Stonewalling attiecībās 15 zīmes un labākie veidi, kā to noteikt ASAP

Komunikācija vienmēr būs galvenā, tāpēc attiecībās var būt slikta akmens māja var būt slikta. Bet kā jūs varat pārvarēt vai novērst to darīt savam partnerim?

Attiecībās efektīva komunikācija ir būtiska, bet grūti sasniedzama. Spēja runāt ir viena lieta, bet patiešām saziņa ar kādu ir pilnīgi atšķirīga. Un akmens mezgls attiecībās var nogalināt attiecības ātrāk nekā krāpšanās partneris.

Mums visiem reizēm ir apnicis sazināties vai strīdēties. Bet, atsakoties sazināties * Regularing * regulāri var pārvērsties par kaut ko daudz nopietnāku.

Ir svarīgi uzzināt, kā efektīvi sazināties un apspriest savus jautājumus, bez vienas personas pilnībā neizslēdzoties. Tas neietekmē tikai konflikta atrisināšanu, bet arī jūsu partneris jūtas tālu no jums, kad to darāt.

Tas ne tikai parāda jūsu partnerim, ka jūtaties neērti apspriest sarežģītas tēmas, bet arī parāda, ka jūs cīnāties ar konflikta vadīšanu.

Neatkarīgi no tā, vai tas rodas no bailēm no konfrontācijas vai kaut kas cits, tas padara jūs par problemātisku partneri kopumā.

Kas ir akmens mezgls?

Akmens sienas attiecībās ir tieši tā, kā izklausās. Tas ir tad, kad viens cilvēks attiecībās izstājas no sarunas, izslēdzot un kļūstot nereaģējoši. Būtībā tas ir tāpat kā runāt ar faktisko sienu. Jūs nesaņemat nekādu atbildi no personas, kas to dara no jums.

Persona, kas to dara, var vai nu veikt klusu ārstēšanu, vai arī pilnībā izslēgt. Nav iespējams sazināties, ja ir akmens sienas. Citiem vārdiem sakot, jūs galu galā nekad neatrisināt konfliktu, jo jūs izslēdzaties no sarunas.

Kāpēc notiek akmens mezgls attiecībās?

Ir tik daudz iemeslu, kāpēc var notikt akmens siena.

Pirmkārt, jums varētu būt grūtības tikt galā ar konfliktu. Varbūt jums kā bērnam nav iemācīts rīkoties pareizi konfliktā, vai varbūt jūs vienkārši baidāties konfrontācija kopumā.

Otrkārt, tas varētu būt arī tāpēc, ka tas ir vieglākais ceļš, bet ne nobriedis un veselīgākais pieeja.

Jebkurām attiecībām nepieciešama pareiza komunikācija. Tātad, ja jums ir tendence izvairīties no sarežģītām tēmām vai akmens sienas, jūsu partneris kādu dienu galu galā varētu nogurst no jūsu tendencēm.

Akmens sienas attiecībās notiek, ja kāds no jums veic klusu ārstēšanu, izslēdzas, novirza vai pilnībā aiziet no argumenta.

Kāpēc jums vajadzētu izvairīties no akmens sienas?

Tas liek jūsu partnerim justies, ka viņi ir prom no jums, kad vien jūs to darāt. Nemaz nerunājot, jūs nekad neatrisināt konfliktu, jo vienmēr esat izslēgts, kad ir konflikts. Tas nav veselīgi, un jums ir paveicies, ja jūsu partneris to pieļauj no jums. Jūs nevarat apiet faktu, ka komunikācija ir un vienmēr būs būtiska.

Jūsu partneris, visticamāk, atteiksies no jums, ja jūs nobriedīsit konfliktu, jo jūsu problēmas saudzēs viens otram. Akmens sienas veido milzīgu sienu, lai nodalītu divus cilvēkus attiecībās, un, ja jūs to uzturat, jūs, iespējams, nevarēsit sadalīt šo sienu.

Tā ir sarežģīta situācija, lai būtu jums un jūsu partnerim. Jūsu partneris meklē kādu, ar kuru runāt par viņu jautājumiem, un viņi izvēlējās jūs par savu partneri. Kas nozīmē, ka viņi sagaida, ka jūs spēsit pārrunāt problēmas un kārtot ar tām konfliktu.

Stonewalling beigs attiecības

Atcerieties, ko mēs esam teikuši par akmenīša pārtraukšanu attiecību izbeigšanā? Neatkarīgi no tā, cik pacietīgs vai laipns ir jūsu partneris, ja jūs to pastāvīgi darāt katrā argumentā, viņi galu galā atteiksies no jums un pat jūs par to aizvainos. Lai arī akmens sienas var neizklausīties kā milzīga problēma, tā ir tieši tur ar krāpšanos. Bez jokiem.

Runājot par prognozēšanu, vai pāris ilgs vai nē, ja attiecībās ir akmens sienas, tā ir viena no nozīmīgajām izjukšanas pazīmēm. Konfliktu risināšana ir neatņemama veselīgu attiecību sastāvdaļa. Bez tā, labi, jūs varētu arī vienkārši atteikties.

Gan sievietes, gan vīrieši ir vainīgi

Kad runa ir par to, kurš veic akmens seju, gan sievietes, gan vīrieši ir par to vainīgi. Lai gan, piedodiet, kolēģi, vīrieši, visticamāk. Sievietes parasti ir vairāk saistītas ar savām emocijām un spēj izteikt savas jūtas.

Protams, dažas sievietes baidās no konfrontācijas, tāpēc tas neattiecas uz visām sievietēm. Būtībā, ja jums ir tendence izvairīties no konfrontācijas vai konfliktiem, jums ir tendence uz akmens sienu.

Kāpēc cilvēki akmens sienā?

Jūs, iespējams, esat tas, kurš dara akmens sienas, bet tajā pašā laikā jūs nesaprotat, kāpēc šī ir jūsu reakcija. Nu, kad kāds ir akmens sienas, viņi izvairās no konfliktiem, lai nomierinātos. Bet tā varētu būt arī reakcija, lai nespētu tikt galā ar savām jūtām, liekot tām izslēgt un izstāties.

Arguments varētu izraisīt viņu sarežģītās jūtas un pārspēt viņus, un viņi nezina, kā ar to tikt galā. Tātad, ja jums ir tendence uz akmens sienu, tas varētu būt jūsu veids, kā rīkoties ar negatīvām emocijām.

Galu galā jūtas var būt biedējošas un visu patērējošas, ja nezināt, kā tās apstrādāt.

10 lietas, kas jādara, kad attiecībās ir akmens sienas

Tātad, ja jūsu attiecībās ir akmeņi, lūk, kas jums jādara. Ir pienācis laiks sadalīt šīs sienas.

Viens. Stonewaller ir jāatspoguļo

Tam, kurš attiecībās veic akmens mezglu, ir jāveic dažas nozīmīgas pārdomas. Ja nē, viņi iznīcinās savas attiecības - tas būs tikai laika jautājums, līdz otra persona to vairs nevarēs ņemt.

Nav iznākuma, ja jūs izvairīsities no konfliktiem jūsu attiecībās, neatkarīgi no tā, cik perfekts tas varētu šķist.

Visam, ko jūs zināt, jūsu partneris varētu represēt visus ievainojumus un dusmas pret jums, jo jūs nespējat rīkoties ar konfliktu. Pirmais, kam jānotiek, ir identificēt uzvedību. Neatkarīgi no.

Rādītājs. Runājiet ar savu partneri par to

Kad esat * vai jūsu partneris *, pārdomājiet, apsēdieties kopā un apspriediet to. Tas ir vienīgais veids, kā jūs varat veikt pasākumus, lai mainītu uzvedību.

Ja jūs esat tas, kurš akmens sienas, neizslēdziet neatkarīgi no tā, cik daudz vēlaties. Klausieties, ko jūt jūsu partneris, un jūs varat izteikt savu noskaņojumu.

Tas jums un jūsu partnerim dos iespēju redzēt lietas viens no otra viedokļa. Sēžot viens ar otru un izteikt to, kas, jūsuprāt.

3. Atzīstiet, ka jums ir nepieciešams pārtraukums

Ja jūs esat akmens mezgls, apstājieties. Tas izklausās pārāk viegli, pareizi? Ir mazliet sarežģīti vienkārši apstāties. Tātad, Stonewaller ir jārunā ar savu partneri un jāpaskaidro, ka, ja notiks kāds arguments, viņi paņems pārtraukumu, pirms viņi Stonewall. Izvēlieties vārdu vai teikumu, un, kad argumentā sakāt šo vārdu, tas nozīmē, ka jūs paņemat pārtraukumu.

Dariet visu, kas jums jādara, lai nomierinātos, lai jūs varētu pienācīgi izteikt savas emocijas, tiklīdz jūs atgriezīsities telpā.

Ja jums ir grūti izteikt savas sarežģītās jūtas, varat pie tā strādāt un paņemt no turienes. Varbūt sāciet ar draugu un redziet, kā tas jūtas, kad jūs izsakāt kaut ko sāpīgu.

4. Stonewaller ir jāstrādā pie šī jautājuma

Tas ir iekšējs jautājums, un jums tas jāatceras. Jūs neesat akmens sāls sava partnera dēļ.

Akmens mezgls attiecībās ir iekšējs konflikts un kaut kas tāds, pie kura var strādāt tikai persona, kas dara akmens sienas. Tas ir atklāti sakot, visizplatītākais iemesls, ja attiecībās ir acīmredzams akmens sāls.

Tātad, ja vēlaties to novērst, jums tas ir jātiek galā iekšēji. Ja tas ir tas, kurš ar to nodarbojas, jums jāsaskaras ar jebkādu traumu vai bagāžu jūsu dzīvē, kas izraisīja jūs kautrīgi no konflikta vai konfrontācijas.

Kamēr jūs strādājat pie savas akmens sienas uzvedības, partnerim ir jāstrādā pie pašaprūpes, jo viņi nav “fiksētājs.”

5. Praktizējiet empātiju

Konflikts ir saistīts ar tevi un citu cilvēku. Vienīgais veids, kā strādāt caur konfliktu, ir aplūkot situāciju no viņu viedokļa un otrādi. Ja jūs nevarat apskatīt situāciju caur sava partnera acīm, jūs nevarēsit atrisināt konfliktu.

Tātad jums ir jāsaprot, no kurienes nāk jūsu partneris, ja vēlaties pārtraukt vai novērst Stonewning attiecībās. Ja jūsu partneris ir dusmīgs par kaut ko, ielieciet sevi kurpēs un redziet, kāpēc viņi vispirms tika ievainoti.

Ar. Pieņemt kritiku un atsauksmes

Ir viegli akmeņoties uz savu partneri, kad zināt, ka esat nepareizs. Tas ir jūsu ego un augstprātība, atsakoties vēlēties būt nepareizam.

Bet tas nav laiks, kad jums nepieciešams atvilkt atpakaļ. Tā vietā tas ir brīdis, kad jums jāpieņem kritika un atsauksmes.

Atzīstiet savu iesaistīšanos problēmā un partnera perspektīvā. Attiecības ir milzīgas attiecībā uz atbildību, tāpēc, ja vēlaties pārtraukt akmeņu sienu attiecībās, pieņemiet, ka esat kļūdījies un mācāties no savām kļūdām. Galu galā tas ir vienīgais veids.

Plkst. Nepieciešams laiks, lai atbildētu

Kad strīdaties ar savu partneri, jums nav ātri jāatbild. Veltiet laiku, lai padomātu par to, kā viņi jūtas un ko jūs viņiem sakāt. Tas var palīdzēt jums atturēties no akmens sienas.

Turklāt, ja viņi piespiež jūs nekavējoties atbildēt, pasakiet viņiem laipni, lai esiet pacietīgi, kad jūs mēģināt atrast pareizo vārdu kopu, lai izteiktu to, ko jūtat. Jūs varat arī mēģināt praktizēt savas emociju izteikšanu, varbūt ar žurnālu vai runājot ar draugu.

8. Kā jūtas jūsu partneris?

Pēc konflikta rašanās jums vajadzētu veikt regulāras pārbaudes ar savu partneri. Kā situācija lika viņiem justies? Vai konflikta laikā jūs akmens sienas? Kā jūs varat strādāt, lai rīkotos konstruktīvākas sarunas?

Attiecībās ir divi cilvēki, tāpēc reģistrējieties pie sava partnera un redziet, kā viņi jūtas.

Tā ir tik nobriedusi lieta, kas jādara attiecībās, un tas arī palīdz jums kļūt pašapzinīgam, ja esat akmens sienas vai nē.

9. Praktizējiet pašnodarbinājumu

Neatkarīgi no tā, vai esat Stonewaller vai Stonewaller partneris, jums ir jāpraktizē pašpārliecinātība. Kā Stonewaller partneris jūs neesat atbildīgs par viņu izturēšanos. Jā, kā akmenī, jā, jums jāstrādā pie savas uzvedības, bet visā procesā esiet laipns pret sevi.

Nevainojiet sevi par savu partnera akmeni. Tā ir jūsu vaina, bet nav nepieciešams uzlikt svaru uz sevis. Tā vietā kļūt labākam, pat ja tas prasa ilgāku laiku, nekā jūs gaidāt.

10. Meklēt palīdzību

Tas nav viegls process, kas iziet cauri kā akmenswaller vai akmenswaller partneris. Ja jums nepieciešama palīdzība, nevilcinieties meklēt profesionāli to darīt. Pretēji izplatītajam uzskatam, jums nav nekā slikta, ja meklējat palīdzību. Galu galā mums laiku pa laikam ir vajadzīga palīdzība.

Došanās pie terapeita var palīdzēt jums izveidot šos savienojumus un dot jums nepieciešamos rīkus, lai saprastu savu iekšējo konfliktu un uzlabotu sevi kā cilvēku. Vissvarīgākais - tas ļauj jums uzlabot attiecības kopumā.

5 lielākās akmens sienas pazīmes

Mēs esam pārrunājuši, ko darīt, ja attiecībās ir acīmredzama akmens sāla, bet kā ir ar zīmēm? Šeit ir nekļūdīgas akmens sienas pazīmes, kas jums jāuzmanās no jums vai jūsu partnerim.

Viens. Ignorējot to, ko otrs saka

Kad jūsu attiecībās ir akmeņi, persona, kas atbildīga par akmeni, ignorēs to, ko otrs saka. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc bieži jūtas kā siena.

Ja jūs to darāt, jūs varētu būt netīši to darīt, jo jūs mēģināt pasargāt sevi no sarežģītām jūtām.

Rādītājs. Novirzīšanās

Stonewalling nozīmē, ka viens no jums izslēdzas no konflikta. Deflect ir viens no visbiežāk sastopamajiem aizsardzības mehānismiem, ja neesat pieradis pie argumentiem.

Tātad, ja jums ir tendence mainīt objektu un novirzīt visas iespējas, jūs arī akmens sienas.

3. Apsūdzību izteikšana

Vai jums ir tendence spēlēt upuri argumentos? Vai varbūt jūs viņiem kaut ko apsūdzat, pat ja viņi ir tie, kas jums ir satraukti? Tā ir akmens siena.

Jūs vēlaties izvairīties no pilnībā apspriest šo jautājumu, tāpēc jūs galu galā izvirzāt apsūdzības.

4. Pasīva-agresīva izturēšanās

Ir plāna līnija, kas atdala pasīvo agresivitāti un akmens sienas, jo patiesībā viņi praktiski ir vienādi.

Tātad, ja jūsu partneris ir pasīvs-agresīvs, uzminiet ko? Viņi arī jūs akmeņojas katrā konfliktā. Tāpēc jūs nekad abi saskaraties ar jautājumiem savās attiecībās, pat ja jūs mēģināt.

5. Gājiens

Neskatoties uz daudzajām lietām, ko redzat filmās, aiziešana sarunas vidū nav veselīga, rīkojoties ar konfliktu.

Šī ir viena no zīmēm, uz kuru jāuzmanās, it īpaši, ja jūsu partneris to dara katrā cīņā. Viņi pilnībā neatbilst argumentam, pilnībā izņemot sevi no scenārija.

Tātad, kā jūs pārtraucat Stonewning attiecībās?

Tas iznīcinās jūsu attiecības, ja jūs turpināsit akmeni, pat ja tas ir netīši. Jūs varat pārtraukt to darīt, kad atzīstat, ka jūs to darāt, un jūs pats par sevi apzināties savas tendences.

Sāciet ar pašrefleksiju un pieņemiet, ka jūs to darāt, kad jūs to darāt. Ejiet atpakaļ pie sava partnera, atvainojieties viņiem no visas sirds un dariet viņiem zināmu, ka jūs saprotat, ka esat akmeņains. Ļaujiet viņiem redzēt, ka jūs ļoti cenšaties sazināties, neizslēdzot.

Sāciet ar šo soli, un viss no turienes tikai kļūs labāk.

Ja jūs piedzīvojat akmeņainību attiecībās, tas ir kaut kas jāmaina. Ja nē, tas sagrozīs jūsu attiecības. Sāciet mazu, un jūs to pārvarēsit kopā kā pāris ar nelielu piepūli un daudz mīlestības.