Sekss, kalorijas un metas fitnesa guru ceļvedis seksam

Vai sekss tiešām sadedzina tik daudz kaloriju, cik tas sola? Šeit ir nolemts, cik daudz kaloriju seksa sadedzina un kā tas salīdzina ar citiem vingrinājumiem.

Kā fizioterapeits esmu ticis pakļauts stingrām lekcijām un praktiskām apmācības sesijām, kas man ļāva uzzināt vairāk par cilvēka ķermeni un to, kā es varu palīdzēt cilvēkiem sasniegt funkcionalitāti pēc tam, kad viņi ir pieredzējuši novājinošas medicīniskas problēmas, piemēram, traumas un slimības.
Mums arī mācīja, kā novērtēt personas spēju veikt noteiktas darbības, ieskaitot dzimums. Man vienkārši bija jāuzsver šis vārds, jo tieši tas ir tas, par ko tu esi šeit, pareizi? * aci* Visi joki malā, zinot, kā sekss ietekmē jūsu ķermeni.
Kā sekss ietekmē ķermeni?
Kad cilvēkiem ir sekss, viņu ķermenis piedzīvo ne tikai psiholoģiskas izmaiņas, bet arī fiziskas. Tas ir daudz acīmredzams, ņemot vērā to, kā sekss beidzas, bet joprojām ir jautājums par to, kas patiesībā notiek aktivitātes laikā. Atkarībā no tā, kā cilvēki veic seksuāli, viņu ķermenis sadedzina dažādus kaloriju daudzumus un pieliek dažāda līmeņa centienus.
Muskuļi
Regulārā misionāra amats prasa cilvēku muguras un kājas, bet, tā kā Kama Sutra ir piedāvājusi dažādas jaunas sirdsdarbības izraisošas pozīcijas, var droši teikt, ka dažos no dažiem no tiem ir vairāk muskuļu, kas tiek pakļauti pieaugošai spriedzei un darbam dažos no Šīs pozīcijas.
Tiem, kas regulāri atrodas virsū, kodols ir darba lielums. Vēršoties, gurni izliekas un paplašinās, atkarībā no tā, cik ātri cilvēks vēlas pārvietoties. Tas pats attiecas uz sievietēm, kuras ir virsū. Gurni un augšstilbi arī tur dara lielāko daļu darba.
Ieroči tiek veikti tikpat daudz, jo viņi ir tas, ko cilvēki izmanto, lai paceltu sevi, lai izvairītos no sava partnera saspiešanas. Tagad, ja cilvēks nolemj izmantot citu pozīciju, teiksim, suni stilu, tad arī muskuļi tiek izmantoti pārmaiņas. Kājas vairāk iesaistās, bet smagums var palīdzēt.
No terapeita viedokļa cilvēkiem nevajadzētu mēģināt veikt ārkārtīgi sarežģītas pozīcijas. Kāpēc? Jo viņi var burtiski salauzt jūsu kaulus. Ne tikai tas, bet cilvēki var iegūt sastiepumus un celmus, kas prasīs ceļojumu uz neatliekamās palīdzības numuru. Mēs visi varam piekrist, ka cilvēki nevēlas doties uz neatliekamās palīdzības numuru kompromitējošās pozīcijās, pareizi?
Orgānu sistēmas
Acīmredzot reproduktīvā sistēma seksa laikā rit pilnā sparā, bet tiek aktivizētas arī citas sistēmas. Divas vissvarīgākās sistēmas būtu sirds un asinsvadu sistēma un endokrīnā sistēma. Sirds sūknē vairāk nekā parastais asiņu daudzums dzimumakta laikā, un hormoni strauji izšauj, lai pielāgotos seksuālajai, emocionālajai un fiziskajai rīcībai.
Šī informācija ir nozīmīga, jo ne visi var rīkoties ar ekstrēmiem apstākļiem, kas ķermenim iziet seksa laikā. Adrenalīns tiek izsūknēts, plaušām ir jāņem vairāk gaisa, un sirds ir spiesta izsūknēt vairāk asiņu. Šīs pašas lietas notiek, kad trenējaties. Nozīmīgi šajā jautājumā ir tas, kā seksa fiziskā darbība ilgtermiņā var ietekmēt ķermeni. Tur nāk kalorijas un metabolisma ekvivalenti * Mets *.
Seksa metabolisma ekvivalents
Pirms iedziļināties, cik kaloriju tiek sadedzinātas seksuālo darbību laikā, apskatīsim tās metabolisma ekvivalentu. Vienkārši sakot, METS tiek izmantots, lai izmērītu, cik daudz enerģijas tiek pielietots noteiktās darbībās. Fizioterapeiti to izmanto, lai novērtētu, vai personai ir atļauts veikt noteiktas aktivitātes ārstēšanas laikā, piemēram, staigāšanai, skriešanai un… dzimumam!
Runājot par tradicionālo dzimumu, ķermenis veic apmēram 4 līdz 5 metus. Tas, iespējams, nešķiet tik daudz, bet, ja paskatās uz šo diagrammu, jūs redzēsit, ka sekss īsu laiku ir līdzvērtīgs velosipēdam ar ātrumu 8 jūdzes stundā vai volejbola spēlēšana.
Lai iegūtu vēl labāku priekšstatu par to, cik daudz enerģijas seksa apdegumu tika veikts pētījums, lai noteiktu salīdzinājumu starp skriešanu pusstundu un seksu vienu reizi nedēļā veselu mēnesi.
Pētnieki atklāja, ka pāri skriešanas laikā ir izmantojuši vairāk Mets, bet seksa laikā ieguva vairāk enerģijas. Tas parāda, ka, kaut arī sekss nededzina tik daudz kā skriešana, to joprojām var uzskatīt par mērenu vingrinājumu veidu, jo cilvēki ir gatavi to darīt.
Tomēr joprojām ir jautājums par tā psiholoģiskajām sekām. Sekss ilgtermiņā varētu būt veselīgs, bet tas neņem vērā, cik daudz cilvēks to vēlas darīt nedēļas vai mēneša laikā.
Šeit jums ir mazliet nieki: sekss ar saimnieci vai mīļāko afēras laikā mēdz izmantot vairāk metu un sadedzināt vairāk kaloriju. Ekspertiem ir dažādas teorijas, kāpēc tas tā var būt, bet viens no smieklīgākajiem ir tas, ka tas ir tāpēc, ka viņiem, protams, vispār jāģērbjas… Mēs to vispār neiesakām, protams, neiesakām. Tas ir tikai smieklīgs fakts, kuru pētīja nopietni zinātnieki laboratorijās.
Cik daudz kaloriju sadedzina seksu?
Nākamais kalorijas! Lai gan daži cilvēki, iespējams, nav pārāk ieinteresēti kaloriju skaitīšanā, iespējams, noskaidrojiet, cik daudz kaloriju seksa apdegumu varētu likt vēl vairāk tiecīties sākt gatavot veselīgākas maltītes un, protams, vairāk seksa.
Sāksim ar priekšspēli un atvieglot labo lietu, vai mēs?
Vēlaties uzzināt vairāk par skaitļiem? Šeit ir dažas patiešām interesantas detaļas, no kurām mēs esam apkopojuši Sievietes diena:
-Skūpstīšanās *68 kalorijas stundā * Mēs ļoti šaubāmies, vai kāds būtu gatavs skūpstīt veselu stundu, bet, pievienojot to sajaukumā seksa laikā.
-Izgatavot *238 kalorijas uz pusstundu * Izgatavošana izraisa vairāk asinsrites nekā tradicionālā skūpstīšanās un ļauj cilvēkiem aktivitātes laikā vairāk pārvietoties.
-Izģērbties *8 kalorijas * Mēs nemaz neesam pārsteigti. Šī, iespējams, ir ātrākā aktivitāte visā sastāvā.
-Normāls dzimums *4 līdz 3 kalorijas minūtē * Tas izklausās iespaidīgi, bet ne tik iespaidīgi kā skriešana un pilns treniņš sporta zālē. Bet hei, tas ir sekss!
-Orālais sekss *100 kalorijas uz pusstundu * Atcerieties, ka kalorijas sadedzina ķermeņa kolektīvās kustības dēļ. Tikai tāpēc, ka šī darbība prasa tikai noteiktus muskuļus, nenozīmē, ka tā nav īpaši prasīga uz visu ķermeni.
-Gatavošanās ar roku *100 kalorijas stundā * Tiem no jums, kuri ļoti iedziļinās kaut kādā sevis mīlēšanā, jums, iespējams, nav nepieciešams partneris, lai sadedzinātu dažas kalorijas. Bet vai nav labāk dot viens otram palīdzīgu roku?
Vai esat satraukti izmantot šo jaunatklāto informāciju nākamajai treniņu sesijai lapās? Ja jūs zināt vairāk kaloriju dedzinošu aktivitāšu gultā, pastāstiet mums komentāros zemāk!