3 posmi, lai aptvertu un pārvarētu vientulību

Izprotiet šos trīs posmus, lai saprastu, ka vientulība ir tikai prāta stāvoklis, un to ir viegli aptvert un pārvarēt vientulību, ja jūs mēģināt.

Kad jūs attēlojāt, kur jūs būtu šajā dzīves posmā, ko jūs redzējāt?

Iespējams, ka jums bija lieliskas idejas par brīvību, kas jums būtu, darīt visu, ko vēlaties, un esat iedomājies jūsu sapņu darbu un perfektu dzīvi.

Kā cilvēki, mēs daudz laika pavadām, sapņojot par lielajām lietām, kuras mēs vēlamies, un pēc tam vēlamies, bet mēs ignorējam vienkāršās lietas, kas patiešām ir svarīgas.

Viena no lietām, ko mēs pietiekami bieži nefotografējam, ir citu cilvēku klātbūtne mūsu grandiozajos dzīves plānos.

Tā vietā mēs vienkārši pieņemam, ka neatkarīgi no tā, kur dzīve mūs ved, mums būs cilvēki, kas mūs mīl, un viņiem patiks pavadīt laiku kopā ar mums *neatkarīgi no tā, vai tie ir draugi, ģimene vai nozīmīgs cits *.

Diemžēl dzīves līkloči un pagriezieni ne vienmēr sniedz mums iebūvētas draudzības vai attiecības.

Faktiski dzīvē ir vairāki posmi, kad jūs varat gūt panākumus savā karjerā un priecāties par savu atrašanās vietu, bet pilnīgi vienatnē savā sociālajā dzīvē.

Un būt vienam var novietot slāpētāju uz citiem jūsu panākumiem.

Galu galā, ja jums nav neviena, ar kuru svinēt, daudzi citi jūsu sasniegumi var justies diezgan tukši. 

Trīs vientulības izpratnes un risināšanas posmi

Šie posmi var parādīties jūsu dzīvē daudzu iemeslu dēļ. Iespējams, ka jūs tikko esat izgājis cauri citam nozīmīgam, vai arī jūsu draugi ir pārcēlušies uz jaunu dzīves posmu, vai arī esat pārcēlies pa visu valsti un neesat pārliecināts, kā nolikt savas saknes jaunā vietā.

Neatkarīgi no iemesla, nav jābaidās no vientulības. Lai gan var būt grūti atgriezties mājās tukšā dzīvoklī un pavadīt vakarus vienatnē, vientulības periodi var būt arī pārsteidzošs laiks, lai rūpētos par sevi, izveidotu sevi un atrast jaunus savienojumus, kas var palīdzēt justies piepildītam un pilnam , viss atkal no gala.

1. skatuves pašaprūpe

Ja jūsu vakari jūs atradīs vienatnē uz dīvāna, sapņojot par dienām pagātnē, lai izvairītos no vientulības, kuru jūs šobrīd jūtaties, jums ir ļoti vajadzīga kāda pašaprūpe. Vientulība var būt skumja, bet tā var būt arī iespēja sevi palutināt. Galu galā nav neviena cita, par kuru jūs uztraucaties! Tas nozīmē, ka jūs varat sevi ievietot pirmajā un vainīgā!

Kādi ir jūsu iecienītākie vainīgie prieki? Neatkarīgi no tā, vai tā ir pārāk gara karsta vanna, spēlējot iecienītās dziesmas pie apjoma, vai ēdot visu pinti saldējuma, skatoties iecienīto Netflix šovu, jums ir tiesības to darīt!

Pavadiet daļu savas naudas savtīgā veidā - iegādājieties dažas jaunas drēbes vai mākslas darbu, vai jaunu videospēli, ļaujiet kaut kam, ko jūs absolūti izbaudāt!

Jūsu dzīvē ir ļoti dažas reizes, kad jums nevajadzēs apsvērt jūtas *un finanses!* Citiem, pieņemot lēmumus par to, kā vēlaties tērēt savu laiku un naudu, tāpēc izmantojiet šo iespēju, lai darītu lietas tieši tā, kā vēlaties.

Mēģiniet katru dienu dot sev vienu vai divas no šīm iecienītākajām lietām, kuras gaidīt. Viņiem nav jābūt ekstravagantām indulgences. Patiesībā dažreiz mazāki vainīgie prieki ir vēl jautrāki baudīt! Izmantojiet glāzi vīna, lasot jaunu žurnālu vai apgaismojiet savu iecienīto sveci, priecājieties par šo reto iespēju palutināt sevi un vispirms izvirzīt savas vajadzības.

2. posms Pašpilnošanās

Kad jūs sākat atrast veidus, kā apskauties vienatnē, izmantojot sevi, jūs varat sākt kļūt nemierīgi. Galu galā pat palutināt sevi var novecot pēc dažām nedēļām! Šis ir jūsu nākamais lielais solis vientulības aptveršanā - izmantošana, lai uzlabotu sevi.

Pašpilnveidošanās ceļojums visiem būs atšķirīgs, jo katram indivīdam ir dažādas jomas, kurām viņiem būs jākoncentrējas. Laba vieta, kur sākt, ir pierakstīt sarakstu ar veidiem, kurus vēlaties uzlabot intelektuāli, emocionāli/garīgi un fiziski. Kad esat ieguvis šos trīs sarakstus, varat izvēlēties vienu vai divus no katra saraksta, lai strādātu vienā reizē.

Piemēram, jūs varat izlemt, ka vēlaties izmantot savu atvērto grafiku, lai iegūtu labāku formu. Jums nav jāstrādā pie kāda cita grafika, iespējams, ka jūs varat nolīgt personīgo treneri vai iederēties jaunā fitnesa klasē. Jūs varat arī izlemt, ka vēlaties veltīt laiku intelektuālas prasmes uzlabošanai, piemēram, jaunu valodu, gatavošanas prasmi vai koledžas klasi, kas palīdzēs jūsu karjerai.

Šis jūsu dzīves laiks var justies tukšs, taču ir iespējams to piepildīt ar jaunu pieredzi un mācīšanās iespējām, kas bagātinās katru jūsu dzīves sezonu, kas nāk tālāk.

3. posms atkal atrod savienojumu atrašanu

Neskatoties uz daudzajiem ieguvumiem, ko var iegūt tikai no laika un vientulības, cilvēki ir sociālās radības, un ir svarīgi atrast cilvēkus, lai jūs atbalstītu jūsu pašreizējā dzīves posmā. Ir svarīgi vispirms rūpēties par sevi, pirms sākat šo soli, jo jums jāspēj izvairīties no savienojumiem, kas jums nebūs veseli.

Ja esat izmisis par cilvēku saikni vientulības laikā. Tāpēc pārliecinieties, ka esat labā vietā, pirms sākat sazināties ar jauniem cilvēkiem!

Kad esat gatavs sazināties ar jauniem cilvēkiem, dariet to mērķtiecīgi. Patiesībā jūsu pašpilnveidošanās posms, iespējams, jau ir palīdzējis jums izveidot pamatu dažām jaunām attiecībām. Piemēram, varbūt ir daži cilvēki, kurus esat satikuši fitnesa klasē vai sēdējuši blakus jūsu keramikas darbnīcā, ar kuru jūs varētu paķert kafiju. Ir daudz vietņu.

Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā izveidot jaunus savienojumus, ir pilnīgi godīgi pret savu situāciju. Atverot jaunus cilvēkus un paziņojot viņiem, ka esat jauns pilsētā vai vienkārši no sabrukuma, emocionālā līmenī viņiem sniegs priekšstatu par to, kur atrodaties. Galu galā viņiem, iespējams, nav ne mazākās nojausmas, ka jūs patiesībā vēlaties būt draugi, nevis tikai paziņas, un jūs vēlēsities viņiem to skaidri paziņot!

Tikšanās ar jauniem cilvēkiem var būt biedējoša, taču atcerieties, ka jūs jau to darāt labi pats! Jums nav nepieciešams neviena cita apstiprinājums, un jūs varat parūpēties par sevi! Pārdzīvojiet savu dienu un pieņemiet, ka visi, ar kuriem jūs saskaraties, ir potenciāls jaunas draudzības vai savienojuma risinājums. Pieņemiet lēmumu izmēģināt un veicināt jaunas attiecības, un drīz vien jūsu vientulības periods būs beidzies!

Atrodot pieņemšanu tur, kur atrodaties

Pat ja tas nav tas, kā jūs attēlojāt savu dzīvi, tas ir tas, kas tas ir! Katra izvēle, kuru jūs tagad izdarāt, noteiks, kāda būs jūsu nākotne. Tātad, ja jums nepatīk, kur atrodaties, tā vietā, lai apsēstos ar pagātnes lēmumiem, kas ir nonākuši pie jums šajā vientuļajā situācijā, jums ir jāveic apzināta izvēle, kas novedīs pie pašaprūpes, sevis pilnveidošanas un jaunu radīšanas , ilgstošas ​​attiecības.

Šai vientulības sezonai jābūt tikai vienai sezonai. Jūs atradīsit jaunu mīlestību un jaunas draudzības nākotnē, tāpēc izmantojiet visu to, kur atrodaties šobrīd, un priecāties par iespēju sabojāt sevi un uzlabot sevi!

Vientulība var būt pārmaiņu un uzlabošanas laiks, kā arī laiks, lai izprastu sevi un savas reālās vajadzības labāk. Izmantojiet šos trīs posmus, lai aptvertu un izprastu vientulību, un, kad esat gatavs, spīdēt un pasaule jūs redzēs, tieši tā, kā vēlaties redzēt!