Klusās ārstēšanas ļaunprātīga izmantošana, kā tas tiek izmantots, un 40 pazīmes un veidi, kā uz to reaģēt

Daudziem cilvēkiem patīk kontrolēt citus, izmantojot klusu ārstēšanu, lai radītu reakciju. Lūk, kā jums jāatbild par savu saprātu.

Tikai tā mēs esam skaidri, dodot kādam klusu ārstēšanu ir klusa ārstēšanas ļaunprātīga izmantošana. Veids, kā manipulēt ar kādu, nerunājot ar jums, nedodot jums iemeslu, ir veids, kā jūs kontrolēt.

Klusā ārstēšana ir tad, kad jūs zināt, ka kāds ir sadusmojies. Bet viņi jums neteiks kāpēc. Vēl sliktāk, viņi pat neteiks, ka viņi ir traki. Viņi vienkārši tevi ignorē.

Atstājot jūs savā prātā burtiski jūs traku. Nekas nav sliktāks, kā mēģināt kaut ko sagraut no kāda, kurš nevēlas dot.

Ja jūsu partneris jums neatbildēs, tad nav ko darīt. Padarot jūs vēl nožēlojamāku.

Kāpēc klusa ārstēšana nav labākais risinājums, lai atrisinātu konfliktu attiecībās

Kā jums varētu būt aizdomas, klusā ārstēšana nav labs veids, kā atrisināt savus konfliktus attiecībās. Skaidra un tieša komunikācija ir būtiska jebkura veida veselīgām attiecībām.

Kad kāds izmanto kluso ārstēšanu, tas neļauj viņiem strādāt kopā, lai produktīvi atrisinātu viņu problēmas.

Tātad, kad viens cilvēks vēlas runāt par problēmu, bet otrs izstājas, tas izraisa negatīvas emocijas, piemēram, ciešanas un dusmas. Cilvēkiem, kuri regulāri jūtas ignorēti, ir zemāks pašnovērtējuma līmenis.

Tādēļ, ja attiecībās notiek klusa ārstēšanas ļaunprātīga izmantošana, tas var ietekmēt attiecību vispārējo kvalitāti, pat ja persona, kas klusē ārstēšanā, domā, ka tā ir laba lieta, lai izvairītos no konflikta.

Bet izvairīšanās no konflikta neliek tai izzust. Tas to tikai pagarina. Cilvēkiem ir jārunā savā starpā, lai izstrādātu savas sūdzības.

Rezultāts ir tāds, ka klusā ārstēšana ir ļaunprātīga izmantošana, jo tā ir manipulatīva un būtībā ignorē citas personas eksistenci, kas ir visaugstākā apvainojuma forma.

Vai tas ir ļaunprātīgas izmantošanas veids?

Jūs, iespējams, nedomājat, ka vienkārši nerunājot ar kādu, ir ļaunprātīgas izmantošanas veids. Bet tas ir - vai vismaz tas var būt. Lūk, kāpēc klusā ārstēšana ir ļaunprātīgas izmantošanas veids.

Viens. Nodoms kontrolēt citas personas uzvedību

Daudzi cilvēki vēlas kontrolēt citus cilvēkus. Tikai persona var kontrolēt savu izturēšanos. Bet tas nenozīmē, ka cilvēki nemēģina izmantot kluso ārstēšanu, lai mēģinātu to darīt tik un tā.

Rādītājs. Manipulācija ar emocijām

Protams, kad kāds atsakās runāt ar mums vai atzīt mūsu eksistenci, tas nejūtas labi. Tas mūs padara skumji, dusmīgus un neērti.

Bet tas parasti ir jēga - cilvēks vēlas, lai jūs šādi justos, jo viņi manipulē ar jūsu emocijām.

3. Draudi pašnovērtējumam

Ja kādam šķiet, ka viņam nav pietiekami vienalga, lai pat mēģinātu noskaidrot problēmu, runājot ar jums, tas var negatīvi ietekmēt jūsu pašnovērtējumu. Jūs cerētu, ka viņi vēlas iziet garām problēmu tikpat daudz kā jūs.

4. Izolācija un depresija

Neatkarīgi no tā, vai jūs dzīvojat kopā ar cilvēku, kurš jums sniedz klusu ārstēšanu, tas joprojām var izraisīt izolācijas un depresijas sajūtu.

Jūs varat justies kā jūs esat viens, jo savā ziņā jūs esat bez mijiedarbības ar otru cilvēku.

Spēka spēle ir kļuvusi nepareizi

Ja jūsu partneris ir regulārs izslēgts, kad viss neiet savās ceļā, pagrieziet galdus un uzziniet, kā ar to rīkoties. Ja tas nedarbojas, viliniet roku un ejiet prom.

Bērniskajai spēka spēlē nav vietas vienādās un mīlošās attiecībās. Tātad, uzziniet, kā spēcīgi un veselīgi reaģēt uz kluso ārstēšanu.

Piemēram, varbūt jūs esat kopā ar partneri, kurš mīl klusēt, kad viņi nesaņem to, ko viņi vēlas. Un varbūt viņiem vienkārši nepatīk tas, ka jūs izgājāt kopā ar draugiem.

Jūs varat viņiem nosūtīt īsziņu, kad esat ārpus mājas, tikai parasts “Miss You”, teksts. Un to varētu apmierināt ar klusumu. Jūs varētu vēlreiz nosūtīt īsziņu: “Ko jūs darāt?”Un joprojām nav atbildes.

Tas varētu izklausīties triviāli, bet tas, iespējams, sabojātu jūsu nakti. Un jūs pat varētu beigties mājās agri. Protams, to viņi vēlas.

Vai jūs varat redzēt, kā klusā ārstēšana var būt taktika, lai atgūtu varu un sodītu kādu negodīgi? Tā ir narcistiska iezīme, manipulācijas forma. Jums nevajadzētu ar to samierināties.

Vai klusā ārstēšana vienmēr ir manipulatīva?

Protams, mēs visi dažreiz sniedzam klusu ārstēšanu. Piemēram, jums varētu būt mazs arguments par vissīkāko lietu. Tā vietā, lai klausītos, kas jāsaka jūsu partnerim, jūs varētu vienkārši sēdēt tur un dažas minūtes ignorēt tos.

Tas nav tāds klusās ārstēšanas veids, par kuru mēs runājam.

Mēs runājam par taktiku, kas paredzēta, lai sodītu un apliecinātu kontroli, nevis kaut ko tādu, ko mēs visi darām, kad dažas minūtes vienkārši vēlamies būt mazi bērnišķīgi.

Kāpēc tiek izmantota klusā ārstēšana?

Klusās ārstēšanas izmantošanai ir dažādi iemesli, un katram indivīdam ir savs. Lai gan to parasti izmanto kā reakciju uz konfliktu vai ievainot, motivācija var diezgan atšķirties. Šeit ir daži galvenie iemesli, kāpēc cilvēki izmanto kluso ārstēšanu.

Viens. Izvairīšanās no konfliktiem

Dažiem cilvēkiem ir ļoti nepatīkami tiešie konflikti un viņi par katru cenu vēlas no tā izvairīties.

Tātad tiem, kas izmanto šo pasīvo pieeju iespējamām problēmām, kluso ārstēšanu var izmantot kā veidu, kā tieši izvairīties.

Rādītājs. Sods

No otras puses, persona ar agresīvāku personību var izmantot kluso attieksmi, lai kādu sodītu, aizturot komunikāciju. Viņi domā, ka tā ir piemērota atbilde un stratēģija citas personas sodīšanai.

3. Izvairīšanās no tēmas

Ja kāds jūtas satriekts un nevar - vai neveiciet to, viņš ar to var izmantot kluso ārstēšanu, lai pilnībā ignorētu vai neievērotu jutīgu tēmu.

Viņi to redz kā sevi un emociju aizsardzību.

4. Viņi vaino jūs par problēmu

Jūs, iespējams, tiešām esat izdarījis vai teicis kaut ko nepareizi, kas viņus sāpināja vai padarīja dusmīgus.

Un, ja tā, tad viņi vaino jūs par notikušo. Viņi domā, ka nerunājot ar jums, liks jums redzēt, kāpēc jūs kaut ko izdarījāt nepareizi.

5. Viņi vienkārši vēlas tevi sāpināt

Daži cilvēki ir vienkārši ļaunprātīgi un toksiski. Viņiem, iespējams, nav pamatota iemesla, lai sniegtu jums klusu ārstēšanu, bet viņi vienkārši vēlas jūs sāpināt.

Pat ja viņiem ir labs iemesls, piemēram, jūs tos vispirms sāpināt, viņi vēlas atgriezties pie jums, nerunājot ar jums.

Ar. Viņi domā, ka tā ir pareiza vai laba jums

Varbūt viņi domā, ka vienīgais veids, kā jūs iemācīsities savu mācību, ir tad, ja viņi aiztur saziņu ar jums.

Varbūt viņi ir izmēģinājuši citus veidus, kā kaut ko tikt galā ar kaut ko, bet jūs vienkārši nepamanāt un nemaināt.

Kāpēc klusā ārstēšana ir vissliktākā vardarbība

Klusā ārstēšana ir saistīta ar vissliktāko vardarbības veidu, kuru kāds karājas virs jums. Nav nekas sliktāks par sajūtu, ka esat izdarījis kaut ko nepareizi, bet nespējat saņemt atbildes no cilvēka, kurš, jūsuprāt.

Neatkarīgi no tā, vai jūs saņemat “neko” vai “smalku” atbildi, kam seko dienas, nedēļas vai pat klusuma mēneši, tas ir ļaunprātīgas izmantošanas veids, kas paredzēts, lai jūs kontrolētu un liktu justies par collu garš.

Kā klusā ārstēšana sabotē jūs un jūsu attiecības

Kā jūs varat redzēt tagad, kluso ārstēšanu var uzskatīt par ļaunprātīgu izmantošanu un galu galā varētu sabotēt jūs un jūsu attiecības. Lūk, kāpēc.

Viens. Tas izraisa emocionālu traumu vai stresu

Ir tik daudz milzīgu emociju, kas rodas, kad kāds ar jums nerunā. Tas liks kādam justies vientuļš, slikti par sevi un izmisuma sajūtu.

Kad kāda jūtas un vispārējā eksistence tiek noraidīti, viņi var justies nemīlīgi, necienīgi un nenozīmīgi. Viņi varētu justies kā atkritumi, kas tikko ir mesti uz apmali.

Rādītājs. Tas izraisa psiholoģisku stresu

Klusās ārstēšanas psiholoģija ir tāda, ka tā var būt prāta spēle un to var izmantot kā manipulācijas veidu. Tas ir emocionāls amerikāņu kalniņu brauciens, un tas nojauc kāda cilvēka pašvērtības sajūtu.

Ostas, atstumtības un vientulības sajūtas dažiem cilvēkiem var izraisīt arī jaunu vai pasliktinātu depresiju un satraukumu. Psiholoģiskā ietekme var būt vai nu īstermiņa, vai ilgstoša.

3. Tam var būt nopietnas fiziskas blakusparādības

Šīs vientulības un izslēgšanas sajūtas var arī palielināt hroniskas slimības risku.

Tā kā viņi jūtas nomākti vai uzsvērti, viņu ķermeņa dabiskā reakcija būs iekaisums, kas ir risks visām slimībām.

Dažas iespējamās fiziskās problēmas, kas var rasties klusas ārstēšanas ļaunprātīgas izmantošanas dēļ, ir sirds un asinsvadu slimības, hroniska noguruma sindroms un fibromialģija.

4. Tas var izraisīt uzvedības izmaiņas

Kad jūs ignorējat, tas liek jums izturēties tādā veidā, kā jūs parasti to nedarāt. Piemēram, jūs varētu apšaubīt vai ieraudzīt sevi un citus. Jūs varētu arī piesist vai šaubīties par cilvēkiem vai situācijām, kuras jūs citādi nebūtu.

Pastāv arī iespēja, ka jūs varētu justies kā jūs traucējat otru cilvēku vai rīkojaties pārāk trūcīgi.

Tā kā jūs zināt, ka nerīkojaties kā pats, tas varētu likt jums justies vainīgam, neskaidram vai paaugstināt cīņas vai lidojuma reakcijas.

5. Tas var iznīcināt attiecības

Tā kā nav komunikācijas, katrs partneris varētu justies kā problēma ar otru. Tātad, viņi gaida, kad otrs atvainojas un atzīst, ka ir nepareizi.

Tomēr, kad tas notiek, katram cilvēkam rūp vairāk nekā attiecību glābšana. Viens vai abi no viņiem var justies kā labāks cilvēks, neveicot mijiedarbību ar otru.

Tas samazina tuvību un uzticību starp diviem cilvēkiem. Tas var izraisīt arī nemieru un agresīvu uzvedību. Tas padara attiecības toksiskas, un tas varētu pat tos pilnībā izbeigt.

Veidi, kā apkarot klusu ārstēšanas ļaunprātīgu izmantošanu

Klusās ārstēšanas ļaunprātīga izmantošana ir narcissista galvenā īpašība. Tas ir veids, kā panākt, lai jūs darītu to, ko kāds vēlas, aizturot mīlestību un uzmanību no jūsu klasiskajām narcisma pazīmēm.

Viņi aiztur kaut ko no jums, ko jūs alkstat, kas nav tikai komunikācija, bet arī informācija par to, ko esat izdarījis.

Tas novieto jūs, lai jūs darītu visu, ko viņi vēlas. Jebkas, lai saņemtu sodu par klusumu.

Kad jūs nonākat argumentā ar kādu, parasti jums ir “atdzesēšanas periods.”Tas ir laiks, kad jūs savstarpēji nolemjat nesajaukt viens otru dienu vai divas.

Laiks no komunikācijas. Jūs ļaujat sev dziedēt, un viņi atļauj sev laiku. Bet klusā ārstēšana ir atšķirīga.

Klusās ārstēšanas ļaunprātīgas izmantošanas gadījumā viens partneris nepārtraukti sazinās tikai ar otru, lai tiktu ignorēts un sodīts. Ja jūs esat saņēmis klusu ārstēšanu, tas ne tikai sabojā jūsu attiecības, bet arī iznīcina savas dzīves dienas un nedēļas.

Lai apturētu ļaunprātīgu izmantošanu, atņemiet atpakaļ kontroli. Mēģiniet novirzīt veidus, kā viņi cenšas to iegūt.

Viens. Pajautājiet sev, kāpēc

Jūsu partneris nedod jums klusu ārstēšanu, jo viņi to vēlas, viņi to dara konkrēta iemesla dēļ. Tagad jums jāveic kāds izmeklēšanas darbs un jājautā sev kāpēc viņi to dara.

Daudzi cilvēki cīnās ar emociju izteikšanu, tāpēc tā vietā, lai runātu par tām, viņi slēdz un rada attālumu.

Klusā ārstēšana var būt veids, kā viņi sevi aizsargāt. Tomēr to var izmantot arī manipulatīvā veidā. 

Viņi nesaņem to, ko viņi vēlas, tāpēc tā vietā viņi sniedz jums klusu ārstēšanu, līdz jūs atsakāties. Bet nenovērsīsimies pie secinājumiem.

Tā vietā pajautājiet sev, kāpēc viņi sniedz jums klusu ārstēšanu.

Rādītājs. Izvairieties no tā, ka klusā ārstēšana nonāk pie jums

Tas ir patiešām neērti, kad kāds jūs ignorē. Viņi to dara tāpēc, ka viņiem nepieciešama reakcija.

Neatkarīgi no tu * ignorētais* tuvoties šim jautājumam.

Tagad jūs varat viņiem vērsties un runāt par problēmu, un tas ir labi. Tomēr neļaujiet viņu uzvedībai iekļūt galvā. Neļaujiet tai pārņemt un aizņemt jūsu domas.

3. Pierakstīt

Ja vēlaties izsekot attiecību progresam starp jums abiem, pierakstiet to. Kad jums ir domstarpības, pierakstiet, kā jūs jutāties, par ko tas bija un kā jūs abi to atrisinājāt.

Tādā veidā jūs izsekojat ne tikai viņu uzvedību, bet arī savu. Varbūt jūs darāt kaut ko, kas izraisa kluso ārstēšanu.

4. Nosauciet situāciju

Daudzas reizes cilvēkiem ir viegli vienkārši izlikties, ka nekas nav kārtībā, un turpināt savu dzīvi.

Bet, kad viens vai abi no jums to dara, tad jūs vienkārši ignorējat problēmu. Un nekas nevar atrisināt, ja jums ir galva smiltīs kā strauss.

Tātad, ja otra persona negrasās runāt un pateikt, kāpēc viņi ir dusmīgi, jums ir jābūt vienam. Jo, ja viņi ir tik spītīgi, ka viņi pat ar jums nerunās, tad kurš zina, cik ilgi viņi turpinās šādi?

Tāpēc jums jābūt vienam.

5. Atdzesējiet un sakārtojiet laiku, lai atrisinātu problēmu

Varbūt jums bija liela cīņa, un jūs abi esat dusmīgi viens uz otru. Otra persona ir pakļauta klusai ārstēšanai, bet varbūt jūs joprojām vēlaties turpināt cīņu.

Ja tas tā ir, ir svarīgi atdzist, pirms mēģināt runāt ar otru cilvēku.

Iemesls, kāpēc jums tas jādara, ir tas, ka tad, kad emocijas ir augstas, jūs nevarat skaidri domāt. Un, kad jūs nevarat skaidri domāt, jūs varētu pateikt kaut ko, ko nožēlojat.

Tātad, kad jūtat, ka esat savācis savas domas un emocijas, jūs varat domāt par to, kā reaģēt un ko vēlaties pateikt.

Ar. Nereaģē negatīvi

Daudzi cilvēki reaģē negatīvi, kad viņi saskaras ar kluso ārstēšanu. Viņi kļūst sajukumā, kam ir pilnīga jēga. Tomēr jums ir jāsaskaras ar kluso ārstēšanu savādāk.

Tā vietā, lai dusmotos vai sajuktu, mierīgi tuvojieties viņiem un dariet viņiem zināmu, ka esat pieejams, ja viņi vēlas ar jums sarunāties.

Tādā veidā jūs atzīstat, ka kaut kas nav kārtībā, bet ielieciet bumbu viņu tiesā, kad runa ir par to runāt. Ja kaut kas viņus traucē, viņiem vajadzētu nākt pie jums un izteikt to.

Plkst. Galu galā runājiet ar personu par klusās ārstēšanas ļaunprātīgu izmantošanu

Ja viņi nevēlas ar jums stāties pretī, tad jums viņiem vajadzētu stāties pretī. Dodiet viņiem pietiekami daudz laika, lai arī jums tuvotos.

Ja jūs nolemjat ar viņiem runāt, netuvojieties viņiem agresīvi. Tā vietā esiet pilnīgi mierīgs un pajautājiet viņiem, vai viņi vēlas runāt. Ja viņi to dara, tad mierīgi runājiet ar viņiem par notikušo un to, kāpēc viņi jums sniedz klusu ārstēšanu.

Pajautājiet viņiem, kas viņi jūtas un kas viņiem no jums vajadzīgs. Tad jūs viņiem sakāt, kā jūs jutāties un kas jums no viņiem nepieciešams.

8. Izmantojiet “i” paziņojumus

Kad kāds ir dusmīgs uz otru, viņi mēdz vainot otru cilvēku. Piemēram, ja kāds kavējas parādīties, tā vietā, lai apsūdzētu viņu par briesmīgu cilvēku, varat izmantot “es” paziņojumus.

Tātad šajā gadījumā jūs varētu pateikt kaut ko līdzīgu: “Kad jūs kavējāties, es jutu, ka mans laiks jums nav svarīgs, un tas man radīja neērti.”

Kad izmantojat “es” paziņojumus, jūs mēģināt neļaut otram cilvēkam justies uzbrukuši un kļūt par aizsardzību. Šīs dusmas izkliedēšana viņiem palīdzēs izprast jūsu viedokli.

9. Atgādiniet viņiem par to, kā tas liek justies

Sarunā atgādiniet viņiem, kā viņu uzvedība ietekmē jūs. Klusā ārstēšana nav efektīva, kad runa ir par saziņu, jo tā rīkojas pilnīgi pretējā.

Jūs nerunājat ar viņiem, kad viņi sniedz jums klusu ārstēšanu, kā jūs varat kaut ko atrisināt? Atcerieties izmantot šos “es” paziņojumus un izteikt, kā viņi veido tu sajūta.

10. Stāties pretī ar smaidu

Ja jums viss ir kārtībā ar sevi un joprojām laimīgs, tad viņi jūs nenovirza, padarot jūs izmisīgu un vada garastāvokli ar viņu ļaunprātīgu izmantošanu.

Ja vēlaties, lai viņi pārstāj ārstēt jūs ar klusu ārstēšanas ļaunprātīgu izmantošanu, vienkārši dodieties uz savu dienu ar smaidu un PEP jūsu solī.

Protams, tā ir grūtākā lieta pasaulē, it īpaši, ja viņi ir kāds, kuru jūs mīlat, un jūs esat empātisks cilvēks.

Bet vienīgais veids, kā panākt, lai viņi pārstātu sautēt un kontrolēt, ir turpināt savu biznesu laimīgu, smaidošu un tāpat kā jums nav rūpes pasaulē, lai pierādītu, ka jums ir vienalga, ka viņi mēģina manipulēt tu.

11. Runā par savām robežām

Ir pienācis laiks izveidot dažas robežas. Ja godīgi, viņi ir tur iemesla dēļ. Ja kāds sāk ar kluso ārstēšanu, tas ir emocionāli kaitīgs jums un viņiem. Tātad, jums jānorāda savas robežas.

Vai esat gatavs vēlreiz samierināties ar šo izturēšanos? Ja nē, tad pasakiet viņiem, ka *jaukā veidā, protams *. Izslēgšana neradīs pozitīvas attiecības.

12. Runā par efektīvu komunikāciju

Labi, tāpēc jūs viņiem teicāt savas robežas, bet ar to nepietiek. Tagad jums jāstrādā, lai izveidotu efektīvus saziņas veidus.

Izveidojiet noteikumus tam, kas jums abiem vajadzētu, un nevajadzētu darīt, ja esat sajukums. Ja viņi ir dusmīgi, tad varbūt viņiem vislabāk ir nomierināties un tuvoties jums, kad viņi spēj runāt un otrādi.

13. Atzīt otra cilvēka jūtas

Jūs, iespējams, neko nepareizi esat izdarījis vai nav izdarījis. Ja jūs to izdarījāt, tad otram cilvēkam, iespējams, ir tiesības justies dusmīgam un sajukumam ar jums.

Pat ja jūs neko nepareizi nedarījāt, bet otra persona domā, ka jūs to izdarījāt, jums joprojām vajadzētu atzīt viņu jūtas. Kā sakot, Uztvere ir realitāte. Tātad, ja viņu prātā jūs izdarījāt kaut ko nepareizi, tad jums varētu būt arī.

Tāpēc jums ir jāļauj viņiem sajust to, ko viņi jūt, vai jūs tam piekrītat vai kā viņi pauž dusmas.

14. Atvainojieties par vārdiem vai darbībām

Ja jūs patiešām izdarījāt kaut ko nepareizi, tad jums ir jāuzņemas labi, ilgi smagi jāskatās uz sevi un jāsaprot, kur jūs nogājāt greizi. Kāpēc jūs izdarījāt to, ko izdarījāt? Vai jūs zināt, cik ļoti tas sāpina otru cilvēku?

Tāpēc ir tik svarīgi atvainoties par jūsu vārdiem vai darbībām, ja jūs kaut ko izdarījāt nepareizi. Atvainošanās nav vājums - tas ir spēks. Un tas ir nepieciešams, ja vēlaties atrisināt jautājumus, kas notika starp jums abiem.

15. Izvairieties no nelietderīgām atbildēm

Citiem vārdiem sakot, nedodiet to, ko jūs saņemat. Ja jūs domājat, ka kluso ārstēšanu var apturēt līdzīgi niknie, jūs ļoti kļūdāties. Tas tikai pasliktina situāciju.

Pilnīgi cilvēcīgi ir vēlēties dot to, ko jūs saņemat, un pārtraukt runāt ar viņiem tā, kā viņi ar jums dara, bet tas neatrisinās problēmu.

Ja jūs klusējat uzreiz atpakaļ, tad jūs rīkojaties tikpat nenobriedis kā viņi. Nelieciet viņiem klusu ārstēšanu, vienkārši runājiet ar viņiem tāpat kā jūs kādu citu dienu.

Neatkarīgi no. Jūs nevarat viņus pārspēt, pievienojoties viņiem, tāpēc neapklusiniet viņus atpakaļ.

16. Tas prasa divus

Atcerieties, ka attiecības neatkarīgi no tā, kāda tā ir, prasa diviem cilvēkiem, lai tās darbotos. Ja kāds sniedz jums klusu ārstēšanu, jūsu pienākums ir saglabāt sevi veselīgu un drošu.

Uzņemieties atbildību par savu dzīvi un pārliecinieties, ka viņi to saprot. Bet tas nozīmē arī to, ka jums būs jāpalīdz viņiem strādāt pie veselīgas komunikācijas. Šeit tas ir komandas pūles.

17. Vai vienkārši to ignorēt

Ja vēlaties, lai kāds pārtrauc klusu ārstēšanas lietošanas izmantošanu, pārtrauciet viņiem zināt, ka tas jūs satrauc.

Tāpat kā kāds jūs iebiedē, ja jūs tos ignorējat un viņi no jums neizceļas, tad viņi atsakās un pārtrauc uzvedību.

Klusā ārstēšana ir taktika ar tevi manipulēt un kontrolēt. Ja jūs viņiem parādāt, ar jums nevar manipulēt, tad viņi pārstāj tērēt enerģiju un izmēģināt kaut ko citu, vai arī atteikties no tā, un kas zina… varbūt izaugt?

Tātad, kā jūs to ignorējat? Pārtrauciet jautāt, kas ir nepareizi, vai mēģināt atrast veidus, kā sazināties.

Skatieties televizoru, uzaiciniet draugu uz vakariņām, dariet visu, kas jums nepieciešams, lai atņemtu prātu no viņiem un to, ko viņi dara.

Izlikties, ka viņi ir pilnīgi aizmirsti par to, ko viņi dara, lai liktu viņiem pārtraukt laika un enerģijas tērēšanu.

18. Nespēlē viņu rokās

Ja jūs ejat pie viņiem ar dusmām, aizvainojumu vai sarkasmu, tad jūs darāt tieši to, ko viņi vēlas, lai jūs darītu. Redziet, viņi klusē, jo vēlas, lai jūs zaudētu sūdus un izlidotu no roktura no vilšanās un bailēm.

Kad jūs to darāt, viņi to uzliek atpakaļ. Kas notiek, kad jūs viņiem sekojat, kad viņi ar jums nerunās un nesaka lietas no dusmām un neapmierinātības?

Iespējams, ka jūs galu galā jūtaties slikti un nožēlojami. Tur viņi vēlas tevi. Tieši jūsu reakcijā un uzvedībā viņi atrod savu kontroli. Nespēlē tajā.

Ja viņi nerunās, tad ļaujiet viņiem sēdēt. Nespēlē viņu rokās, dodot viņiem to, ko viņi vēlas. Jūs izturaties nepareizi un tad jūtaties slikti par to.

Jūs to neizdzīvosit ar savu sevi cienīto neskartu.

19. Nepadodies, sazinoties ar viņiem

Lai ko jūs darāt, mēģiniet nepiespiest sarunu ar viņiem. Vienīgais veids, kā pārkāpt vardarbību, ir drošs, ka, ja viņi ar jums nerunās, tad jums ir labi bez viņiem un izdzīvosiet.

Labākais veids, kā apturēt izmisumu mēģināt sazināties, lai liktu viņiem runāt.

Tā vietā, lai izskalotu viņus no viņu smieklīguma, ja viņi neatbildēs, dodieties uz savu dienu tāpat kā jūs jebkurš cits. Nepadodies un neveiciet manipulāciju, vai arī jūs to darīsit mūžīgi.

20. Koncentrējieties uz sevi

Klusā ārstēšana var izraidīt spēcīgāko cilvēku no līdzsvara, tāpēc tā tiek izmantota tik bieži, ka tā ir ļoti efektīva cilvēku garīgi sadalīšanai.

Bet tagad nav īstais laiks, lai ļautu sevi izmest no līdzsvara. Tagad jūs koncentrējaties uz savu garīgo veselību.

Ja jūs saņemat kluso ārstēšanu, atcerieties, ka tā ir nenobriedušas personas izturēšanās. Šajā laikā saglabājiet savu rutīnu, vingrojiet, meditējiet un esiet apkārt pozitīviem cilvēkiem.

21. Atstājiet attiecības un atrodiet laimi

Ja viss pārējais neizdodas, pārtrauciet ciklu un ietaupiet sevi. Nekļūdieties, klusa ārstēšanas ļaunprātīga izmantošana ir ļaunprātīga izmantošana. Ja jūs kādreiz dzirdat, ka kāds saka, ka viņi “izslēdz”, tas ir vēl viens termins klusai ārstēšanai.

Neatkarīgi no tā, vai viņi nezina, ko teikt vai pat saprast, kā viņi jūtas, tas nav uz jums. Nav arī jūsu pienākums panākt, lai viņi izaugtu un runātu.

Jo vairāk jūs mēģināsiet tajā spēlēt, jo sliktāk tas jums kļūst. Klusā ārstēšana ir kontroles mehānisms, lai radītu reakciju, justies nožēlojami reaģēt un sākt justies slikti par sevi.

Tātad, pārtrauciet to ieplānot. Ja jūs nevarat panākt, lai tas apstājas, tad jūsu paša dēļ jums vajadzētu pārvietoties līdzi.

Ko nedarīt

Tagad, kad jūs zināt, ko darīt, reaģējot uz to, ka esat upuris klusai ārstēšanai, jums arī jāzina, ko nedarīt. Tātad, paturiet prātā šīs lietas.

Viens. Atbildēt dusmās, kas var vienkārši saasināt lietas

Lai ko jūs darāt, neatbildiet uz otru cilvēku ar dusmām.

Viņi izstājas kāda iemesla dēļ, un, ja sajaukumā pievienojat daudz dusmu, lietas varētu saasināties sliktā veidā. Tātad, saglabājiet savu vēsu un palieciet mierīgi.

Rādītājs. Ubagošana vai aizbildināšanās, kas tikai veicina uzvedību

Ir saprotams, ka pēc kāda laika jūs jūtaties izmisīgi, lai viņi ar jums runātu. Tātad, jūs varētu ķerties pie ubagošanas un lūgšanas, lai viņi pārstātu jūs ignorēt.

Bet tas varētu tikai mudināt viņus to darīt. Tāpēc jums ir kāda pašcieņa un atturieties no tā.

3. Atvainojoties, lai tikai izbeigtu to, kaut arī jūs neko nedarījāt

Lai gan var būt vilinoši atvainoties par visu, ko viņi domā, ka jūs to izdarījāt, mēģiniet to nedarīt. Ja jūs atvainojaties, kad nedarījāt neko sliktu, tas vienkārši palīdzēs viņiem “uzvarēt.”

Viņi jutīsies spēcīgi un zinās, ka klusā ārstēšana darbojas uz jums - viņu labā, nevis jūsu.

4. Turpinot mēģināt argumentēt ar otru cilvēku pēc tam, kad esat to jau devis

Daudzi cilvēki pasaulē ir ļoti neracionāli. Viņi redz tikai to, ko viņi vēlas redzēt, un ticēt tam, kam viņi vēlas ticēt.

Nav svarīgi, vai jūs uzrādāt pierādījumus pretēji, tie joprojām neļaus jums būt taisnībai. Tātad, pārtrauciet mēģināt ar viņiem pamatot, ja jūs jau mēģinājāt.

Kad ir pienācis laiks meklēt palīdzību?

Nav nekas neparasts, ka cilvēki reizi pa laikam izmanto kluso ārstēšanu. Droši vien visi to laiku pa laikam ir izdarījuši.

Bet, ja šai personai ir atkārtots klusu ārstēšanas ļaunprātīgas izmantošanas modelis, ir pienācis laiks saņemt palīdzību - it īpaši, ja esat izmēģinājis visu iespējamo, lai viņi mainītu, bet bez rezultātiem.

Jūs varētu ieteikt, ka jūs abi kopā dodas konsultēt, lai jūs varētu gan iemācīties labāku konfliktu pārvaldību, gan komunikācijas prasmes. Ja viņi nesaņem palīdzību, tad nekas nemainīsies. Un tas jums nozīmē tikai vairāk ciešanu.

Ja jūs to lasāt, jūs zināt izmisumu, kuru jūtat. Tas nav tā vērts. Jūs esat vērts būt attiecībās ar pieaugušo, kurš runās par jūsu problēmām, nevis turēs jūs ķīlnieku ar klusu ārstēšanu.