Izpratne, identificēšana un laulības konflikta vadīšana

Visiem jums romantiem, kas jums tur ir, šeit ir daži prātīgi statistika par šķiršanos Amerikā. Saskaņā ar datiem, ko sniedza ģimenes tiesību advokātu firmas Wilkinson & Finkbeiner, ik pēc 13 sekundēm ASV ir viena šķiršanās.

Berzēsim to tālāk ar šo statistiku! Ir 277 šķiršanās stundā, 6646 juridiski sadalījumi dienā, 46 523 nedēļā un 2 419 196 šķiršanās notiek gadā. Fakts: tas nozīmē, ka ir deviņas šķiršanās laikā, kad pāris parasti prasa, lai deklamētu savus kāzu solījumus (kas ir apmēram divas minūtes). Tik augstas likmes šķiršanās iemesliem var sakņoties divos vārdos: laulības konflikts.

Saistītais lasījums: Push vilkšanas attiecības - 9 veidi, kā to pārvarēt

Šis termins ietver visus pamatus, kāpēc attiecības sākas baznīcā un beidzas tiesā - komunikācijas trūkums, neticība, argumenti, nereālas cerības un dažās ārkārtas formās, ļaunprātīga izmantošana. Visi šie jautājumi ir bieži sastopami laulības konflikta cēloņi.

Un tas, kas galu galā izraisa sabrukumu.

Kāds ir laulības konflikts?

Satura rādītājs

• Kāds ir laulības konflikts?
• Kā noteikt laulības konflikta izraisītājus
  • Viens.  Outlook uz ģimenes pienākumiem
  • Rādītājs. Vecāku audzināšanas modeļi
  • 3. Apstrādes finanses
  • 4. Nevienlīdzīgi spēka vienādojumi
  • 5. Ārstniecības lietas
• 5 veidi, kā rīkoties ar laulības konfliktu
  • Viens. Dzirdiet jūsu laulātā vajadzības
  • Rādītājs. Pieņemt un pielāgoties atšķirībām
  • 3. Iemācieties to spēlēt godīgi
  • 4. Izmēģiniet un redzēt sava partnera perspektīvu
  • 5. Paskaties un uzņemies atbildību
  • FAQ

Iepazīšanās, laipnība un pat kāzas ir brīnišķīgi posmi attiecībās. Tātad, kas notiek, kad pāris apprecas? Kāpēc laulības konflikti rāpo, neskatoties uz mīlestību, kāda vīrietim un sievietei sākotnēji bija viena pret otru?

Lai saprastu konfliktus, ir svarīgi pieņemt dažus faktus par laulību. Laulības konfliktu teorija saka, ka nav nekādu attiecību, kas būtu gluda.

“Nelietojiet laulībā, pieņemot, ka lietas būs tieši tā, kā viņi rāda filmās vai ziepēs vai jūsu iepazīšanās dienās. Argumenti un domstarpības ir apprecējušās sastāvdaļa, un tas nozīmē, kā tos novērst, ”saka Sushma Parlekar, attiecību konsultants un NLP treneris.

Ja negatīvas iezīmes, piemēram, sava partnera iznīcināšana, pastāvīgi strīdas ar viņu, izrādot nelielu vai nekādu cieņu, nespēja izturēties pret finansiālo un emociju stresu, un, protams, neticība ir tas, kas nosaka jūsu attiecības, tad konflikti ir norādīti.

Nesaprotot, identificēt un rīkoties ar šiem laulības konfliktiem nobrieduši un savlaicīgi izraisīt šīs problēmas, kas sakrīt, tādējādi saasinot stresu un spiedienu uz attiecībām.

Konflikts būtībā rodas, ja abiem partneriem ir ļoti atšķirīgi uzskati, vajadzības un vēlmes, un neviens no viņiem nav gatavs pielāgoties otrajam. Laulības konflikta sekas ir jūtamas ne tikai uz konkrētajām attiecībām, bet arī uz visu ģimeni, bērniem un tuviem draugiem.

Saistītais lasījums: 10 skaisti citāti, kas nosaka laimīgu laulību

Kā noteikt laulības konflikta izraisītājus

Tāpat kā ar visu pārējo, laulības konflikti pēkšņi neizklājas tikai. Bieži vien ir slāņi, lai mizotu, lai saprastu īstos cēloņus.

Kriss Greisa, Biolas Universitātes laulību un attiecību centra direktors un Rosemead Psiholoģijas skolas psiholoģijas profesors saka, ka ir svarīgi izprast emocionālo reakciju aiz katras reakcijas. “Pievērsiet uzmanību savai emocionālajai reakcijai. Ja esat dusmīgs vai satraukts par savu dzīvesbiedru, ne tikai sakiet: “Es esmu dusmīgs…”, identificējiet savas dusmas iemeslus, ”viņš iesaka.

Ir svarīgi izprast aktivizētājus, jo ir svarīgi nokļūt problēmas saknē, lai veiktu pareizu laulības konfliktu risināšanu.

Tas ir svarīgi arī tāpēc, ka ilgstošas ​​problēmas attiecībās var nelabvēlīgi ietekmēt jūsu veselību. Pārskatot fizioloģiskos pētījumus par laulības mijiedarbību, pētnieki Kiecolt-Glaser un Newton atklāja, ka laulības konfliktiem ir slikta ietekme uz sievu veselību attiecībā uz viņu vīriem.

Faktiski konflikta ietekme uz laulību, it īpaši tādiem, kādos problēma bija stiepšanās gadiem ilgi, padara pārus neaizsargātākus pret fizioloģisko stresu un sekojošām veselības problēmām.

Viss, kas notiek laulībā, ir atbilde uz noteiktiem sprūdiem, kas nāk no zemapziņas. Tātad, kā jūs identificējat laulības konflikta izraisītājus? Skatiet, vai zemāk esošais saraksts rezonē ..

Viens.  Outlook uz ģimenes pienākumiem

Dalīšanās darbi, rēķinu apmaksa, ēdienu veikšana, finanšu plānošana… viedokļu atšķirība pamata mājsaimniecības pienākumos var būt milzīgi izraisītāji starp pāriem konfliktiem.

Rādītājs. Vecāku audzināšanas modeļi

Lielākā daļa pāru čīkst par vecāku jautājumiem, it īpaši, ja abi ir vienādi ieguldīti bērna audzināšanā. Ja viens vecāks tic, ka ir pārāk stingrs, bet otrs ir pārāk vājš, tas var izraisīt masīvus konfliktus.

3. Apstrādes finanses

Cīņas, kas izriet no naudas trūkuma vai atšķirības attieksmē pret naudu, ir galvenie laulības konfliktu piemēri. Vislabāk, ja jūs un jūsu dzīvesbiedrs apspriežat, kā jūs gatavojaties ieguldīt vai rīkoties ar finansēm, pirms nokļūstat laulībā.

Saistītais lasījums: kas ir finansiālā neticība un kā to atpazīt

4. Nevienlīdzīgi spēka vienādojumi

Frenka D Finčema laulības konflikts no Bufalo Universitātes Psiholoģijas nodaļas, NY, minēto nevienlīdzību min kā vienu no laulības konflikta iemesliem. Kad vīrietis vai sieviete laulībā jūtas necienīts vai apbrīnots, tas noved pie neapmierinātības.

5. Ārstniecības lietas

Iepriekš minētajā ziņojumā, kurā tiek uzsvērta statistika par konfliktiem laulībā, kas izraisa šķiršanos, saistību trūkums bija 73% šķiršanās, bet neticība tika vainota par 55%. Lielākajā daļā attiecību neticība ir galvenais darījuma pārtraucējs.

Saistītais lasījums: es zināju, ka mans vīrs mani krāpj, tomēr es klusēju

5 veidi, kā rīkoties ar laulības konfliktu

Iepriekš minētais saraksts ir tikai mazs, ja ņem vērā dažādus cīņas konflikta cēloņus. Seksuālās problēmas, problemātiska dzeršana, savtīgums, nespēja kompromitēt vai pielāgoties ir visi konfliktu izraisītāji, kas atspoguļojas dažādos veidos.

Pēc pētnieka un psihologa Džona Gotmana teiktā, konflikts laulībā ir neizbēgams, bet tas, kas jāredz. Problēma nav balstīta uz sprūdu, bet ir atkarīga no šo argumentu izšķirtspējas iespējamības.

Viens. Dzirdiet jūsu laulātā vajadzības

Jūs, iespējams, daudz runājat savā starpā, mijiedarbojoties katru dienu un daloties ar jaukām WhatsApp uz priekšu. Bet vai jūs tiešām klausāties savu dzīvesbiedru vai vienkārši dzirdat viņus no piespiešanas?

Rakstnieki un laulību konsultanti Marks un Sūzena Merilla iesaka pāriem atcerēties, ka viņi būtībā ir komanda. "Kad jūs patiešām klausāties viens otru, iemācieties pārņemt komunikāciju kontekstā," viņi piebilst.

“Ja jūsu dzīvesbiedrs pēkšņi ir rupjš vai saka kaut ko nejauku, atcerieties kontekstu, kurā viņš vai viņa to teica. Varbūt jūsu partneris ir stresa vai viņam ir kaut kas viņu prātā, ”viņi saka. Dažreiz rupji vai dusmīgi vārdi bieži ir maskēšanās dziļākai problēmai.

Rādītājs. Pieņemt un pielāgoties atšķirībām

Pretstati piesaista ir lielākā klišeja, ciktāl tas attiecas uz attiecībām. Jūsu pretējā kvalitāte, kas jūs, pirmkārt, piesaistīja jūsu draugu vai draudzeni, varētu būt laulības konfliktu iemesls starp jums abiem, kad jūs sakāt “mēs darām”.

Ideālā gadījumā izprast savas atšķirības vairāk nekā līdzības. Kaut arī atšķirības ieradumos un noteiktās personības iezīmēs var rīkoties, kad iet laiki, ja pamatvērtība ir atšķirīga, laulības konflikta risināšanas iespējas būtu mazākas.

Tātad, ja jūs noliecaties pret demokrātiem un jūsu vīrs ir hardcore republikānis, Parlaments varētu līdzināties kaujas laukam, jo ​​vēlēšanu datums tuvojas. Ja jums ir kopīgas vērtības, ir vieglāk plūst, salīdzinot ar nelielām atšķirībām. Izmēģiniet un pielāgojieties savām atšķirībām, lai nobriedušāk pārvaldītu konfliktus.

3. Iemācieties to spēlēt godīgi

Tātad jums ir problēmas ar savu dzīvesbiedru un nolemjat to runāt. Lieliski, tas ir pirmais solis laulības konfliktu risināšanā. Bet tagad nāk liels izaicinājums - vai lielās sarunas laikā jūs varat kontrolēt savu atbildi un emocijas?

Pat ja jūsu tērzēšana pārvēršas par argumentu (pastāv iespējas, ka tā varētu!), iemācieties to spēlēt godīgi. Paust savas šaubas vai bažas vaļīgi un dodiet savam partnerim vienlīdzīgu iespēju pasniegt savu pusi. Koncentrējieties uz šo jautājumu uz rokas, nevelkot pagātni un nākotni. Palieciet civilā un pretoties kārdinājumam piezvanīt viens otram.

Cīņa un strīdēties civilā veidā var būt grūti, ja jūsu emocijas ir augstas. Bet, ja jūsu galvenais mērķis ir atrast risinājumu, jūsu diskusijas, protams, būtu nobriedušas, kaut arī jūs, iespējams, iziet no patiešām neveikliem jautājumiem.

Saistītais lasījums: 7 pazīmes, kuras viņš dominē attiecībās

4. Izmēģiniet un redzēt sava partnera perspektīvu

Kad jums ir problēmas ar savu dzīvesbiedru, saprotams, visas emocijas ir vērstas uz sevi un pēkšņi visa situācija kļūst par jums - sāpēm, sāpēm, dusmām. Nomierinies. Iemācieties holistiski aplūkot situāciju, un tas ietver jūsu partnera viedokli.

Tas nozīmē dot viņam šaubu labumu un loģiski izprast. Uzkāpiet viņa kurpēs, lai veiktu pārmaiņas, un pārbaudiet, vai viņš ir pelnījis vēl vienu iespēju.

Tas nenozīmē, ka jūs neizsakāt savu nepatiku par kaut ko, bet nenācat pie secinājuma bez visiem faktiem.

Lieki piebilst, ka, ja notiek atkārtota nepareiza izturēšanās vai ja jūsu partneris apzināti atsakās mainīties, jūs varētu vienkārši nogurdināt būt tam, kurš ņem plašāku perspektīvu. Bet, ja jūs domājat, ka jūsu laulātais ir patiesi pieļāvis kļūdu, iemācieties piedot un aizmirst.

5. Paskaties un uzņemies atbildību

Kad mēs lūdzam jūs uzņemties atbildību, tas nenozīmē vainas uzņemšanu. Kad rodas laulības konflikts, pajautājiet sev, vai jūs kaut kādā veidā esat to ieguldījis. Reizēm jūs, iespējams, neapzināti papildinājāt stresu ar kādu izturēšanos, kuru jūsu dzīvesbiedrs, iespējams, ir atradis kaitinošu.

Tendence vainot citus par savām problēmām, ir dabiska, bet, ja jūs neesat centies reāli atrast risinājumu, ir negodīgi vainot savu dzīvesbiedru vienatnē. Piemēram, vai jūs vienmēr uzstājat uz savu ceļu? Vai jūs domājat, ka jums vienmēr ir taisnība? Vai jums patīk pieņemt lēmumus viņu vārdā?

Iemācieties paskatīties iekšā un dot sev realitātes pārbaudi. Godīgs jūsu pašu vēlmju un izturēšanās novērtējums var labāk pārvaldīt laulības konfliktus. Ja abi partneri ir gatavi to darīt, tas, iespējams, var glābt laulību no tā, lai samazinātu zem.

Saistītā lasīšana: attiecību konsultēšana - viss, kas jums jāzina

Izpratne, analizēšana, apzināšanās un pēc tam laulības konfliktu pārvaldīšana prasa daudz pūļu. Ja jūsu laulība ir balstīta uz uzticību, godīgumu un mīlestību, šie centieni jums nāks organiski. Galu galā vērtība, ko jūs piešķirat savām attiecībām.

FAQ

Viss un viss var izraisīt laulības konfliktus. Bet galvenie iemesli ir nepamatotas un neapmierinātas cerības, neticība un nodevība, monetāras problēmas, vecāku konflikti, seksuālās tuvības trūkums, viena partnera daļa no izturēšanās izturēšanās un nepietiekamības sajūta.

Ir dažāda veida laulības konflikti, kas ietver viens otram klusu ārstēšanu, pastāvīgu strīdi, greizsirdīgi, sarkasma izmantošana, kritika un nicināšana un bērnu izmantošana, lai kontrolētu savu dzīvesbiedru.

Lai atrisinātu konfliktus, iemācieties klausīties savu dzīvesbiedru, dodiet sev realitātes pārbaudi un pārbaudiet, vai esat apzināti vai neapzināti piedalījies konflikta palielināšanā. Arī iemācieties pielāgoties neizbēgamajiem dažādajiem viedokļiem, kas parādīsies laulībā.

Mācoties aplūkot situācijas no laulātā viedokļa, attīstot situācijas redzēšanu holistiski, iemācoties strīdēties civilā veidā Rokas ir daži no veidiem, kā rīkoties ar atšķirībām laulībā.

12 veidi, kā trūkst tuvības jūsu laulībā, ietekmē jūs

Tas viss bija sācies ar nekaitīgu flirtu WhatsApp

Top 30 pāris pozas unikāliem attēliem un pašbildes