Emocionālu sāpju pārvēršana fiziskajā gadījumā, kāpēc cilvēki sagriežas?

Jums var rasties jautājums, kāpēc cilvēki sagriež? Griešana ir kā jebkura atkarība. Tas ir tas, kā cilvēks iemācās ierobežot savas iekšējās sāpes ar ārējiem līdzekļiem.

Ir dažas uzvedības, kuras cilvēki izrāda, kurai šķiet, ka vispār nav jēgas. Griešana ir ieradums, par kuru nav daudz zināms, jo īpaši tāpēc, ka tie, kas to dara, to labi slēpj no citiem savā dzīvē. Kāpēc cilvēki sagriež? Nu, cilvēki, kas sevi sagriež, to dara dziļi sēklu iemeslu dēļ, kurus nav viegli saprast.

Cilvēki parasti vienkārši nesāk sevi sagriezt vai pat apzināti saprast, kāpēc viņi vispār veic rituālu. Visticamāk, bija laiks, kad viņi sāpināja sevi, kamēr viņiem bija intensīva emocionāla sajūta.

Rezultātā viņi atzina, ka ir daudz vieglāk tikt galā ar sāpju virsmas sajūtu, nevis apsvērt daudz dziļākas sāpes, kas notiek iekšēji.

Nākamreiz viņi nolēma sevi samazināt mērķtiecīgi. Atrodot atvieglojumus, viņi to izmēģināja vēlreiz, un pirms indivīds to zināja, viņi to izmantoja kā uzvedību, lai atbrīvotu iekšējo satricinājumu, ko viņi jūt.

Demi lovato pielika seju griešanai

Demi Lovato mums sniedz zināmu norādi uz jautājumu, kāpēc cilvēki sagriež? Viens no slavenākajiem cilvēkiem, kurš nesen pastāstīja par savu privāto kaunu par griešanu bija Demi Lovato. Ļoti drosmīga sieviete, viņa iznāca publiski, lai atzītu, ka viņa cieš no garīgām slimībām, kas ietvēra sevi griešanu.

Lai arī šokējoši daudziem, kas par to vēl nekad nebija dzirdējuši, tas var būt vairāk izplatīts, nekā kāds zina. Uzvedība, iespējams, ir kaut kas visvairāk paslēpts un cieš klusi.

Lovato paskaidroja pasaulei, ka spiediens, ko viņa uzskatīja par vienmēr plānu un būt uz skatuves “Persona”, bija daudz vairāk, nekā viņa varēja rīkoties emocionāli. Kādam, kam ir dziļa vajadzība izpatikt citiem, nekad nav pietiekami labi, ir grūti rīkoties.

Nepārtraukti raksti par viņas svara svārstībām, pašpārbaude viņas dzīvē un nepieciešamība gūt panākumus jau ļoti agri viņas jaunībā, bija visi apstākļi, kas noveda pie viņas atkarības no griešanas.

Kāpēc cilvēki samazina, un kādi ir griešanas riska faktori?

Ja jums joprojām rodas jautājums, kāpēc cilvēki sagriež, apskatīsim dažus tā riska faktorus. Cilvēki, kuri izjūt kaut ko emocionāli sāpīgu, tik ļoti, ka viņiem ir grūti darboties, sagriezt sevi, lai sajustu kaut ko reālu un ārpus sāpēm, no kurām viņi nevar atbrīvoties.

Emocionālajām brūcēm nav pārsēju. Bieži vien tas ir saistīts ar sevis nicināšanas un iekšējās niknuma sajūtām.

Griešanu var saistīt ar pārāk daudz prasību, kas jums tiek uzlikta, un nepietiekamas prasmes, lai tiktu galā ar milzīgajām neveiksmju un baiļu sajūtām.

Dažreiz uzvedība ir rezultāts, ka nejūtas pietiekami labs, pietiekami plāns vai pastāvīgi vēlas būt kāds cits, nekā jūs esat. Citreiz tas ir līdzeklis, lai justos spēcīgs un kontrolētu savas jūtas un emocijas.

Daudzi griezēji ir cilvēki, kuri ir ļaunprātīgi izmantoti

Kad cilvēks tiek ļaunprātīgi izmantots, nav nekas neparasts, ka viņi internalizē vardarbību. Vienīgais veids, kā viņiem saprast, kas viņiem ir izdarīts, vai racionalizēt situāciju un atrast veidu, kā tikt galā, ir padarīt sevi par vainīgo.

Viņi pagriež naidu pret sevi, uzskatot, ka viņiem kaut kas ir jādara, lai būtu pelnījuši saņemto ārstēšanu. Ja viņi būtu labāki cilvēki, viņi nebūtu kļuvuši par vardarbības upuri.

Seksuālās vardarbības gadījumos, ja viņi būtu kaut ko runājuši vai kaut ko teikuši, ļaunprātīgu izmantošanu varēja apturēt. Tieši šāda veida racionalizācija noved pie sevis nicināšanas un pašpārliecinātības internalizācijas un vēlēšanās.

Griešana var būt arī katarsiska

Kad kāds tiek izdarīts ar ārkārtēju spiedienu, lai izdarītu lietas, kuras viņi, iespējams, nav spējīgi fiziski vai emocionāli, tas var justies kā spiediena katls. Griešana ir veids, kā atbrīvot dažas no šīm aizrautīgajām emocijām un stresu.

Veids, kā nekavējoties tikt galā ar sāpēm, tas ļauj viņiem to visu atvērt un mazliet dziedēt. Problēma ir tā, ka tas nekad ilgst pietiekami ilgi, kā tas kļūst par atkarību.

Emocionālās tuvības trūkums

Lielākajai daļai cilvēku, kuri sevi sagrieza. Nekad nemācoties paziņot savas jūtas, viņi pilnīgi nezina, ko darīt ar visām viņu domām un jūtām.

Viņiem nav ne mazākās nojausmas, kā atbrīvot savas emocijas, lai viņi nesēdētu un nedeg iekšā. Bez tā, kā izteikt sāpes, kuras viņi piedzīvo, tas viņus pārņem. Vienīgais veids, kā tikt galā ar sāpēm, ir padarīt to par kaut ko fizisku.

Cilvēks parasti sagriežas, kad jūtas izmisis. Tā ir viņu pirmā reakcija uz sāpīgām vai sarežģītām situācijām, kad viņi jūtas sarūgtināti par lietām vai cilvēkiem.

Tā vietā, lai uzņemtu vairāk emocionālu sāpju vai vairāk ienīst sevi, būdami vīlušies savās neveiksmēs, viņi samazina, lai īslaicīgi apturētu iekšējās jūtas. Kad viņi sagriež, viņi nodarbojas ar sākotnējām sāpēm uz virsmas un nekad nav jāiet pāri šīm sāpēm, lai strādātu pie dziļākām brūcēm, kas atrodas zem tā.

Griešana ir kā jebkura cita atkarība

Tāpat kā jebkura cita atkarība, griešana ir veids, kā atņemt sajūtas, ar kurām kāds nevēlas rīkoties. Tas ir līdzīgs dzēriena uzņemšanai alkoholiskajam. Alkoholiskais vai narkotiku lietotājs zina, ka pēc ķīmisko vielu iedarbības pārņemšanas viņiem vairs nav jātiek galā ar emocijām, kas viņus dzer vai lieto narkotikas. Griešana, kaut arī atšķirīgs uzvedības veids, ir līdzīga atkarība.

Pati griešana ļauj indivīdam nejust īsto dzēlienu par to, kas ir daudz sāpīgāks. Pent-up dusmas, niknums, nekontrolējamas jūtas vai dziļi sēklu depresija, ko kāds jūtas, ir daudz vairāk ievainots nekā daži fiziski griezumi uz viņu ādas.

Ārējās brūces dziedēs, bet problēma ir tā, ka griešana ir atkarība, kas neļauj cilvēkiem saņemt nepieciešamo palīdzību.

Kā pārvarēt griešanu

Galvenais, lai pārvarētu griešanas atkarību, ir būt godīgam ne tikai pats, bet arī citi par to, ko jūs darījāt, lai maskētu jūsu sāpes. Tiem, kas sagriezti, nav lemts sevi uz visiem laikiem sāpināt.

Ja viņi var atrast veidu, kā piedot sev, labāks noieta tirgus, lai izlaistu emocijas, un kāds, kurš uzticas, lai palīdzētu viņiem strādāt caur viņu iekšējām problēmām, ir pilnīgi ārstējams garīgās veselības stāvoklis, kam ir lieliska atveseļošanās prognoze.

Terapijas un uzvedības modifikācijas kombinācija var palīdzēt cilvēkam atrast labākus veidus, kā apmierināt savus iekšējos konfliktus un tikt galā ar emocionālajām sāpēm, kuras viņi izjūt daudz veselīgāk un produktīvāk.

Nokļūšana, kāpēc cilvēks jūtas tik emocionāli ārpus kontroles, var palīdzēt viņiem atrast efektīvākus veidus, kā rīkoties ar stresu.

Ja jūs esat kāds, kurš sagriež, vai arī rodas jautājums, kāpēc cilvēki sagriež *vai ir aizdomas, ka jūs zināt kādu, kurš dara *, par to nav jākaunas. Ir pieejama palīdzība, bet tikai jūs varat spert šo soli.