Saglabāt savu laulību vienpadsmit laika pārbaudītās perspektīvas, kas jāņem vērā

Šajā rakstā

• Būt “numur viens” viens otram
• Mīli savu partneri
• Zināt viens otra individualitāti
• Padariet laulību par prioritāti
• Kopīgas procentu un datumu naktis ir obligāti
• Cieņa vienmēr
• Dalieties laikā kā pāriem un kā indivīdiem
• Iemācieties rīkoties ar konfliktu nobriedusi un ar cieņu
• Katram partnerim ir vajadzīgas pašaprūpes stratēģijas
• Laba laulība ietver laiku un darbu
• Humora izjūta ir būtiska veiksmīgā laulībā

Parādīt visu

Kad laulība ir nepastāvīga, kad alkohola un narkotiku lietošana ir kļuvusi problemātiska, un kad notiek fiziska, seksuāla vai emocionāla vardarbība vai kombinācija, vai arī tad, kad spēcīga balss jūsu iekšienē kliedz: “Es esmu pieļāvis drausmīgu kļūdu Izvēloties partneri, konsultācija ar kvalificētu un licencētu profesionāli ir absolūti būtiska. Tas ir svarīgi arī tad, ja pāra vecāki ir uzmācīgi un prasīgi, izraisot berzi starp pāriem, kurus viņi nevar atrisināt, kuri pēc tam ieslēdz viens otru.

Tas nozīmē, ka, ja abiem partneriem ir vēlme noteikt to, kas šķiet salauzts vai pazudis, ir laulības perspektīvas, kas atvieglo un novērš daudzus laulības konfliktus, kas ir sāpīgi, graujoši un, šķiet, rada tikai vairāk nesaskaņas.

Vienpadsmit perspektīvas - laika pārbaudīti veidi, kā apskatīt un izturēties viens pret otru -, lai saglabātu savu laulību pats sekot. Mainot sevi un ietekmējot pozitīvu attieksmi, var ievērojami darboties, lai glābtu un uzlabotu laulību. Būtu lieliski, ja partneri varētu tos lasīt un apspriest kopā.

Viens. Būt “numur viens” viens otram

Dažiem vecākiem, kā arī dažiem vīriem un sievām, it īpaši jaunām laulībām, ir grūti ar šo nepieciešamo lojalitātes maiņu. Tas nenozīmē, ka pāriem ir licence būt rupjai un vecāku noraidošai. Tas nozīmē, ka viņiem ir nepieciešams laiks un telpa, lai izdalītu savu dzīvi.

Rādītājs. Mīli savu partneri

Izprotiet atšķirību starp to, ka esat “iemīlējies” ar savu partneri un mīlēt savu partneri. Būt “iemīlēties” ir stāvoklis, kad viens satiekas ar citu, kurš, šķiet, aizpilda sapni, cerību, ilgas. Domājot par cilvēku, ir dramatisks un intensīvs augstums, caurduršanas bailes, ka cilvēks tiks zaudēts, un ekstazī sajūta, kad kopā ar viņu. Bet padomājiet par to: kad notiek iemīlēšanās stāvoklis, viens nezina otru (parasti) nezina otru. Sajūta ir saistīta tikai ar jums. Turklāt nekad nevarētu mūžīgi dzīvot šajā burbulī un turpināt domāt, strādāt, plānot un koncentrēties. Tas ir pārāk patērējošs, pārāk nogurdinošs! Mīlestība attīstās, kad cilvēks iepazīst, cieniet un uzticaties partnerim, jo ​​kopā jūs attīstāt lojalitātes, biedrības vēsturi,

Mīlestība attīstās, kad cilvēks iepazīst, ciena un uzticas partnerim, jo ​​kopā jūs attīstāt lojalitātes, biedrības, atzinības un dalītās intereses vēsturi. Pēdējā laikā vienam vēl ir laiki, kad “iemīlēties” ir būtiska savienojuma sastāvdaļa; bet tas nav un nevar būt pastāvīgs būtnes stāvoklis.

3. Zināt viens otra individualitāti

Ziniet, ka jūs un jūsu partneris esat divi atsevišķi cilvēki, nevis viens cilvēks. Ir svarīgi negaidīt, ka jūsu partneris vienmēr būs jūsu pusē brīvajā laikā vai pastāvīgi vienojas par visiem priekšmetiem. Tas teica: Lūdzu, izlasiet tālāk.

4. Padariet laulību par prioritāti

Trīs būtiskas sastāvdaļas veido piepildītas laulības attiecības: katrs indivīds un pašas laulības attiecības. Ir tik svarīgi, lai pāri uzskatītu savas attiecības kā dzīvu vienību, kas ir jābaro, ir tendence, lai ieguldītu, ieguldītu. Tas nenotiks bez kopīga laika un ziedošanās.

5. Kopīgas procentu un datumu naktis ir obligāti

Ir svarīgi arī pāriem darīt lietas kopā, kuras viņi abi bauda, ​​kā arī dažreiz piedalās kopā aktivitātēs, kuras bauda daudz vairāk nekā otrs. Kad vien iespējams, vienu vakaru katru nedēļu veltīta viens otram, parastā datuma nakts, ir tik ļoti vērtīga un papildinoša. Protams, ar bērniem mājās tas ir grūti, kā arī dažreiz to nav viegli budžetā. Tomēr daži pāri paļaujas uz ģimenes locekļiem, kuri šajās stundās spēj rūpēties par saviem bērniem. Arī daudzi izstrādā draugu tīklu, kuri rūpējas par otra bērniem un tādā veidā piedāvā pārtraukumus izsmeltiem vecākiem, kuriem nepieciešams laiks, lai atjaunotu savienojumu.

Ar. Cieņa vienmēr

Bērniem ir saprātīgi iemācīties klauvēt pirms ieiešanas vecāku guļamistabā, un, novecojot, bērni ir pelnījuši tādu pašu cieņu. Tas nav tikai svarīgs vadlīnija privātuma aizsardzībai (un, protams, nepieciešama pāra tuvība). Tā ir svarīga mācību pieredze: tādā veidā bērni uzzina, ka katrs ģimenes cilvēks ir indivīds, un viņi sāk nepieciešamo izglītību par cieņu pret citiem.

Plkst. Dalieties laikā kā pāriem un kā indivīdiem

Tas ir ļoti svarīgi, lai papildinātu laulību. Vakari ar citiem pāriem piedāvā relaksāciju, uzmundrinājumu un pārtraukumu no pienākumiem. Turklāt, kamēr starp pāriem ir uzticība, vakari ar atsevišķiem draugiem var arī piedāvāt relaksāciju un pārtraukumu no pienākumiem. Tas teica, ka, ja partneris sāk baudīt draugu vairāk nekā viņš vai viņa bauda savu dzīvesbiedru, šī maiņa prasa konsultācijas.

8. Iemācieties rīkoties ar konfliktu nobriedusi un ar cieņu

Šī ir būtiska veiksmīgas laulības sastāvdaļa. Divi indivīdi ne vienmēr var piekrist, un konflikts laulībā ir neizbēgams. Turklāt katrs cilvēks saprotami vēlas būt taisnība. (Mēģiniet atcerēties, ko man teica gudrs draugs: pat apstājies pulkstenis ir tieši divreiz dienā.) Sarunās un strādājot ar atšķirīgiem viedokļiem, katram ir jāļauj runāt bez bailēm un bez pārtraukuma.

Ja konflikts ir saistīts ar to, kā pavadīt laiku, nobriedušie pāri uzzina, ka dažreiz tas ir viens veids, dažreiz tas ir cits; un dažreiz ir kompromiss. Ja konflikts ietver tuvības jautājumus (“jūs nekad neļaujat mums būt tuvu. Jūs vienmēr mani atgrūžat ”), kontrolē (“ visam jābūt jūsu ceļam, vai šosejai ”) un nepiepildāmā, nomākta komunikācija (“ Jūs neļausit man runāt. Jūs nepiekritīsit laikam, lai mēs apspriestu lietas.”), Šī berze ir“ palīdzības sauciens ”, un tiek prasīta konsultēšana vai terapija. Divas problēmas, par kurām pāri bieži strīdas, ir nauda un sekss. Ja grūtības un neapmierinātība šajās jomās nevar risināt un atrisināt kopā, ir nepieciešama konsultēšana vai terapija. Tas var būt nepieciešams arī tad, ja ir domstarpības par vērtībām un ētiku.

9. Katram partnerim ir vajadzīgas pašaprūpes stratēģijas

Tādā veidā tiek saglabāta enerģija un laba emocionālā un fiziskā veselība tiek aizsargāta. Nesen pabeidzu 6 gadu pētījumu par izdegšanu un pašaprūpi. Cilvēks tiek izdedzināts, pārslogojot un nespējot izdalīt aizsardzības pašaprūpes stratēģijas fizisko (ieskaitot atpūtu, vingrinājumus un brīvu laiku), personīgo (izziņas, intelektuālos, garīgos un emocionālos aspektus), profesionāli) (Drošība, mentorings, piepildījums utt.) un sociālās (savas intīmās attiecības, draudzības utt.) funkcionēšana.

Pašapkalpošanās pieeja, kas darbojas vienai, ne vienmēr darbosies cita labā, jo mēs katrs esam unikāli. Mācīšanās domāt par stratēģijām, kas ir “ārpus kastes”, ir stimulējošas, uzmundrinošas un aizraujošas. Lai arī mana grāmata “Izdegšana un pašaprūpe sociālajā darbā”, kas attīstījās no šī pētījuma, tika uzrakstīta garīgās veselības speciālistiem, lai viņi varētu palikt darbā, kuru viņi ir apņēmušies bez izdegšanas noplicināšanas, atklājumi ir atbilstoši mums visiem. Darbnīcās un manā birojā mēs pārskatām dažādas uz pierādījumiem balstītas stratēģijas katrā no iepriekšminētajām jomām un izveidojam individualizētu pašaprūpes plānu, kas var kļūt par daļu no pašreizējās dzīves. Jūs varat uzzināt vairāk, dodoties uz www.sarakaysmullens.kombinācija.

10. Laba laulība ietver laiku un darbu

Tā ir izvēle. Katrai laulībai ir smagas dienas un akmeņainie laiki. Dzīve piedāvās grūtības, apgrūtinājumus un izaicinājumus. Plus viens ar pilnu dzīvi vienmēr satiksies ar citiem interesantiem, vitāli svarīgiem cilvēkiem. Tomēr piepildīta laulība, kurā divi saprot prieku par mīlestības, cieņas un ziedošanās priekiem, ir visbrīnišķīgākā dāvana, kas iedomājama. Tā ir dāvana, ko pāri dod viens otram, un katru dienu tiek bagātināti individuāli.

11. Humora izjūta ir būtiska veiksmīgā laulībā

Varbūt jūs zināt brīnišķīgo dziesmu “Send in the Clowns”, kuru Stefans Sondheims uzrakstīja savam 1973. gada mūziklam “Maza nakts mūzika.”Noslēguma līnija ir:“ Viņi jau ir šeit."Mēs esam katrs klauni, kuriem jāiemācās pasmieties par mūsu pašu muļķību un bezgalīgumu, saprotot, cik viegli diviem, kuriem patīk zaudēt savienojumu un palaist garām viens otru. Apburošs, ļoti laimīgi precēts pāris, kurš ir kopā vairāk nekā 50 gadus, man teica, ka viņu laulība ir izdevusies, jo katru rītu katrs izskatās spogulī un saka: “Es neesmu darījums. Es tikko izslīdēju dzīvesbiedrā, kuru izvēlējos, kurš arī gribēja dzīvi ar mani.”