Pārtrauciet ar mani tā runāt!”

Es daudzus gadus strādāju ar pāriem komunikācijas prasmēm. Palīdzība cilvēkiem veiksmīgāk sarunāties un justies saprotamākam, var būt tālu, lai uzlabotu attiecības. Ir viena teorija, kas pastāv jau kopš 1950. gadiem. To sauc par “darījumu analīzi.”Tas iet kaut ko līdzīgu ..

Laulātais Nr. 1 - “Jūs nekad nepalīdzat man šeit sakopt! Es no tā esmu slims.!”

Laulātais Nr. 2 - “Es visu laiku nevaru uzņemt jūsu nagging uz mani!”… Staigā prom, noliec durvis.
Kas šeit notiek? Nu, saskaņā ar darījumu analīzi, mums visiem ir trīs vietas, kuras mēs nākam no mūsu iekšpuses, runājot ar kādu citu. Viņi ir vecāku vieta, bērna vieta un pieaugušo vieta… un mēs visi visu dienu ejam un iziet no šiem prātiem.
Mēs nākam no mūsu vecāku vietas, kad dzirdam vārdus, kas iznāk no mūsu mutes Sakiet mums, likumi, sabiedrības noteikumi utt.
Kad bijām maz, mēs reaģējām uz to, ka viņiem tas patīk. Būdami pieaugušie, kad mēs paužam, kliedzam, kļūstam dumpīgi vai slēgti, mēs nākam no savas bērna vietas. Veltiet laiku, lai padomātu par to, kā jūs reaģējāt uz stresu kā bērns. Ievērojiet līdzības ar to, kā jūs reaģējat uz savu dzīvesbiedru kā pieaugušo?
Redzi, smieklīga lieta notiek, kad mēs runājam ar kādu citu. Viņiem ir arī šīs trīs vietas, no kurām viņi nāk sarunā, un mijiedarbība ir diezgan paredzama. Kad kāds nejauši nonāk vecāku balsī, tas mēdz likt otram netīšām reaģēt no viņu bērna vietas. Apskatiet mūsu iepriekš minēto piemēru.

Laulātais Nr. 1 skaidri nāk no viņu vecāku balss. "Jūs nekad man nepalīdzat šeit sakopt!”Kad viņi to dara, šis laulātais Nr. 2 reaģē no viņu bērna vietas. "Es visu laiku nevaru uzņemt tavu nagging uz mani!”… Staigā prom, noliec durvis.

Ko mēs varam darīt?

Kad esam vecāki par 18 gadiem, mēs tagad esam pieaugušie. Par laimi, mums mūsu iekšienē ir arī pieaugušo vieta. Mūsu pieaugušo balss ir tā, kuru mēs parasti izmantojam darbā vai runājot ar kāda veida profesionāli. Mūsu pieaugušo balss ir mierīga, kopjoša, atbalstoša un runā par vajadzībām.

Labākais solis, runājot ar savu dzīvesbiedru par kaut ko, kas mūs traucē, ir runāt pieaugušajam pieaugušajam. Mēs sarunājamies no vajadzību vietas un cenšamies atrast risinājumu, kas darbojas abiem cilvēkiem. Atgriezīsimies pie sava piemēra un redzēsim vienu iespējamo veidu.

Laulātais #1 - VaiMīļā, es jūtos patiešām satriekta, kad pēc darba staigāju mājā, un visā grīdā ir rotaļlietas. Arī ēdieni no rīta nav izgatavoti. Tas mani tiešām traucē! Vai jūs būtu gatavs mēģināt panākt, lai bērni paņemtu savas rotaļlietas un gatavotu ēdienus no brokastīm, pirms es vakarā atgriezīšos mājās?”
Laulātais Nr. 2 - "Man žēl, ka tu jūties satriekts. Dažreiz es pārņemu sevi ar visu, kas šeit notiek, tāpēc es saprotu. Es būtu gatavs mēģināt panākt, lai bērni paņemtu savas rotaļlietas, bet tas var būt nepabeigts darbs. Varbūt jūs varētu man palīdzēt veikt brokastu ēdienus, vismaz darot savu no rīta, un tad es strādāšu pārējā?”

Sākumā var būt grūti sarunāties savā starpā, taču prakse un vairāk apmierina rezultātus. Svarīgi atcerēties, ka vēlaties, lai problēma atrisinātu. Darbs kā komanda vienmēr būs veselīgāks veids, kā tuvināties problēmām, nekā vienkārši reaģēt ar šī brīža emocijām. Šis paņēmiens var veikt kādu praksi. Kvalificēts terapeits var palīdzēt uzlabot komunikācijas prasmes, lai jūs varētu atgriezties pie labākās attiecību daļas - mīlot viens otru!