Padomi, kā attiecībās izvairīties no neglītiem argumentiem

Šajā rakstā

• Kāpēc cilvēki strīdas?
• Dažreiz argumentēšana ir vislabākā lieta, ko varat darīt
• Saprotiet, ka visi strīdas
• Nepaceliet savu balsi vai vēl sliktāk, kliedziet
• Nelietojiet ēsmu
• Fiziska vardarbība nozīmē vienkārši izkļūt
• Klausieties šeit
• Laba komunikācija ir būtiska
• Dziedināšana ir svarīga

Argumenti ir daļa no ikviena dzīves. Mēs visu laiku strīdamies. Dažreiz tas ir tīšs, citreiz tas ir netīšs, un mēs, iespējams, pat nezinām, kad strīdamies. Mēs strīdamies ar sevi (“Ugh… ir pirmdienas rīts… vai man tiešām ir jāceļas un jāiet uz darbu? Es varētu piezvanīt slimam… nē, man ir jāpabeidz šis darbs… bet pagaidiet… vai ēka nokritīs, ja es neiešu iekšā?) Un mēs strīdamies ar citiem, izrakstīšanās personu, kas atslēgas uz nepareizu cenu uz apelsīnu maisa, pārdevējs, kurš uzstāj uz produkta virzīšanu, mums nav intereses pirkt.

Daži cilvēki pat klusi strīdas, kad paceļ dūri citiem autovadītājiem, kuri, viņuprāt. Tātad, kaut arī argumentēšana ir daļa no cilvēciskās pieredzes, tā patiešām var būt viena no briesmīgākajām mijiedarbībām, kurā mēs visi iesaistāmies.

Kādi ir veidi, kā mēs varam izvairīties no neglītiem argumentiem un novest pie mierīgākas produktīvas dzīves? Ko mēs varam uzzināt par strīdiem, lai mēs varētu to izslēgt, pirms tas izvēršas par kaut ko nopietnāku?

Kāpēc cilvēki strīdas?

Jūs to nosaucat, un cilvēki var par to strīdēties (un dažreiz arī). Daži cilvēki ir strīdīgi pēc savas būtības-šķiet, ka viņi ieguva “argumentētu” gēnu. Lielākā daļa bērnu pārdzīvos strīdīgo periodu. Pajautājiet jebkuram vecākam, un viņi jums pastāstīs par fāzi, kad viņu dēls vai meita atbildēja “nē” uz visu. Par laimi lielākā daļa bērnu pēc neilga laika izaug no šī konkrētā posma. Tomēr pieaugušie parasti strīdas par naudu, dzimumu, lēmumiem, mājas darbiem un vērtībām.

Dažreiz argumentēšana ir vislabākā lieta, ko varat darīt

No dažiem argumentiem nevajadzētu izvairīties. Dažas situācijas sniedz pilnīgi pamatotus iemeslus, lai strīdētos, pat skaļi, spēcīgi strīdētos. Protams, ja jūs atrodaties bīstamā situācijā, skaļš arguments ir acīmredzams.

Lielākajai daļai bērnu tiek mācīts izmantot savas “iekštelpu” balsis, un daudziem pieaugušajiem var būt grūti paaugstināt savu balsi, galu galā šo kondicionēšanu, taču ir notikumi, kas to prasa. Tas ir acīmredzami, bet, ja jums ir fiziskas briesmas, pat nedomājiet par savu iekštelpu balss izmantošanu un pieklājīgu-tagad ir laiks, lai vingrinātu savas balss auklas!

Saprotiet, ka visi strīdas

Jā, tiešām, tā ir taisnība, bet, kad pāri strīdas, tas sāp visvairāk. Ja jūs strīdaties ar svešiniekiem, neviens īsti nerūpējas (viņi pat ilgi neatceras). Ja jūs strīdaties ar draugiem, jūs parasti nonākat pie sapratnes vai pamājot diezgan ātri.

Bet, kad jūs strīdaties ar savu draugu vai draudzeni, vīru vai sievu, jūs varat agri sasniegt sapratni, bet, ja jūs to nedarīsit, tieši tur arguments un tas ir neglīts.

Kā vislabāk izvairīties no neglītiem argumentiem? Paskatīsimies.

Nepaceliet savu balsi vai vēl sliktāk, kliedziet

Dažreiz tas nav tas, ko jūs sakāt, bet kā jūs to sakāt. Balss skaļums var izraisīt dusmas, pat ja jūs ar nodomu nestrīdaties. Īpaši tas attiecas dažās kultūrās. Nevienam nepatīk, ka viņu kliedz, un argumentā kliedziens uz partneri ir tāds kā degvielas pievienošana ugunij.

Vienkārši nedariet to, un ar veiksmi jūsu arguments ātri tiks izvirzīts sarunā. Terapeite Keitija Ziskinda piedāvā šo padomu, kad viņa pievēršas cīņām, kas pārvēršas kliedzošos mačos: “Lai to nenotiktu, tas var palīdzēt samazināt jūsu balsis - un, iespējams, pat sarunāties čukstā. Tas var justies dīvaini, bet čukstēšana var kontrolēt jūsu mēreni.”

Nelietojiet ēsmu

Viena taktika, ko daži cilvēki izmanto, strīdoties, ir pilnībā izslēgt un nereaģēt uz partneri. Dažos gadījumos tas var izbeigt tur un pēc tam bicking. Neuzņemieties vai ķircināt strīdu ar savu partneri. Dažiem cilvēkiem patiesībā patīk strīdēties.

Nedod šai personai gandarījumu par to, ka jūs esat “saņēmis” iesaistīties strīdā.

Protams, dažreiz, neveicot strīdīgu partneri, šis partneris var kļūt vēl dusmīgāks. Vislabāk ir atstāt šādas situācijas. Tomēr ir daži pētījumi, kas atklāja, ka cilvēki, kuri runāja caur argumentiem, desmit reizes biežāk bija apmierināti ar savām attiecībām.

Fiziska vardarbība nozīmē vienkārši izkļūt

Tas var sākties ar stiklu, kas izmests pa istabu vai neparastu braukšanu, kas paredzēts, lai jūs nobiedētu. Šāda veida situācijas var un saasināsies. Trīs vārdi: vienkārši izkāpiet.

Neuzskatiet, ka paliek pie kāda, kurš jūs fiziski ļaunprātīgi izmanto, strīdoties.

Tas ir ārpus neglīts. Tas var būt dzīvībai bīstams. Atstāšana. Pārbaudiet to, lai iegūtu papildinformāciju.

Klausieties šeit

Laba komunikācija ir atslēga jebkurās attiecībās, un spēja klausīties savu partneri visās situācijās ir svarīga sastāvdaļa veiksmīgā attiecībās. Viens svarīgs punkts: klausīšanās nav tikai dzirde. Dzirde ir fiziskais process, kurā skaņas viļņi nonāk ausī un tiek neirāli pārraidīti jūsu smadzenēs. Klausīšanās ir šo skaņu viļņu izpratne un interpretācija; Domājot par to, ko viņi nozīmē.

Laba komunikācija ir būtiska

Padomājiet par savu komunikatīvo stilu. Vai jums ir tendence runāt par savu partneri, kad strīdaties? Vai jūs esat noraidošs? Kad jūsu partneris ir sajukums, nerunājiet par viņiem. Tas nav cieņas pilns un pats par sevi, iespējams, saasinās ķildu. Tāpat nebūs noraidošs. Nezvaniet vārdiem. Šie komunikatīvie stili nenovedīs pie laba komunikācijas.

Dziedināšana ir svarīga

Ir svarīgi atcerēties rūpēties par sevi un savām attiecībām pēc argumenta. Vispārīgi runājot, abiem partneriem vajadzētu atvainoties.

Kad emocijas ir augstas, jums vajadzētu būt pārliecinātam, ka labi izturas pret sevi pēc tam, kad putekļi ir nokārtojušies.

Pazaudējiet sevi grāmatā vai dodieties uz Netflix iedzeršanu. Iet ārā ar draugiem. Cerams, ka gan jūs, gan jūsu partneris esat iemācījušies no pieredzes, un tas labi kalpos, lai novērstu jebkādas turpmākas ķildas.