Vainas spēle ir iznīcinoša jūsu laulībai

Ir tik vienkārši norādīt pirkstu uz citu - it īpaši jūsu dzīvesbiedru - kad lietas neiet jūsu ceļā. "Es būtu uzmanīgāks un romantiskāks, ja mums būtu sekss biežāk," sacīja Bils, atbildot uz viņa sievas Linda sūdzību par viņa atsaukšanas izturēšanos.

"Tur jūs atkal ejat," viņa atbildēja. "Tā vienmēr ir kāda cita vaina par jūsu trūkumiem. Kāpēc jūs nevarat tikai atzīt, ka jums ir grūti atvērt un būt jutīgam. Turklāt jūs nesaņemat vairāk seksa, jo esat neuzkrītošs pret manām jūtām.”

Vainas spēle bija turpinājusies kopš cilvēka sākuma. Pirmais piemērs ir atrodams Bībelē 1. Mozus grāmatā, kad Ādams zem autobusa izmet gan Dievu, gan Ievu, lai viņš no dzīvības koka ēst aizliegto ābolu. Kad Dievs jautā Ādamam, kas notika, viņš ātri atbildēja: “Tā bija tā sieviete, kuru tu man iedevi. Viņa man iedeva augļus. Tā nebija mana vaina. Jūs, puiši, esat pārāk vainīgs šajā putrā. Es esmu apstākļu upuris.”

Vainas spēļu iznīcinošais raksturs

Un kopš tā laika pāri ir bijuši aizņemti, norādot pirkstu viens pret otru, kad jūtas, ka viņu vēlmes vai vajadzības netiek atbilstoši apmierinātas. Vainas spēle ir destruktīva attiecībām, jo ​​tā parāda pāra nespēju pārvietoties pa krīzi un iznāk no otras puses, izjūtot sasnieguma sajūtu. Tā vietā, kad vainošana rada neglīto galvas pārus.

Pārbaudīsim trīs veidus, kā novērst vainas spēli no jūsu laulības.

Viens. Koncentrējieties uz problēmu: Viens veids, kā noņemt vainu konflikta laikā, ir koncentrēties uz problēmu, nevis viens otru. Tā vietā, lai pārbaudītu, kā jūsu dzīvesbiedrs rīkojas ar situāciju.

Rādītājs. Esiet cieņpilns: Jūs varat arī saglabāt vainu no ložņāt argumentos, cenšoties cienīt viens pret otru. Tas ir apkaunojoši, kā mēs varam būt tik necienīgi pret savu dzīvesbiedru un izturēties pret viņiem tādā veidā. Cieņa ir visu attiecību stūrakmens. Tās laulības, kurām trūkst cieņas.

3. Novērtējiet sevi: Visbeidzot, jūs varat novērst vainīgo spēli savā laulībā, koncentrējot savu uzmanību uz to, kur jūs atpaliekat, tā vietā, lai kritizētu sava laulātā rīcību. Tā kā mēs nevaram kontrolēt citu rīcību, mums jākoncentrējas uz teritoriju, kurā var notikt reālas pārmaiņas, un tas ir sevī. Iepriekšējā Bila un Linda piemērā mēs atklājām, ka abi vairāk koncentrējas uz aizvainojuma sajūtu, jo viņu vajadzības netika apmierinātas, nevis pārbaudīt, vai viņi aktīvi apmierina sava partnera vajadzības.

Mēs redzam, ka problēma bija tā, ka katrs no viņiem jutās atvienots no otra. Linda vēlējās lielāku emocionālu tuvību, savukārt Bils bija vērsts uz to, ka ir lielāka fiziskā tuvība. Ja šis pāris koncentrētos uz problēmu - esiet cieņā un padomājiet par to, ko viņi katrs darītu savādāk, iespējams, viņu apmaiņa var izklausīties kaut kas līdzīgs.

“Jums taisnība, es esmu atgriezies atpakaļ un pēdējā laikā nepievērsu lielu uzmanību jums. Es domāju, ka es jūtos apkrāpts, ka mēs neesam bijuši seksuāli savā starpā tik daudz, cik es gribētu, ”saka Bils.

"Es domāju, ka mēs abi jūtamies nedaudz attālumā viens no otra," atbild Linda. “Jūs vēlaties vairāk seksa, un es gribu justies vairāk mīlētam. Es nedomāju, ka kāds no mums ir nepareizs, ka vēlas šīs lietas. Vai tu?”

"Nepavisam. Es zinu, ka pēdējā laikā mani ir ļoti apjucis, kas nav attaisnojums, lai neatradtu laiku, lai parādītu, ka man rūp, ”viņš reaģē. “Man tiešām jāstrādā pie tā, lai izkāptu no galvas un koncentrētos uz jums vairāk.”

"Jūs neesat vienīgais," saka Linda. “Arī man jāsāk vairāk domāt par to, kas jūs padarīs laimīgu, nevis koncentrējas uz to, ko es jūtu, ka no jums nesaņemu. Es zinu, ka jums rūp, un tam nevajadzētu būt konkursam, kurā mēs saglabājam rezultātu, lai noteiktu, vai mūsu vajadzības tiek izpildītas.”

"Tas ir labs veids, kā to ievietot. Kāpēc mēs nemēģinām mēģināt atjaunot savienojumu abos līmeņos, sākot no šodienas, ”ierosina Bils. “Mēs varam sākt, dodoties vakariņās un pēc tam pastaigājoties pa parku. Es zinu, cik ļoti jums patīk tur iet.”

"Es to ļoti gribētu," Linda atbild. “Es domāju, ka mums ir vairāk jāzina viens otra vajadzības un nav tik koncentrējies uz to, ko mēs uzskatām.”

Ir vienkārši noņemt vainas spēles jautājumu no jūsu attiecībām un ietaupīt laulību. Tas prasa tikai apņemšanos abās daļās un apzinātas pūles, lai cieņu pret prioritāti attiecībās. Tas ir labākais laulības padoms katram pārim.