Paša sabotēšanas attiecības izraisa, pazīmes un veidi, kā apstāties

Šajā rakstā

• Kas attiecībās ir pašsabotējošs?
• Kāpēc attiecībās cilvēki pašsabotage?
• 5 iemesli, kāpēc cilvēki pašsabotage attiecībās
• 15 pašsabotāžas pazīmes attiecībās
• Kāpēc pašsabotāža attiecībās ir liels jautājums?
• Kā pārtraukt sabotēt attiecības- 11 veidi
• Vairāk jautājumu par pašsabotēšanu attiecībās
• Noņemšana

Daudzi no mums cīnās, lai mīlētu darbu, un kopīgs iemesls tam ir pašsabotēšana mūsu attiecībās. Diāna Arbusa paziņo: “Mīlestība ir saistīta ar savdabīgu izpratnes un pārpratumu kombināciju.”

Tas var justies dziļi satraucoši un sāpīgi cīnīties ar pašsabotu attiecībās, jo mēs esam attiecību būtnes un bieži vien vēlamies dziļu tuvību, bet jūtamies, ka jūtamies, ka viņiem ir šī vēlme.

Problēma, kā DR. Rons Frederiks paskaidro savā grāmatā “Loving Like You Wean It” ir tas, ka daudzu cilvēku smadzenes darbojas uz novecojušu programmēšanu.

Betānija Kuka, klīniskais psihologs un veselības dienesta psiholoģe, apstiprina DR. Federiks paziņo, ka attiecību izaicinājumiem bieži ir dziļas saknes.

Šajā rakstā ir apskatīts, kāda ir pašsabotāža attiecībās un kāpēc tā notiek.

Jūs uzzināsit, kā pamanīt pašsabotāžas pazīmes un iegūt praktiskus risinājumus, lai apturētu pašsabotizācijas iznīcināšanu jūsu attiecību iznīcināšanai.

Nodoms ir tāds, ka jūs saņemat dziļāku tuvību un mīlestību, kuru vēlaties un esat pelnījis.

Kas attiecībās ir pašsabotējošs?

Attiecību pašsabotēšana ir tad, kad jūs neapzināti uzvedaties tādā veidā, kas virza jūs tālāk no intīmas saiknes ar savu partneri.

Daudzos gadījumos, kad kādam ir pašsabotējošas domas, izturēšanās un rīcība, tas noved pie tā, ka viņi papildus to cilvēku laimei, kas viņiem patīk, sabotē savu laimi.

Pašsabotēšana ir iznīcinoša uzvedība attiecībās. Cilvēki piedzīvo pašsabotiku gan ilgtermiņa, gan īstermiņa attiecībās. Šī neveselīgā dinamika var notikt izolētās attiecībās vai būt daļa no vairāku attiecību kolekcijas (pašsabotējoša attiecību modeļi).

Mūsu saprāta, veselības, laimes un labklājības labad ir ļoti svarīgi, lai mēs sevi izglītotu, kā rīkoties, kad kāds pašapmācās attiecībās.

Mums jāiemācās pārtraukt pašsabotējošu izturēšanos, pirms tā iznīcina mūsu attiecības.

Saistītais lasījums: Kā ir rezultātu uzturēšanas sabotēšanas attiecības

Kāpēc attiecībās cilvēki pašsabotage?

Daudzi no mums ir bijuši tur. Mēs esam teikuši cilvēkiem tādas lietas kā: “Tas vienkārši neizdevās, mēs nebijām saskaņoti, mēs gribējām dažādas lietas, tas bija nepareizs laiks”, dziļi zinot, ka patiesība bija tā, ka mēs atgrūžam cilvēku, kuru savulaik mīlējām prom pašsabotējoša uzvedība.

Tas ir stāsts par pašsabotējošiem attiecību modeļiem, no kuriem daudzi no mums izmisīgi vēlas aizbēgt.

Liels pašsabotējošas uzvedības ietekmētājs attiecībās ir mūsu attiecības pieķeršanās stils.

Viņu grāmatā “Pievienots”, Amir Levine, M.D un Rachel S.F Hellers.M.Izšķirt. Izskaidro atšķirības starp drošiem, nemierīgiem un izvairīšanās no attiecību piesaistes stiliem un sniedz zināmu skaidrību, kāpēc daži cilvēki pašsabotage attiecībās.

Mūsu attiecību pieķeršanās stils ir mūsu smadzeņu projekta vadi, kā mēs uzvedamies, rīkojamies un domājam gan prieka, gan stresa laikā. Tas bieži tiek noteikts mūsu bērnības pirmajos gados. Tomēr atkarībā no dzīves pieredzes un izvēles mūsu pieķeršanās stili var mainīties pieaugušā vecumā.

Aptuveni 50% cilvēku ir drošs pieķeršanās stils. Cilvēkiem ar drošu pieķeršanos nav tendence tik bieži iesaistīties pašiznīcinošā uzvedībā attiecībās. Tas ir tāpēc, ka viņiem ir iedzimtāka komforta, skaidrības un ērtības sajūta ar savām emocijām.

Kas par pārējiem 50%, es dzirdu, ka jūs jautājat. Nu, jūs, iespējams, uzminējāt, ka pusei mūsu iedzīvotāju ir vai nu nemierīgs, vai izvairīšanās no pieķeršanās stils.

Ja jums ir nemierīgs vai izvairīšanās no pieķeršanās stils. Tas notiek tāpēc, ka kāds ar satrauktu pieķeršanās stilu diezgan bieži var iedziļināties neracionālā domāšanā, neuzticībā un greizsirdībā, jo viņi neapzināti nejūt, ka viņiem ir pietiekami daudz informācijas, lai justos droši.

No otras puses, kādam, kam ir izvairīšanās no pieķeršanās stils.

Ārpus mūsu pieķeršanās stiliem pagātnes traumām ir milzīga ietekme uz to, kā mēs saistāmies.

Cambridge Journal of Relations Research atklāja, ka negatīva pagātnes pieredze var izraisīt zemu pašnovērtējumu un baidīties, ka tiek ievainota vai noraidīta.

Trauma var likt cilvēkiem sākt pašsabotējošas domas un pašiznīcinošu izturēšanos.

Tātad, kā pārtraukt pašsabotēšanu attiecībās, neskatoties uz šiem izaicinājumiem?

Sāksim ar to, ka dziļāk izprast to, kas ir pašsabotējoša izturēšanās praktiskā līmenī, pārskatot dažas pazīmes.

5 iemesli, kāpēc cilvēki pašsabotage attiecībās

Pašsabotāža attiecībās var būt dažādas formas un tai var būt dažādi pamatcēloņi. Šeit ir pieci iemesli, kāpēc cilvēki savās attiecībās var iesaistīties pašsabotāžā:

• Dažiem cilvēkiem ir dziļi iesakņojušās bailes no emocionālās tuvības un neaizsargātības, kas var likt viņiem atkāpties vai sabotēt attiecības, kad tās sāk justies pārāk tuvu.
• Cilvēki, kuri jūtas nedroši par sevi vai savu vērtību.
• Traumatiska pieredze, piemēram, ļaunprātīga izmantošana vai nolaidība bērnībā, var radīt pašsabotāžas modeļus attiecībās kā veids, kā pasargāt sevi no turpmākām sāpēm un noraidījumiem.
• Cilvēki, kuriem ir bailes no neveiksmes.
• Nereālas cerības var izraisīt vilšanos un neapmierinātību attiecībās, kas var likt kādam iesaistīties pašsabotējošā uzvedībā kā veids, kā tikt galā ar viņu vilšanos.

15 pašsabotāžas pazīmes attiecībās

Kas ir pašsabotējoša uzvedība? Vai jūs sabotējat savas attiecības? Noskaidrosim.

Šeit ir 15 pazīmes, kas attiecībās atspoguļo pašsabotēšanu

Viens. Kritizējot

Kritika samazina motivāciju un enerģiju attiecībās.

Vai jūs kādreiz esat juties kā jūs vai jūsu partneris, kas nitpicking par gandrīz visu? Jums varētu rasties jautājums: “Vai es pats sabotēju savas attiecības?”

Ja jūs vai jūsu partneris pastāvīgi runājat par to, kas ir nepareizi, un nekad nerunājat par to, kas ir pareizi, jūs varētu būt iesaistīts attiecību modeļos, kas saistīti ar sevi.

Saistītais lasījums: Kritisko laulātā zīmes un kā ar to rīkoties

Rādītājs. Vainošana

Ir iemesls, kāpēc mums ir teiciens: “Tango ir nepieciešams 2”. Vainošana parasti rada emocionālu attālumu. Kad kāds koncentrējas uz to, ka otra persona kļūdās, viņi ne tikai noraida savu lomu attiecībās, bet arī pakļauj savu partneri iespējamām necienības un nepietiekamības izjūtām.

Neviens nevēlas būt kopā ar kādu, ar kuru viņi jūtas nepietiekami. Esiet godīgs, vai jums ir kopīga atbildība izaicinājuma laikā, vai parasti tas jūtas vissvarīgāk, ka jums ir taisnība un viņi kļūdās?

Saistītais lasījums: Kāpēc vainot savu partneri nepalīdzēs

3. Gāze

- Tu esi pārāk jutīgs. Es to neatceros, tāpēc tā nevar būt taisnība ”

Vai šīs frāzes rodas bieži? Vai ir regulāra pašpārliecinātības sajūta?

Gāzes apgaismošana ir ļoti destruktīva un var izraisīt attiecību sabrukumu. Tā ir arī viena no toksiskajām iezīmēm attiecībās, un, pirmkārt, tā ir jāpārbauda, ​​ja viens partneris izmanto gāzes apgaismojumu, lai būtu savs attiecībās.

Saistītais lasījums: Gāzes apgaismošana attiecībās un veidi, kā to rīkoties

4. Pārmērīgs

Mēs visi vēlamies, lai mūs dzird.

Vai jūs un jūsu partneris ļaujiet viens otram runāt, vai arī jūs runājat viens ar otru?

Runāšanas vietas trūkums var radīt pulsācijas efektu, kurā viens no jums uzskata, ka attiecībās nav vietas. Tātad, veiciet pagriezienus argumentā vai pat parasto sarunu laikā. Klausieties tik daudz, cik runājat, lai saruna būtu līdzsvarota.

5. Spoku veidošana

Jūs droši vien esat dzirdējis par kluso ārstēšanu.

Vai jūs vai jūsu partneris nometiet zemes seju un ignorējat sakarus, kad laiki kļūs grūts un sagaidiet, ka sapratīsit?

Tas ir neveselīgs, iznīcinošs komunikācijas modelis, kas jums abiem atstāj neskaidru, kur jūs stāvat. Ghosting arī palielina stresu un sirdi plosību.

Saistītais lasījums: Kā rīkoties ar spoku attiecībās

Ar. Neticība

Tas nozīmē vairāk nekā laulības lietas un seksu.

Vai jūs vai jūsu partneris vēršas pie citiem ārpus attiecībām, lai izpildītu savas emocionālās vajadzības?

Krāpšanās ar savu partneri neatkarīgi no tā, vai tā ir emocionāla, fiziska vai abi, ir pašiznīcinošas izturēšanās veids attiecībās, kā rezultātā jūs pats sabotējat savu laimi.

Saistītais lasījums: Izplatīti neticības cēloņi attiecībās

Plkst. Atkarības/kompulsīva uzvedība

Kompulsīvas atkarības stila uzvedības nav viegli atrasties, jo tā bieži ir stingra un sašaurina savienojuma vietu.

Vai jūs vai jūsu partneris savu enerģiju novirza uz “lietām”, piemēram, spēlēm, tīrīšanai, narkotikām, alkoholu, pārtiku, vingrošanu un darbu tādā veidā, kas neatstāj daudz laika, lai savienotos?

8. Pakāpīga kodependence

KODENDENCY ir tad, kad mēs kļūstam tik atkarīgi no cilvēka, tā ir kā atkarība. Vai jums un jūsu partnerim ir sava personīgā telpa? Vai jūsu attiecībās ir kāds noslēpums?

Ja atbilde ir nē, tad, lai izveidotu veselīgu savstarpējo atkarību, ir jāiestata daži veselīgi pamata noteikumi.

Saistītais lasījums: Vai jūs esat atkarīgā attiecību viktorīnā

9. Prognozēta greizsirdība

Zaļo acu briesmonis, mēs visi to dažreiz jūtam. Tas, ko mēs ar to darām, ir vēl viens jautājums. Vai jūs vai jūsu partneris liekat viens otram justies slikti, saņemot pozitīvu uzmanību no citiem?

Tas ir normāli, ja cilvēki jūs/jūsu partneris ir pievilcīgs, un, kamēr jūs gan cienāt, gan strādājat kopā ar savām attiecībām, jums nevajadzētu ļaut greizsirdībai jūs patērēt.

Saistītais lasījums: Kā rīkoties ar greizsirdību attiecībās

10. Seksa un pieskāriena ieturēšana

Vai jūs vai jūsu atkāpšanās pieķeršanās, pieskāriens vai sekss, kad tas tiek aktivizēts? Seksa kā ēsmas izmantošana ir bīstama spēle, lai spēlētu, un tas bieži var iesaistīties ar vienu partneri, kas izdara neticību. Intimitāte ir svarīgs attiecību aspekts, un to nevajadzētu pārvērst par manipulāciju spēli.

Tā vietā izmantojiet to, lai pieturētos pie sava partnera un izveidotu spēcīgāku saiti.

Noskatieties arī šo video, lai uzzinātu, kāpēc mums ir tendence sabotēt mīlestību:

https: // www.laulības.com/padoms/konsultācijas/

11. Jūs pamanāt, ka arvien biežāk atgrūž savu partneri

Tas varētu būt saistīts ar nedrošības vai garlaicības sajūtu jūsu attiecībās. Ja jums ir grūtāk un grūtāk sazināties ar savu partneri, iespējams, ir laiks pārdomāt lietas. Pajautājiet sev, vai jūs nonākat uzvedības modelī, kas neļauj jums virzīties uz priekšu kā pāris.

12. Jūs turpināt atrast jaunus iemeslus, lai strīdētos ar savu dzīvesbiedru

Argumenti ir katras attiecību sastāvdaļa. Galvenais ir pārliecināties, ka jūs to darāt konstruktīvi un ar cieņu.

Ja jūs atkal un atkal strīdaties par tām pašām lietām, jums, iespējams, vajadzēs atkāpties un pārvērtēt, kā tuvojaties šim jautājumam. Nepadodieties pilnībā - vienkārši mēģiniet neļaut neapmierinātībai gūt vislabāko no jums.

13. Jūs turpināt atrast sevi spēlējot upuri

Lai saglabātu veselīgas attiecības, jums jābūt aktīvam attiecību dalībniekam. Būt pasīvam un ļaut savam partnerim pieņemt visus lēmumus nepalīdzēs nevienam LowithDrawaltry būt aktīvākam attiecībās - komunikācija ir galvenā!

14. Jūs nepieliekat pūles attiecībās

Ja jūs kādu laiku esat iepazīšanās, pastāv liela iespēja, ka jūs abi esat mainījušies laika gaitā. Jūs atrodaties augt viens no otra un arvien mazāk un mazāk par to, lai runātu - kad tas notiek, parasti ir zīme, ka kaut kas ir jāmaina.

15. Šķiet, ka jūsu partneris dreifē no jums

Ja kāds, kas jums rūp, pārstāj censties būt kopā ar jums, tas var būt neticami sāpīgi. Dažreiz cilvēki mūs atgrūž, jo viņi nespēj izturēt sāpes, kas rodas ar uzturēšanos attiecībās, kas viņiem vairs nedarbojas.

Neuzņemieties to personīgi - viņiem, iespējams, ir vajadzīgs tikai kāds laiks, lai izdomātu lietas vieni.

Kāpēc pašsabotāža attiecībās ir liels jautājums?

Pat tad, kad cilvēki atzīst pašsabotēšanas pazīmes attiecībās, viņiem var būt grūti veikt izmaiņas. Jums var rasties jautājums: “Kāpēc es pašapbotagu attiecības?”Tas ir saistīts ar smadzeņu neiroloģisko vadu. Smadzenes ir paredzētas, lai mūs pasargātu no nezināmā.

Daudzu cilvēku smadzenēm un nervu sistēmām pašsabotējoši attiecību modeļi ir pazīstami un veselīgi. Laimīgas attiecības ir nepazīstamas.

Tāpēc pašsabotēšana attiecībās ir milzīgs jautājums, jo pat tad, ja kāds atzīst pašiznīcinošās izturēšanās pazīmes attiecībās un saprot, ko darīt, kad kāds sabotē attiecības, viņi var palikt iestrēguši pašsabotējošos attiecību modeļos.

Nenolemjot pārtraukt pašsabotēšanu un darīt nepieciešamās lietas, lai tā notiktu, cilvēki atkārtoti iznīcina savu laimi. Laikam ejot, viņi var kļūt vientuļi, jo trūkst spēju uzturēt veselīgas, drošas, mīlošas attiecības.

Ja cilvēkiem ir vēlme iegūt bērnus, tas viņu dzīvē var radīt papildu emocionālu spiedienu. Tas notiek tāpēc, ka bērnu ieņemšana parasti tiek uzskatīta par laika jutīgu dzīves pieredzi, kurai nepieciešama konsekvence, skaidrība un noteikti intīms savienojums.

Ja cilvēkiem ir bērni, tad viņu nespēja apturēt pašsabotējošu izturēšanos var negatīvi ietekmēt bērna attīstību.

Ja jūs zināt dziļi, jūs savās attiecībās sevi sabotēt, tagad ir pienācis laiks pārtraukt pašsabotizējošu izturēšanos un uzzināt, ko darīt, kad kāds sabotē attiecības. Tas ļaus jums atgūt attiecību laimi, kuru esat pelnījis.

Iepazīstieties ar viktorīnu “Attiecību pašsabotēšana”, un šāda informācija mums visiem darbojas kā laba prakse.

Kā pārtraukt sabotēt attiecības- 11 veidi

Tagad jūs esat iemācījušies, kā un kāpēc cilvēki pašsabotage, šeit ir desmit praktiski veidi, kā pašsabotēt pašsabotēšanu attiecībās ar apmali un iegūt dziļāku tuvību.

Viens. Atzīsti to

Uzņemieties atbildību un attīstiet attieksmi savās attiecībās, kur uzlabojumi ir normāli un labi. Jums nav nekā slikta; Mīlestībā vislabākais, uz kuru mēs varam cerēt uz mīlestību, ir divi nepilnīgi cilvēki, kas sanāk kopā un nepārtraukti izmēģina visu iespējamo.

Kā Keita Stjuarte saka savā grāmatā “Loving the White Liar”. Ideāla laulība ir tikai divi nepilnīgi cilvēki, kuri atsakās atteikties viens no otra ”

Ir labi atzīt. Jūs esat pelnījis tik daudz vairāk!

Rādītājs. Novērojiet sevi

Ziniet savus izraisītājus, uzziniet par savu pieķeršanās stilu un to, kādi ir jūsu uzvedības modeļi, it īpaši, ja viss kļūst neērti.

Laulības un ģimenes terapeits Šadens Francisks iesaka žurnālus par pieredzi jūsu attiecībās. Pajautājiet sev: Ko es jutos? No kā es baidījos? Ko es gribu/vajag? Kas būtu noderīgs?

3. Meditēt

Meditācija palīdz pārvērtēt smadzeņu modeļus. Tas var palīdzēt jums aizstāt destruktīvās domas ar veselīgām, kas kalpo jūsu attiecībām.

Daudzi cilvēki uzskata,. Regulāra meditācijas prakses veikšana var arī mierīgāk sazināties.

Saistītais lasījums: Kā meditācija ietekmē attiecības

4. Runā par to

Runājiet ar uzticamu draugu, kurš jūs negatīvi netiesās. Vēl labāk, nolīgt profesionāli apmācītu treneri vai terapeitu, kurš ir pieredzējis attiecībās.

Jo vairāk jūs atvērsities, jo vairāk iespējams ir saņemt atbalstu, jo cilvēkiem ir ieskats par to, ko jūs piedzīvojat, un no turienes var piedāvāt risinājumus.

5. Atlaist

Neturiet graudus. Jūsu enerģija ir labāk iztērēta.

Izmantojiet kustību, lai nomierinātu un iznīcinātu nervu sistēmu.

Sakratiet savu ķermeni, deju un daudz ko citu.

Izmēģiniet EFT ar Dr Kim D'Eramo.

Varat arī izmēģināt vagus nervu vingrinājumus un uzmanīgu dziedāšanu, lai atbrīvotu stresu no ķermeņa.

Ar. Atklājiet mīlestības valodas

Mīlestības valodas ir veids, kā jūs, gan jūsu partneris dodat un saņemiet mīlestību. Kad mēs to saprotam, mēs varam radīt drošību attiecībās. Kad mēs jūtamies droši, mēs mazāk iesaistāmies destruktīvā uzvedībā.

Jūs varat paņemt dr. Gerija Čepmena tiešsaistes mīlas valodas viktorīna, lai iegūtu ātru ieskatu, kas jūs atbalstīs.

Saistītais lasījums: Kā veselīgā veidā izmantot mīlestības valodas

Plkst. Spoguļa darbs

Labi paskatieties spogulī un runājiet pozitīvus vārdus.

Pašnovērtējuma veidošana ir svarīga pašaprūpes un pašsajūtas attīstības sastāvdaļa. Tas ir no šīs pašmīlestības vietas, jūs varat justies drošāk savās attiecībās un samazināt sabotējošo izturēšanos.

Šeit ir video, kas palīdzēs jums sākt darbu ar spoguļa darbu.

8. Izstrādājiet savus nereģistrantus

Pēc kotletes vārdiem: “Es darīšu jebko mīlestības dēļ, bet es vienkārši to nedarīšu”. Mums visiem ir lietas, kuras mēs vienkārši nedarīsim vai nevaram stāvēt. Nepieciešams laiks, lai uzzinātu, kas jums patiešām ir svarīgs.

Reizēm izvēlieties kaut ko darīt vai kaut kur doties vienatnē, lai izpētītu sev slēptākās daļas. Izpratne par jūsu un jūsu partnera nesaistītajiem lielumiem ir kritiska, lai iegūtu dziļāku tuvību. Tas nodrošina izpratni par to, kas radīs apmierinātību ar attiecībām.

9. Savienojums pirms labošanas

Savienojums rada atvērtību. Lekcijas/nagging var izraisīt stresa reakciju.

Viens no maniem iecienītākajiem “savienojuma pirms korekcijas” piemēriem ir: “Es tevi mīlu, un atbilde ir nē.”Ja vainošana vai kritika jums ir regulāra tēma, mēģiniet atrast veidus, kā izveidot savienojumu kā prioritāti.

Atcerieties, ka tas attiecas uz kopīgu atbildību un attālināšanos no sabotāžas un uz tuvību.

10. Grāvja cerības

“Pieņēmumi ir attiecību termīti.”-Henija Vinklers.

Paņemiet līgumus ar savu partneri, negaidiet, ka viņi rīkosies tā, kā vēlaties, vai izlasīt prātu. Vienošanās sarunas par regulāru ieradumu. Iespējams, izveidojiet regulāru datuma nakti, lai apspriestu līgumus par to, kā jūs savās attiecībās pievienosit vēl vairāk prieka un kā jūs apņematies attīstīt sevi.

Saistītais lasījums: Attiecību cerības - kas jums jādara ar šīm?

11. Pievērsties pašrefleksijai un terapijai

Attiecības ne vienmēr ir viegli, tāpēc esiet pacietīgs. Jūtieties lepns par sevi, lasot šo rakstu un sperot soli, lai attīstītu lielāku tuvību savās attiecībās.

Pašsabotāža ir fiksējama ar pašrefleksiju, terapiju un rīkiem, taču ir svarīgi atcerēties, ka jums viss nav jādara vienatnē. Faktiski vairumā gadījumu profesionālais atbalsts ir ļoti izdevīgs, jo tas var piedāvāt objektīvu skatu.

Vairāk jautājumu par pašsabotēšanu attiecībās

Uzmanies no kopīgām pašiznīcinošās izturēšanās pazīmēm attiecībās un pajautājiet sev, vai jūs metat blokus, lai izvairītos no diskomforta.

Pārbaudiet šos jautājumus par pašsabotēšanu attiecībās

• Vai nomākti cilvēki pašsabotage?

Depresija ir nopietna garīga slimība, kas var izraisīt ievērojamus traucējumus ikdienas dzīvē. Ir konsekventi parādīts, ka indivīdi ar depresiju, visticamāk, iesaistās pašiznīcinošajā uzvedībā.

Tie ietver narkotisko vielu lietošanu, kaitīgas seksuālas attiecības, riskantu un neaizsargātu seksu, nedrošu braukšanas izturēšanos un pašnāvību. Šī uzvedība pasliktina nomāktu indivīdu dzīvi un palielina viņu risku lielākām grūtībām nākotnē.

• Ir pašsabotēšana toksiskā īpašībā?

Pašsabotāža attiecas uz jebkuru uzvedību, kas neļauj kādam sasniegt savus mērķus dzīvē.

Lai gan tas ne vienmēr ir negatīvs, tam var būt kaitīga ietekme uz cilvēka dzīves kvalitāti un pat izraisīt nopietnas veselības problēmas, piemēram, aptaukošanos vai narkotiku atkarību.

Runājot par to, ka pašsabotāža ir toksiska iezīme, tas vienkārši nozīmē, ka indivīds ar tendenci sabotēt savu progresu riskē nodarīt sev un citus nodarīt risku sev un citiem.

Ir svarīgi atzīmēt, ka vairums cilvēku, kas iesaistās pašsabotāžā.

• Vai pašsabotēšana ir pierobežas personības traucējumu simptoms?

Pašsabotējoša izturēšanās ir izplatīts pierobežas personības traucējumu simptoms (BPD). Cilvēki ar BPD var cīnīties ar impulsīvu un pašiznīcinošu izturēšanos, piemēram, narkotisko vielu lietošanu, iedzeršanu, riskantu seksuālo izturēšanos un paškaitējumu.

Šī izturēšanās var būt veids, kā tikt galā ar intensīvām emocijām un bailēm no pamešanas vai noraidīšanas. Turklāt cilvēki ar BPD var arī cīnīties ar negatīvu pašapziņu un viņiem ir tendence graut savus centienus un sasniegumus.

Kaut arī pašsabotējoša izturēšanās nav raksturīga tikai BPD, tā ir izplatīta un nozīmīga traucējumu iezīme, kas var ietekmēt cilvēka attiecības, darbu un vispārējo labklājību.

Noņemšana

Atcerieties, ka, ja jūs vai jūsu partneris ir dziļi traumēts, ļaunprātīgi izmantots vai pamanījis veselības pasliktināšanos, ir labi noteikt prioritāti profesionālas ārstēšanas meklējumiem individuāli. Konsultācijas attiecībās var būt arī noderīgs resurss, lai risinātu visus jautājumus, kas var ietekmēt jūsu attiecības šo izaicinājumu rezultātā.

Neatkarīgi no tā, vai esat vientuļš, iepazīšanās vai jaunās vai nobriedušās attiecībās, runājot ar profesionālu treneri vai terapeitu.