Pārtrauciet cīņu par kovīdu sanāk kopā par kopējo labumu

Kopš pandēmijas sākuma visiem ir bijis daudz spēcīgu viedokļu par maskām, sociālo distancēšanu un daudz ko citu. Kā jūs pārtraucat cīnīties par kovīdu?

Pandēmija ir apgrūtinājusi daudzas lietas. Darbs no mājām, skolas pavadīšana mājās un tikai uzturēšanās mājās ir lielas korekcijas. Bet papildus mājsaimniecības spriedzei, kas palielinās, pavadot tik daudz laika kopā, kā jūs pārtraucat cīnīties par kovīdu?

Lai gan mums ir fakti, piemēram, maskas palīdz samazināt infekcijas risku, un sociālā distance ir labākais veids, kā palēnināt izplatību, cilvēkiem joprojām ir savs viedoklis un izvēle.

Mēs visi esam redzējuši, kā Karens kliedz par viņu tiesībām tiešsaistē nevalkāt masku, bet tas ir savādāk. Kad jūs dzīvojat kopā ar kādu cilvēku un dalāties attiecībās ar kādu, kurš neuztver tikpat nopietni kā jūs, tas ne tikai rada spriedzi kā citi argumenti, tas rada bailes, necieņu un dusmas.

Kā jūs pārvaldāt savas attiecības, kad nepiekrītat tik lielam jautājumam, kas ietekmē jūs un visus pārējos jūsu dzīvē? Kā jūs pārtraucat cīnīties par kovīdu?

Kā jūs jūtaties par kovīdu?

Es zinu, ka tas šķiet muļķīgs jautājums. Jūs no tā esat slims. Atklāti sakot, jūs vēlaties, lai tas aiziet prom. Jūs esat nobijies, nokaitināts, satriekts vai izsmelts.
Bet, kad runa ir par lēmumiem, kas jums jāpieņem korīša dēļ, kā jūs jūtaties?

Vai jūs nervozējat doties uz pārtikas preču veikalu pat nēsājot masku? Vai jūs mijiedarbojaties tikai ar jūsu mājas cilvēkiem? Vai jūs veicat sociāli attālinātu pastaigu ar draugiem un ģimeni?
Kovids ir ietekmējis gandrīz visus mūsu dzīves aspektus. Neatkarīgi no tā, vai esat būtisks darbinieks vai nē, pastāv riski.

Pirms cīnāties ar savu partneri par šiem riskiem un to, kā jūs jūtaties pret tiem, izdomājiet, kā jūs jūtaties un kāpēc jūs jūtaties tā. Tā, ka, kad jūs to apspriežat ar viņiem, jūs varat sevi skaidri pateikt, kurš ir ceļš uz pārtraukšanu cīņā par kovīdu.

Man ir bijuši argumenti par kovīdu ar cilvēkiem manā dzīvē, bet, kad es eju slikti sagatavotos, es vienkārši atsakos un eju prom. Ir svarīgi padarīt jūsu balsi dzirdamu jebkurā argumentā, bet īpaši par šo. Jūsu veselība ir uz līnijas. 

Saskaņā ar CDC, jums vajadzētu valkāt masku jebkurā laikā, kad atrodaties ārpus mājas, palikt sešu pēdu attālumā no citiem (pat maskā) un sociālais attālums, kas nozīmē izvairīties no pulcēšanās, pūļiem un sabiedriskiem pasākumiem.

Kad jūs dzirdat šīs vadlīnijas, ko jūs domājat? Vai jūs ejat tikai pēc būtiskām lietām, piemēram, aptiekas un pārtikas preces? Vai jūs redzat tikai cilvēkus jūsu mājās vai apmeklējat radus? Vai arī jūs dodaties uz ballītēm un atteikties no maskas? Vai jūs plānojat iegūt vakcīnu, kad tā ir pieejama?

Visu baiļu līmenis atšķiras. Un daži atzīst vīrusu, bet nepiekrītu, ka valdībai vajadzētu būt iesaistītai lēmumos par uzņēmējdarbības slēgšanu un masku pieprasīšanu.

Daži cilvēki domā. Viņi domā, ka viņi ir veseli vai jauni un būs labi. Pat ja zinātne pierāda, ka, kaut arī jaunākiem pacientiem mirstības līmenis ir zems, bez iepriekš pastāvošiem apstākļiem, ilgtermiņa ietekme ir šausminoša.

Un daudz kopaīda piesardzības pasākumu ne tikai aizsargāt jūs, bet arī apkārtējos. Ja citi valkā maskas ap jums, viņi pasargā jūs no tām. Ja jūs valkājat masku ap citiem, jūs tos aizsargājat no jums. Tāpēc, ja visi nēsā masku, izkliede palēninās.

Mēs arī zinām, ka kovids izplatās cilvēkiem, kuri veic piesardzības pasākumus caur tiem, kas nav. Agrā rudenī Meinā bija kāzas. Septiņi cilvēki nomira no kovīda šīs pulcēšanās dēļ, un neviens no viņiem nebija viesis. Viņi visi bija viesu draugi un paziņas, kuri ar to saslima bez simptomiem.

Tās ir visas lietas, kas jāņem vērā, pieņemot savus kovīdus lēmumus.

Uzglabājiet prātu ar šiem faktiem. Pat ja jūs strīdaties ar kādu, kam nerūp fakti vai ignorē tos, šie fakti padara jūs nervozu un pamatoti vilcinošu. Tāpēc šiem faktiem vajadzētu būt nozīmīgiem jūsu partnerim.

Kā pārtraukt cīņu par kovīdu

Jūs varat lūgt savu partneri valkāt masku, līdz esat zilā krāsā sejā. Bet nagging nedarīs triku, jo tas parasti nav. Pat fakti, šķiet, neveicina tos pret maskām un sociālo distancēšanu. Tātad, kā jūs veidojat savu lietu pie sava partnera?

Var būt satraucoši, ja baidāties no tā, ka jūsu partneris, šķiet, ir bezbailīgs. Un, ja jūsu attiecības pirms tam nebija labā vietā, tas var būt tas, kas to virza pāri malai. Bet pat tie, kas darbojas lielās un veselīgās attiecībās, tagad cīnās.

Kovids nāk ar daudzām izmaiņām. Daži cilvēki atsakās atteikties no sava komforta un ērtības neatkarīgi no tā, kādi riski. Bet atšķirībā no jebkad agrāk mūsu lēmumi, rīcība un izturēšanās ietekmē mūsu partneru veselību un to, kas mēs esam tuvu.

Kad esat attiecībās ar kādu, jums vajadzētu būt prioritātei viens otram. Jūsu viedoklim viņiem vajadzētu būt nozīmei. Tas nav par pareizu un nepareizu, bet gan par cieņu.
Pajautājiet savam partnerim, kāpēc viņi atsakās valkāt masku, kāpēc viņi neizvairās no sociālajām situācijām vai kāpēc viņi nesaņems vakcīnu. Neuzņemieties viņus un nesauciet tos mēms. Pajautājiet viņiem, jo ​​vēlaties saprast, no kurienes viņi nāk.
Tad paskaidrojiet savu nostāju. Jūs varat dalīties ar faktiem, bet arī savām jūtām. Sakiet: “Es zinu, ka jūs neticat faktiem tā, kā es daru, un jūs nedomājat, ka risks ir tik liels, bet es to daru. Ja jūs nenēsājat masku, lai aizsargātu jūs vai citus, vai jūs to nēsātu, lai man būtu miers un liktu man justies labāk?”

Un noteikti izvairieties no šīm sarunām šī brīža karstumā. Kad jūs atgriezīsities no pārtikas preču veikala un izvadāt pie sava partnera par to, ka kāds nesedz degunu ar masku un viņi ripo acis, tas nav labākais laiks, lai strīdētos.

Tā vietā atdzesējiet un atgriezieties pie tā, kad esat gan mierīgs, gan atvērts saziņai.

Ir arī skaidrs, ka kovīda draudi drīz vien nekur neiet. Pat ar cerību, ka vakcīnas rada, šķiet, ka vairāk cilvēku, nekā nē, vilcinās to iegūt.
Zinot pandēmiju, ir noteikts laika grafiks, ir svarīgi, lai runātu ar savu partneri par šīm lietām. Tā nav pagaidu problēma, bet var turpināties ilgu laiku.

Ja jūsu domstarpības jūs tagad traucē, tās tikai pasliktināsies. Ir svarīgi būt aktīvam ar to, kā rīkoties ar cīņu par kovīdu.

Jums jāapspriež, kādi ir jūsu plāni. Ja vēlaties turpināt spēlēt to droši, un jūsu partneris vēlas redzēt savus draugus bez maskas un telpās, izdomājiet, kā jūs varat tikt galā.

Vai viņi pēc tam ir gatavi karantīnā citā mājas daļā un pēc tam tiek pārbaudīti? Ja jūsu partneris vēlas iet uz drauga kāzām, bet jūsu bailes no vīrusa slēdziena saka nē. Jūsu bailes no izdzīvošanas ir pamanāmākas nekā galvenā notikuma zaudēšana.

Fakti var pieņemt lēmumu par jums šajā situācijā, bet tā vietā, lai to uztvertu kā uzvaru vai domātu, ka jūsu partneris ir bezrūpīgs, novērtējiet, ka viņu vēlme doties uz pasākumu bija dalīties ar svarīgu dzīves notikumu ar tuviem draugiem. Atbalstīt viņus viņu vilšanās laikā.

Varbūt jūs esat intraverts un neiebilstat izvairīties no notikumiem, bet jūsu partneris plaukst personīgo mijiedarbību un jūtas bez socializēšanās. Pat ja jūs neprotat izvairīties no sabiedriskām sapulcēm, varat izmantot līdzjūtību, lai to redzētu no sava partnera viedokļa un piedāvāt viņiem izpratni un atbalstu. 

Jūs varat plānot āra sociālos attālinātos pasākumus ar nelielu draugu grupu vai plānot virtuālu notikumu savam partnerim un viņu draugiem.

Kā būt komandai ap kovīda lēmumiem

Padariet “Pārtrauciet cīnīties par CoVid” par komandas centieniem. Atcerieties, ka jūs mēģināt strādāt kopā, lai abi justos droši, nevis cīnītos viens pret otru. Jūs abi cenšaties saglabāt veselību, un neviens no jums nevēlas kādu apzināti apdraudēt. Neatkarīgi no jūsu partnera nostāja par maskām un citiem piesardzības pasākumiem, viņiem jāpiekrīt, ka vēlas, lai jūs un jūsu mīļie būtu drošībā.
Sāciet ar to, par ko vienojaties, un tad dodieties no turienes. Es nesaku, ka jums vispār ir jāapdrošina piesardzības pasākumi. Es patiesībā iesaku pret to. Bet, sadarbojoties, izdomājiet, kā jūs varat palikt drošākais.
Tā vietā, lai atteiktos no kaut kā otram, strādājiet kopā, lai uzzinātu, kas jums abiem darbojas abiem. Un apsveriet, kurš uzņemsies lielāko darbu ar šiem lēmumiem. 

Vai viens cilvēks veiks lieko tīrīšanu? Vai viens cilvēks parūpēsies par bērniem, ja viņi to līgumā? Vai jūs piekrītat par savu ģimeni, bet ne par valdības iesaistīšanos?

Jūs varat nepiekrist šīm lietām un joprojām atbalstīt viens otru. Mērķis iemācīties pārtraukt cīņu par kovīdu ir strādāt kopā pēc plāna.

Šīs problēmas var uzkarsēt, it īpaši, ja ir iesaistīti bērni un darba vietas. Bet tas ir tikai tāpēc, ka šīs lietas notiek tagad. Vai tu esi iesprūdis? Vai jūs uztraucaties par citu darbu iegūšanu, kas varētu apdraudēt risku? Kā jūs jūtaties pret bērniem, kas dodas uz skolu, nevis tiešsaistes mācīšanos?

Šīs lietas ir izvēles iespējas, kas jums tagad jāizdara. Bet, ja jūs neizdomājat, kas liek jums tagad justies droši un kā jūs to varat darīt kopā, lēmumi, kas jums būs jāpieņem, būs daudz vairāk saslimuši.

Vai vēlaties doties uz ventilatoru? Vai jūs apmeklēsiet savu radinieku slimnīcā praktiski, nespējot viņus apskaut?

Es zinu, ka jūs nevēlaties domāt par šīm lietām. Viņi visiem padara neērti. Bet, ja mēs par viņiem nedomājam tagad, viņi notiks, un mums par viņiem būs jādomā vēlāk, nespējot viņus nospiest.
Tik daudz cilvēku tic, ka viņi nesaņems kovīdu. Pat ja viņi to nedara, varbūtība, ka viņi zina kādu, kurš būs augsts. Tā ir iespēja, ka kāds, ko viņi zina, no tā mirs. Kāpēc uzņemties šo risku, kad alternatīva ir ģimenes tālummaiņas zvani un nēsāt masku pārtikas preču veikalā? 

Maska un virtuālās draudzības šķiet tik tālu no dzīves, ko mēs zināju, bet tās ir ļoti mazas, ja jūs uzskatāt par alternatīvu.

Tās ir cīņas, kuras mums nekad pat iepriekš nebija jāņem vērā. Šīs ir izvēles iespējas, kuras mēs nekad nedomājām, ka mums būs jāizdara. Un mums visiem ir vairāk neērtāk, nekā mēs būtu varējuši iedomāties. Bet tikai tāpēc, ka ir grūti apstrādāt, nenozīmē, ka tas nenotiek.

Kovids ir reāls risks visiem. Kaut arī visa zinātne nav un ir lietas, kas joprojām iznāk par vīrusu, viena lieta, ko mēs visi zinām un nevaram noliegt, ir fakts, ka cilvēki no tā mirst. Ar to vajadzētu būt pietiekamam, lai strādātu kopā, lai būtu pēc iespējas drošāks un pārstātu cīnīties par kovīdu.

Vēl viena lieta, ko šī pandēmija mums ir iemācījusi.

Ja jums un jūsu partnerim ir grūti pieņemt lēmumus kopā, izmantojiet šo rokasgrāmatu, lai ar viņiem apspriestu kovidu. Un cerams, ka jūs abi varat izlemt par ceļu uz priekšu kopā, nesadaloties.