Rūpējoties viens par otru laulības prāta, ķermenī un garā

Šajā rakstā

• Neatrisināti konflikti noved pie izvairīšanās no laulībām
• Saprotiet laiku ir vērtīgs
• Fizisks kontakts laulībā ir svarīgs
• Kopīgas cerības var samazināt laulības problēmas
• Komunikācija laulībā rada veselīgu saikni
• Identitātes un individualitātes izjūta novērš nevēlamu depresiju un satraukumu

Laulība var kļūt arvien grūtāka, jo pāriem dzīve kļūst rutīna. Daudzi pāri atstāj novārtā sevi un viens otru, kad viņi sāk darbu, audzinot bērnus, baznīcu un citas saistības ārpus laulības.

Mēs daudzu iemeslu dēļ atstājam novārtā sevi un viens otru, bet visizplatītākie un acīmredzamākie iemesli ir tas, ka mēs paši uzņemamies savu dzīvi un mirstību par pašsaprotamu, un pieņemam, ka mēs un mūsu laulātie vienmēr būsim apkārt.

Patiesība ir tāda, ka mūsu personīgā veselība un labklājība nevajadzētu aizturēt, kamēr mēs rūpējamies par visu pārējo un visiem pārējiem, kā arī mūsu laulības.

Pašreizējā konflikta rezultātā precētie indivīdi mēdz atstāt novārtā aprūpi par sevi vai viens otram.

Neatrisināti konflikti noved pie izvairīšanās no laulībām

Kad notiek turpinājums un neatrisināts konflikts laulībā.

Lielākā daļa cilvēku izvairās sarunāties ar viņu dzīvesbiedru, jo ir bailes, ka runāšana par to vai to izvirzīšana, tas vienkārši izraisīs vēl vienu argumentu. Ar izvairīšanos rodas attālums, un ar attālumu nonāk ieskats un zināšanu trūkums.

Piemēram, ja jūs izvairāties no sava dzīvesbiedra, jo jūs baidāties, ka vēl viena domstarpība ir neizbēgama, kamēr jūsu dzīvesbiedrs nodarbojas ar slimībām, stresu darbā vai traumā vai jebkāda veida fiziskiem vai emocionāliem simptomiem, jūs varat atrasties tumsā par sava laulātā stāvokli.

Kad jūsu dzīvesbiedrs jūtas saistīts ar jums, viņi, visticamāk, dalās ikdienas emocijās, izaicinājumos, uzvarās un pieredzē ar jums.

Kad viens partneris ir bijis emocionāli nepieejams ilgtermiņā pastāvīgā konflikta vai citu iemeslu dēļ, tas piespiež viņu dzīvesbiedru apspiest jūtas, simptomus, domas un pieredzi.

Reizēm varēja just, ka viņu vienīgā iespēja ir dalīties tajos ar kādu citu, kurš varētu būt emocionāli pieejams un ieinteresēts dzirdēt par to, kā viņiem klājas ikdienā. Galu galā viņi varētu sākt justies vairāk saistīti ar šo ārējo cilvēku (parasti līdzstrādnieks, draugs, kaimiņš vai kāds, kuru viņi tikās tiešsaistē).

Tas atver durvis vienai vai abām pusēm, lai emocionāli piestiprinātos kādam citam, nevis viņu dzīvesbiedram.

Rūpes par otru ir viens no vissvarīgākajiem pienākumiem laulībā, un, ja jūs vienmēr cīnāties, atvienots vai emocionāli nepieejams, nav iespējams pienācīgi izpildīt šo atbildību.

Pārāk bieži lieta, medicīniska krīze vai ārkārtas situācija pārtrauc šo parasto konfliktu ciklu, izvairīšanos un nespēju palikt emocionāli pieejamam. Diemžēl daudzi pāri neatzīst, cik lielā mērā viņi ir uzskatījuši viens otru par pašsaprotamu, kamēr nav noticis šāds notikums.

Saprotiet laiku ir vērtīgs

Labākā izvēle ir atkārtota saikne un izpratne par to, ka laiks ir vērtīgs pirms jebkādas medicīniskas krīzes vai dzīvībai bīstamiem apstākļiem.

Tas, visticamāk, novērsīs šādas krīzes vai ārkārtas situācijas, jo katru dienu noskaņojas viens ar otru, palielinās varbūtību, ka pamanīs izmaiņas viņu dzīvesbiedru garastāvoklī, uzvedībā vai labklājībā un mudinās viņus meklēt nepieciešamo ārstēšanu vai pakalpojumus.

Turklāt, ja starp vīru un sievu nav atvienošanās, tiek samazināta iespējamība būt neaizsargātai pret neticību.

Indivīds mazāk parūpēsies par sevi, ja viņiem nav tuvinieku, kuri rūpējas un pievērš uzmanību, it īpaši vīriešiem.

Tas ir zināms fakts, ka -

Precēti vīrieši dzīvo ilgāk nekā vīrieši, kuri nav precējušies.

Tas nozīmē, ka tad, kad jūs nerūpējaties viens par otru, jūs mazāk rūpējaties par sevi kā indivīdiem. Tas varētu izraisīt vispārējās garīgās un fiziskās veselības pasliktināšanos.

Rūpējoties viens par otru, jo tas attiecas uz ķermeni, vienkārši nozīmē, ka jūs mudiniet viens otru būt aktīvam, ēst veselīgi, pienācīgi atpūsties un vajadzības gadījumā meklēt medicīnisko palīdzību.

Fizisks kontakts laulībā ir svarīgs

Pārliecinieties, ka jūsu dzīvesbiedrs ilgojas pēc fiziska kontakta, ir vēl viens veids, kā par viņiem parūpēties fiziski.

Kā cilvēki, mēs visi ilgojamies pēc fiziska kontakta un iespēju vingrot un izmantot savu pieskārienu. Jebkurai precētai personai ir absurdi, ja viņi ilgojas pēc tā vai justies tā, it kā tas viņiem nav risinājums.

Neviens neprecējas, paredzot, ka viņiem tiks liegts un badā no cilvēka pieskāriena un/vai fiziska kontakta.

Diemžēl ļoti bieži tas bieži notiek laulībā. Katram indivīdam vajadzētu justies, ka viņi var brīvi izmantot visas jūsu laulības maņas, lai sajustu, dotu un saņemtu mīlestību.

Fiziskais kontakts neaprobežojas ar, bet tajā ietver seksu.

Citi veidi, kā var pārliecināties, ka viņu dzīvesbiedrs neatrodas badā uz cilvēku kontaktu, turot rokas, skūpstoties, sēžot viens otra klēpī, glāstot, berzē plecu, piesit uz aizmuguri, apskāvieni un mīksti skūpsti uz kakla vai citām daļām no ķermeņa.

Maigi berzējot laulāto kāju, galvu, roku vai muguru, ir arī efektīva.

Galu galā, kam nepatīk gulēt uz viņu dzīvesbiedru krūtīm un sajust viņu rokas siltumu maigi berzēt galvu, muguru vai roku?

Tas ir diezgan mierinoši lielākajai daļai, bet var kļūt par ārvalstu simpātiju veidu laulībās, ja tā nekad nenotiek.

Kad tas kļūst svešs vai nepazīstams, tas varētu būt neērti jums vai jūsu dzīvesbiedram pirmās reizes. Mērķim vajadzētu būt par regulāru, pazīstamu un ērtu pieķeršanās daļu jūsu laulībā.

Kopīgas cerības var samazināt laulības problēmas

Sekss ir galvenā intimitātes sastāvdaļa laulībā, vairāk nekā citiem.

Viena kļūda, ko cilvēki izdara laulībās.

Ja viena puse uzskata citus intimitātes veidus svarīgākus un viņu partneris faktisko seksa fizisko aktu uzskata par vissvarīgāko, tas var kļūt problemātiski, ja viņi nespēj par veselīgu dialogu par to un attiecīgi plānot.

Pārrunājiet to un izdomājiet, kā jūs varat pielāgot viens otra fiziskās vajadzības un vēlmes, lai neviens nejustos atņemts no tā, ko viņi uzskata par svarīgu.

Rūpes par sevi un savu dzīvesbiedru, jo tas attiecas uz prātu un/vai emocijām, var būt sarežģīta, jo mūsu atšķirības vajadzībām ir sarežģīta.

Precētiem pāriem ir jāsniedz emocionāls atbalsts viens otram un jāsaprot viens otra emocionālās atšķirības un vajadzības vispirms.

Komunikācija laulībā rada veselīgu saikni

Komunikācijai jābūt veselīgai.

Piemēram, izpratne par to, ka sievietes un vīrieši sazinās atšķirīgi.

Vienmēr ir izņēmumi no noteikuma, bet kopumā sievietēm ir jāsazinās biežāk un plašāk. Turklāt vīriešiem ir jājūtas pietiekami drošiem ar savu dzīvesbiedru, lai būtu neaizsargāts, paziņojot savas jūtas.

Viņiem jāzina, ka tas, kas viņiem ir kopīgs.

Vēl viens veids, kā nodrošināt, ka jūs ēdat viens otra emocionālās vajadzības, nodrošinot, ka saziņa ir veselīga laulībā, ir pārliecināties, ka jūs ne tikai biežāk sazināties.

Runājot par laika apstākļiem. Pajautājiet savam partnerim, vai viņi uzskata, ka viņi par viņiem nerūpējas nevienā jomā un ko, viņuprāt, jūs varat darīt, lai novērstu šo deficītu.

Pārrunājiet veidus, kā jūs ticat jums un jūsu dzīvesbiedram, lai jūsu laulība būtu veselīgāka, jautrāka un piepildītāka. Kā jau teicu iepriekš, pārliecinieties, ka konflikts neatrisina, jo tas ir toksisks laulībai un kavē komunikāciju.

Jums būs diezgan grūti būt jēgpilnai un biežai saziņai vai fiziskam kontaktam, ja jums ir nedēļas, mēneši vai gadi neatrisināts konflikts.

Identitātes un individualitātes izjūta novērš nevēlamu depresiju un satraukumu

Labākais, ko mēs garīgi varam darīt savu laulāto labā, nav gaidīt, ka viņi būs mūsu Dievs.

Piemēram, mums visiem ir dziļas vajadzības, kuras cits cilvēks nevar apmierināt, piemēram, vajadzība pēc mērķa un identitātes.

Gaidīt, ka jūsu laulātais būs jūsu mērķis vai vienīgais iemesls, kāpēc jūs no rīta izkāpjat no gultas, ir bīstams vairāku iemeslu dēļ.

Viens iemesls ir tas, ka tas vienkārši nav viņu atbildība kā jūsu dzīvesbiedram. Vēl viena dziļa nepieciešama jūsu laulātais, iespējams, nevar izpildīt, ir vajadzība pēc identitātes izjūtas.

Kad mēs ļaujam mūsu laulībām būt mūsu identitātei, un mums nav ne mazākās nojausmas, kas mēs esam ārpus laulības.

Jūsu laulībai vajadzētu būt daļai no tā, kas jūs esat, ne tikai to, kas jūs esat.

Ja jūs kādreiz esat spiests dzīvot bez sava dzīvesbiedra, un jūs nonākat bez identitātes un bez mērķa izjūtas, jūs varētu cīnīties, lai atrastu iemeslus dzīvot, kļūt smagi nomāktam vai sliktākam.

Šīs dziļās vajadzības var izpildīt tikai jūs un jūsu augstākā jauda.

Ja jūs neticat Dievam vai jums nav augstākas varas, jums ir jāizrok dziļi un jāapmierina šīs vajadzības vai jāatrod veselīgi veidi, kā tās piepildīt.