Vai jums tiešām viņam piedod? JĀ. Un lūk, kāpēc

Piedošana un ideja par to, kāpēc jūs piedotu kādam, kurš jūs ir sāpinājis, bieži ir ļoti mulsinošs. Galu galā kāpēc jūs piedotu kādam no savas pagātnes, kurš ir nodevis jūsu uzticību, pametis jūs, jūs esat iesitis vai seksuāli izmantojis? Kāpēc jūs apsvērtu iespēju piedot savam vīram, ja viņš:

• Brauca piedzēries un nolieciet savus bērnus, kuri bija apdraudēti automašīnā

• Spēlēts un lietots narkotikas, neskatoties uz to, ka tas nav jādara

• Bija ārpuslaulības lietas

• skatījās pornogrāfiju un pēc tam noliedza un meloja

• Kritizēja, noniecina un sauca jums vārdus, it īpaši, ja to izdarīja citu vai jūsu bērnu priekšā

• Vainot jūs par viņa dusmām, nelaimīgumu un aizkaitināmību

• deva jums klusu ārstēšanu

• sitis, iepļaukāts vai fiziski ļaunprātīgi izmantots

• nepārtraukti sūdzējās un norādītās lietas nekad nav pietiekami labas

• izvairījās no jebkādas atbildības uzņemšanās par savu daļu savās laulības problēmās un konfliktos

• Iegūstos cīņās ģimenē un saviesīgajās sapulcēs

• Atkārtots par nolīgumiem

• pieņēma plānus un galvenos lēmumus, nekonsultējoties ar jums

• pārstāja sazināties un kļuva emocionāli nepieejams

• pārkāpa jūsu privātumu

• Atnāca mājās vēlu bez iepriekšēja brīdinājuma

• draudēja emocionāli, fiziski, finansiāli vai seksuāli

(Piezīme: tas attiecas arī uz vīriešiem, kuru sievas viņus ir sāpinājušas, un ikviens, kura partneris ir izdarījis sāpīgas lietas)

Sāpes un pārkāpumu saraksts ir gandrīz bezgalīgs. Ja esat pieredzējis kādu no šiem, droši zināt, ka esat izturējies pret necieņu, sliktu izturēšanos, pārkāpšanu vai ļaunprātīgu izmantošanu.

Sāpīgas emocijas, kuras jūtat pēc nepareizas vai ļaunprātīgas izmantošanas

• nedrošs, nobijies, nedrošs un satraukts

• vientuļš, neatbalstīts, bezjēdzīgs un pārprasts

• dusmīgs un aizvainots

• ievainots, skumjš, nomākts, samulsis un kauns

Jūsu uzticība ir mazināta, un jūsu pašnovērtējums ir iznīcināts. Jums var rasties fiziskas kaites, piemēram, galvassāpes, letarģija, aizcietējums, caureja un muguras sāpes; jūs varat attīstīt bezmiegu un zaudēt apetīti arī var. Un otrādi, jūs varētu atrast miegu, lai aizbēgtu vai pārēstos, lai mierinātu sevi. Emocionālā ēšana varētu izpausties ēšanas traucējumos.

Tātad, kāpēc uz zemes jūs viņam piedotu?

• Lai saņemtu atvieglojumu no dusmām, sāpēm, aizvainojumu un bailēm

• pārtraukt sajūtu kā upurim un justies jaudīgāk

• Lai būtu laba veselība un samazinātu depresiju un trauksmi

• uzlabot miegu, apetīti un spēju koncentrēties un koncentrēties

• Lai uzlabotu savu darbu vai skolas sniegumu un rūpētos par savu bērnu

• Lai virzītos uz priekšu, dziedinātu un mieru

• zināt, ka tas ir jūsu labā, nevis viņa

Lūdzu, ar absolūtu skaidrību un noteiktību saprotiet, ka, ja jūs viņam piedodat, jūs nekādā gadījumā neesat vai nenozīmē, ka viņa izturēšanās ir atzinusi, pieņemusi vai attaisnojusi. Nē, nepavisam. Viņš, iespējams, pat nav obligāti pelnījis, lai viņu piedotu. Jūs to nedarāt viņa labā; Jūs to darāt pats.

Lūdzu, arī saprotiet, ka, lai piedotu viņam. Tas nenozīmē, ka jūs esat emocionāli, fiziski vai seksuāli intīms ar viņu. Šāda veida izvēles izdarīšana nav pretrunā ar piedošanu. Tas nozīmē, ka jūs iestatāt skaidras robežas un robežas un ka jūs definējat to, kas jums ir pieņemams.

Jūs varat piedot cilvēkiem/savam vīram kaut kas Izmantojot savu inteliģenci un diskrimināciju, lai zinātu, ka jums ir jāizkļūst no attiecībām un/vai jānosaka skaidras robežas.

Jūs varat teikt, ka labi, es to saprotu, bet kā es varu dari to, kā es varu piedot?

Kā piedot viņam (vai viņai)

• uzskata, ka otra persona tagad var būt ļoti atšķirīga (ja tas ir no jūsu pagātnes) un ka viņi var justies nožēlojami un, iespējams, mācījušies no savām kļūdām vai pārkāpumiem

• ir līdzjūtība

• Ar absolūtu pārliecību zināt, ka piedošana neattaisno un neatbrīvo sāpīgu izturēšanos

• saprast, ko kāds dara un kā viņš ir saistīts ar tevi par viņiem, ne jūs.

• ņemt vērā, ka bieži cilvēki rīkojas no neziņas, savām sāpēm un parastiem un reaģējošiem veidiem

• Veiciet 12 soļus, ja esat 12 soļu atkopšanas programmā

• Uzziniet, kā izmantot emocionālās brīvības tehnikas (EFT), lai palīdzētu atbrīvot sāpīgas emocijas un dziedēt no traumas

Jums, iespējams, ir dažas spēcīgas reakcijas uz šo rakstu kā piedošanu, un vai piedot, tas pats par sevi var būt mulsinošs un zarnās. Un, ja jūs nolemjat piedot, to var būt grūti izdarīt. Nesteidzieties, lai pārdomātu, pārdomātu un pārskatītu iepriekšminētās idejas. Un atcerieties, ka piedot nav aizmirst, un tas ir jūsu labā un atvieglojumā, neviens cits.