Ārstējot līdzvērtības attiecības kā veiksmīgu biznesu

Šajā rakstā

• Bērni, kas noķerti krustos
• Mūsu veids, kā rīkoties ar šīm emocijām, ir izvairīšanās
• Ir patiesi iespējams, ka jūs darīsit darbu, un jūsu bijušais to nedarīs
• Atcerieties tikt galā ar savām emocijām, kad tās nāk veselīgi
• Mainiet savu perspektīvu
• Apņemieties pielikt visas pūles un nodomus līdzdalībā
• Veiciet izmaiņas pēc vajadzības, ja tas nāks par labu jūsu biznesam
• Atkārtojiet 1-4. Darbību, kad tas ir nepieciešams

Kad gandrīz puse no visām laulībām beidzas ar šķiršanos, kas ir bijusi konsekventa kopš 1990. gadiem, daudzi bērni mainās uz priekšu un atpakaļ starp mājām un vecākiem.

Šis skaitlis pat neņem vērā vecākus, kuri nekad nebija precējušies un dzīvo atsevišķi. Tā kā šī ir konsekventa situācija ģimenēm pēdējo trīs gadu desmitu laikā, jūs domājat, ka vecākiem būtu līdzdalība.

Šie ļaudis apskatītu pētījumu par interesēm, kas saistītas ar bērnu audzināšanu vairākās mājsaimniecībās un seko soļiem, kas palīdz bērniem izdzīvot un plaukt šajā situācijā. Diemžēl tas tā nav.

Kaut arī ir pētījumi un pieredze, lai parādītu, kas darbojas lielākajai daļai bērnu, kas dzīvo divās mājsaimniecībās, daudzi vecāki neievēro šos soļus.

Bērni, kas noķerti krustos

Kāpēc mana prakse ir pilna ar bērniem, kuri cīnās ar šķiršanos? Kuri pastāvīgi tiek ievietoti pieaugušo konflikta vidū? Kurš cīnās, lai koncentrētos uz skolu, kad viņi zina, ka tuvojas tiesas datums un viss viņu grafiks varētu mainīties? Daudzi no šiem bērniem neatrodas šķiršanās sākumposmā. Viņi gadiem ilgi dzīvo konfliktā, un viņu vecāki to nevar izdomāt.

Galvenais iemesls, kāpēc vecāki nenodarbojas ar savām emocijām par šķiršanos un attiecību brūcēm. Un kas to dara visvairāk? Bērni, kas noķerti krustos.

Attiecības ir sarežģītas. Laulības šķiršana ir grūta. Ir daudz smagu emociju, kas notiks, ieskaitot dusmas, aizvainojumu, bailes, bēdas, satraukumu, aizpildīt visas citas smagas emocijas, un es domāju, ka šķiršanās var to izcelt.

Mūsu veids, kā rīkoties ar šīm emocijām, ir izvairīšanās

Izvairīšanās problēma ir tā, ka tas vairumam emociju laika gaitā kļūst stiprāks, un tās iznāks, kad jūs to vismazāk sagaidāt, vai kad jūs ievērojami uzsver vai izraisa notikums (vēl viens tiesas datums, kas nāk uz priekšu, vecāku grafika izmaiņas, a jauns romantisks partneris).

Kāda ir alternatīva? Jums būs jāatzīst un jātiek galā ar šīm smagajām emocijām.

To var izdarīt ar licencētu terapeitu, ar pareizo ģimeni vai draugiem (tiem, kas nedegu uguni), izmantojot žurnālus vai meditāciju. Nav viena pareiza veida, kā tikt galā ar šīm emocijām, bet ir svarīgi ar tām tikt galā. Jūs ne tikai būsit veselīgāks cilvēks, bet arī jūsu bērni būs.

Ir patiesi iespējams, ka jūs darīsit darbu, un jūsu bijušais to nedarīs

Es jūtu, ka daži no jums saņem aizsardzību. Ko darīt, ja es nodarbojos ar savām emocijām, bet mans bijušais partneris to nedara? Tad kas?

Nu, tad diemžēl jums būs vairāk darba. Mēs nekontrolējam to, kā kāds cits pārvalda vai izvēlas tikt galā ar savām emocijām. Tas būtu labākais rezultāts, ja abi vecāki veic smagu emocionālo darbu, tomēr ir patiesi iespējams, ka jūs veiksit darbu un jūsu bijušais to nedarīs. Tas, visticamāk.

Tomēr jūsu bērniem būs emocionāli droša vieta, kur nokrist, ja jūs darāt darbu. Tātad, kamēr darbs ir grūts, tas ir tā vērts.

Ko tagad?

Es esmu atradis veidus, kā tikt galā ar savām dusmām un bailēm un joprojām jūtos apmaldījušies šajā vecākajā pasaulē. Zemāk ir dažas darbības, lai palīdzētu veicināt gludas (ER) līdzdalības attiecības.

THESE soļi ir domāti vecāku pāriem, kur nav spēka un kontroles vēstures, piespiedu kontroles vai vardarbības ģimenē.

Atcerieties tikt galā ar savām emocijām, kad tās nāk veselīgi

Pārejas ir smagas visiem un parasti šķiršanās laikā un drīz pēc tam, kad visi dzīvo izdzīvošanas režīmā.

Daudzi vecāki tikai koncentrējas uz saviem bērniem tūlīt pēc atdalīšanas un meklē visas cīņas pazīmes. Protams, ir tik svarīgi, lai jūsu bērni būtu prāta priekšplānā, tomēr ir daudz vieglāk izvairīties no emocijām, kuras jūs piedzīvojat par izmaiņām un par šķiršanos, vienlaikus koncentrējoties tikai uz jūsu bērniem.

Galu galā jebkura no grūtajām emocijām, no kurām jūs izvairāties, iznāks un traucēs jūsu dzīvi. Daudzas reizes ir dusmas un ievainotas pēc attiecībām izšķīst.

Kā jūs skumstat šīs attiecības?

Pat ja tas ilgu laiku bija grūti, kādreiz bija sapnis par to, kāda varētu būt nākotne.

Šo zaudējumu sērošana ir svarīgs solis, lai pārvaldītu savas skumjas, aizvainojumu, dusmas utt. Ja bija kāda dēka vai cits būtisks notikums, kas izbeidza laulību, tad ir vairāk darba.

Jūsu bērniem nav jāzina par to, cik šausmīgi jūtaties otrs vecāks. Viņi joprojām mīl šo vecāku un viņiem būs laiks ar viņiem. Viņiem nav jāuztraucas par jūsu jūtu sāpināšanu, lai mīlētu viņu otro vecāku.

Tieši šo iemeslu dēļ, kā arī daudzus citus, ir svarīgi atrast veidu, kā strādāt, izmantojot savas sajūtas par savu laulību, šķiršanos un bijušo partneri. To var izdarīt, redzot terapeitu, pievienojoties atbalsta grupai, izmantojot atbalstošu ģimeni vai draugus, izmantojot savas draudzes vai tempļa atbalstu, žurnālus vai meditāciju.

Neatkarīgi no tā, kāda veida dziedināšana izvēlaties, būs dzīvības glābējs jums un jūsu bērniem, ja jūs apzināti domājat par darbu, kas jums jādara.

Mainiet savu perspektīvu

Izturieties pret savām vecākām attiecībām kā biznesu.

Ja jūs redzat savus bērnus tikai kā brīnišķīgus saldos mazuļus, ar kuriem jūs visu nakti paliecāt nomodā, kad viņi bija zobi vai brauca uz priekšu un atpakaļ no vienas aktivitātes uz otru ar šķietami nelielu atzinību un ka jums ir jādalās ar tiem, kas nesakrīt Jūsu motivācija un vēlme, tad līdzvērtība būs daudz grūtāka.

Ir daudz vieglāk līdzdalība, it kā jūsu bērni būtu mazs bizness. Kaut arī daudzi mazi uzņēmumi plaukst ar dažām emocijām un aizraušanos, ja tas ir viss, kas tur ir, bizness, visticamāk, neizdosies.

Jābūt biznesa un mārketinga plānam, finanšu izdomāšanai, struktūrai un lēmumiem ir jāpieņem priekšplānā ar uzņēmējdarbības interesēm.

Tātad, kaut arī izvairīšanās no emocijām nav ideāli piemērota lielākajai daļai situāciju, tas ir paredzēts šai uzņēmējdarbībai. Kas ir jūsu biznesa interesēs; Tavi bērni? Tu nē. Tavi bērni. Nevis tas, kas liks jūsu bijušajam partnerim izskatīties slikti tiesā, lai jūs ar viņiem iegūtu vairāk laika. Nevis tas, kas samazinās jūsu bērnu atbalsta maksājumus. Nevis tas, kas vienmēr būs vieglākais.

Kas ir jūsu biznesa interesēs, jūsu lielākā dāvana, jūsu bērni.

Apņemieties pielikt visas pūles un nodomus līdzdalībā

Tas ne vienmēr būs jautri.

Jums, iespējams, būs jāatgriežas pie pirmā pakāpiena un atcerieties, ka jaunā perspektīva ir jūsu prāta priekšplānā. Pat ja jums liekas, ka jums ir maz kontroles pār situāciju, tas jums ir pilnībā kontrolēts. Jūs varat apzināti strādāt, lai atbalstītu līdzdalības plānu.

Veiciet izmaiņas pēc vajadzības, ja tas nāks par labu jūsu biznesam

Tā kā jūsu bērni kļūst vecāki, viņu attīstības vajadzības mainās.

Bērnam ir nepieciešams konsekvents primārais sargs. Nakšņošanas apmeklējumi ar sekundāro aprūpētāju dažās situācijās var būt kaitīgi attīstībai, turpretī īsāki apmeklējumi dienas laikā vairākas reizes nedēļā var veicināt pieķeršanos ar sekundāro aprūpētāju, neizjaucot svarīgo rutīnu, kas ir tik noderīga regulēšanai.

Turpretī pamatskolas vecuma bērns parasti var pielāgot vienādu vai gandrīz vienādu vecāku grafiku.

Tā kā jūsu bērns nogatavojas, ir svarīgi izveidot jaunu grafiku, kas vislabāk pielāgosies viņu attīstības līmenim. (Tomass, 1997). Ja jūsu bērns kaut ko cīnās, novērtējiet notiekošo un ir gatavs veikt nepieciešamās izmaiņas.

Atkārtojiet 1-4. Darbību, kad tas ir nepieciešams

Tā kā vienīgā persona, kuru varat kontrolēt, ir jūs pats, koncentrēšanās uz tām lietām, kuras varat kontrolēt, ir jūsu labākā likme par mierīgāku vecāku situāciju.

Jūsu bērni ir atkarīgi no jums, lai rādītu ceļu. Ja jūs veicat darbu, jūs viņiem sniedzat veidni, kā rīkoties ar sarežģītām situācijām, ar kurām viņi var saskarties savā dzīvē. Tas var būt emocionāli iztukšojošs un nomākts, tomēr šajos laikos mēs atceramies, ka mūsu bērni nav tikai mazs bizness, bet arī mūsu mīļie mazuļi. Mēs to varam izdarīt viņu labā.