Joprojām pievienots savam bijušajam? 26 pazīmes, kāpēc tas notiek un kā atbrīvoties

Pat ja jūs izjuka, jūs domājat, ka jūs joprojām esat pievienots savam bijušajam. Šeit ir zīmes, kādas jūs esat, kāpēc jūs esat un kā jūs beidzot varat virzīties tālāk.

Katru rītu jūs skatāties uz savu tālruni un pārbaudāt, vai ir kāds no tiem vienam cilvēkam, par kuru vienmēr domājat. Tas nav jaunais puisis, kurš jums lūdza kafiju, vai meitene, kas jums smaidīja darbā. Tas ir tavs bijušais. Un tad jums ir nežēlīga izpratne, ka jūs joprojām esat pievienots savam bijušajam.

Kāpēc jūs nevarat pārtraukt domāt par savu bijušo?

Laiks, kas nepieciešams, lai pārietu no sadalīšanās, ir subjektīvs. Formula, ko cilvēki ievēro, ir trijnieku likums. Ja esat bijis kopā vienu gadu, jums būs nepieciešami trīs gadi. Ja esat kopā sešus mēnešus, tas prasīs pusotru gadu. Jums jāatlaiž šis priekšstats.

Cilvēki virzās tālāk, kad viņi ir labi un gatavi. Viņiem ir nepieciešams laiks dziedināšanai, laiks, lai atmiņas būtu mazāk sāpīgas. Viņiem ir jādomā par to, ko viņi patiešām vēlas. Pirms tas notiek, cilvēki mēdz iet otru ceļu, turoties pie saviem eksemplāriem.

Neatkarīgi no tā, cik labas vai sliktas ir attiecības, jūs joprojām nevarat satricināt sajūtu. Jūs nevarat atlaist pieķeršanos ar savu bijušo.

Patiesība ir tāda, ka jums bija attiecības. Bija labs iemesls, kāpēc jūs sākāt redzēt cilvēku. Jūs viņus piesaistījāt kāda iemesla dēļ.

Šis iemesls joprojām pastāv, bet jūsu uztvere par otru ir mainījies jūsu attiecību laikā.

Sāpīgās zīmes, kuras jūs joprojām esat pievienojis savam bijušajam

Zīmes, kuras esat piestiprināts pie bijušajiem. Tie ir acīmredzami ikvienam, kurš jūs labi pazīst. Tie ir acīmredzami ikvienam, kurš zina, ko meklēt.

Jums vajadzētu atzīt šīs pazīmes un veikt pasākumus, lai mainītu savu perspektīvu.

Viens. Katru reizi, kad kāds jūs ziņo, jūs cerat, ka tas ir jūsu bijušais

Tas notiek kopš dienas, kad jūs izšķīrāties. Sākumā jebkura tālruņa pīkstiens lika jums skriet pa istabu, lai pārbaudītu un pārbaudītu, vai tas ir jūsu bijušais.

Pakāpeniski tā kļuva par klusu vilšanos katru reizi, kad sapratāt, ka tā nav viņi. Kamēr jūs joprojām gaidāt, ka viņi jums piezvanīs, nosūtīs īsziņu vai nosūtiet e -pastu, jūs joprojām esat pievienots savam bijušajam.

Rādītājs. Jūs joprojām skatāties uz viņu sociālo mediju kontiem

Mēs visi to esam izdarījuši. Jautājums ir, vai jūs pārtraucāt to darīt? Tikai tāpēc, ka jūs to darāt tikai vienu reizi dienā vai reizi nedēļā, nenozīmē, ka esat pārcēlies. Tas parāda, ka jūs joprojām vēlaties uzzināt, kas notiek ar viņu dzīvi, pat ja tas jums nav nekāds ietekmē.

Tas ir labi, ja jūs redzējāt viņu profilu garāmgājienā. Ja jūs brīvprātīgi meklējat viņus vai esat viņu saites uz jūsu grāmatzīmju mapi, tad jūs joprojām esat pievienots.

3. Jūs nevarat pārtraukt atsaukties uz savu bijušo sarunās

Gandrīz viss jums atgādinās par jūsu bijušo. Ja jūs redzat, ka jūs pieminat faktu, ka esat kopā ar savu bijušo, vai ka viņam bija tas pats krekls vai ka viņa teica to pašu, jūs joprojām esat pievienots.

Kad cilvēks ir virzījies tālāk, viņi nejutīs vēlmi sarunā pieminēt savu bijušo, ja vien tas ir absolūti nepieciešams.

4. Jūs dodat priekšroku konkrētam tipam, un neviens cits to nedarīs

Šis tips galvenokārt attiecas uz jūsu bijušo. Jūs sakāt, ka esat iesaistījies māksliniekos, jo jūsu bijušais bija mākslinieks. Vai arī jūs sakāt, ka jūs datējat tikai ar sportistiem, kad vienīgais sportists, ko esat datējis, bija jūsu bijušais.

Varētu būt, ka jums patīk tikai patiešām gari puiši, jo jūsu bijušais bija vairāk nekā sešas pēdas garš. Aizvēršana citiem cilvēkiem ir zīme, ka jūs nevarat atlaist no preferencēm, kas jūs piesaistīja jūsu bijušajam. Pirms viņi nāca līdzi, jums nebija tik daudz pārliecības par noteikta veida cilvēku.

5. Dzirdot viņu vārdu, jūs uztraucaties

Tas, ko jūs tiecat justies, dzirdot kaut ko par savu bijušo, vajadzētu būt vienaldzībai, nelielai atpazīšanai vai tikai atmiņas mirgošanai. Ja viņu vārda dzirdēšana rada spēcīgas satraukuma, ilgas, sāpju vai zaudējumu sajūtas, tad jūs joprojām esat pieķēries viņiem.

Ar. Veidojot attiecības ar cilvēkiem, kas ir tuvāk viņiem nekā jūs

Ja jūs mēģināt pietuvoties saviem bijušajiem draugiem, jūs joprojām esat pievienots. Jūs, iespējams, mēģināt turēt daļu no sava bijušā tuvu jums caur cilvēkiem viņu dzīvē.

Tas ir labi, ja attiecību laikā jūs draudzējāties ar viņu draugiem. Ja jūs to darāt pēc tam, kad esat sadalījies, pārskatiet savu motivāciju, jo jūs varētu iesaistīt nevainīgus cilvēkus ļoti neveiklā situācijā.

Plkst.Dodoties uz vietām, kurās jūsu bijušie biežumi pat tad, ja jums tas nav nepieciešams

Ja jūs satikāties ar savu bijušo parasto Hangout sesijā vai darbā, tas ir gadatirgus jums abiem. Nevienam no jums nav jāizvairās viens no otra tādos gadījumos.

Ja jūs apzināti pavadāt nevajadzīgu laiku vietās, kur viņi pavada bez jums, tad jūs, iespējams, viņus izseko. Tas pilnīgi pierāda, ka jūs patiešām esat viņiem pievienots.

8. Pēkšņi interesē lietas, kuras viņš/viņa ieteica, kamēr jūs vēl bijāt kopā

Kad jūsu bijušais lika jums skatīties šo izrādi par zombijiem, jūs atteicāties. Tagad, kad esat sadalījies, jūs nolemjat to noskatīties, jo viņi to pieminēja.

Pēc tam jūs varat sākt saprast, ka jums vairāk rūp jūsu bijušā reakcija uz jauno “apsēstību”, nekā jūs esat par minēto apsēstību. Vēl sliktāk ir tas, kad jūs sākat nākt klajā ar iedomātām sarunām par šo jauno lietu, kas jums tagad ir kopīga.

9. Kļūstot par jūsu bijušā sapņu meiteni vai sapņu zēnu

Jūs domājat, ka neviens nepamana, bet mēģinājums uzlabot sevi atbilstoši standartam, kuru jūsu bijušie turēt.

Jūs pats bijāt, kamēr bijāt kopā ar savu bijušo. Tagad, kad viņi ir prom, jūs nolemjat mainīt matus tā, kā viņi teica, ka viņiem patīk. 

Jūs pērkat vairāk drēbju, par kuru viņi mēdza domāt, ka jums izskatījās jauki. Jūs dzirdat par jauno cilvēku, ar kuru viņi iepazīstas, un jūs mēģināt līdzināties šai personai. Cilvēki reti pamana, ka viņi to dara vai neatzīst to sev.

10. Ienīst savu bijušo

Šī ir visprecīzākā zīme, ka jūs joprojām esat pievienots savam bijušajam. Lai arī tā ir negatīva emocija, naids dažreiz var justies stiprāks nekā pievilcība. Ir vieglāk aptvert un var jūs pārsteigt dažādos veidos.

Jūs to virzāt uz savu bijušo, viņu draugiem, viņu jauno partneri vai visu, kas nav nožēlojams kā jūs. Atlaišana naids jums ārkārtīgi palīdzēs atlaist savu bijušo.

Turoties pie kaut kā, kas vairs nav, var jums daudzējādā ziņā kaitēt. Jūs nevarēsiet turpināt savu dzīvi. Jūsu darbs tiks ietekmēts. Jūs nevarēsiet parūpēties par sevi.

Jūsu draugi nebūs apmierināti ar to, kā lietas jums izrādās. Sliktākās sekas ir tas, ka jūs nevarēsiet pamanīt personu, ar kuru jūs patiešām domājāt būt kopā.

Kāpēc jūs joprojām esat pievienots savam bijušajam?

Jūs zināt, ka jums vajadzētu virzīties tālāk, bet nezināt, kāpēc nevarat. Tātad, ja jums rodas jautājums, kāpēc jūs joprojām esat pievienots savam bijušajam, šeit ir daži galvenie iemesli.

Viens. Jūs tos joprojām redzat sociālajos medijos

Lielākā daļa cilvēku joprojām ir saistīti ar saviem eksemplāriem sociālajos medijos. Tas nav viegli, jo tad jūs redzat visu, ko viņi dara - un pat to, ko viņi iziet datumos. Ir sāpīgi redzēt, ka viņi virzās tālāk bez jums.

Rādītājs. Tu esi vientuļš

Kad jūs vairs neesat attiecībās, vairums cilvēku kļūst vientuļi.

Visas lietas, ko jūs kādreiz darījāt ar savu bijušo, kuru vairs nedarāt. Sēžot mājās nedēļas nogalēs, jūs skumst, jo jūs neesat kopā ar viņiem.

3. Jūs atceraties tikai labos laikus

Atzīsimies - ja jūs abi izjuka, tad jūsu attiecībās bija daži slikti laiki. Bet, ja jūs koncentrējaties tikai uz labajiem laikiem, tad jūsu atmiņa tiks izkropļota un jūs turpināsit palikt pie sava bijušā.

4. Zema pašapziņa

Varbūt jūs nedomājāt, ka esat sava bijušā cienīgs, un domājat, ka nekad vairs neatradīsit nevienu. Vai varbūt jūsu bijušais bija ļaunprātīgs un radīja jūsu zemo pašnovērtējumu. Katrā ziņā jūs kļūstat nomākts, jo jūtaties pret sevi.

5. Jums pietrūkst biedrības

Kad esat romantiskās attiecībās, jūs nonākat rutīnā. Ir patīkami, ka ir kāds, kurš visu laiku kaut ko dara.

Protams, jums varētu būt draugi, bet tas nav domāts, ka jums vienmēr būs kāds, ar kuru visu laiku pavadīt laiku.

Ar. Jums pietrūkst dzimuma

Varbūt viņi bija labākais mīļākais, kāds jums jebkad bijis. Un pat ja viņi nebūtu, jums pietrūkst fiziskās tuvības, kas jums bija agrāk. Nav viegli pāriet no tā uz celibātu.

Plkst. Jūs ienīstat būt vientuļš

Varbūt jūs izvairāties no vienas par katru cenu. Ja jūs esat tāds cilvēks, kuram nākamais romantiskais partneris ir ierindots pat pirms jūs ar kādu šķiraties, tad jūs pat nezināt, kā būt vientuļam, un tas jums ir apgrūtinoši,

8. Jums nav slēgšanas

Ja jūsu bijušais izlauzās ar jums no zila, tad, visticamāk, jums nav slēgšanas. Jūs, iespējams, joprojām domājat, kas nogāja greizi un ko jūs būtu varējis izdarīt savādāk. Un, ja jūsu bijušais nepalīdz jums slēgt, jūs kādu laiku gatavojaties tām prom.

9. Jūs domājāt, ka apprecēsieties ar viņiem

Jūsu prātā jūs gatavojaties apprecēties, iegūt bērnus un dzīvot laimīgi kādreiz pēc tam. Jums viss bija izrakstīts galvā.

Bet tad šis sapnis sabruka, kad jūs izjuka. Jums pietrūkst sava bijušā, jūs joprojām esat pieķēries savam bijušajam, un pats galvenais, ka jums pietrūkst arī šīs dzīves fantāzijas.

10. Jums ir nožēli

Varbūt jūs attiecībās izdarījāt kaut ko nepareizi. Jūs būtu varējis viņus apkrāpt, melot vai atstāt novārtā. Patiesībā jūs varētu vēlēties, lai jūs varētu atgriezties un darīt to visu atkal pareizajā veidā, lai jūs abi nesadalītos.

11. Jūs joprojām esat kontaktā ar viņiem

Nav nekas neparasts, ka cilvēki sazinās, kad viņi sadalās. Tas lielākoties ir ārpus ieraduma, bet tas nav veselīgi. Jums jāpārtrauc runāt ar viņiem, ja vēlaties pārtraukt pieķeršanos savam bijušajam.

Kā atbrīvoties no tā, ka joprojām ir pievienots savam bijušajam

Tagad, kad jūs zināt, kāpēc jūs joprojām esat pievienots savam bijušajam, kā jūs varat atbrīvoties un virzīties tālāk? Šeit ir daži labi soļi, kas jāveic.

Viens. Netiek kontakts

Kā mēs tikko teicām, ja jūs joprojām esat diezgan regulārā kontaktā ar savu bijušo, jums tas ir jāpārtrauc. Kad jūs runājat ar viņiem, tas vienkārši atkārto jūsu vēlmi atkal būt kopā ar viņiem.

Tātad, pasakiet viņiem pieklājīgi, ka jūs vairs nevarat ar viņiem runāt, kamēr dziedināt un turpināt savu dzīvi.

Rādītājs. Palikt aizņemts

Atrodiet darāmās lietas. Dodieties uz sporta zāli, izmēģiniet jaunu hobiju, pavadīt laiku kopā ar draugiem vai apmeklējiet klasi. Ne tikai sēdiet mājās ar pinti saldējuma katru nakti. Esiet apjucis un palieciet aktīvs.

3. Runājiet ar draugiem vai terapeitu

Ja jums ir tuvi draugi vai ģimene, ar kuriem ir labi sarunāties, mēģiniet viņiem palīdzēt jums pāriet no jūsu bijušā.

Vēl labāk, ja jūs varat atļauties redzēt terapeitu, tad dariet to. Apmācīti speciālisti vienmēr palīdz jums strādāt grūtos laikos.

4. Bloķēt tos sociālajos medijos

Ja jūs joprojām viņus izsekojat sociālajos medijos, lai noskatītos viņu katru kustību, jums tie ir jābloķē - vismaz īslaicīgi, līdz esat viņiem pāri. Tādā veidā nebūs nekāda kārdinājuma apsēsties ar viņu jauno dzīvi bez jums.

5. Sāciet iepazīšanās no jauna

Galu galā jums ir jāatgriežas tur un jāsāk atkal iepazīšanās! Reģistrējieties iepazīšanās lietotnēm un dodieties kopā ar daudziem cilvēkiem. Jums šobrīd nav jāatrod “viens”. Vienkārši satiecieties ar dažādiem cilvēkiem un izklaidējieties.

Apskatiet sevi un pārbaudiet, vai esat izdarījis kādu no iepriekšminētajām lietām. Ja jūs tos joprojām darāt, tad jūs joprojām esat pievienots savam bijušajam. Veiciet pasākumus, lai mainītu savu uzvedību vai domas par savu bijušo. Pāriet tālāk nav viegli, bet tas noteikti nav neiespējami.