Pat ja jums nav nodoma tikties vai krāpties, vienkārši kārdinājums uzrunāt ir zīme, ka jūs, iespējams, jūtaties nervozs par savām attiecībām.

Tas bieži notiek, kad jūsu attiecības sāk kļūt diezgan nopietnas vai pārāk ērtas, un tās ir pašsabotāžas forma.

9. Jūs nevarat uzticēties savam partnerim

Uzticēšanās ir viena no vissvarīgākajām veselīgu attiecību sastāvdaļām, varbūt pat vissvarīgākā daļa. Bet, ja neuzticaties savam partnerim, ir zīme, ka jūs jūtaties satraukts savās attiecībās kopumā.

Dažreiz tam nav nekā kopīga ar jūsu pašreizējo partneri. Ja jūs nevarat palīdzēt, bet vai jums trūkst uzticības, tā var būt zīme, ka neesat gatavs saistībām. Jums var būt nepieciešams vairāk laika, lai atgūtuies no iepriekšējām attiecību satricinājumiem.

10. Jūs nevarat uzticēties sev

Ja jūs iepriekš esat apmānīts, jums ne tikai trūkst uzticības citiem, bet, iespējams, neuzticaties savam spriedumam. Un ticības trūkums sevī var būt zīme, ka jūs uztraucaties par attiecībām.

Mēģinājums atjaunot uzticību sev ir pirmais solis, lai justos pārliecināti par savām pašreizējām attiecībām.

11. Tu aizturi

Cilvēki, kuri cīnās ar attiecību trauksmi, parāda aizturēšanas pazīmes. Tas var nozīmēt tuvības vai komunikācijas kavēšanu. Ir bailes kļūt pārāk tuvu un ievainot vai tikt noraidītam par dalīšanos ar savu patieso es.

Lai pārvarētu šīs bailes, ar to caurlaidiet. Tāpat kā kādam, kas baidās no augstuma, vajadzētu kāpt garā kalnā. Saskaroties ar bailēm, ir vienīgais veids, kā to iziet cauri.

12. Jūs vienmēr koncentrējaties uz negatīviem

Koncentrēšanās uz partnera negatīvajiem aspektiem parāda, ka neesat gatavs būt nopietnās attiecībās. Cilvēka daba ir spriedze, un jūs kaitina jūsu partneris, atstājot tualetes sēdekli uz augšu vai aizmirst izņemt miskasti.

Bet, ja jūs pakavējaties pie kādiem trūkumiem jūsu partnerim, tā vietā, lai novērtētu viņu labās īpašības, jūs, iespējams, meklējat.

13. Jūs esat ignorējis sarkanos karodziņus

Gan koncentrēšanās uz negatīviem, gan ignorēšana, var būt attiecību trauksmes simptomi. Jūs, iespējams, esat tik nervozs un uztraucies, ka attiecības beigsies slikti, ka jūs ignorējat iemeslus, kāpēc varbūt tām vajadzētu beigties.

14. Tu esi nelaimīgs

Būt nelaimīgam attiecībās ir spēcīga zīme, ka jūtaties nemierīgi. Ja jūs neesat apmierināts ar sevi, jūs nevarat paļauties uz kādu citu, lai to izdarītu jūsu vietā. Un, ja jūs pats esat laimīgs, bet jūsu partneris to atņem, saprotiet, ka tas nemainīsies šajās attiecībās.

15. Jūs visu laiku domājat par savām attiecībām

Ja jūsu attiecības patērē jūsu prātu visu dienu, tik daudz, ka jūs nevarat pabeigt darbu vai sasniegt mērķus, tas ir satraucoši. Pārmērīgi pārdomājot visu, ko jūs sakāt vai darāt savās attiecībās, pierāda, ka jūsu trauksmes līmenis ir caur jumtu.

Jums vajadzētu būt iespējai ļaut savām attiecībām būt daļai no savas dzīves, nevis kļūt par visu lietu.

Kā atlaist attiecību satraukumu

Vienīgais veids, kā atbrīvot satraukumu, ko jūtat savās attiecībās.

Vienīgais, kas vada kuģi, ir liktenis, un neatkarīgi no tā, cik ļoti mēs vēlamies, lai kaut kas notiktu, tas notiks tikai tad, ja tam vajadzētu.

Paturiet prātā šīs kļūdas un padomus, lai labi atbrīvotos no attiecību trauksmes!

Viens. Pārtrauciet mēģināt visu kontrolēt

Neatkarīgi no tā, cik daudz mēs vēlamies, lai viss ietu noteiktu ceļu, mēģinot mikromolēt katru mūsu dzīves aspektu un attiecības nepalīdzēs. Bieži vien mūsu izrādītā uzvedība ir tieši pretēja tam, ko vēlamies.

Ja jūs pārāk stingri turaties pie lietām, jūs, visticamāk, izspiežat dzīvi tieši no tām. Atskrūvējiet un ļaujiet sev dažreiz būt līdzi braucienam.

Rādītājs. Dažreiz, lai mainītu situāciju, jūs vienkārši neko nevarat darīt

Trauksme rodas, mēģinot pārāk smagi, ja jūs neko nevarat darīt. Ja jūsu vēlme ir uzturēt attiecības kopā, patiesība ir tāda, ka, ja tā ir domāta, tad tās notiks dabiski.

Ja kāds jūs mīl, nav lietas, ko varat darīt, lai liktu viņam apstāties. Pārtrauciet uztraukties par to, kas būs, un vienkārši izbaudiet braucienu.

3. Saprotiet, ka jūsu attiecību trauksme arī sāpina jūsu partneri

Trauksme bieži liek mums izstumt citus. Kad jūs uztraucaties, tas ietekmē ne tikai jūs, bet arī apkārtējos cilvēkus. Tāpat kā stāvēt blakus pastāvīgam satricinājumam, arī ar trauksmi pārņemtiem cilvēkiem ir neērti atrasties, un viņi apgrūtina mijiedarbību.

Tā vietā, lai uztrauktos par savām attiecībām, veltiet laiku, lai redzētu, kā jūsu uzvedība var radīt pozitīvu efektu, vienkārši būdams pats un dodoties ar plūsmu.

4. Dziļi elpojiet un vispirms padomājiet par savu rīcību

Kad jūs uztraucaties, jūs, visticamāk, reaģējat bez domām. Tas var likt jums pastāvīgi pārmērīgi reaģēt, kas ir pašpietiekams cikls, kurā atrasties. Paņemiet laiku, lai racionalizētu jebkuru konkrēto situāciju, pirms reaģējat uz to.

Laiks ir vislabākā trauksmes izārstēšana.

5. Ja jūs kaut ko jūtat, neļaujiet tam veidot

Sliktākais, ko jūs varat darīt, ja esat nemierīgs cilvēks. Tāpat kā spiediena katla, ja jūs neļaujat šīm jūtām, kad tās nāk, viņi, iespējams, iziet no kontroles.

Pirms jūs to zināt, jūs esat satriekts un kliedz kā traks cilvēks. Tā vietā ir daudz labāk komunicēt savas bailes ar partneri, nevis mēģināt tās pastāvīgi paslēpt.

Ar. Uzrakstiet savu stāstu

Nemierīgiem cilvēkiem ir tendence ļaut situācijām atbrīvoties no viņiem vai pārspīlēt notiekošo. Jo vairāk viņi atgrūž par lietām, jo ​​lielāki viņi kļūst, bet tikai viņu pašu prātā.

Pirms jūsu galvā izveidojat visu stāstu, mēģiniet atdalīt to, kas ir īsts no tā, ko esat izveidojis. Neveidojiet kalnu no molesa jūsu attiecību satraukuma dēļ.

Plkst. Pārtrauciet Overanalyzing

Ievietojot jēgu, nodomu vai pieņēmumus jebkurā situācijā, var padarīt to dramatiskāku, nekā tam jābūt. Ja jūs pārspīlējat lietas, vienkārši vārdi pēkšņi pārvēršas par emocijām piepildītiem.

Pirms jūs to zināt, jūs esat lielā cīņā ar savu partneri, un nevienam no jums nav ne mazākās nojausmas, par ko jūs pat cīnāties.

8. Negaidiet, kamēr kurpes nometīs

Ja jūs vienmēr meklējat pazīmes, ka kaut kas ir nepareizs, jums var būt attiecību satraukums. Tas var likt jums justies kā vienmēr ir kaut kas, kas slēpjas, lai lietas būtu sarežģītas. Pat tad, kad lietas ir mierīgas, jūs meklējat kaut ko noiet greizi.

Bet tas var izraisīt drāmu jūsu attiecībās, kur nevienai nevajadzētu pastāvēt.

9. Neturpini pagātni šļūdes tagadnē

Ir grūti neļaut pagātnes notikumam ienākt prātā pašreizējās attiecībās, it īpaši, ja tas bija kaut kas traumatisks.

Neviens nevēlas tikt ievainots vai vīlies. Bet, ja jūs savās attiecībās elpojat visa veida satraukumu, jūs, iespējams, radāt pašpiepildošu pareģojumu.

Ja jūs iepriekš neliecat savu pagātni, tad tas iznīcinās jūsu nākotni.

10. Izdomājiet, kādi ir jūsu aktivizētāji

Ja pamanāt, ka noteiktas tēmas vai pat cilvēki izraisa jūsu attiecību satraukuma sajūtu, mēģiniet apturēt tos izraisītājus mirušos savās dziesmās. Bieži vien, kad mēs iestrēgstam cīņas ciklā, tas notiek tāpēc, ka izraisa satraukumu un liek mums pārmērīgi reaģēt.

Nesēdiet un sautējiet pār šiem sprūda punktiem. Tā vietā dziļi elpojiet, mainiet sarunu vai noņemiet sevi no situācijas.

11. Atrodiet ventilācijas draugu

Ja jūs jūtaties nemierīgs, nelieciet lāci. Ja jūs sākat sajust sabrukumu, paņemiet tālruni un piezvaniet draugam, kurš saprot jūsu cīņu ar satraukumu un mīl jūs.

Zinot, ka jūs vienkārši pārdomājat un aizraujaties ar sevi, viņi zinās, kā jūs sarunāt no jebkura scenārija, kuru esat izveidojis jūsu prātā.

12. Atrodiet dažus traucējumus

Sliktākais jebkuram nemierīgam cilvēkam ir dīkstāvē. Dīkstāves prāti patiesi ir velna rotaļu laukums. Ja viss, kas jums jādara, ir sēdēt apkārt un pārmērīgizināt visu un nodalīt savas attiecības, jums nekad nav miera vai partnera miera.

Jūs zināt, ka satraukts un nobijies visu laiku ir briesmīga sajūta, tāpēc atrodiet kaut ko, lai aizpildītu tukšās telpas, kuras jūtat, lai nebūtu vietas negatīvām domām, lai iešautos un atkal sāktu jums nepareizo ceļu.

13. Nelieciet visu savu enerģiju vienā lietā

Visvairāk satraucošajiem cilvēkiem viņu dzīvē ir viens kontaktpunkts un ignorē situācijas perifēriju. Ja viss, ko jūs darāt. Veselīgas attiecības ir pilnas ar draugiem, ģimeni, labiem laikiem un smiekliem.

Ja viss, par ko jūs varat domāt, ir jūsu attiecību stāvoklis, tas ir ne tikai tas, ka tas ir ne tikai obsesīvs, bet arī tas nav veselīgs. Ievietojiet savu enerģiju daudzās lietās savā dzīvē, ieskaitot sevi.

Tā vietā, lai tik ļoti uztrauktos par to, kurp virzās jūsu attiecības, padomājiet par to, kā jūs varat veikt pasākumus, lai padarītu sevi par labāku cilvēku un laimīgāku visapkārt.

14. Ļaujiet lietām iet

Ja atklājat, ka jūs pastāvīgi meklējat kaut ko no sava nozīmīgā cita un viņi vienkārši nevar to jums dot, iemācieties to atlaist. Pārtrauciet justies kā jūsu labākā puse mēģina ar nodomu radīt konfliktu vai nospiest jūsu trauksmes pogas.

Realitāte ir tāda, ka viņi, iespējams, staigā pa olu čaumalām. Iemācieties izvēlēties savas cīņas un visu laiku atteikties no nepieciešamības “uzvarēt”.

15. Uzziniet, kad ir pienācis laiks staigāt

Ja nevarat atrisināt savas problēmas, zināt, kad padoties un aiziet prom. Nav veselīgi palikt argumentā, kas notiek apļos. Ziniet, kad kaut kas netiks atrisināts, un kad ir pienācis laiks vienkārši vilkt balto karogu un iet prom.

16. Nelietojiet pašmedicīnu

Ja jums ir satraukums par savām attiecībām, dzeršana vai narkotiku lietošana pašmērķīšanai tikai pasliktinās situāciju.

Alkohols atslābs jūsu kavējumus, bet tas jūs vadīs no kontroles. Tas var izraisīt vēl vairāk problēmu jūsu attiecībās.

17. Esi aktīvs

Trauksmi veicina hormons, ko sauc par adrenalīnu. Tādējādi dažreiz ir fiziski un ķīmiski iemesli jūsu attiecību trauksmei.

Kad esat saņēmis šo adrenalīna uzliesmojumu vai satraukuma sajūtu, desmit minūšu gājiens var palīdzēt tai pārvietoties pa ķermeni un pietiekami atslābināt parasimpātisko sistēmu, lai sāktu domāt racionālāk.

Vingrošana ir viens no labākajiem veidiem, kā pārvarēt satraukumu.

18. Būt patiesam

Jo vairāk jūs mēģināsiet slēpt, kā jūtaties, jo sliktāk tas iegūs. Ja jūs nevarat runāt ar savu nozīmīgo par savām emocijām, iespējams, ir vērts redzēt terapeitu. Dažreiz satraukums, kas, jūsuprāt.

Ja tas nonāk līdz vietai, kur tā pārvalda jūsu savienību, un tas arī pārspēj jūsu dzīves kvalitāti, iespējams, ir laiks spert lielākus pasākumus, lai to pārvarētu.

19. Zināt, ka neesi viens

Trauksme ir kaut kas tāds, ko visi jūtas. Jums tas nav jāslēpj vai par to jākaunas. Attiecības var likt jums justies neaizsargātiem un izcelt savas lielākās bailes.

Paņemiet sirdi, jūs neesat vienīgais, kas pārdzīvo grūtos laikus. Tas kļūs labāk, ja varēsit to vienkārši izbraukt, elpot un mēģināt nedaudz atpūsties.

20. Saprotiet, ka nekas ilgst mūžīgi

Diemžēl dzīvē nav nekā droša. Pārtrauciet prognozēt, vai jūs to izveidosit attiecībās ar savu jauno mīlestību vai arī tā beigsies.

Nav iespējas kontrolēt nākotni, tāpēc pārtrauciet mēģināt un vienkārši dzīvot brīdī. Izbaudiet visu laiku, kas jums ir kopā. Netērējiet to uztraucoties par to, ko jūs varētu zaudēt.

21. Esi tu un neslēpj savus gabalus

Kad jūs sākat jaunas attiecības, visi izturas pret savu labāko izturēšanos. Problēma ir dažreiz tā nav īsti tāda, kāda mēs esam. Un, ja jūs cīnāties, lai jaunās attiecības būtu pārāk smagas, tas liek justies kā viltus.

Kad kāds tā jūtas, tas rada daudz satraukuma. Ir labi būt labākai sevis versijai jūsu attiecību sākuma daļās, bet ir arī svarīgi joprojām būt jūs.

Izsaki to, ko vēlies, un ko tev nav. Pretējā gadījumā jūs nejutīsies īsts, atstājot jūs uztraukumu.

22. Ir attieksme, ka, ja tas darbojas, tas ir domāts

Liktenis ir diezgan neticami, tomēr tajā pašā laikā ļoti grūti pieņemt. Lai atbrīvotu jaunas attiecību satraukumu, iedziļināties attiecībās, zinot, ka dažreiz tas, ko mēs vēlamies un kas mums ir labs vai domāts, nav tas pats.

Liktenis darīs to, ko vēlas liktenis. Tātad, pieņemiet attieksmi, ka, ja tas nedarbojas, tad tas nebija domāts. Tādā veidā jūs tik daudz neuztraucaties par savas jaunās mīlestības zaudēšanu. Ja tas nedarbojas, jūs ticat, ka kaut kas labāks tur gaida.

23. Pārtrauciet spēlēt spēles

Nav nekas vairāk satraucošs kā spēļu spēlēšana. Ja jūs savās jaunajās attiecībās vērpjat, pagriezīsit un spēlējat visa veida spēles, jūs sev izveidojat daudz drāmas un, iespējams, izraisāt satraukumu.

Ja vēlaties pārstāt justies nemierīgi, pārtrauciet plānot un plānot savu nākamo gājienu. Vienkārši izlieciet sevi tur, trūkumus un visu.

24. Aizmirstiet noteikumus

Īsziņu sūtīšanas noteikumi, iepazīšanās noteikumi, sociālo mediju noteikumi ... tas viss ir provocē satraukumu, tiesības? Tāpēc aizmirst viņus. Nosūtiet viņiem īsziņu, kad vēlaties, vai izziniet tos tajā pašā naktī, ja jūtaties tā.

Beidziet vadīties pēc noteikumu teiktā. Jūs nezaudēsit kādu, ja esat godīgs un iepriekš par to, kā jūtaties un ko vēlaties. Un, ja godīgi, ja jūs to darāt, tad tie nav satraukuma vērti, lai sāktu ar.

25. Palieciet ārpus sociālajiem medijiem

Iespējams, ka sociālie mediji ir vainīgi daudzu, daudzu, daudzu attiecību nāvē, gan sākuma posmā, gan labi attiecībās. Ja atrodaties viņu sociālo mediju lapā, pārbaudot lietas, pārtrauciet.

Jūs atrodat tikai iemeslus, lai būtu nemierīgi. Ja vēlaties uzzināt par to, ko viņi dara vai kas viņi ir, jautājiet, nepārbaudiet viņu statusu.

26. Nelietojiet snoopu

Ja jūs uztraucaties, ka viņi nav tik jūsos, mēs jums sniegsim labāko padomu, vai ne Snoop. Jā, ir ļoti pievilcīgi redzēt viņu mobilo tālruni un domāt: “Nu… es to tikai nedaudz paskatīšu.”

Bet nedariet to. Jūs jūtaties vainīgs neatkarīgi no tā, ko atrodat. Un snooping nekad nav labs veids, kā izspiest trauksmi. Tas ir tikai lielisks veids, kā to samaisīt.

27. Ziniet, ka esat tā vērts

Ja jūs uztraucaties savās attiecībās, tad varētu būt kaut kas, kas liek justies tā, it kā viņi būtu ārpus jūsu līgas.

Ziniet savu vērtību būt kopā ar kādu citu, vai arī jūs nekad neatradīsit drošību tikai sēdēt, atpūsties un būt pašam. Ziniet, kas jūs esat un ka esat mīlestības un labestības cienīgs.

Dariet to, un jūs būsiet pārsteigts, cik ātri šī trauksme izkūst.

28. Paņemiet to lēnām

Neuzņemieties tik ļoti pieķerties kucēnu mīlas brīdim, ka pārāk ātri pārlēkt galvu virs papēžiem. Tas liek jums justies pārāk piestiprinātam bez reālas savienojuma, kas izraisa trauksmi.

Ja vēlaties atcelt jauno attiecību satraukumu, pārliecinieties, ka to lēnām ņemiet un nenokļūstiet šī brīža karstumā.

29. Novietojiet tālruni prom

Ja jūs pastāvīgi meklējat viņus, lai uzspridzinātu jūsu tālruni, domājot, kāpēc viņi jums neatbild, vai nedomājot, ka viņu atbildēt uz jums ir zīme, jūs tikai padarīsit sevi nožēlojamu. Atstājiet tālruni aiz muguras un redziet tos, kad tos redzat.

Īsziņu sūtīšana un tūlītēja iepriecināšana ir par daudz, kad jūs pirmo reizi sākat attiecības, un pastāvīgajai vajadzībai justies savienotam, izmantojot ziņojumus.

Attiecību trauksme iesūcas, bet tam ir veids

Attiecības ir domātas, lai jūsu dzīvē ienestu jautrību un piepildījumu. Lai gan tas nav saules un rozes visu laiku, viņiem noteikti nav paredzēts padarīt jūs pilnīgu satraukumu un ciešanu.

Attiecību trauksmi var iekarot, bet tas prasa laiku un pūles. Veiciet to soli vienlaikus un atcerieties, ka ar katru nelielu uzvaru jūs dodaties pareizajā virzienā.

Trauksme ir viena no vissliktākajām sajūtām, ko varat piedzīvot, it īpaši, ja tas nekad nepazūd. Ja jūs piedzīvojat attiecību satraukumu, tas, iespējams, nepazūd pats, bet ar pūlēm jūs varat to izmest no savas dzīves.